我过去工作压力大,患上神经衰弱,失眠,睡眠一直不好,安定、利眠宁、养血安神糖浆吃了不少,靠药物依赖的日子不好过,身心疲惫,感觉痛苦。从上20世纪80年代以来,每天仅能睡4个小时左右,因长时间睡眠不足,白天恍惚、精神倦怠,晚上头昏脑胀。天天游泳一段时间后,睡眠逐渐得到改善,能睡到7个小时左右。
过去,我患有慢性鼻炎,伤风感冒后加重,天天游泳后,抗寒能力强了,增加了抵抗力,感冒少了,鼻炎症状减轻啦。配合每年冬季接种季节性流感疫苗,5年注射一针23价肺炎多糖疫苗,增强呼吸系统的免疫力,减少呼吸系统疾病的发生。
前几年,我每天只能游5百米左右。如今,我在游的过程中,感到体质好多了,手脚灵活,浑身长力气了。现在,游过一千米轻松自如。
总结一下,天天游泳30年,对我锻炼意志、增强体质、改善身心状况大有裨益。
意志坚忍坚持冬泳,每次游泳时间控制在30分钟之内,下水前装备跟屁虫、泳镜、泳裤不可少,安全游泳要记住。游泳锻炼身体,身体素质增强。使我真正到了生命在于运动的道理,也体会到了人生的一大乐趣。
让昨天成为今天的母亲,孕育出崭新的风景,你会发现,其实成功只是每天的一小步。
——题记
人生是一场渐行渐远的跋涉,每一天都是这场跋涉中沿途路上的风景,不同的风景方能成就精彩的人生,一尘不变带来的只能是一场无聊的旅行和一个不知终点的迷路。
生命短短数十载,每个人来带世界上走一遭,不过是跟岁月借了一个躯壳而已,从哪里来,最终都还要回哪里去。只不过在这个过程中有的人把灵魂留在了这个世界上,有的人把灵魂带到了泥土里。
成功在于改变,你为自己的生活改变过吗?扪心自问一下,一年前的自己在哪里,现在的自己是否还在重复着相同的事情,如果你说是,很遗憾。一年后的你肯定还在做着这件事情。如果你说不是,恭喜你,人生路上你已经迈出了坚实有力的一步,就像行走在沙滩上的游客,虽然你看不到自己来时的足迹,但其实你已经走过一段真实的旅程。人生旅途的含义是什么,无非就是在一次又一次时间与记忆的磨砺中卸下伪装的自己。学会改变生活,学会品味沧桑,方可无悔青春,无憾岁月的消逝。
昨天已然过去,回首确是永恒。今天尚未完成,黄昏即是美好。人这一辈子真的.不长,每个人都应该为自己而活。活的靓丽,活的潇洒。让脚步像风一样,让心灵像海一样,让头脑像光一样。
当今社会,物欲横流,弱肉强食。在人性与道德的激烈竞争中,我们渐渐遗失了最初的美好,逐步迷失了纯真的本性。任孤单与落寞在回忆的小河里轻吟浅唱,岁月安静的流淌,我们却再也寻不回那个梦开始的地方。
那一年,我们变成了戏子,在别人的故事里,留起了自己的眼泪。
那一年,我们变成了风筝,在漫无边际的天空纷纷扰扰,无依无靠,摸索到的却不是自己真实的梦想。
那一年,我们便成了落叶,抱着不忍与伤心离开了大树的怀抱。殊不知这一离去究竟是风的追求,还是树的不挽留。
其实每个人的人生都没有路,只是社会在我们本身的发展过程中为我们打造了无数的道路,进入大学,却不知道自己究竟要走那一条,仅此而已。
你找不到路,只是因为你不敢迷路。你找的到路,是因为你敢于相信路。
其实每个人的人生又都是一盘棋,只是社会在我们本身的发展过程中为自己布下了迷茫的棋局,步入社会,该怎么走,该怎么下,还需要自我的把握与觉醒。切记切记:棋错一招,满盘皆输。
生活在于改变,改变自己的生活需要勇气,改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功,但成功一定伴随着生活的改变。
其实多难的生活并不可怕,就怕你不思进取,破罐破摔。失败也并不可怕,就怕成功不是失败的母亲。奋斗路上走的慢一点还不可怕,就怕你停滞不前,乐不思蜀。
生活路上,总是充满着这样或那样的挑战,你若不坚强,没人帮你分担,你若不努力,没人给你让路。你若不自信,没人替你勇敢。
仔细想想,其实成功真的并不遥远,只是它朦了一层面纱,让我们永远无法感知他的存在。所以生活中往往有些人会莫名的感叹,为什么我走了一千步却还无法获得成功,其实他不知道成功就藏在第一千零一步的拐角。
人生的含义是什么,是奋斗。奋斗的动力是什么,是成功。成功的秘诀是什么,是改变!
“终生努力,便成天才。”
此话出自俄国伟大的科学家门捷列夫之口。它对天才作了正确的判断,说明了天才与勤奋之间的密切关系,至今还被人作为座右铭。
我国伟大的思想家、文学家鲁迅,当人们夸赞他是“天才”时,他却说:“哪里有天才,我把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”这就说明他已吃了苦,用了功,否则,他是不会取得那么大的成就的。
即使是绝顶聪明的.人,如果他朝朝幕暮,总是躺在草地,上,让微风吹拂他的脸庞,两眼望着蓝天,天才永远不会从天上掉下来,落在他的身上。
革命导师马克思,花了整整40年的时问,才写出举世闻名、流芳百世的巨著《资本论》。他为了搜集资料,光记日记就有1300多篇。由于经常思考问题,来回踱步,竟把地而走出一条深深的印痕。
明朝伟大的医学家李时珍,为了研究药草性能,发展祖国医学,踏遍了祖国的山山水水,访问了成千上万的农民、樵夫、渔民,终于写出了震惊五洲四海的巨著《本草纲目》。该书是中外空前的药物大典。
知识在于积累,天才在于勤奋。这是千真万确的真理。
有的人由于知识贫乏,对天才缺乏正确的认识,总认为自己头脑笨,没有天赋,于是失去了上进心。
这种人不知道天才与勤奋的关系,他不了解一切成名成家者的难苦历程。殊不知,不经过坚持不懈的努力,不经过勤勤恳恳的奋斗,水远不会有多大作为的。相反,只要你树立远大的理想,并立定志向,终生为之奋斗,那么就一定会干出一番惊天动地的事业来。那时,你将从一个知识贫乏的小学生,逐渐变成一个了不起的天才。
“天生我材必有用”,每一个人一出生在这个世界上,都是一位人才。有的人不是天才,但却努力的.工作和付出;有的人是天才,但却又好吃懒做;但有些人是天才,又愿意努力的付出,就又更上一层楼了。
但人的成就表现是单靠天生才能做到的吗?像从小就不是天才的爱迪生,长大却是一位发明家,为什么呢?绝对不是天神看好他,而是他努力不懈。从小到大,遭受到许多挫折的他,却从来没放弃过,因为他拥有恒心毅力、锲而不舍的精神。
天 才好比是良田,努力好比是农夫,唯有肯下功夫,用心耕耘,时时刻刻努力,才能有丰硕的收获。要得到“努力”,就一定会经历过许多的失败与挫折,但唯有恒心毅力、锲而不舍、永不放弃的精神,才能克服挫折与失败。做每一件事情都要努力,才会有成果。努力胜过了天才,唯有“努力”,才会有“天才”!
此话出自俄国伟大的科学家门捷列夫之口。它对天才作了正确的判断,说明了天才与勤奋之间的密切关系,至今还被人作为座右铭。
我国伟大的思想家、文学家鲁迅,当人们夸赞他是“天才”时,他却说:“哪里有天才,我把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”这就说明他已吃了苦,用了功,否则,他是不会取得那么大的成就的。
即使是绝顶聪明的人,如果他朝朝幕暮,总是躺在草地,上,让微风吹拂他的脸庞,两眼望着蓝天,天才永远不会从天上掉下来,落在他的身上。
革命导师马克思,花了整整40年的时问,才写出举世闻名、流芳百世的巨著《资本论》。他为了搜集资料,光记日记就有1300多篇。由于经常思考问题,来回踱步,竟把地而走出一条深深的印痕。
明朝伟大的医学家李时珍,为了研究药草性能,发展祖国医学,踏遍了祖国的山山水水,访问了成千上万的农民、樵夫、渔民,终于写出了震惊五洲四海的巨著《本草纲目》。该书是中外空前的药物大典。
知识在于积累,天才在于勤奋。这是千真万确的真理。
有的人由于知识贫乏,对天才缺乏正确的认识,总认为自己头脑笨,没有天赋,于是失去了上进心。
这种人不知道天才与勤奋的关系,他不了解一切成名成家者的'难苦历程。殊不知,不经过坚持不懈的努力,不经过勤勤恳恳的奋斗,水远不会有多大作为的。相反,只要你树立远大的理想,并立定志向,终生为之奋斗,那么就一定会干出一番惊天动地的事业来。那时,你将从一个知识贫乏的小学生,逐渐变成一个了不起的天才。
“咕儿呱,咕儿呱……”小青蛙正在高兴地唱着歌,孔雀向着声音的方向走去,“原来是只丑陋的青蛙啊!”孔雀自言自语道,这话被青蛙听到了,青蛙没有理睬它,继续唱着歌。
这时,高傲的孔雀忍不住说了起来:“小青蛙,你看你的外表多难看呀!鼓着大眼睛,浑身绿不溜秋,哎!真替你可惜!”这话中带着嘲笑和讽刺。平时孔雀仗着自己有一身漂亮衣裳,经常在小动物们面前炫耀,许多小动物都感到不满。青蛙想借次机会,好好地教训一下孔雀。
青蛙沉思了片刻,平心静气地说:“我虽然长的平常,但是我能替人类捕捉害虫,做出了对人们有益的事,你虽然长的漂亮,能做什么事情呢?”
孔雀有点张口结舌了,带着疑问说:“外表美不好吗?”青蛙说到:“仪表美是需要的,但千万要注意,不能只有一身漂亮的衣裳。”这话富有深刻的哲理,孔雀茅塞顿开,她感激地对青蛙说:“你的一席话使我长了知识,让我懂得了美不光在外表,而在于为人们做出有益的事,谢谢!”
从此以后,孔雀为小动物们做了许多有益的事情,和小动物们朝夕相处。她再也不炫耀自己漂亮的.衣裳了,得到了小动物们的一致好评。
在这以后的岁月里,森林中举行了一次选美大赛,主要标准是:外表美、心灵美。大家异口同声地说:“选孔雀!”孔雀被鲜花簇拥着走上了领奖台,非常荣幸地获得了“森林之后”,她眼睛里充满了激动的泪水,第一句话是:“是青蛙帮助了我!”大家也同时为青蛙鼓掌喝彩。青蛙说:“心灵美是重要的!”
在这次选美大会中,小动物们既懂得了什么叫真正的美,又选出了“森林之后”,真是一举两得。
这件事情过去后,动物们居住的村庄又被评为“模范村庄”,成了其他地方学习的榜样。这样的喜事接二连三不断发生,小村庄的文明风气也越来越好了。
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