我打开一条门缝,偷偷的往外一瞧,哈哈!爸爸和妈妈睡得正香呢,真是天赐良机。我打开门,刚想出去,“啪”妈妈房间里的灯亮了,我闪电般的“冲”回床上,闭上眼睛装睡。“哗啦啦”厕所里传来了一阵冲水的声音,我下了床,猫着腰,打开门,只见“敌人”已经上了床,又是“啪”的一声灯关了,不一会儿,便传出了一阵阵呼噜声。我脱下拖鞋,踮起脚尖,蹑手蹑脚的走进房间。忽然,妈妈像察觉到了什么一样,坐了起来,我立马趴下,那速度,简直比闪电还要快。我抬起头,只见妈妈像一只猫嗅到了老鼠的气味,四处张望,但又没有发现什么可疑的东西,便继续倒头大睡,真是有惊无险!“刷”我的眼前一亮,一带满满的'零食摆在了我的眼前。也顾不得挑选,迅速的拿起几个零食,小心翼翼的匍匐回去。
呼———回到了房间,我迅速的撕开包装,三两口就没了,真像猪八戒吃人参果————不知啥滋味。看来我恐怕又要上演一场窃吃记了!
我们通常把正常饭食以外吃的零星食品称为零食,例如饼干、点心等等。然而如今在学校里,往往零食代替了主食。常可以看见小吃店门口,同学们挤进去又挤出来,围的水泄不通。而教室的垃圾桶里也经常看见面包袋、饮料瓶及许多包装袋,似乎零食成了主流。
零食如此受欢迎,难道真的比饭菜更好吗?
不,恰恰相反。同学们选择吃零食大多是因为学习任务日益繁重,身体在发育过程中,食欲增大,或是由于吃惯了父母做的饭菜,觉得食堂的饭菜单一,味道不佳的。而相比之下,零食更为方便、快捷,且味道可口,选择范围广,因此往往零食成为同学们的一致选择。可是,在津津有味吃着零食的同时,又有谁想到了零食对人的危害性呢?
说到零食,人们大多会想起薯片、虾条一类的,这些都是油炸食品。曾经有不少人做过一个实验:把薯片在打火机下烧了几秒,薯片一点即着,向外渗着油,冒出一股烧烤的味道,约一分钟后,薯片就烧完了。其实,薯片中的.油脂含量高达35%,每50克薯片就能带来260千卡左右的能量。可见这类油炸食品非但营养价值低,而且人体难以消化、吸收。又如泡面,初尝觉得味道更胜于饭菜,但越吃越觉得食之无味,胃里反而有一种翻滚的感觉,感到想吐。其实零食大多都是高糖,高盐的食品,使味蕾的敏感度下降,影响正常食欲,这也是为什么有的爱吃零食的人明明饭量不大,却过度肥胖的原因。此外,零食是由工厂生产的,有保质期在,自然有一定的色素和防腐成分,与现做的饭菜新鲜、健康程度也是不可比的。零食中所含的一些成分还易使人们日后患高血压和糖尿病的几率增大。而且,胃也需要休息,如果总是吃零食,也会使胃难以承受,或许现在正在发育期的我们察觉不到,但长大后,各种胃病就会随之而来,那时才是最痛苦的。
我们的另一大问题就是喝饮料。现在市场上的碳酸饮料、茶饮料、果汁饮料等,都是学生的最爱,而普通的白开水却日益受到冷落。有些同学可能一星期仅饮料费用都达到二、三十元,这也是很浪费钱财的。撇开钱财不说,饮料对身体也并无太多益处。例如碳酸饮料,其主要成分是二氧化碳,如果汽水喝太多,释放的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。很多饮料中都含有甜味剂,含糖量太多,也有损牙齿健康。因此,我提倡同学们多喝教室里的白开水,少买碳酸饮料。
零食在市场上很容易买到,因而对于自制力差的青少年来说是个不小的挑战。但为了我们的身体,让我们拒绝零食,从每顿饭做起!
又是一个美好的上午,我在房间里,一边眼睛在不停地望着电脑,一边左手放入零食袋里,抓一把零食就往嘴里塞,不知不觉地就睡着了。
等我再次睁开眼睛的时候,众多的肥人围在我的身旁,而且周围的一切都是零食的模样,我问:“这是哪里呀,我怎么会做这里呢?”这时,国王来了,她说:“这是零食国,是我把你移到这里的,***妈是我的朋友,她也来过这里,她说你总是不停地吃零食,把零食当成了一日三餐,是吗?”我无所谓地说:“吃零食有什么不好的呀,又好吃。”国王叹了口气:“唉!你跟我来吧。”“哦。”
“你知道为什么这里的人都这么肥吗”国王问我,我回答说:“不知道哇,为什么呢?”国王解释道:“就是因为我们零食国这个名字呀!”我奇怪极了:“什么意思呀。”“我们这个国家到处都是零食,房子是饼干做的,配饰是面条做的,云是棉花糖做的,雨是牛奶做的……我们这个国家只有零食,没有蔬菜、米饭、肉……零食吃多了,就会生病,我们这里没有药,所以每天都有很多的人死亡,要不是你的'妈妈每个月不停地给我们运送药物,我们都不知道现在有多糟糕了,所以说,你们的国家可是最美好的了。”国王用劝说的口吻。“哎呀,原来吃零食也这么可怕啊,我以后再也不会吃了。”“嗯。”国王满意地回答道。“国王,请您把我送回去吧!我保证以后再也不会吃零食了。”我发誓道。“嗯,好的,你先睡一觉,等你醒来时就到了,对了,这个是我给你的一个纪念。”国王从口袋里拿出了一枚玉佩说,我答应后就睡觉了。
等我醒来时,已是下午了,我抬起头一看,我左手边的零食还没吃完呢,当我正想放进口中嚼时,一个声音出现了:“怎么,发过的誓都忘记了吗?”我一看,原来是那枚玉佩,是啊,我发过誓的,我怎么能毁约呢?想着,就把零食放进了零食袋里,以后,我再也没吃过零食了。
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