年轻时不努力到老后悔作文【一】
又是一个没事***夜晚……一个人坐在电脑前听着歌曲，手指飞快地敲击着键盘，和一些网友海谈，此时心里却不知道在想什么。虽然在聊天，心却不在上面……妈妈总说我心都不在学习上，问我在想什么，好像不是很信任我。说实话，我也不知道自己整天在想什么，甚至在做什么。总觉得时间过得好快，一天过一天，转眼间已经高三了！
以前，因为不懂事，没有好好学习，所以才没考上好的高中，现在，我懂了，我已经不是小孩子了……
时间，不会等我们，我们也抓不住时间，但我们可以利用时间，在美好的青春年华里努力奋斗，开创美好的未来！未来的路很长，我们还年轻，有很多事情等着我们去做……因为我们年轻，所以我们可以飞得更高。因为我们年轻，所以我们有很多的.事情要做。因为我们年轻，所以我们更应该努力拼搏。因为我们年轻，所以我们明白自己的任务。……我已经长大了，所以我明白自己的选择，明白自己的道路该怎么走。我已经长大了，所以我自有分寸，我懂得我在做什么，我懂得……我已经长大了，所以我不会做幼稚的事了。虽然不愿意长大，但还是长大了。长大了，始终逃不过……
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人生就是一个探索的历程，这个历程可能很艰苦，也可能很精彩，但我们如果认真地去探索，认真地把这条路走完，我们的人生才不会留下遗憾……
每个人的选择不同，所以道路也不同。人生其实很短暂，但我们可以让短暂的人生留下精彩的瞬间！
年轻时不努力到老后悔作文【二】
??不欺吾，以时为标孰可否之？诚然，在当下物欲纵横的时代，时间何其不是最诚挚之物，又何其不是令我们最珍惜之物呢？所谓时间之标准何在？其在于其可以真挚的评价你的功名成就，见证你的努力。
漫过历史的长河，一睹中华上下五千年的'历史古迹，都江堰，曾被老子称之为“上善若水”，而今竟成为人类智慧的结晶。犹记当年，李冰大耗人力物力，切断玉垒山，开凿离堆，修飞沙堰，人们对其百般埋怨，对其一味的否定。然而，经过时间的流逝，岁月的磨练，都江堰却成就中华古今五千年中的一大奇迹。而今，仍旧生机盎然，涵养天府之国的子民。与此同时，那曾被一致认可的郑国渠，早以成了需要史学家考证的历史遗迹了。
正因为时间的磨练，让都江堰在众多历史古迹之中脱颖而出；正因为时间的考验，见证了李冰父子的良苦用心；正因为时间的考证......
谈论至此，脑海当中不由浮现出那一对富有文艺的情侣。曾记否，当年世人一味的称赞萧军的文学成就极高，跨之至极。而对萧红所写的《呼兰河传》评价极低，并不怎么看好萧红的文学成就。当岁月的年轮蹒跚而去，在岁月之中不断考验，人们渐渐认识到萧红所著《呼兰河传》却是如此之佳作，反而，认为萧红之文学成就远高于萧军之文学成就。在时间的面前一切堪称平等。在时间的流转之中，定将见证成王败寇，在时间的洪流当中，王者终将胜出，何其不然！
然而，纵观古今之人，又有多少之人在岁月流逝之中，在岁月见证之下，又是那么的不堪一击。西楚霸王项羽为经得起时间的考验，投江自缢，一切功名成就化为乌有；诗人海子在现实生活之中，诚可谓是不堪一击，卧轨自***，断送了大好前程。此类之人不胜枚举也。
因而，在时间面前，其终将不会以慌欺于吾，其可见证时间一切错、对、成、败，何其不然也！
年轻时不努力到老后悔作文【三】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
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饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
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再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
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下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
年轻时不努力到老后悔作文【四】
自从踏入社会，自从离开那个像温室的学校，我今天才渐渐地明白了很多，渐渐明白了时间是个怎么样的东西，我不知道自己何时像个很准时的闹钟，每天都在提醒着哪个时间该做哪些事情，已经不再过着学校那种把事情一拖再拖的生活，我至少会很守时的每天上下着班，我也会很清楚的知道自己明天该做哪些事情，或者说该有哪些事情是必须做的。
我曾经无数次的幻想自己明天之后会怎么样，也努力的过着今天的生活，我也想自己今天过完后，也许明天会过得更好，甚至我的生活会发生很大的变化，但是仿佛想象就是种自我安慰，生活不会有任何的改变。
那个时候我就在思考“我们会有多少个明天呢？”就像以前很多人传闻2012年是世界末日一样，如果那是真的，今天的我们会思考明天那个时候的.到来，我们会有哪些遗憾呢？我们是否会去好好的过着今天的生活呢？我们有多少个明天还能让我们去浪费，时间是否又允许我们去把今天明天一起浪费完了去等待后天？我想答案肯定是否定的！！！
不能总想着明天，明天再努力，可是明天的明天，我们又能做些什么来挽回今天呢？时间在不断地流逝，青春在不断地远去，我们还有多少个明天呢？明天过后，我们是否有些事情还没做完，甚至还来不及去做；我们是否还会去懊悔今天的日子就这样随着日出日落就没了？我不想做个每天都活在悔恨当中的人，我更加的不会把今天给浪费掉，而去想着明天，我更加的不想去告诉自己还有明天，因为我自己都回答不上还有多少个明天，我更加的不敢去跟时间开玩笑，所以我就会每天踏踏实实的做着自己的事情，在有空闲之余我更喜欢去做我自己喜欢的事情，不喜欢做些别人逼迫我做的事情，因为我一直都相信这么一句话：从不担心我努力了不优秀，只怕比我优秀的人比我更加的努力，那将是最难过的，甚至会看着别人的脸色去做事、做人……处在这种危机和脸色中按我宁愿选择努力点，也不宁愿别人那样对待自己！！！
难道真的是当我走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，才会真的明白一切吗？我永远不相信，现在我只要相信人生没有多少个明天！
