作文珍惜当下650字【一】
??当下的力量》读书笔记阖上本书最后一页之后，感觉当下的力量真的很有用，不去思考，只去感觉，这时时间就失去了力量。我们不会再对过去念念不忘，对未来时时担心。那么关于“《当下的力量》”有哪些呢？一起来看看吧！
偶然的机会，看见同事在学校班车上看埃克哈特.托利的《当下的力量》一书，她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文，作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版内容看完，接着又下载了中文版仔细品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自己灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流分享我的，说说我自己的感受与理解：
《当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下(即现在的重要性。告诉人们应该以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。
该书前半部分告诉我们：应该学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音；只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的，因为他没有把破绽暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最后一举将大威拿下进入澳网四强。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应该学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。
该书在后半部分，托利告诉我们：首先，学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。
作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自己的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担心，当你关注当下时，你会有一种很强烈的满足感，不会有不安，不会有烦恼，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。
要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维(痛苦，是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而如果你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦，慢慢的思维(痛苦将会消失。如果你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观察他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。
如果我们被思维所奴役，我们的自我感就是源于外在。我们从那些与我们的自我感丝毫没有任何关系的事情——你的社会角色、财产、外表、成功与失败、信仰等(包括爱情——寻找我们的自我感觉。而当我们沉浸在爱情当中，彼此深深地需要与依赖，就像是药物一样让对方上瘾。当我们拥有这种药物时，我们会处于高度兴奋的状态；而当对方要离开我们的时候，我们就会嫉妒，企图通过要胁、责备或指控来操纵一切，这源自于我们对失去的恐惧。如果对方真的离开了我们，这可能会导致我们最为强烈的敌意或最为深刻的痛苦和绝望。这时，爱又在哪里？爱会在瞬间就转向它的对立面吗？当初的那些是爱，还是上了瘾的控制和依赖呢？
正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所需要做的就是要恢复自我存在感的意识，恢复对于思维这个工具的主人身份，恢复自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的'内心都是完整的。而当我们需要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里恢复了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、宁静与喜悦。
每当此时，我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，但殊途同归，幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱——即内心的平和、宁静与喜悦时，整个世界都将变得光彩！
而回归到爱的世界里，回归到我们本真的最初，则需要利用当下的力量。思维为了证明自己的存在感，利用了时间，利用你过去已经发生的事情，与未来还未发生的事情证明思维的存在，制造了痛苦，如果你关注当下，接受现在，你将会感受到爱，和平，喜悦！
当然，大家往往不明白的是，你的痛苦来自你的情绪，你的情绪来自你的思维，你的思维来自你的意识，意识才是你自己，你意识的本体是充满宁静、爱、和平、喜悦的，它没有任何痛苦存在。所以当你身体内有两个自己时，只要任何一个能感受到痛苦，那它们还是你的思维，而不是真实的你自己，思维只是你意识的一小部分，他只是一个工具而已，不要被自己的工具利用并控制，而应该用意识去控制思维，让你自己想用他的时候他就出现，而你不需要他时，他就去安安静静的去睡觉。
我发现有人经常在思考一个问题时，大脑会不休不眠的一直思考，而长时间停不下来，这样的人只具有开始思考的能力，而不具备停止思考的能力，想要停止思考，你就去观察它的变化，过程，你会感受到你内心的宁静，你就会发现你已经具备了关闭思考的能力。
在坐地铁时，在走路时，在刷牙时，在洗衣服时，在工作时，你时时刻刻的关注当下，关注此时此刻，关注现在，不要去想过去的，未来的，当下的力量会让你全神贯注的做好当下的事情，而你当下的事情都做好了，未来的问题也是可以避免的，所以在当下，你倾注全部力量做好他，接受当下已经发生的事情。
《当下的力量》这本书，用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些东西，还拥有了比这些更为珍贵的东西。你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。当下的力量，说穿了，就是当下的觉察与安处带来的力量。太多的人总是沉溺过去，或者缅想未来，要么就活在回忆的漩涡中，要么藉着设计或怀想未来而活在空幻中，忽略了当下的真实，不明所以。我们每每忽略或忽视自己的内心，我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的宁静与喜悦。我们的自我感，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地寻找自我认同，如财产、工作、社会地位、名望、知识和教育、外表、特殊技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，而我们失去这些外在时，我们便会觉得很痛苦。外在的世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中来寻找自我认同的话，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。
读完《当下的力量》，我个人感觉这本书的主要观点就是：珍惜现在，对生活要处之泰然，要有点阿Q的精神，但又不能过分；要懂得享受生活，也要懂得规划生活。一千多年前的老子《道德经》给了我们一个很简洁的总结：天人合一？道法自然？无为而治。
作文珍惜当下650字【二】
春风夏雨，秋霜冬雪，季节的更替，也在提醒我们岁月的流逝。在人生的旅途中，我们无时无刻不在经历时间的流逝。昨天是过去的，明天是未来的，只有今天是真正属于我们的。珍惜时光，不负韶华，把握当下，才是我们真正应该做。
我们正处在大好的青春年华，供我们去努力学习、实现梦想，却总有人不珍惜这大好时光，肆意挥霍这远比金钱珍贵的年华。当这些人回忆起青春，怕是只能感慨一句：“忆往昔，负韶华，今恨自己不惜时。”若我们现在珍惜时间，把握当下，将来定会赞赏自己年少就懂得珍惜时光。
子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”正是在警示我们珍惜时光，教导我们时光易逝。说得市侩一些，若我们把握当下，努力学习，将来必成就一番大业，有金钱无数，名车相伴，身处豪宅。换言之，只有我们珍惜时光，将来才能取得成功。
青春年少，是一生中最美好的时光，但有人却不计后果地浪费这大好年华。有无数人在年少肆意挥霍时光，长大后却追悔莫及。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”人人都听过这句话，却总有人不把它放在心上，总想着还有大把时间供自己挥霍，却未曾想过时光如白驹过隙转瞬即逝，一转眼人到中年还未成家立业，这才悔恨自己年少无知浪费了大好青春。
昨天已经走远，明天还未曾来到，今天却正陪伴着我们。有人总喜欢感慨过去、展望未来，却唯独忘了把握当下，整日对未来充满了憧憬，制定了无数计划，把未来安排的井井有序，却从未执行，只活在未来。还有人只怀念过去，每天拿出自己过去的成就与荣誉一次次感叹，而不想今天应该怎样做才能将荣耀延续。把握当下，才是我们应该做的啊，我们应该活在当下，而不是沉浸于对过去的喜悦或未来的幻想。
珍惜时光，是对过去最完美的总结；把握当下，是对未来最美好的憧憬。如此，才不负这青春年少，时光正好，当下最值得把握。
劝君：珍惜时光，把握当下！
作文珍惜当下650字【三】
一座雪山上，总会留下一串串脚印。留下一串笔直脚印的人总会感叹自己的人生太过顺利，没有好好欣赏沿途的风景，行色匆匆;留下一串弯曲脚印的人虽然赏尽路上的风景，但总会抱怨命运的不公，自己的人生路途太坎坷。
其实，不必忧伤，不必懊悔。每个人都有每个人的人生。在人生路上，我们总会有太多的遗憾。
在人生的不同的阶段中，总会经历一些大大小小的事，这些事也许是正在拥有的，也许是已经错过的。拥有的，总有一天会失去;错过的，总是在抱憾。当失去的时候，我们总会悔恨自己在拥有时没能好好珍惜，“如果还有一次拥有的机会，那我一定会好好珍惜”。人总是这么可悲的想，当下一次的拥有降临时，这次拥有的是与上次不同的。而这次的拥有只会让人陷入其中，而真正懂得珍惜的人却是少之又少。如果懂得珍惜，学会珍惜，那么，就算这次的拥有失去了，你也不会心存遗憾，而会对自己说：“这次的拥有让我感觉很幸福”。如果是这样，那么你的心中必然会多了份甜蜜的回忆，这样的回忆是那些不会珍惜的人永远没有的。
懂得珍惜的人才是真正成熟的人。他们不会抱怨命运的.不公，而会乐观积极的对待生活。他们会感受到人生的乐趣，更好的生活。他们会珍惜当下的东西，不会太长久的考虑。惟有珍惜当下，才能更好地拥有。惟有更好的拥有，才能更好的生活。惟有更好的生活，才能感悟到人生的意义，生命的真谛。
让我们学会珍惜吧!学会珍惜，会使你的人生更加美好，生活更有乐趣!
作文珍惜当下650字【四】
珍惜你所拥有的，因为生命一晃而逝。人生如白驹过隙，眨眼已从指缝中流逝，短暂的生命不容许我们贪婪地去追求一切，获得一切。当你心中总怀着无尽的***，总想着很多没有得到，你会发现你还未享战果就已是颓然一白发的老者了。或许你该看看隐居田园的陶渊明。他一生无所求，无所牵绊。心性淡泊，远离官场，毅然辞官，只为与他的妻儿畅享人生欢乐。他珍惜着宝贝着他拥有的一切——家庭、自然，以及一颗脱俗的心。若他总想着金钱万贯、权势高位，我们不禁要哀叹历史上将少一位精神巨人了！再看看董卓，他贪得无厌，追名逐利，竭尽所能揽天下之物，最终落得个尸骨俱焚的下场，生命如此短暂便湮没于历史尘灰之中。所以，珍惜你所拥有的吧，别让生命白白为了世俗流逝。
作文珍惜当下650字【五】
一个人的一生肯定有许许多多的快乐，自豪的事情，我也不列外。然而，近期令我最快乐的当然是9月10日教师节的庆祝了。
俗话说“老师是花园辛勤的园丁。”老师是同学们一个微乎其微的蜡烛，在一艘轮船上带领我们前进，把我们带到知识的海洋。老师，您默默无闻的为我们奉献着。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。老师是人类灵魂的工程师，她们不图回报，只想好好教育大家，为大家服务。
今天，(9月10日，一大早，我们便赶到学校，准备给语，数，英三位老师一个特大的惊喜。于是，我们几位同学出谋划策，小伙伴们的头靠在一块儿，不久，我们便想到一个别出心裁，方便又好的主意了。
我们几个人分工明确，各司其职，有布置黑板的，装饰墙壁的。一会儿，我们辛勤劳动的成果便出来了：墙壁上贴着各种卡纸，花花碌碌的，都表达了我们对老师的教育之恩的感激与谢意。黑板上布置的更是井井有条，有强劲而又有力的“教师节快乐”五个大字，有同学们自己画的画儿。
一会儿，同学们都来了，大家也纷纷买来鲜花，以表达自己对老师多年来的教育之恩的敬佩与感谢。我看着各式各样的鲜花，眼珠子骨碌一转，又一个主意变出来了，我们将鲜花堆放在一起，等老师们都来了，一齐送给他们。同学们来全了，我们号召大家一起朗读课文。这时，我们几个机灵鬼将事先装备的红领巾拿出来，然后，悄悄地走进老师的的办公室，偷偷地将红领巾拿出来，蒙住老师的眼睛，接着，我们扶着老师，走向教室。这时的老师，什么都看不见，只有耳畔中回响着同学们那朗朗的读书声。
当老师们揭开红领巾时，各各的眼眶都热泪滚滚，高兴的有这么多懂事的孩子，而感到开心，老师们又回头望了望黑板，更是激动万分，夸我们个个都长大了，都比以前成熟了。我们听后，也笑了，笑声传到了校园的天空中，在天空中回荡。
今天，真是开心的一天。我永远永远都不会忘记这一天，不会忘记我小学的最后一个教师节。
作文珍惜当下650字【六】
人生有如花开花落，若是迟到了，就只能看到满地枯黄的花瓣。那又何妨？何不转换心情，欣赏一地残枝败叶的凋零之美？
人人都爱追悔过去，少有人能参透“过往种种，譬如昨日死”的真谛。于我，与其陷入无法更改的过往，不如把握当下。当然，我亦非天生如此，如同圣人并非天生就是圣人。天真无邪的年纪，错过太多，总是以玩乐为主，念书为辅，造就了次次的悔不当初。每学年的期末考，拿著成绩单时，皆在心中发誓要利用暑假用功读书，弥补这次的不足，并预先研读下学年的教材，以期达到理想中的目标。暑假开始了，每日的念书计划一拖再拖，遥不可及的明日里堆积了两个月的进度，逼死人也。如此浑浑噩噩，暑假结束了，一学年结束了，三省吾身后立下鸿鹄远志，一切再度重演。
痛定思痛后，千头万绪中，最闪闪发光的那根丝线，指给我一条明路：把握当下。有言“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”昨日种种，譬如昨日死；当下种种，譬如今日生。莫言过去如何如何，现在才是该注意的；也莫说没时间，鲁迅先生有训：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”再如何忙碌，能忙过总统吗﹖甘迺迪总统在等待时，会拿起手边书籍阅读，不浪费一分一秒，可谓“圣人”。
悔不当初时，把握当下吧！怨怪自己的荒唐时，也要好好想想“及时当勉励，岁月不待人。”大名鼎鼎的五柳先生陶渊明，以田园山水为伴却能写出“盛年不重来”，想必也有遗憾之事。但是“一日难再晨”，无数悔恨交加不如把握当下，避免下一次的失败。清．魏源：“志士惜年，贤士惜日，圣人惜时。”积极进取，善用分秒者，比之圣人，犹过也。
作文珍惜当下650字【七】
其实，不必忧伤，不必懊悔。每个人都有每个人的人生。在人生路上，我们总会有太多的遗憾。
在人生的不同的阶段中，总会经历一些大大小小的事，这些事也许是正在拥有的，也许是已经错过的。拥有的，总有一天会失去；错过的，总是在抱憾。当失去的时候，我们总会悔恨自己在拥有时没能好好珍惜，“如果还有一次拥有的机会，那我一定会好好珍惜”。人总是这么可悲的想，当下一次的拥有降临时，这次拥有的`是与上次不同的。而这次的拥有只会让人陷入其中，而真正懂得珍惜的人却是少之又少。如果懂得珍惜，学会珍惜，那么，就算这次的拥有失去了，你也不会心存遗憾，而会对自己说：“这次的拥有让我感觉很幸福”。如果是这样，那么你的心中必然会多了份甜蜜的回忆，这样的回忆是那些不会珍惜的人永远没有的。
懂得珍惜的人才是真正成熟的人。他们不会抱怨命运的不公，而会乐观积极的对待生活。他们会感受到人生的乐趣，更好的生活。他们会珍惜当下的东西，不会太长久的考虑。惟有珍惜当下，才能更好地拥有。惟有更好的拥有，才能更好的生活。惟有更好的生活，才能感悟到人生的意义，生命的真谛。
让我们学会珍惜吧！学会珍惜，会使你的人生更加美好，生活更有乐趣！
作文珍惜当下650字【八】
坚持犹如一支余音不绝的歌曲，断不了任何一个音符;毅力犹如一位卓越非凡的指挥家，缺不了精湛的技艺;勤勉犹如一组技艺超群的团体，少不了任何一个角色。这三者紧密地合作，方能奏出华彩乐章!珍惜当下，只有靠坚持不懈地奋斗、顽强的毅力和勤勉的努力方能成就辉煌。
珍惜当下，离不开坚持地不懈奋斗。纵观古今中外的成功人士，坚持造就了他们的成功——林肯历经坎坷，但因为坚持，他登上了总统的宝座;比尔盖茨放弃学业，投身微软，因为坚持，他创下了一个响当当的微软帝国。爱迪生勤奋好学，分分秒秒地进行试验，因为坚持，他终于研制了钨丝。匡衡年少有志，分秒必争地学习，因为坚持，他终于成为了一代学士。然而，随着速成之风的充斥，当下的人逐渐日日浮躁，坚持尤显重要。珍惜当下，怎能抛弃坚持?珍惜当下，离不开顽强的毅力。鲁迅弃医从文，留给后人六百多万字的精神财富;法拉第中年以后，为了节省时间，把整个身心都用在科学研究上，严格要求自己，拒绝参加一切与科学无关的活动，甚至辞去了皇家学院主席的职务。珍惜当下，毅力是一把打开成功之门的钥匙。可见珍惜当下，怎能缺乏毅力?
珍惜当下，离不开勤勉。数学家陈景润夜以继日，潜心于研究数学难题——“哥德巴赫猜想”，光是演算的草稿就有几麻袋，但终于证明了数学皇冠上的明珠。另外，世界无偿阶级的革命导师马克思临死前还在争分夺秒地写《资本论》。古往今来，大多成功之士都是能够勤勉做事的，可见，珍惜当下，怎能去掉勤勉?坚持是风雨中的小草，毅力是水田里的稻穗，勤勉是瀑布下的彩虹，共同演绎了珍惜当下的美丽。珍惜当下，让我们以坚持为舵，以勤勉作舟，以毅力为桨，一路乘风破浪，终会抵达成功的彼岸。
