人生路上,奔跑吧,自己!任何的成绩,不是靠力量,而是靠坚持来完成的!
——题记
站在跑道的起点,握紧拳头,紧咬牙关,目瞪前方,竖着耳朵等待发令枪响,紧张得双腿有点儿颤抖的人就是我。
这是我第一次代表班级参加学校的长跑比赛。我的内心十分忐忑:如果今天我没有发挥好怎么办?如果我给班级拉后腿了怎么办?如果同学们嘲笑我不自量力怎么办?当时报名时就有很多人嗤之以鼻,因为我的瘦小都认为我不会赢。
就在我胡思乱想的时候,裁判员一声令下,其他的几名运动员就像刚被放出的烈马一样脱缰狂奔。一道道身影从我身边掠过,耳边抚过的风吹醒了我,我赶紧如一颗出膛的子弹向前冲去。
跑道上的尘土风扬如海水长潮般向我扑面而来。十米,五米,二米……我终于超过了两名运动员。“加油!加油!”一阵阵加油声在我耳边响起,我用余光看看了为了呐喊的同学,我不停告诉自己,我不会让他们失望的。想到这里,我又充满了力量向前奔跑!
随着圈数的增加,我的体力在消耗中渐渐感到不支。我的头发已经被汗水浸透,汗珠从额头上不停往下流,衣服紧紧地贴在身上。双腿像绑了沙袋一样怎么也抬不起来。放弃吧,我真的不行了!太累了,看来同学们的想法是对的,我这小身板,跟他们较什么真儿啊,非得给自己赌气参加什么比赛啊!越想越觉得自己没有力气了!运动员一个个从我身边超了过去,哎,算了,超吧,真没劲儿了!“冯可昕,加油!冯可昕!加油!”同学们卖力的加油声一遍遍传入我的耳朵,我的名字在操场上回荡,这回可出名了,拼了!我不是懦夫!我咬紧牙关,一股作气的向前冲去!
快到终点了,此时的操场似乎鸦雀无声,同学们很有默契的个个屏气凝神,生怕打扰了我们。竹叶被风吹的沙沙作响,太阳公公也紧张的躲到云朵里去了,捂着眼睛不敢看。我积聚所有的力量向前冲刺,超越终点线,累瘫在跑道上。
同学们蜂拥而上,给我递水,递纸巾。好朋友在我耳边喊到:“冯可昕,你是第四名,虽然没有得冠军,但已经很棒了,真的,我还以为你能得最后一名呢。你这么瘦,又是第一次参加比赛,能拿这个名次已经很不错了!加油,再接再励!”
终于长出了一口气,至少没给班级抹黑。虽然我没有得第一,但我坚持了,努力了,在意志上我已经战胜了自己!人生之路,这种“比赛”太多了,不找借口,奔跑吧,自己!
在发展迅速的21世纪,手机已经是每个人的必备品。写信,已经成了过去时,人们都开始依靠手机来干任何事情:信息、微信、QQ、购物、订餐、买房、电话、导航、上网、看电影、追电视剧……但是,手机真的能代表一切吗?
手机,虽然引进发展到能干任何事情的地步,但是,手机必定是手机,辐射还是比平常的电脑和电视要大的多。而写信呢!无辐射,而且自己写的字才是最能表达自己此时此刻最想表达的真情的。还可以练习自己的写字的水平,和写作的.水平。
而手机呢?玩多了可是有害的——据科学家研究表明:手机在使用的过程中会产生电磁辐射,辐射让患脑癌危险增加1倍,每天通话一小时将永久性耳聋;尤其是刚接通电话的那一瞬间,对耳朵的辐射是最大的。电磁辐射的时间越长、音量越大,对耳朵的危害也越大,电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。频繁接听手机将导致白内障啊!恐怖不恐怖,大家还敢玩手机吗?而这只是一个小时的***害,而在日常生活中只会打一个小时电话吗?(我都不打电话的!嘻嘻~)
而两个小时,这种***害真是让人一辈子也不敢再碰手机了——连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。所以在这里我建议大家不要继续煲“手机粥”,最长的通话时间尽量控制在半小时之内。而长时间对着手机,手机上的辐射可导致老年痴呆,手机挂胸前会影响女性内分泌,手机辐射将降低男性生殖能力手机辐射引发失眠和头痛。可怕的手机啊!
之所以才有这么多人因为玩手机玩多了而死去。就是这个道理啦!所以说:在21世纪的今天,虽然手机十分的普及,但也不能时时刻刻都和手机作伴,要适量的离开手机,和手机说拜拜。不能让手机上的辐射有机可乘。
手机真的是好的吗?
13岁的白雪开始了体校生活。长跑训练艰苦枯燥,必须有教练管着,但白雪从不需要督促。年龄大点的运动员难以完成的训练量,她也会默默咬牙坚持;脚下血泡长了破,破了又长,她从不叫苦;泪水在被窝里尽情地流,第二天又若无其事踏上跑道。白雪的拼劲儿把前来探望的白文喜心疼坏了,“我跟闺女说,要不咱不练了,别把身体练坏了,回家吧。她后来还是挺了过来。”
白雪仅用三个月就达到了国家一级运动员的水平。5000米一级运动员的标准是17分30秒,白雪14岁就能跑到17分21秒了。参加完省运会,成绩出色的白雪加盟火车头体协,师从名帅王德显。不到一年,她开始在国内比赛中崭露头角。2003年北京马拉松赛,白雪获得第二名,冠军是其同门师姐孙英杰。当年年底,白雪入选国家队。
进入专业队后,白雪有了工资。最初收入仅够维持自己开销,但她仍省吃俭用坚持几个月给家里汇一次钱。随着成绩提高,收入增加,她负担起弟弟的学费,还给母亲打电话说:“别再下地干活了,一定要把身体养好,身体好了将来才能享福……”
其实,白雪的冠军之路绝非一帆风顺。2006年,她因临时更换训练地,错过飞行药检,被处以三个月禁赛的处罚,也错过当年的多哈亚运会。
2007年,主攻中长跑的白雪重拾马拉松训练。她耐力好,意志坚强,更适合练马拉松。果然,在2008年厦门和北京的马拉松比赛中,白雪都取得了优异的成绩。但在北京奥运会上,由于名额所限,白雪只获得女子10000米参赛资格,抱憾而归。眼下,白雪正在备战全运会,而伦敦奥运会也在向她招手。
年轻的白雪,且行且珍重。
清晨,第一缕阳光从窗缝中射入我的眼帘,我懒洋洋地翻了翻身,却怎么也逃脱不过这金色阳光的追逐。望了望窗外刚刚破晓的天际,我不禁试探地询问起自己仍然梦寐未醒的`心底来:“今早,还跑吗?”我转过头来,瞥了一眼身边的玩具熊,似乎是自言自语道:“继续跑吧,坚持到底,身体才会变得更健康。”我赶忙起床,匆匆地咽下几片面包,就戴上耳机,朝回环曲折的楼梯下溜去。
半夜的清凉还未散去,湖畔的杨柳不断地散发出醉人的馨香。我信步走在光滑的青石板人行道上,不时地东张西望,真想迎接新一天的一切。我漫步到桥头,倚靠在汉白玉雕栏上,和颜悦色地向辽阔的湖面望去。少时,旭日从楼后徐徐升起,眼前的柏油马路霎时被铺上一层金色的曙光,有如一条金光大道,宽阔无比,延伸到天际。我望了望尚不刺眼的朝阳,抿嘴一笑,心想:“就从这里开始吧!”于是,我迈开步子,迎着清晨尚未散尽的薄雾与和煦的轻风,阔步朝湖边跑去。
树荫下,不少年过花甲的老人正对着湖面引吭高歌。不久,在和风的伴随下,我已绕着湖跑完一圈。这时,两腿已经微微有些酸痛,身上也不住地冒汗。我撇下淌过脸庞的汗珠,疲惫地自语道:“跑了一圈,这已经很不错了。喏,桥两旁的花园精致典雅,绿树成荫,不妨休息片刻,再继续跑吧……”
“不,”还没等我自语完,内心便坚决地发出了这令我意外的声音。“今早怎么对自己承诺的?不是要围着湖跑上3圈吗?怎么还不到一半就已经泄劲儿了!”于是,我的手只得碰一下小径旁的花草,又沿着桥面继续向前跑去。渐渐地,我有点体力不支,总是想停下自己的脚步,坐在湖边的石栏上休息一会儿,享受那早晨难得的清风。可心底的毅力总是不断地鼓舞我,使我在极度疲乏时,仍能迈开脚步向前跑去。
正当我跑向终点时,桥下的那片翠绿又不禁吸引了我的注意力。一棵棵杨柳在和风中不住地摇曳它嫩绿娇美的柳枝。树荫下,有时回荡着盈盈的笑声,有时又传出一两声萨克斯管的声音。“啊!实在是太美了,要能躲在绿荫下吹会儿清风,休息一下早已僵直的双腿就好了。”我冥冥地想着,脚步不禁渐渐地放慢了。
“做什么事总得善始善终,你已经有了个好的开端,最后一定要有个好的结局。如果连战胜自己的体力都做不到的话,那以后怎么能克制自己复杂的心理呢?”这声音似乎从心中传出,虽不甚响亮,却有心脏跳动般坚定、执着。于是我只得竭力地指使自己的双腿前后迈动,一步步艰难地向前挪去。
渐渐地,我的体力严重透支,脚下开始不听使唤,仿佛是在机械化的运动,呼吸也是越来越沉重,跑步的速度严重下降。但我依旧在奋力向前跑。那一条条隔离线似乎已望不到尽头。不知怎的,我眼前却出现在赛场上奔跑的情景。但我知道,一旦开始走,就很难再有机会超过别人。我拖着两条将近没有知觉的腿,迎着暖风向前缓缓地跑去。
心灵深处仿佛一直有一个声音在告诉自己:坚持就是胜利,加油!看,胜利就在那儿!我已透过依依杨柳的间隙望见了我的目标,只是尚未清晰。于是,我拼命地往前跑,坚持不让自己停下脚步。
那白色的桥头渐渐清晰,那云集在桥下晨练的老人们,那奔跑在桥面上的小伙子们,那骑着车匆匆赶路的行人们,都在我眼前一一展现。我欢呼着,用全身心去迎接这属于我的胜利。我慢慢地靠在栏杆上,低头俯视着涟漪起伏的湖面,心中不禁涌现出无尽的感慨。再回过头来用微笑的面容看自己的脚印,便如站在一个高高的山头上,毫不费力的俯视着山下的芸芸众生,渐渐得到了一份超脱,一份潇洒。我征服了自己的意志,在汗水中取得了令自己欣慰的成绩。我无力地将双手搭在栏杆上,汗水已不是慢慢地渗出皮肤,而是快速地淌过脸颊,流过全身。但渐渐地,我发现:在这大汗淋漓中,获得的却是最畅然的快慰。那汗水仿佛已不意味着艰辛,而确乎折射着成功与快乐。我慢慢地朝家走去,仿佛感到:自己的脚步不再沉重,而充满了自信与乐观!
②人到40岁时,负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。一些过度使用的情况,比如职业损伤、运动过量等,关节会提前到达使用寿命,提早出现骨关节炎。除人之外, 差不多所有脊推动物都会发生骨关节炎,只有两种呈倒悬体位的哺乳动物不患此病,那就是蝙蝠和树獭。这种普遍性提示我们,与其说骨关节炎是一种疾病,不如说是一种关节对于磨损的自然反应。大多数关节炎都与关节达到使用寿命有关(骨关节炎),一些少见的关节炎则是由于免疫系统紊乱而攻击自身关节组织所致(自身免疫性关节炎),此外也有微生物感染所导致的化脓性关节炎,但没有因为寒冷导致的关节炎。关节炎患者在受凉后可能会出现关节疼痛的症状,让人误以为寒冷是导致关节炎的霏龙祸首。
③老百姓常说的“关节炎”或者“风湿”其实在医学上多为骨关节炎。骨关节炎是发病率最高的骨关节病。根据国外资料,在X线普查中,55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%,而65岁以上人群中,骨关节炎的临床患病率达68%。为什么骨关节炎这么普遍呢?
④人体的关节也和很多商品一样有“使用寿命”,如果年龄达到了关节的使用寿命, 关节处的软骨会变薄,软化、失去弹性,甚至碎裂、剥脱,软骨下的骨质增生并形成骨赘(即所谓“骨刺”),最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,这便是骨关节炎。
⑤高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、吸烟、维生素D缺乏,以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素,是目前已知的几乎所有骨关节炎发病的危险因素,但没有证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。
⑥关节炎的主要临床表现之一便是关节痛,而疼痛加重往往和天气变化、潮湿受凉有关,为什么会出现这种情况,目前学界还存在争论.新近的研究证实了骨关节炎患者膝关节疼痛的程度分别和环境温度和气压的变化有关,尽管这种关联强度不是很强。研究者还认为关节疼痛可能与关节周围组织的顺应性,关节液的粘滯性,以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。但也有人不以为然,认为是精神心理因素在其中扮演了重要作用。由于天气变化对人的情绪产生影响,而负面情绪可以降低疼痛阈值,因此使人感受到疼痛,也许正是寒冷时关节炎患者的关节疼痛加重,才使大家误认为寒冷是患上关节炎的原因吧.
(选自《科学之友》2016年第7期,有删改)
9.填空。(6分)
(1 第②段中所说的“这种普遍性”是指_____ 。(2分
(2 第③段画线的句子是为了印证 _____ 这一结论。(2分
(3 从全文来看,造成关节炎的'主要因素是_______ (2分
10.下列各句对原文的理解与分析,不正确的一项是( )(3分)
A.蝙鎘和树獭不得关节炎病是因为它们的身体呈倒悬状。
B.免疫系统紊乱或微生物感染是关节炎病的罪魁祸首。
C.“骨刺”的产生主要与骨关节的“使用寿命”有关?。
D.天气寒冷会导致关节疼痛这种说法或许是有道理的。
参考答案:
9. (6分)(1除编蝠和树獺外,所有脊椎动会发生骨关节炎(2分)(2背关节炎是发病率最商的骨关节病(骨关节炎十分普遍)(2分)(3年龄(关节的使用寿命)(2分①生理因素:与关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性,以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。(1分)②精神心理因素:负面情绪可以降任疼痛阈值。(1分)
10. (3 分)B
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