《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作,于20XX年6月在台湾出版,是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程,以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理,让我们一同走进张德芬,品读 《遇见未知的自己》,搭乘心灵成长的列车,达成身心灵的和谐统一。脑海里一直有个念头儿,总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物,在打开礼物的过程中我收获了许多许多从小到大,我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己,也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础,可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候,就是一种自我的投射行为,也是一种逃避策略,所以又一个观点产生了:“外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释,痛苦是你创造出来的。多年来,我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰,失去了快乐,失去了阳光,在我心理身体几乎崩溃,感觉前途茫茫之时,我在图书馆看到了一些心理书籍,通过阅读,我懂得了许多快乐幸福的方法,身心灵得到了极大的提升,感觉有了脱胎换骨的感觉。虽然现在还有时病发,但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择,是天堂还是地狱,全在自己的掌握之中,自我的认知有几大的力量。来看一个逻辑推理公式:A(事件—B(信念、想法—C(结果,A永远是中立的,因为同样的A,发生在不同人的身上会有不同的.C出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身,而是我们对事情的想法,和围绕着这个事件所编造的故事而已。这就是著名的ABC认知理论。
《遇见未知的自己》,还让我知道世上只有三件事:老人的事,他人的事,自己的事。所谓的三件事,不只是单纯的三件事,而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事,我们只能顺应自然、遵其规律,不与之抗衡,内心平和,要淡然悦纳。他人的事,不是发生在自己身上的事情,即使是自己的家人,那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,觉察自己的心声,修心养性,寻找内在的真我。
管好自己的事情,看似是自私的,实则是大爱无私的。管好自己,包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等,管好了自己就不会给别人添麻烦,就是爱别人,更是爱自己。管好自己的事情,才有能力去管别人的事。
人一生追求的归纳起来只有几个字,那就是爱,喜悦,和平,真我,其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱,喜悦,和平,真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?
张德芬说:“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责,负起全责的意思不是说将错归到自己身上,而是说这件事情既然已经发生了,我用什么方法做到最好。能够这样,就会一步步累积内在力量,成就所要做的事情,变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律,在阅历中不断成长,汲取心灵内在的力量,活出一个身心灵合一的真我!
写的这些,其实只是书中内涵的冰山一角。一开始,以为它只是空讲道理的励志书,然而翻开书,却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑,让我相信,与它的相遇,实在是一种美好的缘分。
粗心的XX:
你好!
我和你是同一个人。每一天,我们一齐上学,一齐生活,你就是我,我就是你。这天,我给你写信,是为了让你明白自己的缺点,尽快改正。
从前,你做事总是挺认真的,学习也挺刻苦,但是,这些天来,你一反常态,迷恋足球,还尽干一些粗心大意的事。
还记得上次吗?我们班进行语文小测验的前一天,此时你本来就应好好复习功课,可放学后在操场上踢足球忘了时间,我想,也许晚上你会抓紧时间复习。可到了晚上你却坐在电视机前纹丝不动,好像被电视勾去了魂。结果,你一向看到了深夜十二点,哪还有时间复习呢?第二天早晨,我又想,说不定你还会早早起床去复习一阵。可你却睡过了头儿,还差点误了。当时,你不管三七二十一,抓起早饭就往学校跑,幸亏赶上了考试,我一向为你担心,真害怕你又出什么差错。果然,不出我所料,你考试的时候脑子昏昏沉沉,连思考都不思考,就往卷子上写答案;做完以后,连检查都不检查,就交给了老师。交卷后,你立刻一阵风似的跑出教室,下楼玩去了,鬼明白你错了多少道题呢!
其实,你只要平时做事认真仔细,学习再刻苦一些,我想,类似上回考试的事儿就会很少发生了。好吧,时间不早了,我就写到那里。
祝你学习进步,身体健康!
你的影子:
XX年3月12日
做最好的自己,无论是谁,若把这句话当作自己的人生目标,他一定会很充实,很快乐,很成功。做最好的自己,说的很简单,但要做到这点,其实也是件不容易的事情。
第一,要做你自己。首先要了解自己,明白自己是个怎样的人:有哪些独特的地方,有哪些优点和缺点,有什么兴趣和爱好,有什么理想和志向。其次你要接纳自己,无论你的家庭有多么贫困,你的父母多么无知,你都要承认他,坦然接受他;就你的长相,丑也罢,矮也罢,黑也罢,胖也罢,或者满脸的青春痘,甚至身有残疾,镜子里的那个人就是你自己,你都要满心喜悦的面对他,能够像欣赏艺术品一样欣赏他。最后你要坚定自己,每一个人都是造物主在世上唯一的作品,没有复制,没有克隆。你身上的每一个特点也都染上了你的色彩,或红,或蓝。尽管时尚流行着其他的色彩,不用担心,也不用害怕,更不用盲从轻率地做出改变,造物主不是把你当作别人的附庸而产生出来的,你仅是作为你而存在。
第二,要不断完善自己,做最好的自己。最好不是和别人比,天外有天,人外有人,和别人比较,你永远都成不了最好的一个,你也永远享受不到成功的喜悦。最好,是和自己比较,和过去的自己,和昨天的自己比较,让自己成为今天最好的自己,努力让自己的每一今天都有收获,有进步。做最好的自己不在乎你昨天是怎样的一个人,不在乎你底子有多薄,基础有多差,只要努力,你就可以比不努力的你更好,只要你坚持努力,你完全可以成为最好的自己。
完善自己不是盲目的完善,比如一个学生,压缩休息和运动的时间来努力学习,精神固然可嘉,但这样永远做不到最好。一天只有24小时,你不可能24小时不停的努力。人的精力是有限的,你首先要保证在课堂上的效率,保证自习课的效率,在精力允许的情况下不断进取。那么晚上当你躺在床上的时候你就能够坦然的对自己说今天你做到了最好。
做最好的自己也便是做最快乐的自己!
每个人都以自己不一样的活法生活在这个世界上,有优秀的,当然也有差的。但是我认为,世界上的人不可能全部都是优秀的,就连优秀的人,都需要差的人来衬托,不是吗?
你想做葱郁的大树,但是你只是一颗单薄的小草;你想做高贵的牡丹,却只是路边的一株不起眼的小野菊;你想做一望无际的大海,但你只是一条小溪;你想做最耀眼的太阳,但是你只是一颗一闪一闪的星辰。在这个时候,不好灰心,不好气馁,正因你虽然没有做到最好,但是你也已经发挥出了自己的优点。你是一颗小草,但是你也为绿地做出一份贡献,虽然很薄弱;你是一株不起眼的小野菊,但是你也为路边增添了一份绚丽的色彩;你是一条小溪,但是你为孩子们带来了欢乐;虽然你是一颗一闪一闪的星星,但是你用自己的身体布置了漆黑的的夜幕,虽然只是一颗。
俗话说:“金无赤足,人无完人。”每个人都不是十全十美的,你在这方面做得很差劲,但是你在别的方面做的却很优秀,请你坚信自己,别人能做到的,自己经过发奋也能做到。不能做大树,就做小草;不能做牡丹,就做路边的小野菊;不能做大海,就做小溪;不能做太阳,就做星辰。总而言之一句话:“做最好的自己,自己的敌人就是自己。”
在我还小的时候,妈妈就对我说过这样一句话:“无论以后你选择的道路是什么,你始终都要做心中认为的最好的自己。”这句话在以后也一直深深地印在我的脑海中,从未淡去。
最好的自己,什么才是最好的自己呢?是考试考了一百分,还是被朋友、邻居所称赞?不,我觉得都不是。无数次我思考“最好的自己”的意义到底是什么,后来我发现——最好的自己,就是完成自己的梦想,做让自己和别人感到快乐的事情。这下,我豁然开朗。
我想做一个自由的、无拘无束的好女孩,想成为别人的.榜样,但这个“榜样”不是指空有虚名,在被别人称赞后还沾沾自喜、骄傲自满,而是真正通过自己的实力去取得进步,去收获成果。在今后的日子里,无论我做出了怎样的决定,无论我是做错了还是做对了,我都要遵从自己内心的想法,而不去欺骗自己,做让自己感到违心、感到不喜欢的事情。做最好的自己其实很简单,无须被生活中的烦恼和挫折所打倒,抛开这些负面情绪,一路勇往直前,便是最好的自己!
我坚信,假如我无所畏惧,那么便所向披靡。而如果你优柔寡断,在面临抉择的时候不遵循自己的心声,在遇到困难面前不断放弃,那么,永远也成为不了最好的自己。
我轻声说道:最好的自己,就是做心中那个理想的、美好的自己,永不放弃。
我们每一个人都要做最好的自己,每一个人都要把自己最好的一面展现出来,所以我来说说怎么做一个最好的自己。
我们做最好的自己,必须先做好两大点,第一:要改正自己的缺点。第二:学习他人的优点。下面我们来详细说明。
要改正自己的缺点呢!我有一个好方法,把自己的缺点写在一张纸上,然后把贴在最显眼的地方。如果自己的某一个缺点改正了,就可以在纸上打一个小“X”。时刻提醒自己,不能再那样做了。如果自己的缺点全部改正了,可以再看看自己有没有缺点,有就要改正了。
学习他人的优点呢!必须观察一下,学习或者有什么非常擅长人,可以请教一下,让他们教教你,这样既能让自己的成绩变好,优点变多,又能加强同学之间的感情,也可以交多一点好的同学,好的朋友!有什么事也可以互相帮助。
我就是这样做最好的自己!不知道对你们有没有帮助呢?
有位哲人说得好:如果你不能成为大道,那就当一条小路;如果你不能成为太阳,那就当一颗星星。决定成败的`不是尺寸的大小,而在于做一个最好的你。
也许你常常抱怨自己没有怡人的相貌,没有动人的歌喉,没有惊人的壮举,没有骄人的成绩,没有……也许我们每个人都有自己无法实现的梦想,也许理想和现实总存在着差距。那么,面对这些,你是无奈,是悲痛,还是积极进取?我想每一位有上进心的人都是不甘沉沦的。
其实,许多事情我们是无法改变的。那我们又何必为此而悲观失望,痛苦不堪呢?但是,我们能够改变自己的心,改变自己的情绪,尽最大的努力,做最好的自己,这,不也是一种美吗?
曾记得有这样一个故事:一个人每天挑着两只木桶上山担水,一只木桶完好无缺,一只却有裂缝。每次主人挑水回到家时,好桶里的水总是满的,坏桶里的水却只有一半,坏桶因此黯然神伤。但是有一天,主人忽然发现,在山路的左侧,也就是坏桶所在的那一边,开满了小花,而右侧却没有。原来坏桶一路洒出的水正好被种子吸收,才开出了花朵。有时候残缺也能创造出一种美。其实我们每个人都是一只残缺的木桶,因此,我们又何必自寻苦恼呢?你只要做好自己应该做的事,人生不也同样有意义吗?
再次回顾哲人那段话,我想,大道固然引人注目,但小路也自有小路的风味;太阳虽然被人高歌,受人关注,但哪一颗星星不是“太阳”?只不过它距离我们太遥远罢了,而实际上,它或许比太阳更大,更亮。
总之,社会需要各种人才,每个人都有适合自己的位置。我们不必去追求那些遥不可及的梦想,只要做一个真实的、最好的你就可以了,不是吗?
我不能选择那最好的,是那最好的选择我。——泰戈尔
我们都曾努力过,堕落过,拼搏过,沉沦过,尽力过,灿烂过,我们都向往成功,为此,不惜一切地付出。
冰冻三尺,非一日之寒;水滴石穿,非一日之功。若想成功,谈何容易!像诺贝尔,为了发明炸药差点连性命也搭了进去,像爱迪生,为研究母鸡孵小鸡而一连几个小时蹲在鸡窝里……
为了那遥不可及的梦想,我们甘愿付出。可一次次的失败,却沉痛打击着我们。我们浑然不知,成功的背后,路,究竟有多长。
或许,天空中那颗闪亮的星星只是咫尺距离,触手可及;或许,当你走进一步,你却找不到那个光辉点,像是个天文数字,让步伐为此沉重。
成功也许离我们很远,但是美在投入,我们都庆幸着努力过,这过程才是美的,我们为了梦想争取,这恒心才是可贵的。不管成功与否,至少,我们不伪装自己,敢为梦想去争取,敢为结果去忍受。
我们都是最好的。
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.