记得初一上学期,期末临近,孩子们的浮躁难平,自己也疏忽了对学生的日常管理,在主任的提醒督促下,我有所行动,但由于方法和心态不佳,导致效果并不见好转,十分懊恼,强烈的挫败感侵袭我,史无前例。
和同事也交流了一些管理方法,其实,别人做的好的地方,我不是看不到,不是不会学,却总觉得自己一定有什么障碍,还没有被发现和解决。有自知之明和无明,后者的危险系数可想而知,而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态,去找胡校长签字的时候,依然压制不住,控制不住我的泪腺,与胡校长说明了我的困窘和挫败,胡校长非常认真倾听我的倾诉,并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我,以及海蓝老师的著作《不完美,才美》。
我在网上找到并下载,打开我的阅读器,随时都能看。寒假期间,我看了60%的内容,结合初一上学期遇到的各种事,工作上还是个人生活上,反思我的心态,情绪状态,再放电影般回顾我的处理方式,我真为自己感到羞愧,但那确实是自己存在的不足,我原以为自己的脾气性格比较温和,是朋友评价里的好脾气,却原来是我一直未经风雨,未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事,出现了那些负面情绪状态,现在的我,可以自责,可以难受,因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象,那现在的我能做的就是,勇敢去面对既定的事实,面对那个虽然不好,真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现,我们每个人都会遭遇两只箭的攻击,一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身,第二支箭是我们射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤,我们越是挣扎对抗,越是深陷其中。.在面临困境的时候,我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑,继而远离人群,或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。其实,我们完全可以有更好的办法,比如给困境中的自己提供自我支持,那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知,也就是如实,如是地觉知此时此刻的自己,包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说:此刻我在经历什么?
自我关怀说:此刻我需要什么?
静观说:感受你的痛。
自我关怀说:爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法,很多时候在处理学生问题上,很有意识得,先调整好自己的.情绪,再解决,但也有处理不恰当的时候,这时候,我会对自己的表现不满,觉得自己一定有伤害到别人,也伤害了自己。经过自我关怀,先接受自己的不完美,原谅自己,平静心安,有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭,因为内疚和自责的情绪能量很低,不会产生积极的效果和意义,人生中的大多数痛苦,都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动,才能带来改变。
世界上最爱我的那个人,就是我自己,人生这一场孤独的旅行,真正能够始终陪伴自己的,只有我们自己。所以,只有学会了呵护自己,体察自身所产生的所有能量,才能内心富足,也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校,所遇到的一切,有贵人如同胡校,李主任,娟儿,有严师如同王主任,有良友如同元元,还有许多正能量,积极阳光、开朗的许多同事,有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们,让我觉得这个集体很温暖,我能在这里,成长,是我的幸运,也是我的努力。
学会盘点,感恩自己拥有的一切。
梦见鲨鱼吃小孩
梦见鲨鱼把一小孩吃了:爱情会遇到麻烦。
女人梦见鲨鱼把一小孩吃了说明这段时间您的运气:运气停滞不通,障碍重重,万事不如意,宜谨慎保守。
寻找工作者梦见鲨鱼把一小孩吃了预示找工作:求职不太顺心,受挫的时候较多,往往不是对方不给你机会,而是和你高估自己有关,稍微低姿态更容易有所收获。
生意人梦见鲨鱼把一小孩吃了说明您的财运可能会有跟人借贷的情况发生,没有处理好会有很大的冲突。所以一定要保守理财,不要想太多分外的事。
梦见鲨鱼吃了别人:说明自己平安无事,但是会目睹身边的人的凶险或者灾难发生。
商人梦见鲨鱼吃人,漂洋过海出国做生意,能赚大钱。
梦见食人鱼,吃人鱼,吃人的.鱼
梦见食人鱼:朋友运顺利。尤其是容易受到年纪较小的朋友的仰慕。可能会向你请教很多烦恼问题,最好要亲切地对待他们。
梦见吃人鱼:做梦人的亲属会有人与世长辞,做梦人的亲属健康有状况,要多关心家里老人。
梦见吃人的鱼:一切忧愁都会过去。
单身的人梦见食人鱼,则爱情运势:情投意合,但不可太大意。
离异丧偶者梦见吃人的鱼主旅行,可,但中途要节约及谨言慎行。
待业者梦见吃人的鱼主近期财运:不宜冒然投资,要慢慢来。长期储蓄。
女性梦见吃人鱼预兆有机会旅行,旅途中要小心安全,车多的地方别去。
学子梦见吃人的鱼近期成绩差。
考生梦见吃人鱼预兆考试成绩好,但必须继续努力。
梦见鲶鱼,吃鲶鱼,捉鲶鱼,粘鱼
梦见鲶鱼或吃鲶鱼,心愿皆落空,将陷入到处碰壁的窘境。
梦见捉鲶鱼:将万事如意。当然,爱情方面将很顺利。两人的心将更紧密地连在一起。
做生意的人梦见捉鲶鱼预兆近期财运方面:财运和他人关系较大。本职收入往往取决于团队的业绩。投资方面也是和他人合作的话,获利机会更大。
已婚者梦见捉鲶鱼:吉,但要防止节外生枝。
职场新人梦见捉鲶鱼主工作方面:工作状态不稳定,情绪化的时候较多,说服能力较强,但是也容易和同事、客户发生口角。
中老年人梦见捉鲶鱼预示身体健康方面:仍需小心护理足部。过敏现象有可能发生。作息不正常往往引发心律不齐。
梦见鲶鱼生小鱼:会有一些孤单无助的情绪,如果有一些意想不到的情况出现,只要保持稳定的心情,不受到周围人士给你不同意梦的干扰,自会安泰
老人梦见鲶鱼生小鱼主旅行,解释:旅途将会充满乐趣,有可能交上新朋友。
梦见粘鱼:会失去一切经济来源。
男人梦见粘鱼预示出远门,吉。
梦见带鱼,吃带鱼
梦见带鱼,主事情多。
梦见带鱼断为两截,主麻烦事变少。
单身贵族梦见带鱼预兆您的爱情:可成功,但不可太性急。
梦见吃带鱼,大吉兆,会财运会非常好。
女人梦见带鱼则近期运势运程:责任太重,理想过高,力不从心,反而有挫折感,应该量力而为,转危为安。小心文书上错误及水灾。
梦见很多带鱼,会娶一位品行端正、称心如意的女子为妻。
中年人梦见很多带鱼说明这段时间您的运气,顺乎自然,真诚待人处事,千万不可沉醉於个人利益与满足本身***,否则有灾难发生。同时暗示:退守即吉,急进即凶。还有意外发生。
打工族梦见很多带鱼主职场,受到他人牵制的时候较多,有时甚至需要牺牲自己的利益来换取进展的顺利。对交往相处的艺术要求较高。
创业者梦见很多带鱼主近期财运多有波动,收入和开支都有意外的状况出现。投资运输行业的话,较易获利。
梦见泥鳅,吃泥鳅
梦见泥鳅主福,象征着财富。
男人梦见泥鳅,工作或事业上能如鱼得水,处理事情非常圆滑合理,并且会得到大家的认可。
女人梦见泥鳅,预示着会有财富运气的增加,女人会持家合理支配家庭收入,得到丈夫和家人的支持。
孕妇梦见泥鳅,预示着自己的孩子会很健康的出生。生一个可爱的小男孩的可能性较大哦。
梦见吃泥鳅,吉兆,预示着身健康。
病人梦见吃泥鳅,预示着身体不久会痊愈。
孕妇梦见吃泥鳅,孩子会顺利出生。
梦见和小学同学一起捉泥鳅说明你很想回到孩提时代.
梦见捉泥鳅:会威信大震.病人梦见捉泥鳅则您的运势:欣欣向荣之大吉运,但要安守本份。
梦见黄鳝,鳝鱼,吃黄鳝,吃蟮鱼
黄鳝是鱼的一种,象征着财富。
梦见黄鳝,预示着自己的收入和财富会不断的增加,工作上会有新的起色。
梦见很多黄鳝:身体状况欠佳的象征。实际上,你是患了精神衰弱症。如有什么烦恼,应该找一位值得信赖的人,把事情告诉他(她,以便减轻心理负担。
待业者梦见很多黄鳝主财运:避免金钱损失。
老人梦见很多黄鳝预示出远门,与伴同行吉,单独不佳。
待考者梦见很多黄鳝预示考试成绩一般。
梦见半截黄鳝,吉兆,黄鳝即黄条--金条,是发财的预兆。
梦见抓黄鳝,预示着会有好的运气和事情出现在自己面前,可供自己选择。
梦见吃黄鳝,吉兆,会有财运。
孕妇梦见吃黄鳝,预示着自己和孩子身体都会很健康。
病人梦见吃黄鳝,身体会很快痊愈。
商人梦见吃黄鳝,会获得赚钱的项目。
梦见吃鳝鱼,吉兆,生活会幸福。
病人梦见吃鳝鱼,身体会很快康复。
女人梦见吃鳝鱼,会***,并生一个儿子。
突然,我的眼睛一下子什么也看不见了,我哭呀哭,我就哭醒了,唉呀,原来这是一场梦。
“啊?我扫?……我扫?!”“嗯,对,没意见吧!”老爸窝在沙发里举着报纸。“可,可是……我还没扫把高呢!”他打断我的话,淡淡地说了句:“扫把在阳台门后面。”我有自知之明,为了防止接下来的如雷贯耳,我拖着外套悻悻地踱进了阳台,又拖着扫把悻悻地踱进了瑟瑟秋风中。抬起头看看,下巴都快惊得掉到了地上:眼前盛况空前,金黄色的叶片舒适地躺在地上,尽情地享受阳光的哺育和凉风的吹拂,往日让我玩耍的柔软的地毯密不透风地互相重叠着,脚抬上去便能感觉到叶子泡沫般地陷下去一大块儿,我闭上眼睛幻想着这金黄世界的同时默念着:“这……是人能扫的吗?啊?!”真想一头栽进地里挖个坑把自己埋上算了。
但有了任务还是要完成的,我挥舞着高自己一头的扫把在叶堆里画出个圈让自己下脚以后,开始费尽全力地扫了起来。过了不知多久,当我正满足于自己的.工作效率转头欣赏“成果”时,发现午时的日光下,飘选的叶子正随心所欲地飞舞,被一阵阵强风挥到各个地方,刚刚腾出的空间被恰好填平,新的一层地毯就这样诞生。对着身后的叶子扫了几下,果然马上被风吹了回来,我一屁股坐在柔软的落叶上,郁闷非常。
此时,脑中突然闪过一道灵光,平常街上扫落叶的阿姨是怎样***呢?我迅速起身,想象着阿姨的动作:先抬起扫把把落叶扫成一小堆一小堆的,拍平了以后再把几个小堆归成一个大堆。一片片落叶在小团队里玩得不亦乐乎,也就不再到处乱跑了。随着方法的调整,我的工作一步步进行得有条不紊,竟然不到刚才的一半时间就把院中的落叶全都扫进了垃圾袋。我不由赞叹道:“碰到困难以后,调整自己的思路和做事方法果然可以帮助我们获得成功啊!”
是啊,在日常生活中,这些落叶也许就像我们必须面对的困难,有时埋头苦干费尽工夫也不见得有成效,这时就需要调整自己的方法,停下来好好思考,转过来用聪明的方法解决问题,这才是成功的关键。
咦!这都什么年代了,还有这么没公德心的,烂醉在路旁,嘴里还不停的说着什么!我上前对他说:“喂,讲点公德好不好,现在社会这么文明,你穿的这么古怪,还烂醉在路旁多丢人呀!赶紧回家吧!”他似乎还有几分清醒的对我说:“我穿的古怪?你穿着这身衣服肥肥大大,还绣着一些奇怪的形状的东西,是哪个地方的小道士呀?”“你有没有点文化呀,绣着的这个叫字母,什么小道士,我是一名中学生!”“中学生?没听过!吾乃青莲居士,李太白,刚从皇上那喝了些好酒,快哉快哉!”“李白!你就是大名鼎鼎的李白!可是和书上画的.一点都不像呀!”我说。李白又说“小毛孩,你从哪里来呀?”我说:“我来自1000多年以后,你可是我的偶像!”李白疑惑地说:“1000年以后?偶像?小孩子你说话很有意思吗!”“我很崇拜你,你写的诗都是那么经典!”“那算什么!只要你努力了,你也一定也会很棒的!吾儿时对读书不感兴趣,自从遇见一位老婆婆,她告诉我铁杵也能磨成针!”
铃--铃--铃—电话铃响了,我回到了现实,原来那只是一个梦!伟大的诗人不过也是一个常人,只不过是自身刻苦学习才名传千古。我想只要我们努力学习,也一定会取得丰硕的成果。
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.