“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉,自从智能手机普及后,睡前刷微博、看资讯,第二天睁眼第一件事还是看手机。借用孙思邈的养生观:懒事亦称“瘾”,我们可以把这种现象叫做瘾。对此, 英国科学家也指出,这种手机心理依赖,也是一种网瘾。
英国《每日邮报》近日报道,国际照明研究中心(LRC“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍,晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品,会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。
影响不止如此,长此以往形成了心理依赖,和网瘾、烟瘾的本质差不多,一晚上不玩手机,就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
“这是一种心理缺乏安全感的体现,要靠手机提供的信息来达到价值感的认同,依赖手机中存在的社交网络。”北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释,如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”,心理时常处于纠结状态,不妨就像戒烟一样,戒掉这个习惯。
彭医生建议,不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时,告诉自己手机、电脑、电视一天只能选一个,玩完了将大脑腾空几分钟,发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的,戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手,那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后,你会发现,睡前不看手机,没有时时刷微博,生活也没有缺少什么。
众所周知吗,手机是信息时代的标志物,自从时间跨入21世纪以来,它得到了大家广泛的应用,由此可见,手机对当今的我们是有很大的影响的,我认为,手机对我们而言,有利也有弊。
手机的好处是显而易见的,首先,手机使我们的交流通讯更为方便快捷。在古代如果有消息或命令需要传达必须要骑快马,一站一站地跋山涉水,越过万水千山,将消息传达完毕。这中间的诸多不便,是不言而喻的。而且这还要花费较长的时间,费时费力。而如今手机的问世,使这一切变得十分简单,手指只消按几下按键,数秒之后,我们便可以和千里以外的人交流并传达信息了。一不费时二不费力,就可以和远隔千里的好友说笑交流了。所以,在通讯方面手机在很大程度上,起到了良好的影响。
同时手机对我们生活之余的休闲娱乐也起到良好的影响。手机可以丰富我们的生活,在经济欠发达的地区人们并没有手机,它们只能过着晨兴理荒秽带月荷锄归日出而作,日落而息的乏味单调的生活。闲暇时也只能靠谈一些无关紧要的家常或者枯坐一隅,打发时间。这样的生活着实无味。而拥有手机的人们,却能够在休闲时打开手机听一听动听的音乐,感受优美的意境,或者打开游戏功能玩一玩游戏,给身心一个良好的放松。而且,在出游期间手机也可以用来充当照相机、摄像机留下一些美好的纪念。
然而,试卷并非百利而无一害,它仍在一些地方影响不好!
第一,手机有害于我们的健康,屏幕具有辐射性。曾经有一个故事说:让两个手机持续通话四十五分钟,在它们中间放一个生鸡蛋,四十五分钟后,鸡蛋竟奇迹般地熟了!这样看手机的辐射性不可小觑!而且医书上说长期使用手机会使人皮肤过敏,而且长期玩手机而不去运动会使身体肥胖造成三高。由此可见手机对人健康危害不小。
而且手机对我们的内心也是有危害的!长期沉溺手机会使我们感到生活无味,甚至自***。而且,如今许多学生家长反映学生上课玩手机,导致学习成绩低下,并且严重叛逆、身心俱伤。还有一些心理专家指出,手机对人精神有害,它如同一剂鸦片,让人深陷其中而不能自拔,让人胸无大志、只想消磨时间。如果当代的青少年沉湎于手机,会使它们进入虚拟世界,情感淡漠,没了壮志与灵魂。所以,手机对人们的精神,有着不可忽略的危害!
总而言之,手机有利有弊,我认为它的主要功能为通讯,我们万万不能沉浸其中却不知归路,手机应当慎用,不要被它迷失本性!
我在报纸上看到一幅漫画,内容虽然很简单,却让我感受颇深。
这幅漫画是一个人躺在床上睡觉,画中的人,床,墙壁,被子都没有什么特别之处。但令人匪夷所思的是,睡觉用的枕头竟然是一部大大的闪着亮光的手机,看完这幅漫画,我心中既好笑又悲哀。好笑在于这个人竟然用手机当枕头,悲哀在于,若我们不对手机的使用加以控制,漫画中用手机当枕头的'情景就会成为现实。
手机,平板电脑这些电子产品本身没错,错就错在那些用之无道,用之无度的人们,这句话我相信很多人都听说过,但是却不是每一个人都能做到,手机原本的存在意义是方便人们的生活,但现在,它却成了人们消磨时间浪费青春的理由。
我国的电子产品使用率一直位居世界的前列,仅次于位于第一的巴西。我国的近视率也是位居世界前几位的,其中青少年占近视总人数的百分之四十。而在我国手机功能性使用占比中显示,人们主要使用的手机功能并不是那些真正方便生活的功能。而是像游戏,抖音这些消磨时间的软件。可见人们对手机的使用已经完全扭曲了。如今,大街上,饭店,公园里随处可见抱着手机看得津津有味的孩子和握着手机一动不动的大人,就连原本应该溢满书香的图书馆也被玩手机的低头族所取代。
高尔基曾经说过:“书籍是人类进步的阶梯。”我国古代著名诗人杜甫也曾说过:“读书破万卷,下笔如有神。”这两句名言足以体现读书的重要性。我衷心地希望,那些沉浸在手机中无法自拔的人,和那些用手机浪费青春的人都能及早醒悟,放下手机,不做低头族,不做手机的奴隶,并成为书籍这一伟大文明结晶的忠实阅览者。
今天,我给大家介绍一个神奇的物品,那就是我们现在社会人手一个的手机。
自从有了手机之后,人与人之间拉近了距离,交流也方便多了。关于手机这可以追溯到1933年的4月,一个名叫王辅世的大学生经过长期的潜心研究,他发明了中国第一部“无线电话”。在中国第一部手机比贝尔实验室的首部汽车电话诞生的时间还要早13年。可谓是一夜走红。大学生的发明惊动了教育部长,各家上海的报纸都争相报道,他可谓是一夜走红。随着科技的发展就有了“无线拨号手机”“无线触屏手机”后来有了品牌机,列如“苹果”“三星”等。以后还可能会出“香蕉|、”葡萄“等。哪些什么老年机都不知落伍多少倍了!
现在按照手机的原理又多了些只能的平板电脑,虽然不能打电话,但也可以游戏盒聊天等等。
科技发达的现代社会,计划永远赶不上变化,以后可能还会出一些我们想不到的高科技产品,手机给我们生活真的带来了很多方便之处啊!
今天并不是一个特殊的日子,但是在这平凡的日子里有一个特殊的事情。我最想说的是:“我终于有手机了。”
为了我假期的通信,爸爸给我了一个手机,今天正是选卡号的日子,但我的脚又要受苦了,真希望早点找到资费最低的卡号。
我换上走长路的鞋踏上了去上卡号的路,我对号的要求比较低,只要好记就可以,东看看,西选选,在阿姨的推荐下我看上了卡号158xxx,很有规律。
阿姨把卡一装进去我的手就痒痒了,一会儿给爸爸打一个,一会儿给妈妈拨一个,最搞笑的是给妈妈拨的时候其实我正跟妈妈肩并肩走着。我发现一个奇特的现象,我听到身边的妈妈一句话说完了,而手机里妈妈的声音才传过来。
终于打完了所有能打的电话,我把手机放兜里没一会儿,麻烦就来了,不知为什么手机隔几分钟就叫一下铃,怎么都去不掉,看来学会用手机还不是件容易的事。
手机如今已经成为我们生活中不可或缺的一件物品,我们用它来进行移动支付,进行网上购物,倾听各种音乐,随时随地地观看各种视频和新闻……它给我们的生活带来了极大的便利,丰富了我们的生活,扩展了我们的视野,使我们的生活充满了无穷的乐趣。
于是,不知从何时起,手机就逐渐成了人们形影不离的必需品。我们慢慢成了彻头彻尾的“低头一族”,刷微信朋友圈,看各种视频和新闻,玩各种小游戏,慢慢地……陪家人的时间少了,见朋友的时间少了,读书的时候也会心猿意马。有时会突然觉很很茫然,除了手机,我们的生活逐渐变得空虚和无聊。我们的自制力变得越来越差,我们也变得越来越慵懒,不愿意出家门,不愿意见亲朋和好友。手机给了我们生活便利的同时,也慢慢拉开了人与人之间的距离,所以,请放下手机,多陪陪家人和朋友。
当我们和朋友、家人面对面地交流感情时,我们拾起了友情和亲情,消除了距离带来的淡淡忧伤和莫名的失落感,也许我们的心情不再焦虑。我们可以聆听朋友的倾诉,拍拍朋友的肩膀,告诉他,我们会永远支持和帮助他们。我们可以倾听家人的嘱托和唠叨,听老人讲讲他们的人生经历,因为我们明白,他们的年级慢慢地大了,这样的机会只会越来越少,多陪伴他们一刻,都是幸福的回忆。
所以,请放下手机,回归健康的生活,多多陪伴家人和朋友,让爱回到最初的模样。
手机,确实让我们的生活便捷了许多:不知道第二天天气怎样,打开手机查一查心里就有数;出去旅游不需要再扛着相机跑来跑去,手机上的照相功能就可以满足你;急着要去赶飞机,又怕出门打不到的士,怎么办?一些有心的人留意到了这些生活中的细节,不久后“出炉”的打车软件轻而易举地就解决了这个让许多人头疼不已的问题。手机真可以算得上是个“生活百事通”了。
可是与此同时,手机也像恶性病毒一样迅速向四周扩散,蔓延到大街小巷,在家家户户肆无忌惮地乱窜。从小学生甚至是幼儿园的小朋友,到满头白发的'老头老太太,成天捧着手机不肯放的不在少数。手机就像迷魂汤一样,人喝了以后就深陷其中无法自拔,而人们也就这样迷迷糊糊地与手机虚度了许多的时光。可以说,手机就是仅次于电脑的“时间***手”。不仅如此,人们的健康也随着时间的流逝被手机慢慢侵蚀着。这些现象也让我们开始自我反省,究竟是什么原因让手机变成了威胁我们健康和夺走我们时间的利刃?仔细想想,促成这一切的“罪魁祸首”恐怕还是我们自己。
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