怎样让自己认知清晰有条理,让自己更有大局观,不随波逐流?有了这样的一个我想从书中获得答案的问题,我就会更有针对性地阅读一本书。
这一点也非常重要,我理解的持续分享有两点有助于人生质量提升的好处。
1)持续分享和费曼学习法有异曲同工之处,将自己所学的知识和技能通过输出分享的方式进一步得到巩固和提升。
2)持续分享可以锻炼自己的同理心,因为有些你学到的知识和技能,也可能是别人同样期待学习与获得的。当你持续分享的次数越多,对大家期待获取的知识点也就越能感同身受。先行付出则可以锻炼自己的感恩之心。让自己渐渐地被正向情绪和正向能量所包容,人生也会越过越顺畅。
3、将注意力放在持续精进效率最高的变现点
这里的变现点不单指金钱方面,也可以指一个人的职业价值力,或者一个人的兴趣爱好。只有将注意力放在持续精进效率最高的变现点,我们才能不断提升自己职业价值力,兴趣方面的技能也会越来越精进,个人财富的累积上也会越来越富足。
突围,是结果,更是过程。蝴蝶破茧,若没有经历过那一层厚厚的茧的考验,没有在拼死之后再战胜厚茧的力量,它是无法获得飞翔的力量的。他的人生,不仅仅在于“出”,而在于它奋力拼挣摇摇晃晃出来的过程,它的突围,在于过程。
突围有时是一种行动,不是一种目的。悬崖上飞渡的羚羊,还记得吗?老羚羊奋力跳了出去,他知道它不可能完成这一次突围,它知道无法到达生命的河岸,但它还是突围,后来的年轻羚羊紧随其后,借助老羚羊的力量,完成了生命的飞跃。对老羚羊而言,突围是一种行动,而不是一个目的。
从动物世界回到楚汉相争的时候,项羽手握天子剑,胯下乌骓马,可现在的他,已不再是叱咤风云君临天下的霸主,东城冈上,四面楚歌的他身边只有二十八骑。他可以选择拼死突围,也可以选择向身前身后的汉军投降,但显然,后者对于他来说是不可能的。于是,他大喝一声,骑着马从城冈上直冲下来,汉军“人马俱惊”,都被他君王的气势吓倒了,血战之后,***开一条死路,多路而出,逃到乌江边。对于汉军来说,他的垂死挣扎困兽犹斗不过是一次毫无意义的溃逃,而对于他来说,这是一次必不可少的突围,这次突围是对他戎马一生的一个致敬,也是对人生如梦的一个总结,一个句号。死也不死在汉军的包围圈里,这就是项羽当时心中所想吧。于是,乌江边遂成霸王冢。
不管目的还是结果,也不管过程还是行动。对于一个完整的,有意义的人来说,人生需要突围。突围的是那一层茧,还是一道崖,抑或一层包围圈,也已不重要了。你要突围的,其实是你自己,蝴蝶战胜了自己的身体,羚羊战胜了自己的心灵,而霸王战胜的,是一生浮华若梦,一世英名如山。
你的世界,如繁星点点,美好夺目;你的人生,如平静湖面,波澜不惊,你需要一点点的改变,去促成生命的一丁点儿的升华,不懈的奋斗,去给人生添上一抹最亮的色彩。你的人生,需要突围。
这是一个被网络包围的时代。
且看一年前的一则网络谣言。2020年2月21日,一位名叫“米朵麻麻”的网友在微博发布:今天去打预防针,医生说252医院出大事了,医院出现非典变异病毒。此微博在网上很快传开,引起各方关注,随之而来的更是群众巨大的恐慌,毕竟10年前的非典夺走了太多生命。2月23日,被网络谣言包围的252医院与保定卫生局赶紧辟谣,经调查为普通感冒,大家虚惊一场。
网络对我们的包围,不仅仅只是那些虚假传言,更严重的是网络已牢牢将人们包围在了虚拟世界中。
没有网络的时代,闲暇之余,人们总会去踏青,去郊游,看那早莺争暖树、新燕啄春泥的绮丽风光,享受那碧玉妆成、绿丝万条的盎然生机……一切多么美妙。
现在呢?出游的人越来越少。本该是旅游旺季的寒暑假,人流量却远不如过去。究竟是何原因呢?调查一看,原来,许多人都被网络“围困”在家中,对着液晶显示屏乐不思“游’呢,问其因,答曰“宅在在家中有空调,有电脑,可网购可网聊,何乐而不为?”
在网络的的包围下,与家人的交流少了,与朋友的谈心少了,与自然接触的机会少了,我们被活生生的困在了这个虚拟的世界里。屋外的鸟语花香、莺歌燕舞早已被遗忘,还有谁去赞叹“飞流直下三千尺”的壮阔,欣赏“一枝红杏出墙来”的春光,听取“稻花香里说丰年”的蛙鸣……
采菊东篱下的恬淡已经走远,闲来垂钓碧溪的闲适也不复存在,网络的包围让心与心的距离越拉越大,我们必须突围!
其实,网络的围墙并不是坚不可摧的。多看看外面精彩的世界,多想想生活的意义,我们一定可以走出网络的包围。
放下手机,离开电脑,约几个好友,带着一颗淡然的心,观长河落日之壮美,听长江滚滚波涛之声,嗅墙角梅花之暗香,品红泥小火炉的一杯新酒……
突破网络围城,与真实接轨,与自然为友!
都说幸福是不比较,享受平平淡淡的每一天。但是人不可能不做比较,幸福源于比较,但是跟自己比,还是跟他人比,这是大脑能决定的。你现在觉得无法掌控,是因为你的认知格局问题。
幸福感在于不同状态的切换,当你的现有状态变得更好,摆脱了状态惰性时,就会产生幸福感。
简单来说就是:培养界限感,要玩就使劲玩,要工作就专心工作。
小松看来,很多人做不到这一点,不是自我约束不够,恰恰相反,而是过分控制,而导致全盘失控。
我们要知道,自控力,是一种可以耗尽的资源。我们大脑的“中枢执行系统”在进行自我控制时,会消耗血糖。
以减肥为例,很多人的减肥方式是,在初期,完全忽视身体基本的能量需要,不吃晚饭或者主食,到达意志力的极限后,开始狂吃海喝,悔恨不已,如此往复。
科学的方式是,遵循客观规律,合理安排,循序渐进。人都有吃东西和放松休息的***,堵不如疏,在适当范围内,合理满足自己,而不是一味压制,这样,才能更好培养界限感和意志力。
时间用在哪里,决定了你是谁。所谓的管理时间,其实是根据客观的时间刻度来管理自己,因为时间就在那里,不会受到任何人的影响。
而注意力就是我们管理自己的关键,我们将注意力用在哪里,就等同于将时间用在哪里。注意力也可以理解为我们使用时间的方式,注意力的价值源于其稀缺性,而注意力的稀缺又源于整个时间框架的稀缺本质,所以注意力就是稀缺中的稀缺,那么随意使用注意力的成本就是非常昂贵的。
正确赚时间的重要法则。赚时间可以从两个维度:一是单位时间有更多的产出,二是同样的时间和产出下让自己的时间经历更丰富。
先说第一条,怎么提升单位时间的产出呢?作者给出了八大行之有效的黄金守则:列出条目任务、寻找高效时段、远离噪声干扰、合理利用碎片时间、减少后台运行、降低切换频率、明确任务目的、挤挤,再挤挤。
丰富自己的时间经历。本书提到一个很有意思的二八定律,说一个人如果肯认真学习,花上20%的精力就能在某一领域做到80%的成绩。因为大多数的领域并没有太高的学习壁垒,基本一段时间后,游戏规则和小技巧都已经摸得很透了。如果这个人要继续接近100%,就非得把剩余80%的精力花上去才行。
这同我们日常的认识基本吻合,多数领域都是易学难精,从0分到20分,肯定比从80分到100分容易得多,所以越到后面,每精进一点就要加倍地花力气。
所以,当我们耗费同等的时间和精力在某一领域,进步却开始明显趋缓,这就是时候考虑去别的地方赚时间了。
这并非对匠人精神的不敬,只是从时间的性价比来看,如果花费四个20%的精力,可以在四个领域做到80%,通常来说,不管在成就上,还是时间经历上,都会比在一个领域花上80%的精力,最后做到90%的程度要更加出色,也更加划算,前者都还没算上各个领域之间的跨界融合所产生的差异化竞争力和创造力。
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