我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!
三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟,让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的.亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!
湛蓝的天空,不需要从烟囱里排出的浓烟;翡翠般的磁湖不需要污水的注入;一条条洁净的马路,再也不需要谁为它清扫;一棵棵茂盛的大树,再也不需要谁为它坚广告牌;一面面闪亮的玻璃,再也不需要谁为它擦洗……这样优美洁净的环境,是我梦寐以求的.。
然而,现实生活中却总有那么多不和谐的情景:总有人为了图一时方便,随地乱扔;为了享一时痛快,在墙上乱涂乱画;为了一时私心砍下一棵古树;也总有那么一些单位,为了眼前利益,向蔚蓝的天空中排放大量烟尘;为了所谓的拯救企业,而向明镜般的磁湖排放大量废水。天空变浑浊了,湖水变臭了,地上尘土飞扬,垃圾成堆。每每看到这些情景,我心如刀割,我深为黄石这个大家庭而痛心疾首。
我下定决心一定要营建一个绿色和谐的黄石。我渴望黄石这个大家庭中每个成员都能积极行动起来,从我做起,保护环境。
我是班长,在老师的支持下,我倡导全班行动起来,人人共同约定不吃垃圾食品,不随地吐痰,尽可能不“生产”垃圾。如果有人违约了,将会受到惩罚,“将功折过”清扫学校垃圾,并向他人宣传环保约定行为。现在,我们班的卫生情况有了极大的改观。
由此及彼,我希望全黄石人民都在市长先生的号召下,由相关职能部门督促,约定每一个人,约定每一个单位,行动起来。为了自己居住小区的美丽,为了一个城市大家庭的洁净,为了一个国家的壮丽,为了地球这个家园的存在,我们一定要携手共同创造一个绿色美丽的黄石。我相信我的梦想一定会早日实现。
新世纪凝望着地球,不禁低下了头想:原本一个多么美好的家园,现在怎么变成了一个蓝天不蓝,绿山不绿,清水不清,满目疮伤,不堪回首的唯一家园?!
是啊,我们唯一的家园简直不堪回首!然而,我们生活在这恶劣环境中却似乎很麻木不仁,真是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”啊!这百病缠身的我们唯一家园,将要病入膏肓!再也容不得我们随意肆掠,疏忽,耽误!我们要警醒,要积极地医治疗养她!我呼吁,大声地呼吁,长久地呼吁:我们应该积极行动起来,倡导“生态文明,从我做起”,还给家园的蓝天、绿山、清水。
虽然做不了大事,但是我们可以从身边的一点一滴的小事做起,如:
1、 拒绝使用一次性筷子、纸杯、纸袋、塑料袋。
2、 拒绝把垃圾倒进河里。
3、 拒绝浪费水、电等宝贵资源。
4、 拒绝随地吐痰、乱扔纸屑……
5、 拒绝砍树,多植树造林。
6、 鼓动自己的朋友、家人等一起来呵护我们的家园。
有人说:“这些都是小事,不必为小事操劳。”而我现在觉得这样说得不对。不做好小事,还能做大事吗?
再次呼吁“生态文明,从我做起”,从我们每个人点点滴滴的小事做起吧!让我们都绽放出文明之花!地地道道成为呵护家园的天使吧!
地提出了“多城同创”的战略布署,这不仅是政府的事情,更是每一位台州市民的事情。作为一所学校、作为一名教师、作为一位学生,我们责无旁贷。但是,如何以我们自己的方式参与创建,如何使我们的活动更具实效,更有可操作性,这是我们所思考、所期望的。几经讨论,我们最后确定了现在的活动方案,即在全校范围内开展“多城同创”暨“告别不文明行为”的活动,之所以将这两者结合起来,一方面是因为文明城市是“多城同创”的内容之一,另一方面更因为我们认识到文明对于促进师生成长、提升学校品位、树立学校形象的重要性,而我们现在的校园文明状况离我们所应该并且能够达到的水平尚有一段差距,如何缩短这一差距,让文明之花开遍校园,让文明之心深植心田,这是我们开展这一活动的初衷和最终目的所在。
记得有人说过:“人,一撇一捺,写起来容易做起来难。我们要经常性地思考,我在做什么,我做得怎样,我要成为怎样的人。”做怎样的人,一百个人会有一百种答案,但在每一个答案的背后都有一个基点,那就是做人首先要做一个文明的人。
提起“文明”这个字眼,不知同学们的脑海中会闪现出一些什么景象呢?我仿佛听到了一声声“老师好”“谢谢”“对不起”,这些看似简单的话语的背后,透射出的就是“文明”“礼仪”的光芒。跨入新的学期,文明礼仪也像一股清风,吹进了我们实验中学,应该说大多数同学是积极健康,文明向上的。但在这积极健康、文明向上的主旋律中,总有一些不和谐的音符。例如:语言不文明,有些同学出口成脏,打架骂人的事件还偶有发生;例如:见面不问好,有些同学碰到老师、客人视而不见,安然过之; 例如:环境不整洁,伴随着值日劳动的是一些同学对环境的破坏,饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸屑随处丢弃,甚至不辞劳苦将这些东西到处藏,四处塞,我们还没有更多的同学伸手将身边的垃圾拣拾起来,这些都映衬了我们卫生习惯、卫生意识的相对薄弱;
说到这里,我忽然想到了一则报道,说的是新加坡,新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答:“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:“不文明行为也是国耻。”所以,讲究文明,讲究礼仪,就是不忘国耻,就是最大的爱国!
当然,文明不是一句口号,而是要放在心里的,落实在行动上的。我们今天的宣誓签名活动,包括方案中其他的一系列活动,都只是一个载体,它是暂时的,但我们与文明的交谈却是永远的,文明的气息是需要在我们每个人的日常生活中、举手投足间传递的。路上相遇时的阳光笑容,同学有难时的热情帮助,与人相处时的和善亲切,见到师长时的问早问好,不小心撞到对方时的一声“对不起”,自觉将垃圾放入垃圾箱的举动,看到有人随地吐痰时的主动制止……这些体现的都是一种文明,一种品质, 一种素养。
一滴露珠能够折射出五彩的阳光,一片绿叶能够传递出春天的气息。“恰同学少年,风华正茂”,我们满怀憧憬,我们充满激情,我们追求成长和长大,在这个过程中,让我们一起郑重许诺:多城同创,与我同行;校园文明,从我做起。
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