暑假到了,学校里的体育老师说了,让我和我的好朋友陈翊飞一起去新校区参加篮球训练。
星期一下午三点,我抱着篮球,兴致勃勃地来到新校区,有很多人也要来训练,我们班就两个,其它都是实验小学别的班级的。
开始是练基本功过障碍,我看老师动作做得很快,左拍一下,右拍一下,一下子就过去了,拦都拦不住,我们却一点一点地挪动,好不容易才过去。基本功后是打半场比赛,我、陈翊飞、苏河翊一组,傅老一、叶子玉、林翊汀一组,比赛就开始了,我先发球,我把球传给了苏河翊,他跑出三分线传给了陈翊飞,另外两个人把他围住,陈翊飞又把球传给了我,我一个投蓝,进了一个两分球。然后球到了对方手里,我把他拦住,他传球给了叶子玉,叶子玉运了几下球后,想投篮,结果没投中,球出界了,就又轮到我们进攻了。这样到最后,我们进了6分,他们2分,我们赢了。
回家后,我赶紧洗了澡,我感觉练习篮球的时候汗都流了一桶那么多了,不过很好玩,我喜欢打篮球。
那天,风清云淡,我们行走在大兴安岭的森林里,呼吸着清新的空气,心情格外明亮。经过美丽的哈拉哈河时,导游建议我们去漂流,大家一听一拍即合。
这是我第一次真正的漂流,一艘小艇两者,两只浆,一个救生员紧随其后。望着一望无际的河水,我不禁打了一个寒战,心中的畏惧感油然而生。我们裹上雨衣,穿上救生衣,来到了船上。河面水平如镜,河水绿如翡翠。当我们坐上小艇被推下去时,我和妈妈手忙脚乱,不知所措,落在了最后面。经过一番指导,这才奋起直追,冲到了队伍的最前面。我们不禁长吁了一口气。
这时,两岸的风景映入眼帘:远处,一座座山仿佛蒙上了一层神秘的面纱,在阳光雾霭的照耀下,显得若隐若现;近处,荒草丛中,传来一声声忽高忽低的鸣叫。岸边一片黑漆漆的树林里,时不时飞出几只鸟儿……
正当我们陶醉在这自然的景致中时,身后的浪儿又起了,我们的船直向前划去。“啊?不好!河中央矗立着一棵大树!”我不禁大失声色,刚想用浆避开险情,可惜晚了一步,我们的`船撞了上去,一下子失去了重心,向一边倾斜。“屋漏偏逢连夜雨”,一个急浪将我们的船打翻了,“真是祸不单行啊!”。我在深浅不知的河水里扑腾着,冰冷的河水不断冲刷着我瑟瑟发抖的脚,把我冻得几乎失去了知觉。我大声呼叫,好不容易,我的身体爬上了大树。状况比我更糟糕的妈妈还在河水里挣扎着。就在我们近乎绝望的时候,救生员来了,将我们送上了小艇。
至今,我还记得那惊险的一幕。这次历险让我明白了:哭是没有用的,困难时刻,要冷静机智。每一次的挫败,都在激励我的成长!
暑假里,我们全家一起去内蒙古的大兴安岭游玩。
我们去了大兴安岭的红斗坡。红豆坡是大兴安岭林区典型的杜香林林型,,里面布满了40—80树龄的落叶松,树干笔直,像是被人工修建过一样。林地上长满了红豆,它们长着褐色的茎,绿色的叶子,白色的花,红色的果子。红豆植株的上面,长着许多茂密的,散发着香水味的杜香。我们走进红豆坡内,清香扑鼻,采一把放在嘴里,酸甜可口,导游叫我们采了些杜香,用手搓搓,比喷过香水还要香呢!
我们在一片草丛里,发现了许许多多的彩色小蘑菇。有红的、黄的、金黄的、红白相间斑点状的。这些蘑菇的形状也各不相同,有大大的、有矮矮的、有胖胖的,还有瘦瘦小小的,非常可爱。我摘了一朵据说是无毒的暗红色蘑菇,想带回家放进汤里煮来吃,但被妈妈扔了。导游还告诉我们,大兴安岭盛产的送过果实比较小,而小兴安岭产的松果果实却非常大。外婆买了许多小松果回来吃,买来的时候已经用盐水煮过了,味道可好了!
这次大兴安岭之游,让我增长了许多知识,也听到了许多有趣的故事,有机会我一定讲给大家听!
今天下午是篮球训练的最后一天,爸爸开车带着我提前来到了训练场,这时候教练还没有来,于是我就自己先打了一会儿球,等教练来后训练就开始了。
教练还是让我们先练习运球,这次练习的有两种运球的方法:一个是急停运球,一个是加速运球。运球训练过后,我们就开始了三步上篮练习,我和另外两个小孩被分到了高年级队训练,所以教练给我们三个降低了惩罚要求。高年级队其他队友一次投四个球,要进三个才算过关。如果投不进三个的话就要做十个俯卧撑,而我们三个只需要投进两个球就就不用被惩罚了。练完了三步上篮后高年级队就要开始练投篮了,于是我们就回到了低年级组开始挑球训练。我们做了一会儿挑投球训练,教练就提出了一个新的要求,教练说要是谁连进两球的话就可以坐在旁边等着训练结束。我听了非常兴奋,第一次用挑投就连进了两个,于是我就坐在旁边等待。
训练结束了,教练给我们每个人都做了简单的点评后,假期的训练到这里就结束了。
这学期,我参加了篮球队,那一天我怀着激动与不安的步伐来到了操场,开始了本学期的第一次训练。
我早早地来到了操场上,缓解一下第一次训练带来的紧张感,不一会,其他参加训练的人也都陆陆续续地下来了,集合完毕后老师对我们说道:“现在每人绕着操场跑五圈。”话音还没落,周围传来一片抱怨声,我也不例外,在心里抗拒到:老师,你怎么第一天就那么可怕?怎么可以对我这种从来不运动的人下了这么大的酷刑啊!没办法,师命不敢违。无奈地抖抖腿,跑呗!
刚开始跑,还挺轻松的,我一个加速,第一圈和第二圈就跑完了。第三圈,跑得就有点吃力了,不过我还是能跑完的,就这样第三圈也跑完了。到了第四圈时,我感觉我的腿已经不是我的了,双腿发抖,脚上仿佛有一个千斤顶,怎么也抬不起来,看到其他人都已经跑完了,心里越发着急。我调整呼吸,在心里打着节拍,轻轻地喊着:“一二一,一二一。”我慢慢地跑,咬咬了牙,攥紧了拳头,终于跑完了最后一圈,那一刻感觉到了前所未有的自豪感!我大口的喘着气但开心的表情已经难以掩藏。
我已经参加篮球训练有一个星期了,对于现在的我五圈已经不在话下,虽然在这一个星期中,每天很累很累,流的汗弄湿了一件又一件衣服。但是我很快乐,感觉收获了很多。我的篮球水平有了明显的提升,耐力和体力有了显著的提高。俗话说“身体是革命的本钱”,通过篮球训练我获得了今后学习生活的本钱,何乐而不为呢!
早上,六点就被妈妈叫了起来,望向窗外,天刚蒙蒙亮,一层薄雾铺在窗户上,我望向窗外,原来还下着绵绵细雨,你肯定要问,我为何起得这么早?因为今天,对我意义不同寻常,要知道今天我要去参加学校篮球社团训练。学校的篮球社团,对我来讲,真可谓遥不可及啊。就我这小低个儿,小身子板,一直没有机会进入学校的篮球社团,今年,机缘巧合,我终于得到机会,能参加校篮球社团了,我可得好好珍惜这来之不易的机会。
我以有史以来,最快的速度吃完饭,妈妈送我去学校,一路上虽然雨淅淅沥沥的下个不停,但这丝毫不影响我的好心情。因为是第一天训练,我也不知道有什么规矩,只是按照老师布置的任务来做完成。今天,老师让我们在楼楼道里练习,我也拿着篮球练了起来,其实我早已知道社团的很多同学,都已经过多次专业训练,甚至很多人都参加过比赛了,技术肯定高我一等。在这里,我可真是个篮球小白啊!可是练习,那我可是一丝都不能懈怠。即使不能争光,也不能拖后腿呀!
刚开始老师让我们从一楼跑到三楼,然后再跑下来,做了十来个回合之后,又开始做俯卧撑等运动,这时,我已经大汗淋漓了,胳膊腿都开始发软,甚至都想抖动了。我以后这么久过去了,肯定要结束训练了,可是谁知,老师又让我们从一楼爬到三楼,这次可不是简单的爬楼梯,而是双脚并着往上跳,一次跳一格、两格甚至是三格,这简直是跳楼梯嘛!我的腿呀,更酸了,一个回合下来,我已经气喘吁吁了,上气不接下气了,这可真是比我跳两个小时舞蹈累多了。
我感觉,已经数不清这样到底跳了多少个回合。只是觉得腿已经不是我的腿了,它早已失去了知觉,只是在毅力的坚持和身体的带动下,机械的运动着。脸上那种感觉不是在冒汗,而是像太阳一样,在不停的发热、发热,感觉眼睛和嘴巴都要被烫伤了,出的气都有点烫鼻子。脱掉外套,只穿着短袖,还觉得热。要知道,来学校的路上,我可是被冻得瑟瑟发抖了,可是现在,真是冰火两重天啊!
后来我们又练了运球,绕球等等各种篮球技巧,就这一次训练,我已由衷的佩服那些几年如一日,参加训练的同学了,学校的篮球手都那么厉害,年年能打出好成绩,真是离不开他们的坚持和刻苦训练啊!“台上一分钟,台下十年功”,这话一点都不错,怪不得别人都说不刻苦练习,是成不了栋梁之才,。这个世界对谁都很公平,没有无缘无故的成功,也没有毫无理由的失败。所有的成绩,都是靠努力拼出来的。再苦再累我也一定要坚持下去,加油、努力!
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