我如何克服生活中的焦虑英语作文【一】
不过话说回来个人觉得，但凡是靠这样读一本书能解决的心理问题，其实无论是什么，都无外乎是，“一个人乱想，想的太多” 造成的。
所以这本书我觉得最有意义的就是这句：
引发焦虑的是对于事物的感知而非事物本身
这句真的`是人生真理
看法想法决定一切，甚至能够包括自身的极限都能够改变。（而人的看法源于先天的遗传基因与后天的环境他人的行为所影响）
（先天无法改变，但是后天是可以的。这也是为什么，比如要学会换位思考、比如学会提前预演、比如多多沟通）
人心真的是很有趣的东西，愿大家都心理健康。
我如何克服生活中的焦虑英语作文【二】
第一次背宋词，就后悔了。感觉宋词很枯燥，每一篇宋词都是长篇大论。我以前在背唐诗，唐诗的字有的非常少，而且读起来押韵，10分钟就可以把唐诗“拿下”。宋词不但很长，而且解释也不太全面，里面还有很多不认识的字。随便介绍几句，就算是一首词的意思了。词语注释也就几个，有时我们还得上网查。所以，刚刚开始，我感觉背宋词非常困难！
又过了几天，爸爸教我一个方法。先大声诵读宋词，在猜一猜它的意思，最后读一读这首词的解释、注释，这样背宋词就会很快了。
掌握了技巧，就很简单了。现在，我大约20分钟可以消灭一篇宋词。慢慢的\'，我背的宋词积少成多，聚沙成塔，现在，我已经背过了岳飞的《满江红》、辛弃疾的《摸鱼儿》、《青玉案》、《菩萨蛮》等名篇。通过背宋词，我我知道了“八百里”是牛的别称；“五十弦”是许多种乐器；“的卢”是一种马的名字；“靖康耻”是一个历史事件；“风雷怒，鱼龙惨”指的并不是大自然中的风婆婆、雷公公，而指的是南宋求和的君臣；我很早以前就听过“众里寻他千百度；蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”这句话，但是不知道是从哪里摘录下来的，现在我知道了，是从《青玉案》摘录下来的。
读到岳飞的《满江红》，我体会到了岳飞的壮志未酬、愤怒之情；读到辛弃疾的《破阵子》，体会到了辛弃疾在梦中回忆以前在军营的事情，抒发了自己想恢复中原的雄心壮志；读到了辛弃疾的《青玉案》，仿佛看到了元宵之夜，街头车水马龙，焰火灿烂，忽然一个漂亮的女孩映入眼帘。还没来得及细看，女孩已经飘走了。作者在人群中千百次地寻找，蓦然回首，却发现那个女孩就在灯火最明亮的地方。整首词虽然描写得很美，但是读后仍然给我一种很凄凉、寂寞的感觉。
每天早晨，我都会专心致志地背一首宋词，越背越觉得词的意境很美。背宋词，已经是我生活中的一部分了！
我如何克服生活中的焦虑英语作文【三】
读书是一种乐趣。书，可以医治愚昧，使人聪慧。它能大大地提高我们的道德修养，让人文采奕奕。书像是另外一个世界，你能感受到《卖火柴的小女孩》中小女孩的悲伤，《三国演义》里刘备的凌云壮志，《海底两万里》那神奇的海底世界……读书时用思维接触文字，用大脑去想象，用心灵去感受。思维在书中神游，情感在书中起落，在书中可以到任何喜怒哀乐，书中的乐趣便在于此。
打乒乓球也是一种乐趣。繁忙的学习生活中，抽空打几场乒乓球，对我来说是再好不过的\'事了。每天的学习，不免都有些压力，而打打球能给人起到减压的作用，避免神经系统过度紧张。小小的乒乓球再加上一副球拍和一张球桌，便能让我们大显身手。打球时，乒乓球来回速度快，攻防换转迅速，而且打发也丰富多样，很考验人的反应能力，一不注意便失手了。技术的发挥和战术的运用也很重要。在这个过程中，大脑的紧张思考可以起到健脑的作用。球在球桌上来回跳动，好像一个活泼好动的小精灵。往往看到一方即将战败，却又用精湛的技术使球再次跳到对方“领地”上，真是叫人虚惊一场，又不禁让人拍手叫好！其次打乒乓球还能预防治疗近视，起到保护眼睛的作用，让眼睛减轻疲劳。
厨房里同样有乐趣。爸爸妈妈烧饭时，几乎每次都少不了我，我总喜欢看他们展示自己的厨艺。每每烧一道菜时，我就聚精会神地注视着，以防遗漏一个步骤或是一个细节。一旦什么地方没搞明白，我就连忙请教他们，直到心里一清二楚。空闲时间，我便自己独自试试厨艺，模仿爸爸妈妈的样子烧一道菜，虽然有时味道弄得怪怪的，但也让我享受了烧饭的那种乐趣——完成一道菜后的成就感。
生活表面上看来平淡无味，甚至像一杯白开水，但平淡中的味道，更加的耐人寻味。
爬山观日出日落，种花种草，制作小发明……每一样平凡的事情背后都有独特的乐趣。做自己喜欢的事，就能从中发现乐趣。
生活是多么广阔，凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。
