预防近视作文四年级【一】
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜，我的心里就很不是滋味，感觉有些难受。我想：可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次，在家里写作业，我的头总是太不起来，有时稍一抬起来，一会儿又不自觉爬下去了，好像在跟我作对。
为了防止眼睛近视，我在网上查了一些资料，发现大都数都写着：加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字，躺在床上看书，吃饭是看书，再开动车上以及走路时看书等，都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书，吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。但是，现在我每天都在改正这些缺点，努力保护好眼睛。
我希望，大家在课间时候，好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
预防近视作文四年级【二】
你们一定认为看书是好的吧！对没错看书是好的，但是由于我看过头了，它让我戴上眼镜。
在一个寒假的晚上，我吃了点东西准备上床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然，我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想：对了我白天看的那本书不是还没看完吗！于是，我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下，看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有小心翼翼的把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒，我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不小心踢到了旁边的椅子，发出了“咚”的一声。我吓了一大跳连忙跳到床上躺下，生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。我左右看了看又听了声音却定没被发现后，一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒，然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。我在书的海洋里遨游，于主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天，我把悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。
我又在被子里看过几次书，再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次，老师在黑板上写了一大堆概念，可因太多，老师写得小了许多。这下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼镜也忘记在家里了，只好把眼睛眯成一线，可效率太差，怎么看就是看不清。没办法，我们坐的是考试的位置又没同桌，我只好转过头看后面同学的本子。
大家都以为戴上眼镜像征着智慧，但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎！都是不保护眼睛惹的祸！只可惜世上没有后悔药啊！
预防近视作文四年级【三】
一天清早，小猴早早就起了床，拿起一本书就躺在床上津津有味地看起书来。妈妈看见了，就急忙地跑了过来，着急地说：“小猴，你不能躺着看书。“小猴头都没抬起，说：“妈妈没事，我的眼睛好着哪。”小猴眼睛都流眼泪了，他还用小手胡乱擦一擦。
小猴来到了太阳下，坐在石头上看书，小鸟飞来了，对小猴说：“小猴，你不能在太阳底下看书，这样你的眼睛会近视的。”小猴不听劝告，还是看着书，小猴的眼睛都流眼泪了，它还是用袖子擦擦。
小猴坐公共汽车的时候也在看着书，大棕熊对小猴说：“小猴啊，你不能在公共汽车上看书，不然你的眼睛会近视的。”小猴不听劝告，依然在认真地看书。
下车了，小猴一边走一边看书，山羊爷爷对小猴说：“不能一边走一边看书，不然眼睛会近视。”小猴不听劝告，眼睛都红了，还用小手乱擦。
之后，小猴连两米以外的东西都看不见了。小猴来了医院，医生说：“你得了沙眼还近视了。”小猴以后只能戴着大大的眼镜。
预防近视作文四年级【四】
今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。
来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。
院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……
通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。
预防近视作文四年级【五】
小猴很爱看书，就是不太注意看书的姿势。
小猴躺摇椅上看书，猴妈妈看见了，说：“小猴，不要这样看书，会伤害你的眼睛的，”小猴不耐烦地说：“妈妈，你让我看一会吧，我才看到一半呢！”
小猴坐在太阳下看书， 小鸟妹妹看见了说：“小猴，不要坐在太阳下看书，太阳的光会刺伤你眼睛的，”小猴说：“在家里妈妈不让我看书，在这里你也不让我看书，真伤脑筋。”
小猴坐在动荡的公共汽车里看书，熊伯伯看见了说：“小猴啊，在动荡的车厢里看书，会伤害你的眼睛的，”小猴说：“我的视力可好了，没关系的。”
小猴边走路边看书，山羊爷爷看见了说：“小猴，你边走路边看书，车子会撞到你的，”小猴说：“哎呀！前面在家里，在太阳下，车厢里他们都不让我看书，可真伤脑筋啊！”
预防近视作文四年级【六】
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的.亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
预防近视作文四年级【七】
我们学校每年都要给我们进行一次身体检查。今天上午第三节课时，轮到了我们班。
一听说要体检，我就格外紧张，因为我最害怕验血了。而现在，我更担心我的眼睛，因为从开学到现在，每逢阴雨天，我看黑板上的字就感到特别吃力。弄不好，可能我已经近视了。
体检开始后，我很快就把所有程序都完成了，就连血也眼睛不眨地验好了，最后就只剩下测视力了。
排队时，我试着看看医生指的.地方，稍微下面一点的，我似乎都不能看清楚。我紧张极了，但我又安慰自己说：“近视就近视，只不过以后的生活多了一副眼镜而已，没什么好害怕的！”我的心开始平静了些，可真轮到我时，我的怀里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳个不停。
医生指着下面，看不见，指着上面，还是看不见！最后我看到医生在我的体检单上写下我左右眼的视力分别只有0.6和0.3。我感觉到我的脑袋里轰地一声，似乎有一道闪电把我的心分成了两半。哎，我真的近视了！一想到我水灵灵的黑葡萄似的眼睛从此要带上眼镜，就特别难过。．我想起妈妈每次千叮咛万嘱咐地跟我说：“读书写字时一定要做到‘三个一’。”想起自己一直将妈妈的话当作耳边风，我感到特别后悔。伙伴们，你们一定要保护好你们的眼睛，不要让它过度工作，否则，它也会“罢工”的。
