关于睡眠休息的英语作文【一】
午睡，为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度;第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压;第三：可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;第四：可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力;第五：振奋情绪，赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。
关于睡眠休息的英语作文【二】
Children's finally here, it is our holiday, but imagine the children also accompanied by together, everybody is more excited.
Children on this day, white clouds float over the blue sky, the children also have made a hot air balloon, they sit together on yourself a hot-air balloon, extremely happy! Balloon flying high, and finally flew to the sky, the children are in the sky holiday, the children sit on clouds, umpa jump, like a frisky little monkey.
Playing children, suddenly to rain cats and dogs, the children of the balloon has stalled, baiyun sister swept away by the wind, the children fell into despair. Is a time of crisis, a group of dragonflies sister and sister flew caught the children, and the safety of the children to the ground.
On the ground, only butterflies woven into a rainbow "lei", the children wear a wreath, some like a fairy, some like a warrior.
Play tired, the children fell asleep between full of fragrance of flowers.
Children's good play my imagination, to one day be able to live in such a children's day.
关于睡眠休息的英语作文【三】
Elephants are the biggest wild animals in land, in the world. But now, they are also in danger. Let me tell something to you about them.
Elephants are big and strong and they are grey. They have long trunks and tusks, so they look a little dangerous. But in fact, they’re friendly towards each other and hardly hunt people.
Elephants have ears like fans, they make them look bigger and bigger.
They live in a group together for many years, they’re a big family. They also have good hearing and good sense of smell. Elephants can do lots of things if people train them. For example, they can carry heavy things, can do as a vehicle, ext.
Badly, it’s difficult for elephants to survive in the world usually because of people. If people sell tusks, they will make lots of money.
So, many people kill elephants for their tusks. Living areas are also an important reason of the die out of elephants.
Animals are our friends, we should protect them, or the number of wild animals will getting smaller and smaller.
关于睡眠休息的英语作文【四】
临近期中的时候，作业比较多，还有一堆复习资料要背诵，我每天晚上11点多才做完作业，把我平时玩的那半小时全占去。
一做完作业，妈妈立刻就催我上床了，我每次都不情愿：“我连玩都没玩到呢，这不公平!为什么你们这么晚睡而我这么早就要睡?”我经常这样抱怨。
得到的回答往往是：“没有什么为什么”或“小孩和大人不一样的”之类的话。一个星期天的晚上，我打破了常规。
那天晚上，我像平时一样被赶上了床，可我在床上翻来覆去，怎么也睡不着。突然，我听见外面妈妈轻声说：“老公，明天我要交钱，天晚了你陪我去银行取钱吧?”然后是爸爸的粗嗓子：“好吧，等一下。”
又过了一会儿，我听见了门打开的声音，然后门又关上了。我又等了一会儿确定没有人了这才偷偷摸摸地起来，轻轻开了台灯，悄悄拿起了本书在灯下看了起来，虽然我在看书，可我的耳朵却一直听着以防爸妈突然回来。
大约过了半个小时，我突然听见了钥匙插入锁中的.声音，我吓的立刻关了灯跳上了床，拉开被子装睡。我真的吓死了，心砰砰直跳。爸妈回来后立刻就上床睡觉了，我渐渐的也进入了梦乡。
当我睡的正香之时，一只手把我的被子一掀将我拽了起来，我一看原来是妈妈。妈妈对我叫着：“你看看都几点了?还有10分钟就要到校了!今天是数学期中考试!快点!”我一听就想：完了，昨天睡晚了，现在没睡够啊。
于是我飞快的穿好衣服洗漱完毕，随便扒了几口早饭就向学校飞奔而去。
我刚放下书包，老师就进来发卷子了。我硬着头皮拿起笔开始写答。每道题目我看过去都有黑影，我的脑子像浆糊一样，思考问题速度也比平时慢了很多很多。我也不细看了随便看了看就写了上去。
下午，老师报成绩了从优秀开始到良好也报完了没有我，开始报及格了，我的心砰砰直跳：我会不会不及格?老天，一定要让我及格啊!
终于，老师说：：“朱珉汐，72分，及格。”我垂头丧气的拿了卷子，回到了座位我一看，全是我会的，还有几道题，犯了几个错“3—1=1”等低级错误。
我真后悔，就为昨夜多玩半小时造成了今天72分的后果。真不值呀!
关于睡眠休息的英语作文【五】
童年，如同五味瓶，有酸甜苦辣咸，我们应该把那些不快乐不开心的是都忘去留下快乐的，这样我们回忆童年才会快乐，我也有快乐的事。
那是在一个天气很好的下午，我当时才5岁，还在上育儿园我非常讨厌上学，我发现一个特点，我们每过一天就把那个日历撕一张每一道日历上出现红色的数字就不用去上学，于是我就去问妈妈，妈妈说每到那一天所有的的人就休息了所以不用去上课了，我非常好奇，有一天买了新玩具我就想在家中玩，我就调皮的拿了个椅子垫在脚底下够到那个日历，我就调皮的开始撕起来，撕了好几张才看见有红色的那张，我就对妈妈说今天不用去幼儿园，妈妈很好奇就出来看日历，妈妈也很好奇突然妈妈看见地上的一张张日历纸才明白，妈妈语重心长的对我说：“时间不是跟着这个日历走的，这个日历只是帮人么记住时间的”。我非常伤心哭着喊着不要去幼儿园，妈妈安慰了我就把我带去幼儿园了。
还有我以前很好奇那些奥特曼，他们那么厉害，有一次我让我爸爸给我买个奥特曼变身器，爸爸给我买回来了，我就带到学校想去试试，刚到学校我就看见有个大孩子在欺负一个小孩子，我想这刚好还可以试一试，我就拿出变身器，按照电视上面的开始变身，过了一会，我就去帮那个小孩子，结果我也被打了一顿，把我气得拿着变身器就摔在地下，坐在地上大哭，过了一会老师来了，就把我带了进去。
我们童年的时候很天真那勉会做出一些可笑的事。
关于睡眠休息的英语作文【六】
童年是一幅画，孩提时代的纯真爱动把我的童年映照的绚丽多彩。绚丽多彩的儿时当然免不了很多有趣的事，在其中有一件，我迄今还清晰地还记得。
我儿时非常喜爱看神话片，尤其是《聊斋》。
有一次，父母因临时性急事，需晚点回家，姥姥也没有，我想：这下可惨了，我多么的想让父母留下陪着我呀。可唉！只能认命了。
夜里，四处静悄悄的，仿佛全球只剩余我一个人了一样。我内心简直十五个吊桶打水七上八下。总算挨来到入睡的時间，正要熄灯，忽然听到了得哒、得哒的声音。这可将我吓傻了，我一下子坐了起來，准备出来看一下。可正当性我走到门口的情况下，那怪声音又响了起來，并且比刚刚的声音还大。我被他吓得从此害怕开关门了，一下子钻到被窝里。我用被子牢牢地地遮住，脑中又回想到《聊斋》中这些三头六臂、吐着长舌头的妖怪。一想起这种，我害怕的心理状态又加剧了，果断一把把被子蒙住头，口中还不断的嘀咕：千万不要吃我，千万不要吃我。
过去了一会，沒有动静，又过去了一会，也還是沒有一切动静，这下可将我惹急了，想着：是福不是祸，是祸躲不过。谁怕谁呀。我一口气取下了蒙上头的褥子，拿了一根大棒，壮着勇气把手打开，接着就是一阵狂打。可我睁开眼睛一看，一片空白。但那类怪声音是哪里来的呢？我循声放眼望去，原来是自来水龙头没相关好，滴在蓄水池里传出的声音，原先仅仅虚惊一场啊，我大舒了一口气。
这全世界本沒有鬼，而这些说白了的鬼却来源于你心里。
关于睡眠休息的英语作文【七】
Elephants are the biggest animals on the land.They are big and srong.They have big ears and trunks.They can walk quietly and help people move heavy things. They are very friendly,kind and always live together.But the number of elephants reduces.People kill elephants for their ivories.We must take action to protect them or else they will extinct from the world.
关于睡眠休息的英语作文【八】
从胎儿后期开始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小时计算，那么一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间竟达20万个小时之多，人的生命是可贵的，也是有限的，花这么多时间在一项单一的、周而复始的、又不太了解内容的活动上，值得不值得?相信每个人都会有这样的疑问。
可是，对睡眠的研究虽然经历了很长的时间仍然不能说已经彻底搞清楚了，20世纪50年代以来，由于多导睡眠仪的发明和应用，人们对睡眠的认识已经深入了许多，从初步的实验结果来分析，科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。
然而，尽管睡眠对每个人是如此的重要，但不同的人对睡眠的需要并不相同，一般说来，女性比男性所需要的睡眠时间略多一些，有些人每夜只睡3~4小时就清醒、精神饱满，但另一些人则每夜必需睡10~12小时才能解乏，否则白天会头昏脑胀、无精打采、工作难以为继，历史上有些名人以睡得少而著称，如拿破仑每夜最多睡4小时，但也有以好睡闻名的，所以就睡眠时间长短而言，每个人的要求都不会一样。
所以，专家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的时候比较，而不要和别人比较，目前对健康的成年人来讲，每夜平均睡7~9小时就已经足够了，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感觉长期的睡眠不足、睡眠质量不好就要尽早治疗，以免对身体的健康产生影响。
