健康和饮食的关系英语作文【一】
人是感情动物，也是群居动物，所以人与人之间不免有来往，有交集。有的人把友情，亲情看得高于一切，甚至超过自己的生命。当然，善待他人无可厚非，但不能对他人抱有很大希望，希望越大，失望越大。
我的爸爸喜欢交朋友，只要是他接触过的人，哪怕是天南地北的，他都要结交，无条件请别人吃喝玩乐。对于他身边的人，他更是真诚相待。
在我们家生活极度拮据的情况下，他对朋友依然很奢侈。有时宁愿自己不吃也要让朋友吃好。记得我上二年级时，我们家庭条件很差，姊妹多，爸爸工资又低，别说吃好的了，连粗茶淡饭都不接气了。常常饿着肚子。妈妈为了省下吃的留给我们吃，经常不吃家里的饭，只要稍微改变生活，他都是让他的同事来饱食一顿。他就没想想自己过得什么日子，都食不果腹了，妈妈一说，他就斥责妈妈小气，没有格局。这种情况持续了六七年，直到他的那个同事调走为止。
他调走以后，爸爸认为他会给他联系亲密呢，谁知一走就杳无音信。爸爸没有抱怨他的一点意思。
爸爸不仅对他的同事是这样，而且对他的身边人也是这样。尤其对待亲戚，更是真诚相待。没事时总是带上礼物走亲串友，而且表现得特别慷慨大方。就拿二姨的儿子结婚这事说吧，别人都拿二千，爸爸竟拿五千，要知道五千可是妈妈三个月的工资啊，可他一点儿也不心疼。妈妈对他的`这种做法也是看不惯，但也无奈，就顺其自然吧。
转眼间，我姐姐考上大学了，我们家带升学宴，请了几桌要好的朋友来，谁知他们都没来，就几家亲戚来，来了只随礼1000元，这时爸爸才明白：不要高估自己和任何人的关系。
经过好多事证明，原来的你以为只是你以为，你对别人的好那是你心甘情愿的，别人对你如何，那是看你在他们心目中的位置。不要高估你和任何人的关系，否则会令你大失所望的。
健康和饮食的关系英语作文【二】
我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？
原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！
健康和饮食的关系英语作文【三】
饮食，我认为主要是一日三餐。人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中，为学习工作提供能量。所以，人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆浆、鸡蛋等，能使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。
午餐应适当多吃些，而且质量要高。主食一般是米饭、馒头、面条等，副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如：鱼类、肉类、蛋类和豆制品等，以及新鲜蔬菜。使体内血糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。否则，如果因工作或学习紧张，会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽，供不应求，就会影响工作或学习。
晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。
另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，容易造成消化不良，对身体更为不利。
总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯，从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康。
