不过话说回来个人觉得,但凡是靠这样读一本书能解决的心理问题,其实无论是什么,都无外乎是,“一个人乱想,想的太多” 造成的。
所以这本书我觉得最有意义的就是这句:
引发焦虑的是对于事物的感知而非事物本身
这句真的`是人生真理
看法想法决定一切,甚至能够包括自身的极限都能够改变。(而人的看法源于先天的遗传基因与后天的环境他人的行为所影响)
(先天无法改变,但是后天是可以的。这也是为什么,比如要学会换位思考、比如学会提前预演、比如多多沟通)
人心真的是很有趣的东西,愿大家都心理健康。
描述同一事物,要涉及其他事物,要用多个词语去表达,在描述涉及到的事物时,要保证与描述核心事物时表达的主观倾向一致,运用的任何一个词,都要与整体表达主观倾向一致,不能彼此矛盾,各自为政。
例如:描绘上面的露珠——
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