情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
今天是星期五,你们可能会觉得这是一个星期学习工作的最后一天,是一个轻松、悠闲的日子。但我却不这么认为。因为,我觉得每一天都是紧张、忙碌的。我每天五点半就起床。那是因为爸爸妈妈认为我起床的速度特别慢,所以让我起早一点。还有一个原因是我一定要六点半从家里出发,否则,会引起一些不必要的麻烦。你们猜一猜,会有些什么麻烦呢?嘿嘿,谅你们也猜不着。妈妈呢,迟到了会被校长批评。你们也许不知道我妈妈是初三(2)班的班主任老师。而我呢,会被章老师批评,因为我是文明示范员。文明示范员迟到了可不行,同学们会看样的,那大家都会迟到了。早晨是我最紧张最忙碌的时候。特别是星期五的那一天,我特别紧张。它带给我的不是快乐,而是紧张担忧。我真希望让我拥有轻松愉快的早上,哪怕只有一天也行,我已经觉得非常满意了。因为我从读五年级的第一天起就感到了紧张与忙碌。
今天是赵书记和各年组长来检查我们班的特色中队展示的日子,我心里好紧张。
同学们刚才还嘻嘻哈哈,都说自己一点儿不紧张,不就是检查嘛,有什么了不起的。到了第三节课,,全班同学都慌了,再加上英语老师把好几个演童话节目的同学叫去考试了,我们都怕开这个班会了。还好,经过陈老师的劝说、安慰,我们心中的大石头才落了下来。
老师还没进来,我们心情还能放松一点,可老师一进教室,班里就静得出奇了。
全班同学坐着一动不动,似乎能听见彼此呼吸与心跳的声音。我的手心里出满了汗,再看看其他同学,与我差不多。作文
有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的,好似冻住了一般;有的同学像被控制住的机器人一样,晃都不敢晃一下;有的同学紧锁眉头,嘴角往下,似乎要哭了一样,大概是老师让准备的东西没准备好,怕老师叫到他,为班级减分。
这时候,班会开始了,老师的安排一环连一环,我都被老师吸引住了,但是,一提问题,我们全都乱了手脚,都把自己准备的话忘了,吓得我连手都不敢举手了,生怕自己丢脸。还好,老师没让我回答一个问题。作文
事情开始还挺好,但老师一说:“由于时间的关系,咱们班排练的节目不表演了。”我听后,心情立刻低沉下来,心里像打翻了五味瓶,酸甜苦辣咸混在一块,很不是滋味,特别让人想哭。
还好,我忍住了,好不容易等到老师们走了,我们才松了一口气。这时候,赵书记往回看了一眼,我们立刻鸦雀无声。
语文老师回来后告诉我们,没有问题,我们高兴得直喊“万岁!”
放学后,我们走在回家的路上时,还在说:“刚才好紧张”。
第二天,我显得异常紧张,要知道,今天我要参加香港亚洲钢琴比赛!想到这儿,我紧张的`心情中忍不住又添加了一份荣誉感。
在公开比赛当中,我焦急地等着,显得坐立不安。忽然,传来了一声标准的广东话口音:“落实咦好(61号),照素峰(赵朔风)。”
我紧张地走上台去,心里念:平静!平静!别紧张!别紧张!虽然,我表面上的确轻松了许多,但,这是强迫的,我的心乱极了(这时我已坐在琴凳上了),一会儿想想这件事,一会儿想想那件事,这些事,就像厚脸皮的苍蝇似的,赶都赶不掉。突然,我意识到自己该弹琴了,差一点儿把琴谱都忘了,我就像头上被浇了一盆冷水,再挨上了一榔头,这时,那外国评委对我点了一下头,说了声:OK。我才把复杂思维捋掉,轻松弹凑起来,结果,得了个二等奖。
嘘!这场比赛真是有“惊”无“险”啊!哎!也真是台上一分钟,台下十年功哟!
“儿子,不要再看啦,看这么长时间,眼睛很快就会近视的`!”爸爸换完衣服,又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看,他又提醒了我第三遍、第四遍,我依然置之不理。爸爸说到第五遍时,声音渐渐变得严厉起来:“我最后再提醒你一遍!我现在数到三,如果你还看,我就把它砸了!”
我以为爸爸只是在吓唬我,继续装作没听见。不料,爸爸数到“三”,见我还没有停下来的意思,二话不说,劈手夺过我手中的电脑,走到阳台拿出锤子,几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了,爸爸怎么能这么做?那可是我最心爱的东西!我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸,跳下沙发,带着满腔愤怒和不解离开了客厅,回到自己的房间,“砰”地摔上了门,并上了锁。
大哭了一场后,我渐渐平静了下来,慢慢意识到爸爸确实是为我好,自己确实做得不对。正在这时,爸爸敲门进来向我道歉,说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪,控制不好,坏情绪还会转化成暴怒。这个时候,就需要我们用足够的理智去面对它,让自己尽快冷静下来,想方设法赶跑坏情绪。现在,我们一家人约法三章,今后再遇到坏情绪,大家要先想一想自己做得对不对,冷静下来后再该讲理的讲理,该认错的认错。你别说,这办法还挺管用的,你也不妨试一试啊!
在这炎热的夏天,为什么心情这么坏呢?难道是我有什么不高兴的事吗?哦,原来是我月考考得不好。
为什么呢?
我是一个爱上网的人,但我也认真学习了呢!我的成绩为什么就这样的.不如意呢?
我问上天为什么?人一生下来就这样的累呢?我的问一时还问不完,但我想知道为什么天还下着雨,阴沉沉的给我一种落寞的感觉。作文
马上就中考了而我还坐在电脑悠闲的和我的网友聊着天。我该怎么办,我的心好紧张好紧张,我开始害怕我没有考起理想的高中我该怎么办怎么办?我好急好急,有谁可以告诉我,我应该怎样做?
老天,你给我一点时间好吗?我会好好的学习,考上理想的高中。
时间就这样的流过,我一定要抓住你,利用你,你就是的生命。
抓住时间吧,他会让你走成功!
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