不要熬夜多锻炼英语作文【一】
我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢与哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢与他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。
首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。
该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。
看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。
运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑与身体。
不要熬夜多锻炼英语作文【二】
下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。
只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。
嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。
足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。
不要熬夜多锻炼英语作文【三】
为了保持身体健康，我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。
今天，阳光明媚，我们带上体育用具，下楼活动。
我们先跳绳。表弟举起手臂，看着手表，说道：＂预备开始！＂我踮起脚尖，两只脚有规律地轮流触地，一下、一下地随着甩绳的速度变化着。＂1分23秒了！＂我喘着气，缓缓地说：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235个！＂
＂继续！＂休息了一分钟后，我大喝一声，＂还不够数量！＂我拿起跳绳，数到：＂236、237＂跳到370个时，我气喘吁吁，汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样，“哗哗”地向下流。因为太热，我模仿起小狗，把舌头伸出来，想避免炎热。虽然是冬天，但我却感觉这是在酷热的夏天，太阳公公火辣辣的炽烤着大地，也把我热得够呛。
尽管又累又热，但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力，跳绳能解疲，跳绳能增强体质既然如此，大家不妨每天都试试锻炼身体！
不要熬夜多锻炼英语作文【四】
你好！也许这个时候你还没有睡吧，现在已经是凌晨一点钟，你离睡觉还有多久，你一天的睡眠到底有多长时间。其实这不是对你的一种质问，当然我也没有权利或者是特殊的地位去要求你必须几点去睡觉。我也有熬夜的时候，比如说现在。其实熬夜是很辛苦的一件事情，当然熬夜肯定也有你不想割舍的东西，让你痴迷于此或者是不得不去，因为在你看来这已经是自己生命的一部分了，可是你知道这对你的'身体有多大的危害吗？也许你现在还很年轻，不知道其中的痛苦，当然我也不知道。熬夜的人分为俩种一般来说，一是娱乐，二是工作。
对于那些娱乐的人来说，她们大多数人是在玩游戏，她们舍不得放下她们手上的手机，她们的任务只有一个，就是把自己的级别升级。当然看剧的情况也是有的，比如我的上铺就是，为了看那年花开月正圆。她可以半夜才睡，也许她现在还在看剧吧！对于那些工作的人来说，我只能说句，辛苦了。也许你明天要交更重要的东西，或者有自己的目标，这就是要熬夜完成了。不然达不到目标，完不了项目，这是个很严重的问题。你不得不去熬夜。但是熬夜的人，你要知道，熬夜真的不是很好，就按照女孩子的保养来说吧，这样会使皮肤更加变老，黑眼圈会明显加重。这样的自己没有一点精神，还有对自己的眼睛也没有好处，这不是让自己得不偿失吗？所以，不要熬夜，保护好自己的身体，这次是最重要的事情。望大家保护好身体。
你们的朋友:丫丫
不要熬夜多锻炼英语作文【五】
这是我第一次陪着同学熬夜，这也是我人生中的第一次感受熬夜的清晨。
开学的第一天，我被分配到了C520寝室。原本以为宿舍生活枯燥乏味的我，却在这一天彻底改变了想法。
一个寝室住八个人，说宽也不宽，说挤也不挤。夜晚，准备睡觉了，宿管阿姨关掉了走廊和所有寝室的照明灯，顿时，四周变得黑漆漆的一片，就犹如掉进了煤堆一般。我本以为即将在这伸手不见五指的黑暗中度过这个宁静的夜晚，但随着一缕刺眼的手电筒光，这份宁静被打破了。
“五号床，快把门关紧！”二号床的舍友朝五号床的舍友小声喊道。
“没问题。”五号床回应，很快便下床跑去关门了。
我呆呆地望着手持手电筒的二号舍友，心里疑惑着：“咦，有什么事吗？为什么要开手电筒？为什么要关紧寝室门？”种种疑问浮现在脑海，几秒后才反应过来。
对哦，今天中午好像听他们说晚上要熬夜，难道……他们真的要这么做吗？我默默地想。不一会儿，三号、四号、六号、七号、八号都起来了，他们陆陆续续下了床，坐到了冰凉的大理石地板上。
我也下意识地下了床，和他们七个坐在一起。
四号床首先发话：“同志们，这是我们C520第一次集结，为了表示庆祝，我们今天晚上不睡觉了！”
“好！”其他六个人喊了起来，我也附和着弱弱地应了一声。
说罢，除了我以外的七个人便开始聊了起来。夜聊对于我来说那么新奇。
我勉强地钻进了他们所聊的话题中去，同他们一齐聊了起来。
在大家的聊天中我慢慢知道了，二号床姓缪，是一个富家公子，家里开着皮革厂。五号呢，姓章，来自我所住小镇旁边的一个村子，是一个农民的孩子。四号和我来自同一个小镇，只不过，我们两家住得比较远，所以之前没有机会认识。
其他的人，我也草草地认识了。就这样，我们越聊越起劲，越聊越入迷，从家人到小学母校到兴趣爱好……最后，竟到了凌晨2点钟，因为实在太疲倦才各自上床睡觉。
这次的夜聊，给了我一次前所未有的体验，真的非常有趣，非常新奇。不仅让我第一次认识了这些舍友，也给我留下了一生都难以忘怀的记忆。
不要熬夜多锻炼英语作文【六】
在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
不要熬夜多锻炼英语作文【七】
??晚锻炼随感作文昨天早上起得有点晚了，错过了晨练时间。
对于锻炼是会上瘾的这句话，我一直是中立的态度，然后到了昨天傍晚的时候，我看着窗外渐渐暗下来的天色，突然觉得也许自己可以这个时间点去锻炼一下，算是补一下清晨错过的活动。
我想，也许这就是无意中养成的一个习惯吧。
当我踏着傍晚的暮色，开始往公园的地方慢跑的时候，心里想的是，也当是给自己不一样的体验，看看清晨与暮色下不同的风景吧。
到达公园的时候，天几乎是暗下来了，路灯与月光一起把地面上铺亮，我打开运动软件，感受着夜色中不同的`心情，慢慢地跑着，到了那条较长的路线时，我抬眼发现转弯处，一个两个，同样在夜色中漫跑的身影。
”哇，没想到这个时间还有其他跑步锻炼的人，“我正感慨着，发现另外的路口还有其他的跑步者。
他们之间，有男的，也有女的，大都是中青年的年纪，也有一位年纪稍长一点的，一边听着新闻一边快步走。
我很欣喜地加入了他们的锻炼队伍，我觉得夜色中的锻炼也颇有不一样的感受。
