情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
只剩下一颗种子了,好渺小,而那生命的绿色也越发黯淡;生命的呼唤,渐渐薄弱;生命的一切,消耗殆尽……我的心情,跌入谷底。
“它不会死的,它会生长的。”心里的这个声音,顿时叫出,很微弱,但是,我还是选择了相信,谁说它就是死了呢?至少,它还没枯萎,会长的。
于是,这样的浇了几天水,但是,种子毫无反应。
我彻底放弃了,知道它不会长了,但,我仍然给它浇着水,因为,它不长是它自己的事,而我,天天给它浇水,已经不算虐待它了,至少,它枯萎时我问心无愧。
于是,我就这样开心地浇着,并且把它放在享受阳光,最好的地方,足以展望未来。而我,每晚给它浇水,亦是一种自欺欺人,以为它还没死,使那已属于冷色系的暖色系了,不映入我眼帘。
一天作业写得很晚,于是写好后,就伴着夜光睡了,忘了浇水。
第二天,我意识到了自己的错误,于是我便懒洋洋地走去浇水。
但,我看见了,那在阳光映照下,充满活力的生命之绿,是那样惹眼,种子,原来没死,并且长大了!
它,在我对它失望之时,自己,并没有对自己失望,而我对它放弃之时,自己却没有放弃,在我对它怨恨之时,自己,却心平静气,努力生长,并且,在我面前,展示了自己的实力,磨练了自己的能力,挑战了自己的极限。
悲伤,是快乐的前奏;黑暗,是光明的前奏;暴雨,是阳光的前奏;失败,是成功的前奏……它似乎,在这样对我说着,震撼着我的内心。
因为流年,给万物追梦的机会,在遇到负面情绪时,换一种心境,乐观地面对,你便能走到最后,只因,消极是积极的前奏,它的变,完全取决于你自身。
在我小时侯,家中住在一个单房,在时在整个小区流浪猫流浪狗在巷子里自由自在,小区也应它们的存在才使可恶的‘小偷’----老鼠龟缩在小区外的一片草丛中,时间像沙子一样流逝,一种病毒向死神一样悄悄靠经它们。它们毫无防备,一只接着一者一只被死神拖下地狱,是神笼罩着它们,人们也开始厌恶它们,用棍棒驱赶它们,一条条鲜活的生命被痛苦折磨,肉体上的伤疤一点点增多,心灵上的创痕一天天变大,精神上的山峰一点点滚落。
尊重它们因时间的流逝而消失在小区,半晚星星在天空闪烁,一片片树叶在秋风的解松下在空中飞舞,菜地在月光下显得格外新鲜,一个影子在这里痛苦的挣扎,发出了最后痛苦的***,最后在月光的执送下,永远的.沉睡在痛苦的回忆。
时间飞逝,太阳冲破乌云,草儿冲出了土地,鸟儿在树上唱歌,大地一片生机勃勃,病毒也在人们的努力下化为灰烬。人们一片欢欣。但龟缩在因地的老鼠探出了头,开始它们的又一次职业生涯——偷吃。从那以后,在夜深人静的晚上,总会留下它们的身影。在食物和沙发上总会有它们存在的表记。人们开始用各种方法来驱赶他们,卖老鼠药,卖老鼠贴。但在老鼠的疯狂进攻下,这些东西只是杯水车薪,春季在茁壮成长的幼苗被他们吞到了肚子中。人们愤怒,人们在危急时刻想起了那些猫狗,人们开始去找他它们。可是街上空空如也,再也没有它们的身影。它们都死了吗?不。他们没死,而是指因对人们的恐惧而躲了起来。终于,人们在一次偶然之中找到了这片地方,那里有一堆树枝。有着一个臭气的垃圾桶。一块块垃圾在发抖,地上还有几个死去的老鼠。它们在这片寸草不生之地。但这里没伤害他们的人们,也许这就是属于他们的世外桃源。人们唠叨这里。他们胆怯地后退,有的大声的吼叫。人们从那以后百般讨好讨它们,终于,它们赶走了可恶的老鼠,人们也终于和它们和谐的生活。
这些集中的往事,刻在了脑海,这些昨日往事映入眼帘。
“儿子,不要再看啦,看这么长时间,眼睛很快就会近视的`!”爸爸换完衣服,又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看,他又提醒了我第三遍、第四遍,我依然置之不理。爸爸说到第五遍时,声音渐渐变得严厉起来:“我最后再提醒你一遍!我现在数到三,如果你还看,我就把它砸了!”
我以为爸爸只是在吓唬我,继续装作没听见。不料,爸爸数到“三”,见我还没有停下来的意思,二话不说,劈手夺过我手中的电脑,走到阳台拿出锤子,几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了,爸爸怎么能这么做?那可是我最心爱的东西!我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸,跳下沙发,带着满腔愤怒和不解离开了客厅,回到自己的房间,“砰”地摔上了门,并上了锁。
大哭了一场后,我渐渐平静了下来,慢慢意识到爸爸确实是为我好,自己确实做得不对。正在这时,爸爸敲门进来向我道歉,说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪,控制不好,坏情绪还会转化成暴怒。这个时候,就需要我们用足够的理智去面对它,让自己尽快冷静下来,想方设法赶跑坏情绪。现在,我们一家人约法三章,今后再遇到坏情绪,大家要先想一想自己做得对不对,冷静下来后再该讲理的讲理,该认错的认错。你别说,这办法还挺管用的,你也不妨试一试啊!
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