如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说:“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止,真是有趣极了!
爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上,我梦见眼睛对我说:“你怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了。”可是眼睛却不听,一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然惊醒,还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等。另外,不用脏手揉眼睛,不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视。
今天,我早早起床,去爱瞳眼科医院,当一名小小“眼科实习医生”,学习如何保护眼睛,预防近视。
来到医院后,我们穿上小白褂,先到会议室听院长讲课,他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化,告诉我们预防近视要有三个一:眼睛离桌面要一尺,手离笔尖要一寸,身体离书桌要一拳,还教导我们读书写字姿势要端正,坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书,也不能边走路边看书,少看电子产品等。
院长讲课结束后,我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅,在护士姐姐的带领下,我们进入到眼科室里,体验裂隙灯显微镜,互相观测对方眼睛,了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备,动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中,应该怎样才能保护好眼睛,及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等,保持食物的营养均衡,保持用眼卫生,保证充足睡眠……
通过这次活动,我知道近视给我们的生活带来了许多的不便,眼睛更是心灵的窗户,是我们生命中重要的东西,保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛,才能欣赏这美丽的世界,所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯,让我们的生活更加的绚丽多彩。
(一)学习用品
1、学具按需要带整齐。每天回家挤好墨水,整理好书包。
2、课本、作业本要包好封面,书本、作业、练习本天天带,保持整洁。
3、书包天天整理,保持整洁,书包整齐放入课桌内。
(二)上课
1、听到铃声,快步坐到位子上,安静坐好,等候老师上课。
2、听讲:
(1)、坐端正,眼睛看老师,耳朵专心听讲,边听边思考,不懂的地方等老师讲完再举手提问。同学发言时要仔细听,如有不同意见,等同学讲完后再举手发言。
(2)、听讲时,不做与上课无关的事情,不开小差,要专心一致。
3、发言:
(1)、发言时人站直,声音响亮,说话完整,口齿清楚,不怕说错。
(2)、不嘲笑说错的同学,虚心听别人发言。
(3)、老师讲话,同学发言,不随意打断别人的发言,不讲与上课无关的事情。
4、读书:
(1)、读书时,人坐直,眼睛离书本一尺。
(2)、读书时,书本拿在手里,眼睛看书本,齐读时声音轻一点,读出自己的感情。
(3)、一个人读时,书拿在手里,声音响亮,有感情。
5、写字:
(1)、书写姿势正确,眼离书本一尺,手离笔尖一寸、胸离桌子一拳。
(2)、做作业时书写工整,一笔一划不马虎,写端正。作业写在规定的本子上。
(3)、作业有错,及时订正,交齐作业,不拖拉。
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