作文心灵美才是真的美【一】
午后，吃饱喝足，懒于打闹，阳光毒辣，连亭子都不想踏出半步。可又不想在这虚度光阴。走不出去，那就往里走。里面绿树成荫，不受阳光的暴晒，只是时时会有一两束光从叶与叶的间际中射入。地面依旧是沙子，掘地三尺，还能挖到咸咸的，带有无数种植物，动物味道的海水。飞鸟告诉我，这树林平滑，又透彻。树大多都是同样高的，只是有时突出几根“呆毛”。人们在这儿闲逛，成为萦绕在这明珠上的光芒。
树林，就像是一颗绿宝石，被镶嵌在大海之中。
美人鱼岛，是拴在地球脖子上，一颗璀璨的明珠。
作文心灵美才是真的美【二】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
作文心灵美才是真的美【三】
你看，天上一片云朵都没有，阳光像一位仙女姐姐很快就飞到了人间。仰起头，一大片蓝蓝的天空像有许许多多蓝色的叶子组成一样，静静的，真美！田野的`不远处有许多座房子，它们在阳光的照耀下变得更加耀眼。房子的旁边有座山，那座山像巨人一样矗立着。
在冬天的日子里也许你感受不到冬的乐趣，在望不到边的田野里，冬用他那特殊的力量，使害虫不再毁害庄稼。草地上，堆满白花花、银白色的雪，有的人就在那儿打雪仗、堆雪人，还有的人在广场、在乡村、在……少不了冬给予的欢乐。只有在冬天，你才能感受到阳光的温暖，哪怕是一杯热茶、一碗鲜汤，更别提母亲的温暖。
细细的感觉，冬天也真的很美！
作文心灵美才是真的美【四】
坐飞机到马来西亚沙巴，穿上人字拖，坐着船，去到美人鱼岛。
脚底的水是蓝的，天蓝的。如一张镜子日映着那万里无云的天空。水甚清而透明，水下的鱼儿，珊瑚，海胆尽收眼底。我仿佛看穿了天与地，在天与地的夹层中，只有飞鸟。我想，在那些空中的飞鸟的眼中，海是不是像蓝宝石一样纯洁？还是像天然晶石一般透明？而在我眼中，海是一望无际的。
深深浅浅的蓝互相纠缠着，创造出了绿，一种脱俗的绿，一种像翡翠一般的绿。
作文心灵美才是真的美【五】
小鸟为了自由飞翔，付出努力；小草为了长成大树，付出了努力；水滴为了穿破坚石，付出了努力；最后的它们都成功了！
春雨绵绵，树边的新柳被雨水滋润的格外美丽。那往日车水马龙的车道，那繁华的小道，此时也去掉了它那华丽的妆容。
在这宁静的气氛中，只听“扑通”的一声，打破了这宁静。一看是只小青蛙，身子翠绿翠绿的，此时正拍打着水，转着大大的眼睛，双腿用力的向外蹬着，可还不上岸？是上不来吗？我小心翼翼的走过去，找了根又细又长的棒子，蹑手蹑脚地把青蛙捞了上来，可它不知道报恩也就算了，竟然定定的，狠狠的盯着我，还左右乱动着。
“喂，你别不知好坏啊，我可是在救你！”说着，我便稍稍使了点劲，废了九牛二虎之力才把小青蛙捞上来。看，这一刚到岸，它又无所畏惧的跳入河中，我心中是忧还是愤？只见它蹬着细小的双腿，费劲的把头伸出水面，手臂也随之在左右的晃动着，那样子像一个刚学习游泳的小男孩，可爱极了。春雨绵绵的，滴在身上暖暖的。
正当我看的不亦乐乎时，它突然从水面浮了下去，我赶忙拿树枝在水中捞了捞，没有呀！心里乱成了一团糟。小青蛙，你在哪？春雨绵绵的下着，雨滴落到水面上，在水中深深的陷了进去，四周平静了，少了水的“哗哗”声，心里也像少了些什么。天上的乌云遮住那一缕阳光，那最灿烂的阳光……小青蛙，你死了吗？
“咕噜噜”只见水面冒着水泡，像一个个白色的气球，轻轻一戳就会爆似的。突然有个绿点点浮现在水面，我赶忙把它捞了起来，轻轻的放在地上。它身上绿绿的，油油的，像一个碧绿的的，价值连城的宝石。它睁着那大大的眼睛，看了看四周，当眼睛看到那清澈的小河时，眼神定住了，它静静的看着小河许久，突然迈出了它那细小的腿，奔向河。它跑的那样快，那样不顾一切，那样勇敢。
心，被触动了。天上的乌云散去，雨停了，阳光缓缓的洒下来，那悦耳的水声还在持续的响着。渐渐的，水声消失了，不再是“扑通”声了？瞧，小青蛙成功了！是谁在水中自由自在的游着？在水中享受着快乐的是谁？一直坚持着学习游泳的，不放弃，有着坚定的毅力的，它又是谁？
学习小鸟的坚定，学习小草的不放弃，学习水滴的毅力。
听，那水“扑通”的声音时而回荡在耳旁。看，那坚持不懈的身影时而回映在脑海里。
那触动心灵的声音，那触动心灵的身影……
