自己的辛苦500字作文怎么写【一】
你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习跑步。
你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺。
你们捂着羽绒服避着寒风时，我们在三九天跑的浑身大汗。
你们拿着羽毛球拍锻炼身体时，我们耍着杠铃片自娱自乐。
你们喝茶水饮料时，我们得喝那恶心的要命的汗水 你们放学拎着大包小包去聚餐时，我们却得拎着臭鞋带着一身的疲惫去洗澡换衣服。
你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累，可是我们得以每天至少千米来当生活。
你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽，可我们下课时连迈腿的力气都没有，只能互相搀扶。
你们拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃。
你们崴了脚有人疼，请假回家无人敢拦，可是我们崴脚要忍，要得学会怎样使疼痛降到最低，因为我们还要继续甚至挨教练骂。
你们没事了想哪个女孩多漂亮，我们没事了得想专项怎么能练好。
你们初二把自己保养的皮白肉嫩，我们手上磨出了血泡，脚下的茧却脱了一层又一层。
你们学习好被称之为聪明，可我们专业好了却被暗骂四肢发达-
多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，挥汗如雨。
多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧。
练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的。
练了体育才知道，冬天的风是可以在身上划出口子的。
练了体育才知道，肌肉拉伤是那么疼的。
练了体育才知道，长跑下来会有人休克的。
练了体育才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的。
练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的。
练了体育才知道，冬天的杠铃杆握在手心里是凉彻心扉的。
练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的。
练了体育才知道，操场上任何地方都能当床的。
练了体育才知道，两个练体育的.碰面两分钟就能成亲人的。
练了体育才知道，一起练体育的人，是可以铁一辈子的。
练了体育才知道，不只有军人才有铁与血的风采。
练了体育才知道，人是没有克服不了的困难的。
多年的同甘共苦，多年的风雨兼程，我们从未放松，永不止步。
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话，已经被每一个体育人当成了队规，深深的刻在了的骨子里，“我们谁都不服，就服墙，因为墙只能倒不会弯；我们什么都会，就不会谦虚，因为谦虚代表软弱；但我们懂得低调，因为低调是最牛逼的炫耀！”这才是每个体育人的真实写照！
总之，你们的所爱滋润着你们，可是你们还要求更多；我们的所爱却在不停的摧残着我们令我们苦不堪言，但我们无怨无悔！这就是体育人，钢一般的意志，血一般的豪情！除了军人我们最强。所以所有人要记住：这…就是我们体育人狂的资本。
献给每一位热爱体育的人，尤其是现在的队友，敬爱的程安滨教练和曾经的体育人！！！
自己的辛苦500字作文怎么写【二】
每个人生活中都有一个或几个令大家敬佩的人，我最敬佩的人不是明星，不是有钱有势的人，我最敬佩的人是环卫工人。
说起对环卫工人的敬佩之情，还要从两年前发生的一些事情说起。
那是一个炎热的夏天，火辣辣的太阳照在大地上，我热得满头大汗，到商店去买了块冰糕。刚出商店门口，我就迫不急待地撕开包装，顺手把袋子扔到地上，这时，一位年龄大约在五十岁左右的奶奶捡起袋子，扔进垃圾桶里。顿时，我的心里有一种说不出来的感觉。
还有一次，我正在外面堆沙子玩，忽然天上下起小雨，我赶紧跑回家，心想，幸好没有淋湿，不然可就惨了，不一会儿，窗外下起了倾盆大雨，只见楼下有一个身影，我凑过去一看，惊讶极了，原来是楼上的张阿姨，她是一个环卫工人，正在雨中扫地。于是，我喊到：“张阿姨，雨下得这么大，你怎么不回家避雨呀？”张阿姨说：“要不赶紧把这里的`垃圾清理出去，雨下大了会影响大家出门的。”张阿姨一边说一边忙着。被雨水淋透的衣服贴在她的身上，她不叫苦，不抱怨，为了大家的环境卫生，苦和累他们认了，脏和臭他们也认了。
就是这样一些普普通通的工人，他们把脏和累留给了自己，把干净和美丽献给了别人。尽管，他们的身上布满了灰尘，却有着一颗闪光的心灵。多少次助人于危难，多少次救人于病痛，这在环卫队伍中已是司空见惯的事情。就是这样一些平凡的工人，就是这样一些可敬的工人，他们在自己平凡的工作岗位上，做着不平凡的事情。正是这平凡之中孕育着伟大，正是这平凡之中蕴含着光荣。这些，难道不正是环卫工人精神风貌的真实写照吗？
自己的辛苦500字作文怎么写【三】
当我们走在干净、宽敞的街上时，当你随手把垃圾扔在地上时，你是否想过这舒适、优美环境的创造者呢？这一切，都是环卫工人辛勤劳动的结晶。她就是我最尊敬的人城市美容师。
记得那时刚刚过完年，我嚼着糖果走在大街上，看到许多家庭都把凋谢的年花扔出家门外，霎时间，一盆盆凋谢的花摆在我们小镇的马路旁，显得格外刺眼。这时候，我们的环卫工人开始忙碌了，他们开来卡车，戴上手套，两个环卫工人把影响我们小镇容貌的残花败柳统统除掉。
不知道为什么，我特别注意其中一个身材瘦小，看起来并不是本地人的阿姨，她干活特别地卖力，别看她瘦骨嶙峋，搬起花盆来可是不遗余力。
“啊！”那位阿姨突然尖叫了一声，好像是被一些有刺的年花刺伤了手臂。
我心里想：“她被刺伤了，应该就不搬花了，看她那么瘦，休息一下也好，可是就是苦了她的那个同伴。”
可是事情出乎了我的意料，那位阿姨用衣服抹了抹伤口，操着浓重的外地口音对她的同伴说：“没关系的，只是刺了一下，没什么大不了，我可不能占了你的便宜呀！”
“可是……”
“不要可是的了，”她打断了同伴的话“快点干活吧！”
我听了这些话，心里感慨万分：“这位阿姨相貌看似平凡，可是我看见了她那出众美丽的心灵，她能做到不占别人的便宜，我真敬佩她！”
看着他们几经辛苦，把镇面打扫的干干净净，看着他们远去的背影，我对那位不知名的清洁工阿姨肃然起敬，虽然她只是一个普通人，但她那种不占别人便宜的高尚品质永远留在我心中，值得我永远地尊敬她。
自己的辛苦500字作文怎么写【四】
开春了，天气也晴朗了，老去的树叶也要换上美丽的新装。辛勤的环卫工叔叔阿姨们每日都起得非常的早，就是为了让我们的环境变得更美丽才努力的工作着。我也要学着帮他们做点力所能及的事——扫地。
我起了个大早，来到我家门前的大马路上跟着环卫工人奶奶一起扫马路。我一开始真的不知道从何入手，于是，环卫工奶奶就手把手的认真的教我扫地，我左扫扫右扫扫，不一会儿我就有模有样的学着环卫工奶奶的样子扫了一大堆垃圾，树叶等等，垃圾真多啊，扫的我满头大汗气喘吁吁的，但是看着靠自己的成果我非常的开心，环卫工奶奶夸我是个聪明的好孩子，扫地很认真很仔细，我听到非常开心，心里美滋滋的。
环卫工的叔叔阿姨爷爷奶奶，真的很辛苦，我们更要讲卫生不要乱认垃圾，做一个讲卫生爱文明的好孩子，也让环卫工的工作人员不用那么辛苦了。
自己的辛苦500字作文怎么写【五】
马上就要过年了，我决定帮妈妈打扫房间！
“呀，这两天不打扫，房间里的灰尘可真多呀！”我自言自语的说。
我先跑到我自己的房间，哎！一片狼藉，被子的一角在地上耷拉着，桌子上书本、钢笔、零食袋、奶盒、苹果核凌乱的摆在桌子上，地上还有一些废纸团和一块没吃完的糖粘在地上。哎呀，我要赶在妈妈看到之前把垃圾收拾完，要不然妈妈又该一边收拾一边喋喋不休的唠叨我了。
说干就干，我先把被子叠起来，把床上的衣物放进柜子里，再把桌子上的垃圾统统收进垃圾箱，最后就是要解决一个大难题，粘在地上的糖块，它可比502胶水都结实，哎，这可怎么办呀，我急的我像热锅上的蚂蚁，这是妈妈推门进来，笑着对我说：“你动动脑筋呀，糖在什么情况下会化掉呀？”“哦，是水。”我兴奋地叫起来。我急忙端来一碗水，浇在上面，不一会儿，糖就下来了。
整理完就该擦了，我拿起抹布，把它洗净拧干，把餐桌、茶几、窗台电脑桌……都挨个擦了一遍，擦完紧接着就是扫地、拖地。虽然我家不大，但是干完这些活也把我累的满头大汗。再看房间，整个房间焕然一新，妈妈看了对我赞不绝口。
通过这件事，我到了妈妈打扫卫生的辛苦，我以后再也不乱摆东西了，珍惜别人的劳动成果，以后多帮妈妈干家务活！
自己的辛苦500字作文怎么写【六】
无论烈日炎炎，还是刮风下雨，在城市的大街小巷，都会有清洁工朴素的身影。清晨，第一缕阳光撒在大地上，她们就开始工作了，到人们陆续上班、上学的时候，她们便悄悄退去。8月10日，德州晚报小记者们采访了这些默默无闻的城市美容师。
采访时间定在了清晨7点钟，对于我们这些“起床困难户”们来说，起这么早简直难过登天，而清洁工们却是天天如此，十分辛苦。
据环卫处工作人员的介绍，我们得知，德州市环卫处共有6个保洁公司，主要打扫城区和开发区的主干道，清洁工们早5点到晚10点要在不同地段不间断地打扫，我们采访的城隍庙周边区域的清洁工们属于环卫处保洁一公司，仅打扫这一区域的清洁工们就有202人。
通过工作人员的介绍，我们进一步了解到，收集起来的垃圾要先运到垃圾中转站进行压缩处理，然后被封闭卡车运往垃圾处理场进行无害化处理。
随后，我们采访的这一组跟随一位叫作王秀云的阿姨进行深入的体验。在采访中，我们了解到，她打扫的区域有五六个路灯之间的距离。看着她每弯一次腰，就流一把汗，想想她在炎炎烈日下，每日都要忍受30多摄氏度的高温，我深深懂得了她们工作的辛苦。我想，每一个生活在这座城市的人，都应该珍惜她们的劳动成果。在此，我呼吁：少扔一份垃圾，多送一份清凉，少破坏环境，多保护家园。
向每一位在烈日下辛苦工作的城市美容师致敬！
自己的辛苦500字作文怎么写【七】
我的妈妈有着高挑的身材，瀑布般美丽的长发，杏核般水灵灵的大眼睛……最重要的是，妈妈还有一颗浓浓的慈母之心。
妈妈很辛苦。因为生活习惯，我家丰盛的早餐、面食都是妈妈亲手做的；因为工作性质，妈妈经常伏案到深夜；为了让我学习更上一层楼，妈妈每天抽出一小时为我辅导；为了让我掌握自己喜欢的特长，我和妈妈风雨不误地上古筝课……
记得刚满6岁的那一年暑假，我要参加古筝考级了，上课与练琴显得比平时更紧张了。一个盛夏的午后，天气异常闷热，眼看着一场暴雨就要来临！我和妈妈同往常一样，急急忙忙去老师家上课。雨很快地下了起来。等到我们上完课的时候，大雨如注。忙碌的妈妈谢绝了老师的挽留。于是，暴雨中，多了一对匆忙赶路的母女。雨越下越大，路面的积水已经没过了车轮，此时的妈妈一边艰难地骑着自行车，一边询问着身后有点“兴奋”的我。我知道，妈妈担心我害怕。正当我们快要到家的时候，被积水淹没的一颗石子，把我们绊倒了，我和妈妈连人带车一起翻到了水里。很快，录音机湿透了，书泡在水里了，指甲盒也冲丢了……我吓哭了。更主要的是，我看见妈妈腿上流出了鲜血，而我却安然无恙。此时浑然不知自己受伤的妈妈还在一旁不停
地安慰我……至今，那情景还经常浮现在我的眼前。
妈妈是辛苦的，所以全世界人都在赞美母爱；妈妈是幸福的，因为我爱她！
