我受到了锻炼作文500字左右【一】
今天早上我和爸爸一起坐公交车去学作文。
我看见了一位小哥哥坐在一个座位上，到了下一个站的时候上来了一位老爷爷，那个小哥哥很主动的把座位让给了那位老爷爷，老爷爷对他说：“谢谢你了小伙子”。这时公交车上正播着：“如果您的身边有老、弱、病、残、孕妇请主动把座位让给他们”的提示语。车外雪花纷飞，非常寒冷。车内温暖如春。
有的时候公交车里人很多，上来一位老年人，没有人主动把座位让给老年人，卖票员就会对大家说谁给老年人让一个座，而大家都不动声色，跟没听到似的，老人就站在公交车里，车摇摇晃晃的，和今天的事情形成了鲜明的`对比。
公交车上的这个故事给我很大的启发，让我懂得了我们要多献出一份爱心如果有老人、残疾人、不方便或有病的人，请给他们让座我们也要做一名像这位小哥哥一样的人，主动让座，而不自己做。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。做一名有爱心的人，对社会有益的人。
我受到了锻炼作文500字左右【二】
在我们身边，无论是一张照片，还是一幅画，还是一件小事，都有一段开辟着我们人生道路的启示。它让我们明白了许多长大要知道的道理，让我们在社会的跑道上加快脚步。
六岁时，妈妈总说做一件事一定要坚持。当时的我听了这句话似懂非懂，可一件小事却使我将这句话深刻地记在了心中。
那天，妈妈带我去一块平地练骑自行车，我原以为骑自行车是一件易如反掌的事，可练了一次后，我才发现真的很不简单。
“妈妈，你在后面把着我!”我大声地喊着。“好!没问题!”妈妈毫不犹豫地说。“那我骑了啊!”我还是有点不放心，我轻轻一蹬踏板，轮子就像咬着地面一样，连半圈也没到。“用力”妈妈鼓励道。我一用力骑了出去，一下子冲开了妈妈的手，重重的摔在了地上。。。。经过一上午的练习，我成功了。但由于太高兴，在回到小区的路上，一拐弯摔倒在一片树林里。我都不知道，原来妈妈一直在后面偷笑呢!
这次联系，让我明白了想要做成一件事，必须要刻苦地练习和不放弃的精神。
我受到了锻炼作文500字左右【三】
我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。
那是今年的“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的活动，我想去看看。
果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。
我受到了锻炼作文500字左右【四】
因为长得胖，我最不喜欢运动。可是越不运动就越长得胖，怎么办呢？
爸爸非常喜欢登山，他严肃地对我说：“儿子，你要加强锻炼了，再胖下去，以后会得高血压、心脏病的。”我吓得瞪大了眼，我可不想得什么病。
从这天起，每个双休日我都跟着爸爸去爬招宝山。第一次，我刚爬了几步台阶，就气喘吁吁，大汗直冒。我看见亭子里有个拍大头贴的，就故意大声说：“我要拍大头贴！”谁知爸爸一下子识破了我的诡计，一把拉起我快步向山上走去，边走边说：“要锻炼身体就不能怕吃苦。”我只好硬着头皮往上走，脚步可真沉啊！
渐渐地我习惯了爬山，气不喘了，脚步也变得轻快。爸爸说：“从今天起，我们加大锻炼量，每天爬两次。”我吐了吐舌头。爬第二次的时候，我的腿好象挂满了铅袋，沉得抬不起来。可是，爸爸在前面健步如飞，我咬咬牙只好跟了上去。几次过后，我也能像爸爸一样健步如飞了。每当我爬到山顶，看着茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我胜利啦！”
爬山，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我不怕困难的坚强意志。
