说来,上次给你写信,还是在初三快毕业的时候了。而今天,你给我打了电话,说了很多最近的事,听得出来,你过得不是很舒服,我也有很的话说与你,但是我也不善言谈,只能用文字来表达一下了。
“爱”这个东西,我其实没有什么发言权,尽管周围我也有很多的人都在玩这个不能玩的游戏。从听说你与这个可爱的男生开始谈恋爱到今天,也没有太长的时间。我记得当时,你问我是否会觉得有些不是感到有些不是你的风格,我只是回答道,觉得奇怪,但是不感到惊奇,因为我觉得,这种情出现了很正常,看到了可爱的人或者说值得喜欢的人那就要大胆的去追求,为什么要感到奇怪呢,时间久了,环境变了,什么事情都也是有可能的嘛。而,既然发生了,就要去投入,在这个期间,发生了什么都是可以容忍的,就像徐志摩曾爱过陆小曼,也曾追随过林徽因,甚至还真的做到了“以身相许”,当然,就因为这件事,梁思成与林徽因的那句话仍然流传至今,让人不能不拍案叫绝。感情如果是真挚的,那么就没有什么事情能够阻挡热恋中的人们,而且,只要是感情真挚,也没有什么能够阻挡他们前进中的道路。若为爱情故,一切皆可抛。
如果你陷入了真挚的感情所带来的苦难中,我并不建议你如何从这片苦海中解脱出来,因为愈是挣扎,便会陷得愈深,倒不如致力于在你们之间建立一个更加完美的关系,在你们之间争取出来一份甜蜜。即使如果你失败了,你也不会感到不甘心的,因为你已经尝试了,不论功过是非。如果失败了,其实也无妨,时间能改变一切——你会被历史滚滚的.车轮所带起的沙尘所淹没的。
我哥曾经在泰国支教了一年,回国的时候给我带回了一盏灯,这是个纸灯,上面印刻着一尊佛像。那日,入夜,我手抚一卷线装古籍,轻声吟诵着古调,悠然间,甚至有种“西风独自凉”的感觉——清冷,孤傲,萧索甚至还有一丝丝的哀婉,就在此时,望见了那尊佛像,还是那样的淡然,还是那样的平静,突然的,我明白了很多的事情——佛是如何的大彻大悟,正是因为他看到了爱情的苦楚,所以才会让我们去感受这份酸涩,因为禅意来自于生活的点滴,来自于平凡的生活。从某种角度来讲,正因为如此才能到所谓禅的意境——我们的一切苦难其实也是为我们的将来在做准备,放平心态,总是会有意外的收获。
很多人都不赞成所谓的“早恋”,他们的原因就有很多了,我就不一一列举了,相信你也知道,只是不敢苟同了,尤其是说影响学习这一条,若是感情比较真挚的话,男女两方当然要学习的更好,为了两人的将来做准备,难道生活的好些,还不高兴么?当然,也有很多比较可爱的女生不完全是为了成家而去恋爱的。而且,甚至在某些方面,甚至对于女生来说是有一定的责任的,而,有些人在高三的时候,假借学习的目的,来选择与自己的女友分手,是为了给自己找个台阶下,也是不负责任的表现。古人说“情”的时候常常带有一个单字——“义”。
不论如何把,我总是希望你能很好的处理自己眼下的事情,在这一年的学习生活中更加的舒心,不论是学习也罢,生活也可,一切的一切都是为了自己而去做,那就是满意的了。
不论如何吧,我还是想送给你一句话——当一切的一切都平息下来的时候,当一切的一切都已经归于沉寂的时候,留给我们的唯有永恒的叹息声与无奈的遗憾。
《共情力》这本书就是在教人去察觉,而这个察觉也正是自己一直在寻求的真理。只是自己之前一直是察觉自己,察觉到我应该去怎么为人处世而并未倾听和理解他人,共情力就是察觉他人,能够给自己及他人带来意想不到的积极结果。
在书中作者很明确的说:共情不是情绪不是感受不是同情,它是人与生俱来的一种能力。也就是我们在共情的时候,这种共情是从哪里来的?它不是来自我们个人的角度,而是来自于社会的真实现象,可以叫做空、无、零的真实本身。那个本质的东西一直在给予我们察觉的能力。所以也只有回到那个点,才能够有最深的察觉。作者很强调共情的`作用,就是因为个人不容易深层的察觉自己,需要借助他人才能够有更好的察觉。
因为这本书主要是说通过共情来解决压力的问题。而压力的来源,如书中所说是来自于过去扭曲的想法或记忆,而也和学习零极限的内容相通。就好像宇宙本来存在一个样子,但如果我们所想象出来的样子和那个本质的模样不一样,自然会感觉到那种扭曲的压力。所以书中是说要通过共情来纠正扭曲的想法。而在我看来也就是通过察觉去改变它。又因为我们现在的模样都是从过去积累过来的,一旦我们能够穿越时间去纠正一开始错误的思想,也就能够改正我们现在的模样。
通过深层的去察觉宇宙本身,我们能够看到它本来的样子,因此能够保持积极乐观,知道人生都是由我们自己创造,也就能够充满信心。也正因为这种深层的察觉能够帮助我们看到宇宙本来的模样,所以我们能够获得一种平静。在深层察觉我们自己的时候,我们能够感受到平静。同样在给予他人共情的时候,也能够带给别人平静。而共情的力量能够如此之强大,就是因为这种察觉的力量。接下来自己在生活工作中,不只是自己去察觉,更是要能够把这份察觉之心带给他人。我并不需要去特别做什么,只需要给予他人倾听和理解,用共情的方式把这份察觉带给他人,给予他人平静。
《共情的力量》是一本心理学疗愈书籍。作者亚瑟.乔拉米卡利先生,意大利裔美国学者,哈佛大学医学院教授,美国心理学会成员,著名心理学家。他首次将共情能力与认知疗法结合,吸引了很多慕名而来的学习者,引导人们在生活中发现运用共情的力量,影响广泛。许多专家学者、美国心理学会都力荐此书。
在书中,作者以极大的勇气和真诚向读者披露了自己痛苦曲折的心路历程及自我救赎的故事。作者出生于一个普通的移民家庭,全家人和睦友爱。不幸的是弟弟大卫大学退学、从军不得志、与不良少年结伴染上毒瘾,最后卷入抢劫案异国自***。作者及其父母一直都没有放弃大卫,极力想挽救他,结果事与愿违。作者是最后与弟弟联系的人,这一结果使他深深地陷入自责中不能自拔,几乎毁掉自己。当时作者已经心理学专业博士在读,了解所有心理学理论,知晓各种治疗技术。事后反省使他意识到心理治疗中贴标签、模型化治疗的不足。随后用了25年时间去探索一条心理治疗方法——“这就是共情之路,这也是我所知道的唯一一种能够把我们从绝望带到希望、从怨恨带到宽恕、从害怕自己的软弱带到相信自己潜能的途径"。凝聚25年心血,怀着“跟那些正在遭受痛苦,奋力想从绝望中找到出路的男女老幼一起工作"的善意,写成一本“让读者看得懂的书。"
本书一条线索两部分。主线索是大卫染毒自***使自己陷入自责的故事;第一部分“我们为什么需要共情”,讲述大卫的故事及自己的对共情的思考与探索;第二部分“共情,你真的做到了吗?”作者给出了具体的训练方案和方法。
作者认为每个人都有共情的潜能,“共情是一种与生俱来的力量”,“共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力”,“共情的实质就是把你的生活扩展到别人的生活里,把你的'耳朵放到别人的灵魂中,用心去聆听那里最急切的喃喃私语"。“通过共情,我们能够克服恐惧,学会相互之间重新建立连接,这就是心理治疗的过程。”每次读到这里,深深感受到共情的力量。通过共情,能够提升自己,能够和谐亲情,改善夫妻关系、亲子关系及家庭各类关系;通过共情,能够和睦友情,优化各种人际关系,避免生活阴暗面的影响,为自己和他人创造一个温馨优雅的心理生态环境。
如何将这种潜能发挥出来呢?作者认为,共情的能力可以通过学习和训练获得。第二部分详细介绍了诚实、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等八种行为训练来获得共情能力。方法也很简单,看一部电影,读一本书,了解“自己是谁,又知道自己不是谁”,诚实地对待自己接纳他人……
书中分享了作者与家人、朋友及工作对象的一系列故事,既有专业描述又十分生活化,极具可读性。值得一提的是,共情也有两面性。心怀善意的人用共情回应帮助人,实现共同成长。心怀功利心或邪恶的想法,共情则会带来深深的伤害,最典型的就是诈骗行为。为此作者提醒人们“共情不是好人的特权,也可能被恶意利用。”
总之,本书是一位心理学家探索治疗人类痛苦的创新实践,也是一位心理学教授对人性的深刻思考,更是一个教人们如何陪伴爱的人度过悲伤,无助,迷茫和绝望时刻的实用指南。
“共情就是那束光,能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗,找到我们生而为人的共通之处。”
我妈说吃快点,我没有听到。她又重复了一句:吃快点,听到不?我说你要我吃什么?她说叫我别吃了。后来才知道原来他的同事要来。让我吃快点要不就去餐桌上吃。我是怎样说你又不是不知道,我一紧张我就吃不下饭(其实没这回事),结果就把饭给喷出来了......
我走出去,回过头说:“妈妈,怎么那些人都跟你混的这么好啊。一看就被你收买了。还不快交代,使了什么手段,让我也有个朋友可以乐乐呗。”我妈生气地捧着手机大声说:“全社会就你一个人对我不好,你咋不知道啊。”我在那里一脸懵逼。好久才反应过来说:“妈,妈,我帮你捶背等会。”
吃着饭,我妈刚开始说:“这些菜要吃可以全吃了,里面还有剩下。”我故意重复一遍说:“你说什么。”她说:“叫你不可以吃。”
上次妈妈拿一盒不怎么好吃的东西出来。我一开始以为是蛋糕,高兴得。结果一看是那不好吃的东西。好几天了,都没有人要吃。还剩下好多好多。今天我说:“你看要不要拿两毛钱来安慰安慰我,看我都那么拼命,吃你这些不要了的东西。”我妈说让我放下,她要留着当老古董的'。别把她几亿元吃了。
我跟我妈说我想要去K歌了,我妈说:“你得了,等会KTV他家楼下的猪母都被吓跑了。”我说她要这么损我嘛。她说她对我那么好,怎么是损我了呢。
好吧。愿我们这样子,一直一直逗乐。愿你我的陪伴,是最长情的告白。
“叮铃铃”——随着响起的放学铃声,校园里顿时变得热闹起来。我跟着本班放学队伍走出了校门,见到了妈妈。妈妈拉着我默默地往家走。
路,走到一半。我突然觉得有水滴在了身上。原来是下雨了!不一会儿,雨就“哗啦啦”地下大了。妈妈望了望天,皱皱眉头说:“这雨怎么说下就下了?还好,带了伞,可只有一把。”说完,妈妈从包里拿出一把黄花伞,很漂亮。
雨,真是越下越大。天气阴沉沉的,乌云密布。向天空望去,仿佛能看见天公那张怒不可遏的脸。雨,更是毫不留情,“哗哗”急速地往下砸。我的心情不由得灰暗 起来。可是,这些狂躁的雨点竟没打到我身上。看看这把伞,不知不觉中我发现它有点倾斜,向我这边。我似乎明白了什么,看了看妈妈的脸,她专注地盯着前方的 路。我侧过头去,只见妈妈右边肩头上阴湿湿的一片。我心里顿时感到一丝暖意。我又抬起头,天还是那么冷冰冰的,但似乎亮了些,雨点也不那么恐怖了。我看了 看妈妈:“妈,让我举伞吧。”妈妈同意了。于是,我一边小心地看着妈妈,一边悄悄地把伞倾向了她那边。伞的重心开始默默地向右倾斜。“噼里啪啦”雨点开始 在我的肩头滴嗒个不停,衣服也湿了一大片。但我却不以为然,面不改色地继续走。妈妈发觉不再有雨滴落在她的肩头,不禁问道:“雨小了吧?”“可能是 吧……”我回答道。妈妈看了看伞,仿佛明白了什么,又看看我,心疼地问:“举着累不累,我拿会儿吧。”“不。”我坚持着。可是,不知不觉地雨似乎又小了。 伞,又斜到我这一边。像一朵大大的蘑菇云,为我遮风蔽雨;又像无边大海中的`一座孤岛,是我小小的避风港。刹那间,我的心感到一种从未有过的幸福。这幸福被 伞呵护着,快乐无比。
雨,好象又小了一点。它不再那么暴躁,变得温顺起来。天空中的乌云又散开了些。我又注视着妈妈。一颗晶莹的雨珠从她的脸上滑下,她的头发也湿了。我又看看 伞,黄色的小花在我头顶上开得灿烂。雨虽小了些,但还不停地下着。妈妈脸上依旧淌着水花。我像猫一样,用那只握着伞的手悄悄地,以不可察觉的动作轻轻歪向 了右边。“哗啦——”耳边的雨声一下子洪亮起来。我的脸上、肩上瞬间湿了一片。妈妈也感觉到了。一下子,伞就又歪向了我这边。就这样,这把黄花伞被我和妈 妈推来推去。没用任何言语,在这个寒冷的雨天,我们的心却被彼此的关爱温暖着,温暖着……
雨,不知何时停了。空气中弥漫着一股花草的清新和芬芳,令人神清气爽。树叶上那晶莹的水珠在夕阳的照耀下,变得光彩夺目,不时映照出妈妈留着水痕的脸庞。天空中架起了一座缤纷的虹桥,弯向远方的天空,也在我的心中,散发出迷人的光芒!
深情是什么?是伴随你终身的亲情力量;是朋友之间的友情力量;是同学之间的团结力量。
亲情力量在燃烧
天灰蒙蒙的,独自走在回家的路上,心里想着这次考得很差,被同学欺负的可怜样,充满了委屈。一回到家,对着妈妈大哭:“我不上啦,我在家给你帮忙~~”母亲知道后,深情的对你讲“张海迪”姐姐的故事鼓励你不要放弃。你也在心里暗下决心,要在期末里取得好成绩。从此你便比以前更加刻苦,终于在期末考试中取得第一。
友情力量在鼓励
在一天烈日下,你站在你最害怕的跑道上,很紧张。虽然经过千百次的努力,但是你还没成功。就在这时,你的朋友突然朝你大喊:“加油,不要紧张,相信你自己,只有这样,你才能取得成功。加油!”终于,随着一声枪响,你开始往前跑,慢慢的慢慢的,你开始落后于他人,心里有也倍感紧张,你始终在心里念着朋友的话。终于到了冲刺的时候,你突破了自己,取得了成功!
团体力量在支持
秋高气爽,你们班要和三班举行拔河比赛,你们慢慢的开始力不从心。这是你们班长过来,对你们说:“加油,这是为我们争光啊。”就着一句话让你们鼓足了劲,一马当官,拿下啦冠军。
深情的力量,可敬的力量,它让我们从失败中走向成功,不在向困难低头,他让我们不断超越自己!!!
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