方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
二床的病人有些磨人,一会儿叫人揉揉胳膊,一会叫人给他洗把脸。他只有一个儿子,忙得有些招架不住。他儿子有些羡慕地说,还是你们家人多好啊,照顾起来轻松多了。
三床的病人倒是很安静,每次去的时候,他都静静地躺在床上,半闭着眼睛。床边坐着个人,每过一会儿那个人就给病人翻翻身,倒倒尿,有时也陪他聊几句。病人的话不多,要求也不多,看护他的人有时还可以到外面走一小会儿。二床的家属忙得团团转的时候,三床那边几乎没有什么事情。只是每次去,三床的看护人都不一样,男女老少都有,我没有想到他竟会有这么多亲属。
后来我才知道,那些人当中没有一个是他的亲属。三床的病人是个孤寡老人,照顾他的都是他的邻居。我感到有些意外,一个孤寡老人生了病能住院本来就不容易,整个村子里轮流照顾更是没听说过。原来老人一生勤劳善良,这些年积攒好了几万块钱准备养老。平时庄子里谁有个什么事,只要和他说一声,他都会尽力帮忙,出力或者借钱,从来不说一个不字。现在他住院了,大家也就自觉地来帮着护理。
有一次我问看护他的一个中年妇女,你们这样照顾他,他付给你们工钱吗?
那个中年妇女连忙摇头,说,他都躺在床上不能动了,这个时候还对他要工钱,真是连猪狗都不如了。她接着说,老人辛辛苦苦攒了几万块钱,这些钱可都是他的血汗钱啊,还没来得及享受,万一就这样走了,那真是太亏了。做人是要讲良心的。
我又问,以后老人出院了,要是生活不能自理怎么办呢?
也许我的\'问题问得有些远,中年妇女略微顿了一下,有些迷茫地说,能怎么办呢?车到山前必有路吧,反正我们不能眼睁睁地看着他不管,再说他还有几万块钱,再加上村里的五保金,应该是能过几年的吧。她说完,有些担心地朝三床那边看了看,脸色变得沉重了。
她没有拍着胸膛说出漂亮的承诺,反倒显得有些沉重。但我却从她有些忧虑的表情中,感受到了真诚和善良。我相信,不管发生什么,他们都会好好照顾好老人的,因为他们都是有良心的人。
我把碗端到厨房,拿起一只沾有油的碗,用抹布擦起来,咦?怎么我的手上、抹布上都是油,这下我可犯愁了。这么脏的碗我能洗干净吗?这时,妈妈走过来,好象知道我在想什么,就说“有油的碗一定要用洗洁精才能洗干净,刚用清水是洗不干净的。”还说:“你应该先往洗碗盆里倒上一点洗洁精,再用湿布擦洗沾有油的\'碗筷,最后用清水冲”。哦,原来如此,我这才恍然大悟。然后,我按照妈妈说的话去做,果然不一会儿就把碗和筷子洗得干干净净的。
通过这次洗碗,我知道了洗碗也有很多学问。
1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
画上描绘了在一个天气晴朗的日子,李明和李梅在上学的路上开心地哼着小曲。这时,他们发现一个垃圾箱,四周都是垃圾,他们的笑容一下子消失了。李梅想:这儿可真脏,我必须清扫干净。于是,李梅便很自觉地开始清扫垃圾。李明想:我得想个办法制止人们的这种行为。他想到了写一个提示语,便动手了,一会儿,李梅把垃圾清扫干净了,李明也写好了提示语——文明——只差一步,然后贴上去。最后他们俩个开开心心的.上学去了。
看了这幅漫画,我想:如果在我们身边,所有人都这样自觉该多好。在风景区内,草地上明明写着“请勿踩踏草地”,可是有些人还是会踩踏草地,使小草、小花奄奄一息。如果这些人自觉些该多好,那么风景区内的景色将会在小草、小花的映衬下更美。
在商店,提示语有好几个,“别吸烟”,可是还会有人吸个不停。如果这些人自觉一点,那么商店就会避免火灾现象。
我想:自觉是多么简单,自觉排队,自觉买票……可为什么有些人却不自觉呢?(反问用得好!”)
拥有是一件幸福的事。
我拥有很多朋友的关怀,有一次在学校,莫名其妙觉得脚酸疼,四肢无力,连走楼梯也很困难,忽然不小心,差点跌个四脚朝天,还好靠朋友拉我一把,否则后果不堪设想。还有一次,我考得很差,心情非常沮丧,朋友也是二话不说,一直不断地安慰我,就这样抚平了我内心的伤痛。当数学题目很难,一题都解不开,脑中似有上千个结时,还是靠朋友伸出援手。有时候,遇到的问题并没有想像中好解决,结果,最了解我的那位朋友,一眼就看出我有心事,她便很有耐心而且慢慢的,使我从“悲观”转念成“乐观”,补起了我心中的洞。我拥有这么多朋友的关怀,朋友是我的靠山,把我从黑暗中救起,朋友的恩情似山高,似海深,我要记住朋友对我的好,有句话说:“受人点滴之恩,当涌泉以报,”有机会我们也要让朋友拥有我们很多的爱。
我拥有父母很多的爱,记得有一次,足球比赛上半场结束,一下场,我早已累得气喘如牛,父母马上帮我买一瓶水,让我解渴,又帮我搥背,我简直像女王般,什么事都不用做。印象中有一回,我练习体操完,回到家感觉天昏地暗,爸妈立刻带我去医院,当时,我吓得汗流浃背,心想,真的很严重吗?脑中胡思乱想,父母用快乐的笑容转移我的注意力,让我深刻的到,父母的爱果然无所不在。
让我拥有最丰富的生活体验,就是露营了!印象中,有一次去营地,那真是令人回味无穷的一次,早上玩躲避球,玩得不亦乐乎,下午玩鬼抓人,队友之间有难同当,一个有危险时,同伴会帮助他,到了晚上,玩的游戏更多了,有夜间足球比赛、吓人夜游、水深水浅……等等。玩到十点半都还不想睡觉。到板桥那次也很好玩,我们做魔药,想***死恼人的毛毛虫,但是无法成功。还有一回,我们去东风,大家成群结队去玩水,水中的鱼一看到我们就躲起来,一直不出来,我们只好用“放长线钓大鱼”这招,不到一刻钟,就抓到了。种种露营的,都是让我拥有最多的生活乐趣。
我拥有很多梦想,尤其最想能当一位舞者。之前,在偶然的机会,我看到舞者表演的舞蹈,舞姿如翩翩飞舞的彩蝶,尤其在的表演当中,每一位舞者,举手投足都让人如癡如醉,赞叹不已,使我想当一位舞者的梦想更加坚定。
每个人都想拥有所有想要的东西,然而,想要能够拥有,就要懂得为他人付出,如果我们一昧的期待拥有很多,却从来不去帮忙别人,失去的也许会更多。俗话说:“人人为我,我为人人”,既然别人使我拥有很多,那么我有能力一定要回馈他人。此外,人要懂得满足,拥有才有意义,有句话曾说:“一直要拥有的人,失去会更多。”所以人要懂得知足,懂得珍惜所拥有的,人生才会更美好。
现在,“鸭梨山大”成了众多人生活常态的代名词,而且以意想不到的速度扩散在我们的.周围。对于上班一族来说,白天忙于工作,过度用脑,同时,还要面对职位竞争、房屋还贷、抚养老人、孩子升学等现状,每到晚上,一直处于紧绷状态的神经无法在短时间内得到有效地缓解,于是,躺在床上,辗转反侧、夜不能寐。
与上班一族相对而言,作为一名即将参加中考的学生,我虽然能达到倒床就睡着的境界,但更大的问题则是严重睡眠不足。每天一睁眼,就有做不完的测验题,好不容易过个周末,为了“不输在起跑线上”,父母又报了许多补习班。看着父母那期盼的眼神,又怎能忍心拒绝呢?课堂上,在眼睛眯成一条线时,我似乎看到了儿时的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家,吃了饭、洗了澡,然后钻进温暖的被窝里,在妈妈讲故事的动听声音中,渐渐进入梦乡,梦中的自己是那么快乐……
经典电影《罗马假日》中,安妮公主偷偷越窗溜出来,没逛多久,她就在广场附近的一条长椅上迷迷糊糊地睡着了。这时,记者乔恰好经过,想送她回家,可是她睡得特别沉,怎么也叫不醒……虽然此前安妮公主曾被注射镇静剂,但她酣睡的那份美丽与沉醉的确让人心动。其实,一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心灵的自由与轻松是好睡眠的关键。古人云:先睡心,后睡身。即在睡觉前,要放下那些几乎把自己压垮的欲念琐事,如同一个孩子一样,不谙世事、心无杂念,轻轻地闭上眼睛,期待一个美梦。另外,还可以在睡觉前做一些功课,如:洗一个温水澡、用热水泡足、进行自我按摩,或者喝上一杯热牛奶等,这些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的梦乡不曾远离,只是忙碌中的我们,把它遗落在角落里。唯有学会自我调节,梦乡才会离我们越来越近。
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.