生命是一条美丽而曲折的幽径,时有繁华迷眼,鸟语盈耳。如果流连于途中风景,便很难到达路的尽头,见到更为美丽的景象。处在求索路上的我们,唯有目标坚定、专心致志地向前行进,方不负韶华。
不久前,有一家网站做中日围棋擂台赛三十周年纪念活动。曾经的中国队主帅聂卫平讲了一个很有意思的故事。在一次和日本棋手小林光一决赛之前,小林光一已赢得六连胜,势如破竹。聂卫平深知压力很大,于是,在接下来的一个月里,聂卫平找来了有关小林光一的所有资料,对他的棋谱、性格、习惯等进行了细致的研究。聂卫平说,那段时间,他满脑子都是小林光一,以至于整个人都陷入了一种与世隔绝的状态。他的朋友、领导在路上遇到他跟他打招呼,他都听不到。他说,其实他当时根本就没有意识到别人的存在。最后,在与小林光一的鏖战中。聂卫平如愿获胜。
当一个人全身心地投入到一件事情中时,他会忘记周围的一切:他所有的心思只为目标而动。人一旦达到如此境界,就离目标不远了。
蓝天野,中国话剧舞台上的大师级人物。现代著名剧作家曹禺的女儿万方小时候跟着父亲去北京人民艺术剧院的后台,遇到蓝天野。蓝天野和曹禺很熟,平日跟可爱的万方更是打成一片,所以那次万方很高兴地跟他打招呼。但让她想不到的是,她的蓝叔叔明明看到她了,却没有丝毫回应。冷冰冰地走了。曹禺告诉她,蓝叔叔正在酝酿角色,已经进入角色的世界,不要打扰他。万方说,那时候她才真正知道,要想做成一件事,竟需要如此地专注。
在一般人的眼中,这些过于专注的人确实有点不通情理,似乎目中无人。然而,倘若不是这样的“目中无人”,怎能成就他们的辉煌人生?牛顿煮鸡蛋,结果将怀表扔进了锅里:陈景润走路撞上电线杆,还责怪对方“不长眼睛”……这都是多么引人深思的“专注”啊!
一个人在专注的时候是最美的。专注,是一种品质,是一种态度。
第一个测试:倒水。两位参赛者每人有两个瓶子,其中一个装满了水,把水往空瓶里倒,倒完再往回倒,四个来回之后,谁倒出来的水多,速度最快者获胜。
第一轮由陈怡彤PK孙杭涵。老师一喊:“比赛开始!”,陈怡彤二话不说,眼疾手快的抓起一个有水的.瓶子,直往空瓶里灌。我起初以为她的动作这样剧烈,水会流的稀里哗啦的。事实却出乎我的意料,水非但没流到外面,而且速度惊人。她神情严肃,眉头紧皱,眼神聚焦在一个点上。一个回合都好了,孙杭涵还在细水长流。我欣喜若狂,心想:这回赢定了!可就在这时,陈怡彤用余光瞄了一下孙杭涵,“啊!”水哗啦啦的流了出来。孙杭涵稳稳当当地倒出了水,虽然最后是平局,我依然简略的明白了专注力的重要性!
做任何事,一定要抛开一切困扰,注意力集中在一个点上,才能百战百胜!刚才陈怡彤如果抛开杂念,把水拿好,肯定会赢。
第二轮有我和张烨PK。我心中分外激动,但同时又害怕失败,拖累队友。“三、二、一,开始。”听着王老师的口令,我以迅雷不及掩耳之势抓起装水的瓶子,对准空瓶瓶口将水稳稳当当的倒下来。一旁好胜的张烨似乎很急,嘴不停的念叨着。再听观众们的闲言碎语,我又萌生一新想法:唉!心急吃不了热豆腐,你的水肯定会倒出来的,我可一定要稳呀!“时---------间---------到!”我放下瓶子一看张烨得水倒出的也太多了吧,我惊讶极了,老师也无话可说了:“这……我宣布-----张怡获胜。”
接下来的挑豆子游戏,陈铭博凭借超凡的专注力飞快地在一分钟之内挑起了三十六颗豆子获得第一名。
从这个游戏中,我明白了,专注力是我们的一部分,因为有它,我们才能有胜利。
亲爱的你们:
你们好!说实话,我并不认识你们,但我真心想交到你们这些朋友,我看过一些发表了的文章,文字之间有快乐的,有活泼的,有忧伤的,各种类型,各种语言,编织在一起,如同一架七彩虹桥。我看过许多文章,大部分都是用快乐的语言来表达着自己的内心,我想交到你们这些朋友,因为我想:爱笑的女孩子,日子总不会过得太坏。或许,我们无缘,不能见到彼此;但又或许,我们有缘,也许在茫茫人海中,我们不知道相遇过多少次了。也许我们是一瞬间的擦肩而过;也许是彼此的相互一笑。总之,我想交到你们这些朋友。
不要说我们在茫茫人海中不可能见到彼此之类的话,因为,凡事皆有可能。
20XX年x月x日
晓梦迷蝶
可恶的蚊子先生:
你好
近日不见,你一定又长肥了吧?自从你“光顾”我家后,害得本小姐好几天没睡上一个安稳觉,你在我身上留下那么多“记号”真得是把我折腾得死去活来,以致我成了“国宝”去上课。想起那一天啊,哼哼……
那天晚上,我正在和“周公”下棋,而你就哼着“嗡嗡进行曲”,神不知鬼不觉地来到了我的房间。我被你那独特的歌喉惊醒,挥舞着我唯一的“武器”——双手来应迎接你,因为我知道,一但我坠入你“爱的港湾”,你就会把我“爱个片甲不留”,到处都会是你“爱”过的痕迹,你真的是“爱”我没商量啊。可你还是诡计多端竟绕过我的“前方攻击”,来的到我脆弱的“后方阵地”,狠狠地吸上几口。我说你的祖先是不是吸过大名鼎鼎的诸葛亮的血呀?不然传到你这一代也不会这么聪明呀?
望着手上,胳膊上的一个个小疙瘩,我心里真是恨透了你呀!不过我已经让我老妈为你特地准备了美味可口的***虫药和香气扑鼻的蚊香,“万事具备,只欠蚊子”。
早点来尝呦!
你最爱的:吴锐婧
x月x日
海尔总裁张瑞敏说过:什么是不简单?把简单的事做好就是不简单。只做一件事是简单的,因为它最容易去做,做好一件事,是最不简单的。因为它难以坚持。因此,只有专心做好一件事,才会获得最后的成功。
狂野中的小溪,从不因为自己没有大海的宽大管波而叹息,而是专心只做一件事,尽自己最大的努力去滋养身边的小花小草。终于,有一天,人们发现它的周围已是花香浓浓,绿草如茵。
郊野里的小草,从不因为自己不如大树的高达茂盛而烦闷,而是专心只做一件事,尽自己最大的努力去增添一抹新绿。终于有一天,人们发现它已成为田野中最有生机的一道风景。
河边的.碎石,从不因为自己不如高山的雄伟而悲伤,而是专心只做一件事。用自己的身躯为人们铺出了一条平坦的路。终于有一天,人们发现它已呈现出高山所不曾拥有的美丽。
传奇英雄,一代武学大师李小龙小时候痴迷武术,但他体质比常人都弱,而且不能走远路,眼睛高度近视。在这样的不利条件下,他仍刻苦习武。一日,不辍,他一心习武,为了追求武术的最高境界,他远渡重洋,历尽艰辛,和各国高手切磋,取长补短,学习柔道,跆拳道,空手道的优点,并将武学和中国哲学融会贯通,最终自创了威力无比的截拳道。他由一个平凡的武师成为了一个令人敬仰的一代武林宗师。
回顾当今中国体坛,通过自身努力取得成功的例子也不胜枚举。乒乓名将你、邓亚萍,身材矮小,刚练球时,在对抗中不占优势,一直不被教练看好,但她一直坚持着,她选择了这个职业,她要专心做好它,她勇敢地向困难挑战,苦练技术,别人练五小时她练十小时,就这样,最终用辛勤的汗水换来了高超绝妙的技术,在赛场上赢得了一个个胜利,征服了对手,也征服了观众。邓亚萍就是通过一次次挑战自己向前奋勇迈进,成就了自己事业的辉煌。
他们能够获得如此大的成功,正是因为他们能够专心的只做一件事,千招会,不如一招熟。我们要做好自己的选择,并坚持做下去。
专心只做一件事,总有一天我们会发现,潺潺的小溪已汇成奔腾的江海,稚嫩的小树已长成可以遮阴的参天大树,无数的碎石已铺成宽广的大道。
亲爱的妈妈:
您好,
妈妈,我想对你说一件我已经藏在心里很久的事情。
你经常对我说:“挣钱多了,咱们就可以过好日子了。”“你们要好好学习,这样才可以对得起我们这么辛苦的挣钱。”等等等等等,这种说自己很辛苦没有时间陪我们的话,因此你们两个经常早出晚归,在节假日时就更见不到你们了。每当其他同学和自己的家人在一起的时候,我却只能自己呆着;当别人一家子在一起聊天的时候,我却只能独自面对着电视……
最让我想不通的一件事,是在一次中秋节。那天,我高高兴兴的'的回家,心里以为爸爸妈妈在晚上的时候可以团团圆圆的看电视,聊天。但一到晚上,我却失望了。晚上,只有老爸回来了,我想老爸询问妈妈在哪里呢?老爸却说:“妈妈在工作呢,万达在特卖,那里十分的忙,会晚点回来。”我听了心里凉了半截,我强装着镇定,给您打了电话,但一听到您的声音,我又差点哭了出来,但被我忍了下去。那天晚上,本应是团团圆圆的在一起聊天,一起看电视的一晚,却变成了十分伤心的一晚。在睡觉时,我终于忍不住了,在不停地流泪,心里不停的想:“为什么在被人一家团圆的时候我家却不一样,为什么被人一家团圆时我家不一样,为什么为什么。”我不想这样,因为这样世界上就没有爱了,所以我希望你们能多陪陪我们这样就好了。
此致
刘潇文
20XX年x月x日
专注于学习,高尔基才能成为文学巨匠;专注于奔跑,刘翔才能叱咤赛场;专注于真理,伽利略才敢于挑战权威;专注于飞翔,莱特兄弟才能在天空中翱翔。因为专注,成功才得以诞生。
专注是所有伟人的共同特点。牛顿有一次思考问题,到了午饭时间,他去煮鸡蛋吃。等到锅里的水沸腾了,他这才惊讶的发现:锅里煮的哪里是鸡蛋啊,而是自己的怀表。牛顿对待学习的态度令我叹服,也正是这种对科学的不懈探索和对真理的锲而不舍的寻觅,才让牛顿成为近代可无数科学家中的佼佼者。爱因斯坦做实验时,常常忘记吃饭。有一次他做实验,该吃饭了,他走到餐厅,脑子里却满是化学方程式,突然,他明白了,他明白了饰演的关键所在,他这时才发现自己身在餐厅。 “我干什么来着?”他自问道,“哦,对了,我已经吃过饭了。”说完,他又赶回去做实验了。试问,若没有这份废寝忘食的专注,爱因斯坦何以能成为“世界上最聪明的人”?专注,是所有伟人成名必须具备的态度,因为专注,伟人才方以能称为伟人。
专注,是所有成功的必然因素。爱迪生发明电灯时,曾为灯丝的选取工作做过上千次试验,度过了不知多少个不眠之夜,甚至还异想天开的用头发丝做实验。功夫不负苦心人,最终,他成功地用一根经过处理的碳丝制成了世界上第一个电灯。爱迪生用专注为世人带来了光明,也用行动诠释了什么是专注。同样的事例还有诺贝尔发明炸药,诺贝尔冒着生命危险进行爆炸试验,最后他成功地解决了开山采石过度劳累的问题,也解放了采矿工人的双手。他设立的诺贝尔奖,激励着后世无数志士奋发向上,也让诺贝尔的专注精神得以世代不断延续……
专注是一种精神,更是一种态度。专注于学习,你将成就学业;专注于工作,你会做出一番事业;专注于人生,你将拥有无尽的精彩!
赢得专注,赢得成功……
倘若心不在焉的生活,你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到、许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。我们所在之处,就是我们从未到过之处。这是我在这本书里最喜欢的一句话。
公众号名字取自愿不负月白风清,人间美色。若无单一专注力,可能都发现不了人间美色了吧。若无开放专注力,可能就只会盯着眼前的美色,而忽略可能出现的新风景。
这本书的作者是我们的老朋友丹尼尔老师,这是继情商四部曲后他推出的一本书。为什么老师会转而研究专注力,原来啊它们之前有千丝万缕的联系。它们的神经回路有共通的通道,他们的修炼有异曲同工之妙。
专注是什么?这个词源于拉丁语,意为向前延伸。它让我们与这个世界建立连接。或者用《星球大战》中尤达大师的话说“注意即现实”。有一天我吃饭的时候认识了一个新同事,后来第二天上班,我才发现他坐在我斜对面大概一周多了,但在此之前,我从来没有注意过他。
什么会影响我们专注?
感觉干扰和情绪干扰。其中情绪干扰尤为难以克服。这让我想起了有时候难以集中精力看书的时候,会背上包去咖啡馆,听着音乐,喝着咖啡,心情愉悦了,也容易专注了。
专注包含自上而下的专注和自下而上的专注。自上而下是有意注意,自下而上是无意注意。在顶级水平比赛中,往往是无意注意决定了我们的成败,因为它的反应更为灵敏。也想起了高中时老师分享的,学霸们考试时并不是每道题都自上而下思考而来,大多数的题对他们来说都是条件反射。
作者将专注力分为三部分:
自我意识
对他人的关注
对系统的关注
这个逻辑跟之前学习情商很像。都是推己及人,然后再到我们的'大系统。
这个不仅适合自我关注的管理,也适用于领导对团队专注力的引导。
作者说专注力是我们隐形的翅膀,带上它,我们能朝目标更准确高效的前进。
特别想分享的是三个点:
一是开放专注力open focus。比较熟悉的可能是选择性专注,即专心做一件事,不受其他事干扰。而开放专注力是指我们注意到所有进入意识的东西,但没有被特定的东西裹挟。这种能力在开车的时候尤为需要,对假若我们不小心被无意识主宰,则很容易出事故。专注力较强的人,能察觉到周围更多的情况,保持警惕,不会迷失到细节之中。
二是正念。其实接触正念已经有一两年了,偶尔也会训练。当时在书里看到的时候,也很兴奋,原来正念有这么多好处啊。但是分享的时候,我却发现我对正念的概念模糊不清。于是去百度了正念的概念。
正念:有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。
正念,对于修行的我们的专注力有极大的帮助。
三,我们很容易发现这个时代的我们容易被碎片化信息,专注力下降。但是,在这个时代,也存在严重的专注力过载的现象。长时间的沉溺与电子产品,不停的接收各种信息让我们的身心疲劳,注意力无法集中在我们内心深处认为正确的事情上。所以,定期做些不插电的活动吧。
一直以为一本好书一定要三五好友一起分享才有滋味。因为我始终认为每个人的思维会有盲点,一千个读者有一千个哈姆雷特。我特别享受那种思维碰撞产生火花的时刻。而且有些东西只有在向别人分享的时候才会发现自己的理解很模糊。
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