音乐旋律总是美好的,让人久久沉睡在音乐里,倾听一个又一个唯美的故事。再缓缓闭上双眼,让时间永远停留在这一刻。这是我的`童真的愿望。渐渐发现自己错了,它让我感到痛苦,让我为它哭泣。为什么,那么痛?
后来我长大了,知道为什么,那么痛?因为自己太天真了,傻傻的为别人哭泣。却让自己感到落寞,孤寂。我会常常谴责自己太天真了,可因为天真是自己的本性吧!愿意自己为别人伤心。
一首歌,便是一个故事。小时候的我,总喜欢翻着故事书,一页一页的看故事,让自己化身飞去属于自己的幻想王国。现在的我,爱上了音乐,让音乐伴我成长吧!让自己变成一个永远也不是那个天真的小女孩,虽然自己喜欢天真,但它究竟不是我永远不是我的归宿,是它让我哭泣。那我一定不会让自己变的天真。
爸爸每天说他很忙,其实我也忙啊。连暑假都是忙碌模式。
早上6点半,妈妈就一个劲地催我:“起床!快起床!要迟到了!”她说的话像复读机似的'一遍一遍播放。我呢,则快速地“哦”了一声,然后马上跳下了床。虽然起了床,但整个人还是迷迷糊糊的。我几乎是被拖出家门的。一路上妈妈还一连嘱咐了三次:“要认真,学习要认真,学习一定要认真!”
之后,我睡眼惺松地坐上了同学家的车。这才清醒了点。
半个小时后,我们结束了英语晨读。拖着困倦的身躯回到培训班的教室上两个小时的英语课。此时我的心情是崩溃的。上完英语课后,我又乘滴滴出租车到灯塔游泳馆学游泳。你以为一天就这样结束了吗?不!下午还有两节课在等着我呢!
我暑假大多时间都这么忙。
“为什么我这么忙而别人家的孩子都可以每天玩那么长时间电子游戏?”我非常不解地问。
妈妈告诉我:“你是我的孩子,别人家的我管不着,但我不能让你整天无所事事,浪费宝贵的时间。”我点点头,心想:我就这么忙下去吧!
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
现在,“鸭梨山大”成了众多人生活常态的代名词,而且以意想不到的速度扩散在我们的.周围。对于上班一族来说,白天忙于工作,过度用脑,同时,还要面对职位竞争、房屋还贷、抚养老人、孩子升学等现状,每到晚上,一直处于紧绷状态的神经无法在短时间内得到有效地缓解,于是,躺在床上,辗转反侧、夜不能寐。
与上班一族相对而言,作为一名即将参加中考的学生,我虽然能达到倒床就睡着的境界,但更大的问题则是严重睡眠不足。每天一睁眼,就有做不完的测验题,好不容易过个周末,为了“不输在起跑线上”,父母又报了许多补习班。看着父母那期盼的眼神,又怎能忍心拒绝呢?课堂上,在眼睛眯成一条线时,我似乎看到了儿时的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家,吃了饭、洗了澡,然后钻进温暖的被窝里,在妈妈讲故事的动听声音中,渐渐进入梦乡,梦中的自己是那么快乐……
经典电影《罗马假日》中,安妮公主偷偷越窗溜出来,没逛多久,她就在广场附近的一条长椅上迷迷糊糊地睡着了。这时,记者乔恰好经过,想送她回家,可是她睡得特别沉,怎么也叫不醒……虽然此前安妮公主曾被注射镇静剂,但她酣睡的那份美丽与沉醉的确让人心动。其实,一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心灵的自由与轻松是好睡眠的关键。古人云:先睡心,后睡身。即在睡觉前,要放下那些几乎把自己压垮的欲念琐事,如同一个孩子一样,不谙世事、心无杂念,轻轻地闭上眼睛,期待一个美梦。另外,还可以在睡觉前做一些功课,如:洗一个温水澡、用热水泡足、进行自我按摩,或者喝上一杯热牛奶等,这些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的梦乡不曾远离,只是忙碌中的我们,把它遗落在角落里。唯有学会自我调节,梦乡才会离我们越来越近。
方便面是上班族们喜欢的'一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠儿”,经常会在办公桌里放上几包。但是,经常吃方便面的男人们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。另外,方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长,也有被细菌、毒物污染的可能。因此,方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量,一次不宜存放过多,存放的时间不宜太长,要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染,又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的,食用前也要检查一下,除要注意是否过期以外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时,说明面已经变质,不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味,入口有辣味或其他异味的时候,说明油已经变质了,也不能食用了。
即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
曾听两个交谈的人说:“我吃汉堡包都能吃出苍蝇,喝口水都能塞牙缝。每天的生活除了上班还是上班,每天起早贪黑,整天待在电脑桌前,一点乐趣都没有。你看,我的命是何等的苦啊!”这是两个成年女性说的话。
也曾听过,另一些人在一起交流说的话:“我心知肚明自己还不够好,如果我高挑又苗条,拥有那个谁谁谁的艳压群芳,我一定不会落到这样卑微痛苦的境界。”
也看到一些学生愁眉苦脸的,似乎很痛苦,最常听见他们说的便是:“我为什么那么苦,那么‘不幸’,为什么人家不怎么学都成为学霸,学神?我为什么只能当个学渣。学涯生活怎么这么苦,该如何结束?”
直到我真的见到那个场面,那个情景,我才知道……在人家高挑美丽的同时,背后却是绞尽脑汁逛遍商店找到合适的衣服,每周总会去跑步、练瑜伽、游泳、舞蹈……。学霸轻松拿高分的同时,人家每天晚上背课文、看书,背掉一本又一本你该背而未背的单词书。每次遇到难题,总会独立思考,若不会随后请教老师,同学,除掉一个又一个拦路虎。
当我看见一些学霸的头上表面是乌黑发亮的,可拔开却见一些白发时,我知道,他们并没有什么天生的好命!
生活给你一些痛苦,只为了告诉你它想要教给你的本事。一遍学不会,你就痛苦一次,总是学不会,你就在同样的`地方反复摔倒。
你以为只是你一人倒霉不顺,挫折,仿佛永远看不到未来?
你以为你只有你解决不完的问题,倾诉不完的烦恼,逃不掉的郁闷,等不来的好运?
你以为大家都是等着天上掉好运砸到,从此衣食无忧,不用努力就很美很瘦很白,不用勤奋就得高分,坐等着让人羡慕?
这样的人有吗?有,但真的很少,最重要的,你不是!
你不知道好命的人在哪一个深夜多做了一道题,所以会了那一点知识,于是比你多了1分。你不知道,好命的人也不会知道。
你不会知道好命的人在哪一顿饭比你少吃了,于是在哪一个体育场多跑了几百米,所以比你瘦,比你精神。你不知道,好命的人也不知道。
可是我猜,他们一定都知道,在年少时,不能懒惰,不能停下,要厚积薄发,要不留遗憾,拼尽全力。
在人生这条路上,我们没有选择,但是咬着嘴唇温暖而又倔强,勤奋而无惧的人总会那么有好运——我坚信。
1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
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