友谊是一剂良药作文【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
友谊是一剂良药作文【二】
“你看，我觉得这题还可以这样做。”“嗯，是比我的方法好。”我与她，正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源，还要从那时说起：
某个星期三的早晨，我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑，我不免有些落寞。在人群中，我找到了那个瘦瘦小小的.她，仿佛她与我一样，也落单了。我一个劲儿地冲上前去，想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑，可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地，我发现我与她有很多的共鸣：无论是学习，还是课外娱乐，我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友，我们自此成了闺蜜，
月考成绩一下来，她始终如一，而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦，走过来拍拍我的头：“没事的，下次加油！”她微微一笑。她细细的帮我分析错题，找出原因所在，一边又一遍地跟我讲解，不厌其烦。每当我有消极情绪时，她会哼起歌来放松我的心情。最终，我在她的帮助下，在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药，能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高，我也很怕高，但我们鼓励着彼此，不要放弃征服高的机会。一天，我们看到工地山建的房子已有七八层高时，我们决定一试。我们手牵手站到最高层，迎着风，俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看，但最终还是睁开了。头一次发现，原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药，能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长，共同促进。她，还是我生活中的“良师”益友，指引着我方向。感谢，一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法，我教你啊！”“好。”
友谊是一剂良药作文【三】
这几天我和我的朋友发生了一些不愉快的事情，只是一些小小的问题，可是不知道我们为什么变成这个样子？我和她之间的友谊深厚吗一些问号在我的脑海中出现，是我说话太过分了吗？我在反思我自己，可是我找不到答案、、、
有时自己认为，两个人之间要是朋友那就是，有什么秘密，有什么开心的事情一起分享，成天呆在一起。但是经过这么多的事情后，我才明白以前的观点是错误的。
所谓朋友，并不是每天都要呆在一起，有什么秘密一定要告诉你。朋友，是当你遇到困难时，她愿意当你的天使，陪你一起度过困难的`时刻；朋友，是当你在哭泣时，她愿意当一张面巾纸，为你擦干那滚烫的泪水；朋友，是当你苦闷时，她愿当你的开心果，逗你哈哈大笑；朋友，是一位隐形的信使，让人找不到他的终迹，就存在你我之间，不知何时收到了一份《朋友协议书》，让你在不经意间签下了那张没有日期的协约。
或许，我和她就签了一份这样一份协约，我们之间存在的那份友谊被藏得严严实实的。对不起，是我错了，我不应该质疑我们的那份友谊。请原谅我以前忽略那份友谊，我以后不会了，好吗？
友谊是一剂良药作文【四】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
友谊是一剂良药作文【五】
100米的比赛快要开始了，我的心情也是无比的激动，也很紧张。当发令员拿着话筒喊道：“各就各位——预备。”说着举起手中的枪准备打响，只看见看台上我们班的同学全部站了起来，加油声很整齐，这使我信心的'自信地点了点头。我想：我一定要不负众望，我一定要拿到第一名，否则我没有脸回去见为我加油的同学。
“砰”的一声，枪声响了。我像火箭似迈出了第一步，当我跑到中途时感到有点气喘吁吁但我听的见，听得见我们班的同学们在为我和石星月加油，我没有放弃，我更加带劲的向前冲去。我终于在小组中获得了第一名!
当到了女子4×100的时候，同学们给我们4个人各写了一张纸条祝福我们，我们把它叫做护身符，它会默默的保佑我们，它很像神话会显灵。
班里同学再一次站了起来，同学们向我投来了自信的眼神。石星月冲着我笑了笑，我很自信，我向他们点了点头。张宇帆向我跑来了，我接过棒，超速似的往前冲去，不知道是什么力量在鼓舞着我，我始终跑得那么快，简直是神奇万分。
友谊一次又一次，体现的出我们同学在一起五年的时光，从小学一年级大家朝夕相处到了五年级。友谊在不断的扩大，毕业离我们并不远了。我们更应该好好珍惜友情，因为我们知道，过了小学初中就很难在一起，在一个班。
同学们，好好珍惜和伙伴们在一起的时光吧!
友谊是一剂良药作文【六】
你们知道吗？世上有一种能医治“愚笨”的良药，那就是勤奋。这是我从《不要拒绝“泥泞”的路》书上收获到的。
有些同学暂时成绩比较落后，就认为自己的脑子愚笨，不是学习的料，所以他们就整天懒懒散散，松松垮垮……其实，无数事实告诉我们，“愚笨者”并非就真的永远“愚笨”，只要经过“勤奋”这块磨刀石的砥砺，就能除去所有的锈蚀，使那潜在的聪明才智闪耀出炫人眼目的绚丽火花，只要用勤劳的双手去刻苦挖掘，就能在苦涩贫瘠的盐碱地上开凿出一条流淌的运河，把又咸又苦的盐碱水从草根的底部濯洗殆尽，把蚊虫肆虐的沼泽地培育成郁郁葱葱的绿草地。
据说有名的数学家华罗庚，从小贪玩好动，功课常常不及格，被人称为“书呆子”，后来他不幸染上了风寒，左腿落下了终生残疾，真是雪上加霜啊！可艰难的生活并没有让他倒下，而使华罗庚有所醒悟，他决心不听凭命运的.摆布，而要通过自己刻苦的努力去获取一门学问，用健全的头脑代替那不健全的腿脚，成为一个有真才实学的人。于是，失学在家的他，就常常坐在那昏黄如豆的油灯下，在那西北风口上，擦着清水鼻涕，苦苦地钻研代数、几何……正因为他执着、勤奋，所以他成了一位伟大的数学家。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才，“勤奋”是医治“愚笨”的良药，所有我想
友谊是一剂良药作文【七】
八年级的一次分班，把我们有缘的分在了同一个班级里。刚开始的我们都彼此不熟悉对方，而现在的我们确是那么亲密。我们在一起快乐的学习，高兴的玩耍，大家在一起就像一个集体一样那么的团结，正是因为这种团结让我第一次感受到了友谊的快乐。那时的我，就那么天真地认为那就是友谊。在那段快乐的日子里，我们疯过，耍过，只要是我们可以做的事几乎都做了。对于我来说，那段日子是一个美好的`回忆也是一段永生难忘的回忆。
跟她们一起的时光我忘记了烦恼，每天都能笑容满面，她们给我带来的快乐就想家里的那般温暖，几乎都让我陶醉在跟她们一起的时光里了。每到放假那天大家总是依依不舍的，似乎谁都想呆在学校里不回去的样子。那时的我在心里暗自为自己高兴，说，我终于找到属于自己的友谊了。
再怎么美好也只能是曾经，现在的我们早就分道扬镳了，都各自有了自己的新的朋友,节日作文，虽然都各自有了新的好朋友，但我们并不是那种有了的新的就嫌弃旧的那种人，我们只要在学校碰上面依旧会像以前那样说说笑笑，即使这样也还是不能完完全全回到以前。
这个星期因为一点小原因就这样彻彻底底的散了，我不明白，难道这就是我们半个学期以来的友谊吗?难道就因为这么点小事就能拆散的吗?这难道就是友谊吗?为什么不听听别人的解释，为什么外人怎么说你就信什么，这就是我们之间的友谊吗?这么容易让别人攻破，这还算是友谊吗!
被人误解真心不好受，还是被当初那些一起称姐妹的朋友们误解。我不懂，在你们心里你们到底把我们之间的友谊当什么了。在你们心里友谊又算什么!
友谊是什么，谁能告诉我?
