今天,是我校举行的一年一度的运动会,还记得,去年运动会的时候,我们班以团体第一的成绩取得了胜利。
而今年是我们小学生涯的最后一次运动会了,因此,老师鼓励我们:“今年的运动会,你们一定要发挥出你们最好的水平,将胜利,依旧留在我们班!”
我们运动员以“奋力拼搏,扬我班风,永争上游”这响亮的口号,认真,努力的对待每一场比赛。
一转眼,到了下午一点了,我参加的跳远比赛就要开始了,在我前往跳远场地时,碰到了我的老对头:朱海霞,就是她,在去年的比赛中,和我的最好成绩只相差3厘米。不过,我还是侥幸取得了第1名,而这次,我看着她那”来势汹汹“的样子,就知道这次她又想和我一争高下了。
跳远比赛开始了,我排在最后一个,能够更好地观看到其他选手的成绩。终于轮到我跳了,“呼呼”深呼吸,放松,加油!裁判一下令,我就像离弦的剑一样,“飞”了出去,踩板,跳跃,腾空,落地,一条完美的弧线,将我“送”到了3米30的地方,哇~我自己都惊呆了,第一次,竟然就跳了那么远!真是不可思议,不过,我高兴地太早了,后面两次的米数越来越短了。也许是我第一次太骄傲了吧!但老师告诉我,目前为止,我还是第一名。
可是,当我前面的那位第一次参加比赛的选手,在最后一次跳的时候,竟然突飞猛进,跳了3米41,还创了校记录。真是人不可貌相呀!
通过这次比赛,我明白了:人不能太骄傲,要谦虚,也不能藐视对手。要尊重对手,认真比赛。
广场的路四通八达,走近体育场一个光辉灿烂,气势磅礴正大门屹立在我面前,踏上台阶是一排精雕细刻的象棋石凳子,每颗相隔一米,上面分别刻着:卒,马,炮,象,士,将等三十二字。棋子摆放在硕大棋盘里,排列得整整齐齐,就像是一个个时刻准备战斗的战士。我走过去搬了下,不搬不知道,一搬吓一跳,这么重的石头是工人们搬过来的吗?不是,听爸爸说这些是吊机一个个吊过来的。凳子后面有几个栩栩入生的园林运动造形。它们分别摆着各种姿势,有的骑自行车,有的射击,还有的丢铅球等。一个个就像在参加比赛。
广场上成了孩子们嬉戏的游乐场所,游人川流不息,熙熙攘攘,有的照相留影,生怕这美好的回忆会流失,有的围着鲜艳的盆景花赞不绝口,有慕名而来的游客,望着巍山高大的建筑惊叹不已,还有老人带者小孩在这里三五成群的高谈阔论,有说有笑,享受着天伦之乐。广场侧面有许多的场官。有羽毛球场、篮球场、网球场、门球场等等......
我门穿过弯弯曲曲的小道,小道两旁青松翠柏,藤罗翠竹,给人一种幽雅娴静而又充满生机的感觉。走出小道,我们来到一个古声古色,雕梁画栋的格林美.记忆长廊。在曲折的长廊里有一排长长靠背椅,是供游客们休息的。这长廊的柱子是株红色的,顶是红色的琉璃瓦有六个角的,四角的与清朝官员戴的帽子很相仿,在绿树翠竹掩映下,长廊犹如一位热情的少女在欢迎我们的到来。坐在长廊中,欣赏着动听悦耳音乐,仿佛人在仙境中。长廊每间都雕刻着每一届省运会的精美浮雕。浮雕介绍了每届参会人数和前四名参赛团队,及举办地点十三届在我们荆门举行。从浮雕上记载着第一届参赛人员仅有七百六十多人到一届多达一万二千多人说明热爱体育的人越来越多。这也说明一个道理:民强则强国,我国繁荣昌盛。
走出长廊,在我们面前的是一座雄伟壮观的拱行索拉桥。桥面宽阔、两边有花坛。人行道显得气派又明亮。站在桥上看,桥下的河水静静地流淌。闪动着粼粼的水光,就好似闪动着千万只明亮的眼波凝视着秋天的秀色。这时随着河畔音乐响起了,河里的喷泉打破了河面的宁静。顿时河里的各式各样的喷泉热闹起来。喷泉时而高,时而矮。风车形的喷泉越转越快,很快形成了一个个美丽的圆弧。波浪式的喷泉也随着音乐的节拍一起一伏,就像大海里的波滔,一浪接一浪,显得美丽而壮观。圆弧网式的喷泉越喷越高最后水柱合成一块渐渐的泻落下来。形成了无数的'雨点,似烟若雾。在阳光的照射下湖面出现了一道七彩彩虹,为这美丽的湖面又增添了一道自然而又明亮的景观。
河边有一片沙滩,沙滩的路边上铺满了各种斑斓绚丽的卵石,白似琼玉,红如玛瑙。下面是一片平展的细沙,没有一块碎石,踩上去又松又软,就像踩在地毯上。那里人声鼎沸,人山人海。有的小孩在那里奔跑、追逐;有的小孩搬来挖掘机、推土车在这里建城堡,忙的不也乐乎;有的小孩带来小锹、沙桶,在这里挖沙坝,筑长城;有的小孩在沙滩里捡贝壳......沙滩上成了孩子们欢快的乐园。
在晚霞映照下,我依依不舍的离开了体育场运动公园。我为这美丽而充满生机勃勃的体育场运动公园而感到无比的自豪。
某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米 ,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45﹋60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女, 15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的.消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
许多青少年朋友为了适应快节奏的学习生活,常常利用饭后的时间参加体育锻炼,以期消除疲劳,丰富课余文化生活。这种想法是好的,但做法却不科学。
其一,饭后立即运动会减少消化系统的血液分配,没想营养物质的消化和吸收。所谓血流分配,是指心脏血液流向身体各器官的量的比率。这种比率的变化与饮食和运动有关。刚吃完饭时为了消化食物,吸收营养,胃和肠积极工作,因此,必须输送很多血液到那里去;同时,肝脏能耗增大,需血量相应增加。如果饭后立即运动,就会把大量的血液从消化系统转移到肌肉等运动器官中去;而且神经系统也主要“指挥”肌肉,心脏和肺等器官的.协调活动,减弱了对消化系统的“指挥”,防碍消化系统的正常工作。长此以往,会引起消化不良和肠胃疾病。
其二,会打乱自律神经的平衡。自律神经包括交感神经和副交感神经,它主要担负人体调节机能的作用;两种神经具有相反的作用,正如马缰一样,是通过一张一弛来进行调节的。人体为了维护正常机能,保持健康体魄,两种状态必须有规律的交叉反复进行。饭后,交感神经反缓和,副交感神经紧张,此时专管血糖调节的胰岛素的激素作用活跃起来,从而从中吸取糖合成肝糖作为能源储存起来。运动时则相反,副交感神经缓和,交感神经紧张,循环系统的机能很活跃,且储存起来的肝糖分解,释放能量。如果饭后立即运动,则导致身体同时保持两种状态,二者将会竞争抗衡,从而产生打乱身体自然节奏的危险。
由此可见,饭后立即运动不但无益,而且对身体健康极为不利,应当予以克服。
一年一度的运动会终于临了!虽然连日来的气温偏低,但所有的选手都摩拳擦掌准备在竞赛中大展身手,光是想像那人声鼎沸的场面,就令人热血沸腾。
运动会在运动员进场仪式进行下,揭开了序幕,典礼结束接着一连串的活动开始了,首先是打鼓队带来的“起鼓、祈福”,为本次大会带来满满的祝福。紧接的班上参与的第一项竞赛活动:“旗正飘飘”,在全班引颈期盼,同心协力下,由本班为主体的小队,在场上获得了胜利。陆陆续续的表演结束后,再来就是精采的田径赛项目,每一位选手卯足全力的在比赛中争取最好的成绩,过程紧张又刺激,一时之间忘却了北风凛冽,心暖呼呼的。
在一连串精彩的表演和刺激比赛中,结束了上半场的活动,大伙在经过休息及用餐,养精蓄锐备足了体力,接下来要迎接的是紧张的四百米接力,因为我参加了这项比赛,在比赛中我们这组得到了第三名。“呼!”比赛前我的一颗心都快跳了出来。在稍事休息后,大家期待的大队接力开始了,每一位同学都为自己的班级加油,个个也都卯足了全力替自己的班级争取冠军,结果我们班得到了第一名,大家都很高兴能够的到这么好的成绩,也为比赛画下完美的句点。
比赛虽然很累,但是大家还是觉得很开心,运动会就在大家愉快的心情中结束了。俗话说:“胜不娇,败不馁”,输的人再接再厉,赢的人也不要骄傲,期待下一次的比赛到来。
秋季运动会,在我校隆重的举行了。
我班的体育健儿们个个斗志激昂,精神抖擞。50米的短跑开始了,我班的班长在一声抢令下冲了出去,他跑在最前面,一不小心,他摔倒,我班的几个护卫队队长和队员在一旁大喊;''班长,站起来,只要你站起来就会赢,班长,加油,你是最棒的。''班长昂起头来,好像在想;我一定要赢,我不能输,如果我输了,七三班的名誉往哪搁,不行,我要站起来。班长站起来,进行了最后的冲刺。
啊,yes班长赢了,我们班60多名同学一起冲了上去,把他抛在空中,大喊;''yes,我们赢了,七三班赢了。''
这时,我和班主任走过来,说;''这就是坚强,这就是勇敢,这就是榜样,这就是我们的班长,学习委员[我在班上是学习委员],花呢,把花给班长。''我把花交到班长手中,他大声说;''谢谢你们,是你们给我信心,特别是你。''他转我这边,抱住我,在我耳边轻轻地说了一句;''谢谢你。''其他同学在旁边瞎起哄,我的脸一下红了起来,说;''哎呀,你们不要太那个啦。这是友谊啦。''说完,他们起哄得更大声。班长看到了,就说;''你们在起哄,回到教室扣分。''他们还是很大声,我们俩彻底无语了。
运动会结束了,我们七三班是凭借自己的实力赢了。
音乐一响,运动会马上就要开始啦!刚入场的是一次大阅兵,场面非常隆重,我心里兴奋极了!参加阅兵仪式的队员们着装整齐、挺胸直背,迈着整齐的步伐向我们走来,真像秦始皇当年统率天下的'一支南征北战、所向披靡的大军,多么壮观啊!此时,操场上人声鼎沸,响起了一阵阵热烈的掌声,接着,运动员来到跑场上,等着运动会裁判员一声令下,运动员们就会撒开四蹄仿佛一阵狂风扑来;后来,我又来到了跳高场地,看到一个个运动健儿劈开双腿、腾空而起,跳过单扛,真是令人羡慕啊!
再往南走,就是跳远场地了。裁判员一声令下,小运动员们直奔沙坑跳跃而过,一瞬间,他们就像一只只轻快的小兔子雀跃而起,跳出了场地好远好远,可厉害了。再继续往南走,就是扔垒球的比赛,在垒球比赛现场,拉拉队的队员们为运动健儿大声呼喊着:“加油!加油!加油!……场面紧张又激烈,真是热闹极了!
最令我难忘的时刻,就是我要参加100米的接力比赛,我是负责我们班参赛队伍的第三棒也是至关重要的一棒,比赛开始了,我们尽心尽力既快速又顺利地如箭一般向前冲去,终于不负众望,最后,尽我们队四人的全体努力,我们班的男子100米比赛,获得了学校全段第一名,此时,我就像一只快乐的小松鼠一样,快乐地跳跃着,高兴极了!
今天,我虽然顶着烈日激烈地跑着,感觉有点累儿,但是,我却很开心!因为,我们几个星期的辛勤付出终于获得了成功!在比赛结束之后,我们在学校的门口大声地喊出了我们班的队伍口号:“努力拼搏、超越自我,一(三)班加油!加油!”
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