我家邻居有一个小男孩总是长不高,都快10岁了,身高连1米都没有。他的爸爸、妈妈很着急,用了很多药都没治好他的病。我想:要是有一种药能治好他的病,那该多好啊!
我每天都在想着发明一种药。有一个假期,我走在大街上,突然看到一家超级药店。我走进药店,买了一些特殊的化学药品,准备回家进行研制。
我做了三七二十一天的研究,收集了好多的资料,整理了上万份的配方,选出了一百多个实验方案,然后又做了七七四十九天的实验。我的药品终于试制成功了。
我把药品送给了我的邻居试用。叔叔、阿姨十分疑惑的看着我,不敢给孩子用药。我告诉他们,这药没有任何的副作用,就是治不了病,也不会出现任何问题。后来的实践证明,这种药真是神奇无比,邻居家的小孩居然很快就长高了。
后来,我又费尽千辛万苦找到了那位老奶奶。老奶奶吃了我的药,很快就能下床走路了。她甩掉了坐了八年的轮椅,逢人便讲我的药真神奇。
我的药很快就投入了批量生产,也申请了国家专利。经国家专业部门鉴定,我的.药是一种“万能药”,能治好多的疾病,比如:偏瘫、侏儒症、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症和各种疑难杂症。
一夜之间,我很快就出了名。中央电视台的叔叔、阿姨也来采访了我。每天晚上,全国各大电视台,也都在黄金时段播放着我的药品广告。
全国所有药店的柜台上,也都出售着我的“万能药”。我的“万能药”,使千千万万个小个子长高了,使所有的偏瘫病人都甩掉了轮椅,使所有患疑难杂症的病人都得到了康复,不管是老人还是小孩,个个脸上都挂着幸福的微笑。
我高兴极了,使劲的蹦啊跳啊!突然,我听见有人在叫我:“李斌,快醒醒,该起床了”!我极不情愿的睁开眼睛一看,原来是妈妈在叫我。哇,原来我是做了一个美梦!
我虽然是做了一个美梦,但我相信,在人类不断的努力下,在不远的将来,这个美梦一定会变成现实!
前事不忘,后事之师。看到今天胜利日的阅兵盛况,70年前的历史一幕清晰如昨:经过14年艰苦浴血抗战,中国人民终于打败了穷凶极恶的日本军国主义侵略者,赢得了近代以来中国抗击外敌入侵的第一次完全胜利喜悦;再现在东京湾停泊的“密苏里”号巡洋舰上,在同盟国代表庄严注视下,日本政府在投降书上签字情景。70年过去,抗日战争已经深深融入历史记忆——这是扭转民族命运的光辉岁月,也是全世界正义力量战胜邪恶的雄壮凯歌。
“仗剑固边关,立威慑敌胆”。抗战胜利日的阅兵不单是先进武器装备的展览,也是一次军队作风建设和整治成果的汇报,还是新的历史条件下军队战斗精神的激情绽放,更是战斗精神是军队制胜之要。从他们一流的队列、严整的外观中,可以窥一斑见全豹,出现在国人面前的人民子弟兵没有娇气、惰气、奢气,而是充满朝气、锐气、虎气,具有军人的威武之气和阳刚血性,这更是战无不胜的当代中国军人英气豪气的集中展现。
“我们万众一心,冒着敌人的炮火,前进!”在枪林弹雨的抗战岁月里,一首《义勇军进行曲》唱出了中华儿女的心声。阅兵式虽然结束了,但伟大复兴之路,不懈奋斗的中国梦刚刚开始,13亿多中华儿女更需大力弘扬伟大抗战精神,不断增强团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力,继续迈着胜利日阅兵式的铿锵有力的步伐把民族复兴的伟业继续推向前进。
我家邻居有一个小男孩总是长不高,都快10岁了,身高连1米都没有。他的爸爸、妈妈很着急,用了很多药都没治好他的病。我想:要是有一种药能治好他的病,那该多好啊!
我每天都在想着发明一种药。有一个假期,我走在大街上,突然看到一家超级药店。我走进药店,买了一些特殊的化学药品,准备回家进行研制。
我做了三七二十一天的研究,收集了好多的`资料,整理了上万份的配方,选出了一百多个实验方案,然后又做了七七四十九天的实验。我的药品终于试制成功了。
我把药品送给了我的邻居试用。叔叔、阿姨十分疑惑的看着我,不敢给孩子用药。我告诉他们,这药没有任何的副作用,就是治不了病,也不会出现任何问题。后来的实践证明,这种药真是神奇无比,邻居家的小孩居然很快就长高了。
后来,我又费尽千辛万苦找到了那位老奶奶。老奶奶吃了我的药,很快就能下床走路了。她甩掉了坐了八年的轮椅,逢人便讲我的药真神奇。
我的药很快就投入了批量生产,也申请了国家专利。经国家专业部门鉴定,我的药是一种“万能药”,能治好多的疾病,比如:偏瘫、侏儒症、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症和各种疑难杂症。
一夜之间,我很快就出了名。中央电视台的叔叔、阿姨也来采访了我。每天晚上,全国各大电视台,也都在黄金时段播放着我的药品广告。
全国所有药店的柜台上,也都出售着我的“万能药”。我的“万能药”,使千千万万个小个子长高了,使所有的偏瘫病人都甩掉了轮椅,使所有患疑难杂症的病人都得到了康复,不管是老人还是小孩,个个脸上都挂着幸福的微笑。
我高兴极了,使劲的蹦啊跳啊!突然,我听见有人在叫我:“李斌,快醒醒,该起床了”!我极不情愿的睁开眼睛一看,原来是妈妈在叫我。哇,原来我是做了一个美梦!
我虽然是做了一个美梦,但我相信,在人类不断的努力下,在不远的将来,这个美梦一定会变成现实!
时间过得真快呀,时针“嗒嗒”地飞跃到了20xx年。这时的我,实现了我梦寐以求的愿望,成了发明家。
我和机器人“无比”已发明了机项国际专利产品。这不,我有刚刚发明了一种奇妙的课桌。
这种课桌全是用一种超强的'特殊玻璃做的。抽屉的左边有一个红色的按钮,右边有一个绿色的按钮。在炎热的夏天,只要你轻轻按一下右边绿色的按钮,桌子就会变凉起来,人伏在上面,顿时会感觉全身凉;寒冷的冬天,也不会担心在桌子上写字时会冻伤手,你只要按一下左边红色的按钮,桌子会变得暖和起来,非常舒服。
如果你读书写字时,姿势不正确,他也可以帮你纠正。比如,胸部与课桌的距离不够一拳头,或者是眼睛与课本没有一尺左右,那他桌前的机械手便会自动纠正你的坐姿。从而保证同学们身体的正常发育。
他还有自动回收功能呢。如果同学们的东西不小心掉在地上,那桌脚的两只机械手就会大显身手,将掉在地上的学习用品捡起来放在桌上,你就不会再弯下腰去苦苦搜寻了。
有人一定会问,这桌子是用玻璃桌的,万一压碎了怎么办?这你就不用杞人忧天了。告诉你吧,它是使用高科技材料做成的,至少可以承受20吨以上的压力,即使你们全班同学挤在一张玻璃桌上,他也安然无恙。
当然,我还的遗憾地告诉你,这种课桌唯一的“缺点”就是:上课时,你的每一个小动作都无法进行,你的一举一动都逃不过老师的眼神,因为课桌是透明的。同学们,这不会给你们带来不便吧?
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
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