⒈要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
⒉不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
⒊教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗
造成眼睛近视的原因主要有两个方面——内在方面和外来方面。
所谓内在方面,主要是指遗传因素。近视眼有一定的`遗传倾向,高度的近视眼更是如此。例如,父母均为高度近视(6.00-10.00者,子女患近视的比例机会较一般人多。而轻度的近视就不很明显。
而外来方面呢?不错,主要就是环境因素了。青少年的眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读书写等近距离工作时调节辐辏作用使眼外肌对眼球施加压力,眼内压相应升高,随着阅读和作业不断增多,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,造成睫状肌痉挛从而引起一时性的视力减退,也就成了假性近视,久而久之即变成了真性近视。总的来说包括以下几个方面:
1:用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。
2:用眼时间过长。看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时,使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。
3:照明光线过强或过弱。如果光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,而形成近视。
4:在行车上、走路时或躺着看书。在这些情况下,日久就会形成近视。
5:睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。
6:课桌不符合要求,写字姿势不正确。
综上所述,使眼睛近视的原因是多方面的,在我们的日常用眼中,一定要注意保护好我们的眼睛,认真做好眼保健操,尽量使“近视”远离我们的眼睛!
日子长了又短,短了又长。不知不觉间,秋天来了。漫步在校园小径,轻轻踩踏着层层叠叠的落叶,那清脆悦耳的破裂之声不禁勾起了我无限的思索。
小时候,抬头仰望大树,当落叶轻轻敲打我的脸庞时,我会好奇地问妈妈:“树为什么会落叶呢?”“树叶到了该离开树妈妈的时候了呗!”妈妈告诉我,“哦。”我便不再多问。
随着年龄的增长和心智的成熟,我渐渐明白了树要落叶,天经地义,那是一个生命的轮回。
但是,“树为什么会落叶”在我心里仍然是一个问号。如果不落叶行吗?落叶了对树又有什么好处呢?到底是什么原因导致树叶从翠绿至枯黄然后又落下呢?这一连串的疑问似弹珠一般从脑海中跳了出来。
于是,我首先向我的生物老师去寻求帮助,年轻的生物老师微笑着告诉我:“树会落叶是一个很正常的生长现象,树生长到一定时候,就会自然选择‘抛弃’树叶的方法,来减少水分的`蒸发,以便维持整棵树的生长水分和养分。”
老师的讲解让我似懂非懂,但我想在这次班级组织的科技实践活动中,我应该得出了我想要的答案。我们的活动以科技实践小组的名义围绕“树为什么会落叶”的活动主题进行探索。我们包括生物老师在内的一行十人选择了学校这个熟悉的环境为活动地点。放学后,学校寂寥无人,为我们观察活动提供了方便。于是,我们秩序井然地按分工观察、探究起落叶的问题来。
学校的梧桐落叶飘满地,我和同伴决定先认真地观察梧桐叶。我们通过肉眼便可发现梧桐叶叶面很宽,表面纹理粗糙,再利用放大镜仔细观察发现梧桐叶表面纹理不可计数。既而我们又观察了学校的松柏,觉得它的叶子很细小,仿若一根又长又尖的针。这两者简直就是天壤之别。老师向我们解释道:这样的不同叶片直接导致水分蒸发的快慢。我们猜测这恐怕就是它们前者落叶而后者不落叶的原因吧?
为了进一步证明我们的猜测,老师带领我们查找了相关资料,经过一系列收集整理,填补了我们知识的空白——树木是否落叶是根据其长期的进化演变,适应自然环境的不同而决定的。落叶树种落叶是因为要对抗不良的环境。比如在秋天落叶,就是为了要减少水分蒸发,使体内的细胞质由液态向胶态转变以增强其抗逆性,从而度过干燥低温,日照缩短的秋天。落叶时,体内的植物激素脱落酸产生作用使叶片与植株体间的分离层发生变化。细胞间产生分离,由此使叶片脱落。主要还是因为要减少水分蒸发。
我以为我找到了答案,很高兴地走在回家的路上,可眼睛一瞥,又发现,秋天大多数的梧桐叶已落尽,而靠近路灯的树上,却还有一些绿叶在寒风中艰难地挺立着。于是我又困惑了:“为什么有的梧桐落叶了而路边灯旁的梧桐又很绿呢?”第二天我带着疑问去问老师。老师说:影响植物落叶的条件是光而不是温度。实验证明,增加光照可以延缓叶片的衰老和脱落,而且用红光照射效果特别明显;反过来缩短光照时间则可以促进落叶。夏季一过,秋天来临,日照逐渐变短,是它在提醒植物——冬天来了。哦,原来如此,树落叶现象还有这么多科学道理呀!
关于树落叶问题,老师后来又要我们查了落叶树和不落叶树的树种,生长环境,名称,特征等等,我就不再一一赘述了。
回头展望,“树木落叶”一个众人皆知,顺理成章的现象,原来包含这么多有趣的科普知识,你难道不想与我一起徜徉于科普世界、探索大自然的奥秘吗?
⒈采访调查班里同学近视情况、人数及近视原因。
⒉上网浏览如何预防近视、注意用眼卫生。
⒊请教有经验的专业人士。
昨晚你的电话打来时,妈妈是提前备好课的,准备劝慰你面对不如意的月考成绩时随之而来的脆弱和眼泪,考前有两周的时间,小云状态堪忧,我们已经做好了成绩不如意的思想准备。
但结果出乎我们的意料,小云在电话里迷茫了,“妈妈,我为什么会进步了?”我也一时无语,因为同舍的朋友要用电话,小云匆匆挂断电话。我也懵懵着不辨滋味地给爸爸发去了信息:“小云月考进入百人榜,我们困惑了。”爸爸还没有休息,信息回复很快:“很正常,我的女儿嘛!”
我们且不去理会爸爸的\'自恋,早起在你的书桌前坐下,妈妈想理清思路,认真回答你的问题:孩子,你为什么进步了?
回顾来时的路,有时是为了更好地辨别方向、踏实前行,妈妈知道因为珍珠班分班的纷乱,小云困惑了许久,但知道吗?小云,因为有了陪你中考跋涉的经历,妈妈知道我的女儿身上有一种多么可贵的坚韧精神,小云有脆弱的时候,但更多的时候会直面挫折勇于调整。妈妈永远记得你高中开学第一天的那个黄昏,妈妈去给你送手机,从窗口望去,我的女儿在喧杂的教室里神情笃定,桌上的字帖手里的笔,小云知道用什么方法安抚自己的内心。妈妈释然了,我知道我的女儿无论放在哪里,都是一枚熠熠生辉的珍珠。有如此不屈不移的意志,孩子,你为什么会不进步呢?
很庆幸小云上了高中再遇恩师,很庆幸小云在新集体里结识了那么多新朋友,更幸庆小云初中时的恩师和朋友始终没有走远,良师相携益友相伴,你给妈妈感慨过多少次啊,“妈妈,我是世界上最幸福的美牛!”前行路上有了指引和相伴,孩子,你为什么会不进步呢?
小云的困惑更直接地是来源于前一段时间的状态不佳,不食不眠、焦虑忧思,但即便是在那段末日一样的黑暗日子里,我依然看到小云身上难能可贵的“小强”精神,记得吗,小云,那个黑暗尽头的周末送你返校时,你身体无力但精神坚毅地安慰我,“妈妈,不要担心我,我快具备了承受大事的条件了,劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身、行拂乱其所为,呵呵,接下来就是动心忍性增益我所不能了。”妈妈自然不希望我的女儿负重前行,但你能直视困难勇于承担,孩子,你为什么会不进步呢?
潘老师在妈妈的留言回复里说:“无论是成功或是挫折,这些都是你的经历,是你人生的财富。”在此妈妈与你共勉!小云,征途漫漫,让我们学会不骄不馁、不忧不惧、相伴快乐、踏实前行!
妈妈爱小云
20xx.12.20
大量的流行病学研究表明,视近负荷是造成近视最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长,近距离工作就是近视形成原因之一。
研究发现阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多,近视眼进展越快;阅读距离越近近视眼进展越快。
人眼在看远处的物体时,是不需要调节的。但在看近处物体时,眼内晶状体的凸度增加,膨胀,这样就增加了屈光能力,使物体落在视网膜上,才能看清楚。
长期近距离作业者,由于晶状体总是处于过度调节状态,便引起视力疲劳现象。同时看近物体时,两眼球聚向鼻根,使眼外肌肉压迫眼球,日久天长,眼轴线就慢慢变长了,从而造成近视。
关于光线对人眼影响的研究意见不一致。上海曾观察10所重点中学学生使用台灯后的视力变化,指出不良的局部照明方式严重影响视力。环境与作业面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。也有研究认为照明和近视眼无关。
阅读姿势不良亦会造成视力减退。阅读距离越近,脖子倾斜度越大。这种姿势使离读者较近的视面受头的遮挡而变暗,引起同侧瞳孔扩大,影响视力。有关这方面的研究不多,不能肯定阅读姿势不良是近视形成原因还是结果。
那天,我正在阳台看书,转眼间,天突然乌云密布,“轰隆隆,轰隆隆!”我抬头望了望天空,仿佛看到爷爷那慈祥的脸庞在对我说:“孩子,不要怕,有爷爷在,天塌下来有爷爷给你顶着!”这阵雷声把我带到了孩提时代。那个时候,每次打雷时,我都抱起爷爷的怀里,温暖极了!
有一次,我正在太阳底下暴晒着,奔跑着,突然,耳边传来一阵熟悉的声音:“孩子,来,过来!”我一看,哦,是爷爷!就急忙地跑过去。爷爷语重心长地对我说:“孩子,你已经不小了,自己要学着勇敢,不能每次依靠着爷爷!你说,如果以后爷爷不在了,你不勇敢,你还能依靠谁呀?你的爸爸妈妈还在外地,他们整天忙东忙西的,有进间培你吗?所以我们要学会勇敢,是不是?”
当时的我,只是似懂非懂地点了点头,但是,爷爷的话,已经埋在了我的心底,使我终生难忘。和煦的.阳光,缓缓地照了进来,落在了我懵懂而渴望的心灵深处。
过了没多久,爷爷去了美丽的天堂。临终前,爷爷用最后几口气对我说:“一定要勇敢,勇敢……”
现在,我长大了,爷爷离开我已经许多年了,而我也渐渐明白了爷爷当年所说的话。我已经清楚地懂得:一定要勇敢,勇敢会伴我走完人生的道路!
最近,我们班里多了几副眼镜,又有几个同学加入了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢?我决定对同学们的近视情况调查一下。
采访人数40人
近视情况轻微近视中度近视高度近视不近视
近视人数21人8人2人9人
所占比例52.5%5%22.5%
近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视,玩电脑游戏长时间玩电脑游戏,看电视。非常注意用眼卫生。
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