在童话森林里,有一个纸做的姑娘,她很勤奋,每天天还没亮,她就起床去打工!她很善良,连小蚂蚁都不忍心踩!而且她还很漂亮!大家都叫她小美!
小美有一个梦想就是开间小超市!经过长年累月的积蓄,小美终于如愿以偿!你可别小看这间小超市,它可是麻雀虽小——五脏俱全!这间超市什么都不缺,就缺一位员工!小美决定招一名员工!员工的待遇可好了!当了这的员工可以拥有一间森林别墅;每个月还会有十天的假期;这十天的假期小美会带着员工去游玩,所有费用小美都会出;而且工资一个月就一千……海报刚贴出,动物们的眼珠子都要掉下来了!连鸟王孔雀都禁不住诱惑,来到超市门口!
今天,鸟王孔雀打扮得格外漂亮,袋鼠穿了刚买的西装,乌鸦带上了金奖章……只有小麻雀普季克穿着平常服!孔雀自信满满地站在小美面前!她向小美鞠躬后,便跳起了难度极高的孔雀舞,然后说:“我跳的孔雀舞是数一数二的!”袋鼠表演起了跳高,边跳边说:“我的跳高世界第二,没人敢称第一!”乌鸦表演起了魔术……终于轮到普季克了!可他并没有直接走上录用台,而是先将走廊上的纸屑捡到了垃圾桶,才站在小美面前!普季克谦虚地说:“我既没有孔雀优美的舞姿,也没有袋鼠高超的本领,我……”话没说完,就被小美打断了:“不用说了!你被录用了!”动物们都瞪大了眼睛,小美说:“大家看录像!你们都对走廊上的纸屑视而不见,只有普季克将纸屑捡到了垃圾桶!从一个小细节就可以看出一个人的素质。心灵美才是真的美!”
动物们听了,都惭愧地低下了头!
“啊?我扫?……我扫?!”“嗯,对,没意见吧!”老爸窝在沙发里举着报纸。“可,可是……我还没扫把高呢!”他打断我的话,淡淡地说了句:“扫把在阳台门后面。”我有自知之明,为了防止接下来的如雷贯耳,我拖着外套悻悻地踱进了阳台,又拖着扫把悻悻地踱进了瑟瑟秋风中。抬起头看看,下巴都快惊得掉到了地上:眼前盛况空前,金黄色的叶片舒适地躺在地上,尽情地享受阳光的哺育和凉风的吹拂,往日让我玩耍的柔软的地毯密不透风地互相重叠着,脚抬上去便能感觉到叶子泡沫般地陷下去一大块儿,我闭上眼睛幻想着这金黄世界的同时默念着:“这……是人能扫的吗?啊?!”真想一头栽进地里挖个坑把自己埋上算了。
但有了任务还是要完成的,我挥舞着高自己一头的扫把在叶堆里画出个圈让自己下脚以后,开始费尽全力地扫了起来。过了不知多久,当我正满足于自己的.工作效率转头欣赏“成果”时,发现午时的日光下,飘选的叶子正随心所欲地飞舞,被一阵阵强风挥到各个地方,刚刚腾出的空间被恰好填平,新的一层地毯就这样诞生。对着身后的叶子扫了几下,果然马上被风吹了回来,我一屁股坐在柔软的落叶上,郁闷非常。
此时,脑中突然闪过一道灵光,平常街上扫落叶的阿姨是怎样***呢?我迅速起身,想象着阿姨的动作:先抬起扫把把落叶扫成一小堆一小堆的,拍平了以后再把几个小堆归成一个大堆。一片片落叶在小团队里玩得不亦乐乎,也就不再到处乱跑了。随着方法的调整,我的工作一步步进行得有条不紊,竟然不到刚才的一半时间就把院中的落叶全都扫进了垃圾袋。我不由赞叹道:“碰到困难以后,调整自己的思路和做事方法果然可以帮助我们获得成功啊!”
是啊,在日常生活中,这些落叶也许就像我们必须面对的困难,有时埋头苦干费尽工夫也不见得有成效,这时就需要调整自己的方法,停下来好好思考,转过来用聪明的方法解决问题,这才是成功的关键。
记得初一上学期,期末临近,孩子们的浮躁难平,自己也疏忽了对学生的日常管理,在主任的提醒督促下,我有所行动,但由于方法和心态不佳,导致效果并不见好转,十分懊恼,强烈的挫败感侵袭我,史无前例。
和同事也交流了一些管理方法,其实,别人做的好的地方,我不是看不到,不是不会学,却总觉得自己一定有什么障碍,还没有被发现和解决。有自知之明和无明,后者的危险系数可想而知,而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态,去找胡校长签字的时候,依然压制不住,控制不住我的泪腺,与胡校长说明了我的困窘和挫败,胡校长非常认真倾听我的倾诉,并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我,以及海蓝老师的著作《不完美,才美》。
我在网上找到并下载,打开我的阅读器,随时都能看。寒假期间,我看了60%的内容,结合初一上学期遇到的各种事,工作上还是个人生活上,反思我的心态,情绪状态,再放电影般回顾我的处理方式,我真为自己感到羞愧,但那确实是自己存在的不足,我原以为自己的脾气性格比较温和,是朋友评价里的好脾气,却原来是我一直未经风雨,未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事,出现了那些负面情绪状态,现在的我,可以自责,可以难受,因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象,那现在的我能做的就是,勇敢去面对既定的事实,面对那个虽然不好,真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现,我们每个人都会遭遇两只箭的攻击,一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身,第二支箭是我们射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤,我们越是挣扎对抗,越是深陷其中。.在面临困境的时候,我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑,继而远离人群,或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。其实,我们完全可以有更好的办法,比如给困境中的自己提供自我支持,那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知,也就是如实,如是地觉知此时此刻的自己,包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说:此刻我在经历什么?
自我关怀说:此刻我需要什么?
静观说:感受你的痛。
自我关怀说:爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法,很多时候在处理学生问题上,很有意识得,先调整好自己的.情绪,再解决,但也有处理不恰当的时候,这时候,我会对自己的表现不满,觉得自己一定有伤害到别人,也伤害了自己。经过自我关怀,先接受自己的不完美,原谅自己,平静心安,有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭,因为内疚和自责的情绪能量很低,不会产生积极的效果和意义,人生中的大多数痛苦,都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动,才能带来改变。
世界上最爱我的那个人,就是我自己,人生这一场孤独的旅行,真正能够始终陪伴自己的,只有我们自己。所以,只有学会了呵护自己,体察自身所产生的所有能量,才能内心富足,也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校,所遇到的一切,有贵人如同胡校,李主任,娟儿,有严师如同王主任,有良友如同元元,还有许多正能量,积极阳光、开朗的许多同事,有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们,让我觉得这个集体很温暖,我能在这里,成长,是我的幸运,也是我的努力。
学会盘点,感恩自己拥有的一切。
音灰暗的天空下有有时连一只鸟都不愿光顾的阳台。此时,空落的心境会突然升起一丝愁思,使你觉得生活好单调,好乏味。
其实你不必这样,生活就像一本好书,它有它美丽的封面,更有丰富的内涵。
早晨,喷薄而出的旭日渲染着一种悲壮的意境。
一轮皓月,千古常新,把夜晚装饰的宁静而富有激情。冬天飞舞的.雪花、平铺的雪被则让你感受到春天正在萧***中供出嫩芽。
当你为实一项新的设想而脚步生风时,当你执着与你的理想,默默的挖取知识的宝藏时,当你为摘取丰硕的劳动成果而挥洒晶莹的汗珠时,生活是美好的,生活,因创造而美。
美,从你进取的智慧里提取;从你勤劳的双手里放飞。
惊雷美在它炸开了乌云重重的封锁,绿芽美在它冲破了东的束缚,油井美在它捧出了它心底的诚意,果实美在它耸拉着沉甸甸、金灿灿的丰收。
红尘滚滚,季节沸腾。朋友,你应该摘下惆怅的眉结,让雾一样的茫然在太阳下蒸融,让徘徊的脚步抛开绳索,用坚实的脚步去丈量生活。
生活,是美的,愿你我都能拥有Happy Life
一天,天庭中的神仙到森林中发了许多告示:后天,天庭举行比美大赛,报名在今晚截止!小羊、小兔子和小老虎都去报了名。
小羊回到家后,拿出香水、化妆盒,再拿出回家路上采的野菊花、玫瑰花。便开始打扮了。她想:用野菊花串一串手环,把玫瑰花用柳枝绑在角上,再洒一些香水!哈哈!太漂亮了!小羊便开始动手了。
小兔回到家后,也开始动手了。她拿出自己珍藏已久的青草味花露水、胡萝卜片和许多白菜叶。她准备把胡萝卜片中间切掉,再拿青草固定成一副眼镜。把白菜叶用“彩虹丝”缝在一起,做小花边裙,再喷一点花露水。“比美大赛的冠军非我莫属!”她高兴地喊道。
小老虎呢,她也开始准备啦!可是她家里没有化妆品呀,她只好去集市买。这时,一只小老鼠跑过来,边跑边喊:“谁来救救我呀!一只山猫正在追我!”小老虎本来就有同情心,为了帮助别人,别说山猫了,就连大蛇,都敢和它单挑!但是,小老虎并不想和一只山猫打架。于是,她一把拽住小老鼠的长尾巴,把他甩到自己的背上。她边跑边问:“小老鼠,小老鼠,你的家在哪?我送你回去。”小老鼠早已吓破了胆。因为,他以为这只老虎是要吃了自己呢!当他听说小老虎要送自己回去时,才回过神来。于是,他指挥着小老虎把自己送回家。但这会儿,小老虎可不好受。因为,小老鼠的家在一大片荆棘的深处。而这些荆棘又组成了一个大迷宫,不小心就会撞上,被荆棘刺扎满全身。更令人心急的是,后面还有一只山猫在追赶!跑了很久,山猫累得气喘吁吁,四肢发软。望着小老虎飞奔的身影,山猫没耐心了,无奈地转身回去了。小老鼠见山猫走了,便从小老虎身上跳了下来,对小老虎说了声谢谢,就一溜烟地钻进了荆棘丛。小老虎不认识这儿,在荆棘迷宫中转了三天三夜,才走了出来。
等小老虎到天庭时,比美大赛已经接近尾声了。打扮得花枝招展的小兔和小羊,见了小老虎这个狼狈样,忍不住笑出声来。因为,小老虎全身沾满了荆棘刺,活像一个大怪物。这时,比美大使——小青蛇笑眯眯地问她:“小老虎,你到哪里去了?你迟到了!”小老虎小小声地回答了大使。大使听后,大声喝彩。随后说:“外表固然很重要。但是,外表不可以代表一个人的内心。长相再可怕,只要有善良的内心,永远是最美的!”
从此,小老虎成为了新一届的比美大使。
爸爸、妈妈总是鼓励我要多看书。可是,我看书时总是心不在焉,要么走马观花,要么有头无尾。所以看了那么多书,读了那么多字,到头来,还是没有读出个所以然来。渐渐的,妈妈就不太赞成我买书。记得有一次,书店里出了一本新书,我立刻回家向妈妈囔囔:“妈妈,快给我钱,我想要买书。”可妈妈却说:“书架上的书你看完了,读完了吗?”我毫不犹豫地说:“哎,那些书,早就看完了。”妈妈半信半疑地说:“看完了可以再看啊!‘读不完的书,知不尽的理’,这句话你听说过吗?”哎,说来说去,我就知道妈妈不再让我买书,没办法,只好继续看家里的那些书。
有一天,我漫不经心的翻着书。突然,我看到了这么一段话:“书是人类进步的阶梯,没有读书的人就像海浪中的无帆之舟,陆地上的无勒之马。”顿时,我像领悟到什么似的`。从未有过这种感觉,像是交上了知心朋友,我继续往下看,觉得越看越起劲。
从此,我改掉了坏习惯。看书时,比以前认真多了,而且习惯旁边有一本笔记本,看到优美的词句,我就把它摘抄下来。久而久之,我觉得我的知识面越来越宽,跟同学谈起话来,有时还能引经据典。很多同学都说我像变了一个人一样。
现在,我终于读懂了妈妈所说的那一句话:读不完的书,知不尽的理。
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