鼓励是生活的一剂良药作文【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
鼓励是生活的一剂良药作文【二】
“孩子，我相信你”
记得那还是小学的时候，放学后，老师给我留了几道题在学校做。但做到最后一题时，我卡在了那里，想了10分钟都没想出来，我十分着急，就想放弃了。这时，老师轻轻走了过来，温柔地看着我，那如母亲一般慈爱的眼神使我的心镇定下来。老师将手慢慢地放到了我的肩上，轻轻地拍了拍我，像一片羽毛，又轻又柔，微笑着对我说：“不要着急，要有耐心，这种题型我们之前遇到过，以你的能力一定可以做上来，孩子，我相信你。”这句话就像一缕清风，使我焦躁的'心沉静下来，我的心里不再着急了。我充满信心地拿起笔，又开始仔细地审题，分析，演算起来，不一会儿，卷子上的答题区就被工整地填满了。在老师的鼓励下，我成功地解决了这道难题。谢谢老师，您那句“孩子，我相信你”给予了我无穷的力量。我前进的哪一步又离得开您的鼓励呢？我生活在鼓励之中。
“加油，你可以的”
“加油，加油！”阵阵加油声在我身边一浪高过一浪。我们班在操场上进行钻圈比赛，我们组前面的同学表现都很好，最后就剩我一个了，只要可以钻过这个圈，我们组就赢了。可是，我一直在担心，圈那么窄，我的体型又稍胖，恐怕钻不过去。我紧张地走到圈前，慢慢蹲下身子，两手小心翼翼地先伸过圈子，放在圈前面的地上，再尝试着把头和身子往前探，但是那圈好像故意和我作对似的，有好几次都差点碰倒了圈，尝试了几次都无法过去。正当我打算放弃的时候，我听到了几个熟悉的声音大声对我喊：“加油，你能钻过去，你可以的！”紧接着此起彼伏的加油声从四面八方传了过来，“加油，加油！”听到了同学们真诚的鼓励，我突然感觉自己就像充满了电的机器一样，又有了信心与能量。我把身子弓起来，努力缩成一团，顺势往过一钻，居然钻过去啦。这时周围爆发出热烈的掌声，我心中涌起了无限的自豪与感激。朋友们，谢谢你们带给我的鼓励。我生活在鼓励之中。
周围的很多人都给予过我鼓励，在他们的鼓励中，我征服了知识上的难题，闯过了生活中的难关。鼓励让我成长得更快。谢谢那些给予我鼓励的人。我也要将鼓励送给别人，让更多的人生活在鼓励之中。
鼓励是生活的一剂良药作文【三】
你们知道吗？世上有一种能医治“愚笨”的良药，那就是勤奋。这是我从《不要拒绝“泥泞”的路》书上收获到的。
有些同学暂时成绩比较落后，就认为自己的脑子愚笨，不是学习的料，所以他们就整天懒懒散散，松松垮垮……其实，无数事实告诉我们，“愚笨者”并非就真的永远“愚笨”，只要经过“勤奋”这块磨刀石的砥砺，就能除去所有的锈蚀，使那潜在的聪明才智闪耀出炫人眼目的绚丽火花，只要用勤劳的双手去刻苦挖掘，就能在苦涩贫瘠的盐碱地上开凿出一条流淌的运河，把又咸又苦的盐碱水从草根的底部濯洗殆尽，把蚊虫肆虐的沼泽地培育成郁郁葱葱的绿草地。
据说有名的数学家华罗庚，从小贪玩好动，功课常常不及格，被人称为“书呆子”，后来他不幸染上了风寒，左腿落下了终生残疾，真是雪上加霜啊！可艰难的生活并没有让他倒下，而使华罗庚有所醒悟，他决心不听凭命运的.摆布，而要通过自己刻苦的努力去获取一门学问，用健全的头脑代替那不健全的腿脚，成为一个有真才实学的人。于是，失学在家的他，就常常坐在那昏黄如豆的油灯下，在那西北风口上，擦着清水鼻涕，苦苦地钻研代数、几何……正因为他执着、勤奋，所以他成了一位伟大的数学家。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才，“勤奋”是医治“愚笨”的良药，所有我想
鼓励是生活的一剂良药作文【四】
快乐是什么?虽然方法各有不同，但每个人都在追求自己向往的“快乐生活”，我觉得乐活就是要有正向思考，凡是乐观面对，脸上时时挂着笑容，保持愉悦的心情，人若不正向思考，就会让哀愁充满各个角落，社会也会失去朝气，因此，正向思考是社会向上及向善的元素。
在生活中，凡事正向思考，可以让自己变得更快乐，而实践的方法有很多，对我来说，最有效的方法是“时时感恩不抱怨”，遇到不如意的事情时，念一转：“赛翁失马，焉知非福?”。平日堆积如山的作业，像藤蔓般缠绕着我，令人几乎无法呼吸，到假日偷得浮生半日闲，原本计划到河滨公园自行车专用道，骑着单车驰骋其间，享受一下沿着车道旁，远山起伏、高楼耸立、风景优美令人心旷神怡情景，怎奈天公不作美，天空笼罩阴霾，却因为一场午后雷阵雨而作罢，只好窝在家阅读课外书籍，书里的内容在我脑海中浮现出各式各样的画面，让我感到很快乐，觉得好满足，或许当下会觉得倒楣，其实，何不开心看了两本好书?像这样的正向思考，就能让自己的心情舒坦许多，并重新拥抱快乐。
另外还有一个法宝，那就是不怕挫折，当遇到挫折，不能只是一味的放弃自己，不做任何努力，或因为害怕遇到挫折，而不敢挑战新事物。且给自己适度的压力是必要的，有时虽然在课业或成绩遇上挫折，我想对我来说是一种磨练。因为我想正向思考是我心目中达到快活的不二法门，时时感恩不抱怨，不怕挫折，都是正面思考最好的典范。
以后不管发生什么事，希望未来的每一天，我都能正面思考，乐观进取勇敢面对事情的挑战，然后爱自己、爱健康、爱地球，达到快乐生活。
