锻炼的重要性的作文【一】
去年生日，爸爸给我买了个家用单杠，可以卡在墙上。
爸爸对我说：“初中要测引体向上，没通过就不能毕业，你现在就开始训练，以后测试就不用花很多功夫了。”
为了练好引体向上，我计划每天坚持“3×3”的训练，早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳，抓紧单杠，手向上用力的同时腹部收紧，腿小幅度摇晃助力，这样每天练习。刚开始手毫无力气，一上去就掉了下来，但经过三四个月的练习，虽然还未达到下巴过杠的标准，但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天，妈妈捏了捏我的胳膊说：“不错，肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松，同时吊杠也磨练了我的意志，增强了我的毅力。
体育锻炼的好处，也有名人说过。如***说：“文明其精神，野蛮其体魄。”要使国家强大，除了统一思想，就是要强健身体，他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近，我看了新闻，一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死；运动会上，十几名学生因在太阳下站了一个小时，中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗？学习再好，命都没了，又有什么用呢？
大家要对体育锻炼重视起来，只有够健壮，才能百病不侵，无人能敌。
锻炼的重要性的作文【二】
“签名大行动？”以前只听说过什么“奥运签名大行动”，什么“保护野生动物签名大行动”，今天的签名为哪般？我思前想后，终于明白了，原来老师想通过找人签名的活动，锻炼我们与各种各样的人们交往的能力。
下课铃“叮铃铃”地响了起来，我拿起签名纸飞快地奔向教师办公室，一会儿工夫，曾经教过我的老师和没教过我的老师的签名全部得到。下面该学校领导的签名了，我灵机一动，何不找我们的一把手孙校长呢？我把这个念头告诉了大家，没想到大伙儿一致通过，连连拍手叫好。
没办法，我只好硬着头皮充当领头羊，带领大家直奔校长办公室而去，气喘嘘嘘来到校长办公室门前，我静了静气，整了整衣服，上前敲门。孙校长微笑着把我们迎进门，同时问道“有什么事吗？”我马上答道；“孙校长好，我们四五班王钢老师留的签名作业，其中一项是校领导签名，您是校长，所以我们找您要签名来了。”
“好吧，我签。”孙校长爽快地答应了我们。
校长第一个给我签了名，他一边签名，一边对大家说：“别急，一个一个来。”拿到校长的签名，我冲出人群飞快地跑回教室，直到这时我才猛然想起，刚才只顾兴奋而忘了向校长说“谢谢”了。
星期六上午，上完西亚斯的英语课，在回家的'路上，我拿出签名纸来看，哇！就剩下邻居和陌生人的签名了，加油！
坐车回到了我们的小区。为了找陌生人签名，我来到了小区大门外，突然，一位穿制服的阿姨进入了我的视线，就是她了。我快步来到阿姨的面前，大声地说道：“阿姨好！请给我签个名吧。”同时把签名纸和笔递了过去。
阿姨先是一愣，不解地问道：“什么事呀？”
看着阿姨迷惑的样子，我急切地解释道：“这是我们老师布置的作业，其中一项就是找一位陌生人签名。阿姨，您能帮我签吗？”
“可以。”阿姨面带微笑的接过纸和笔签下自己的名字。
“谢谢您！再见。”
我一蹦三高地跑回来，并直奔三楼的刘阿姨家而去。我礼貌地敲了敲门，“汪汪”的叫声先于主人回应了我，我知道这是刘阿姨家的小狗臭臭在叫。阿姨开门说道：“是你呀，什么事？”我高兴地对阿姨说：“刘阿姨，我有一项找邻居签名的作业，您帮帮忙，签个名好吗？”
“没问题。”刘阿姨痛快地签了自己的名字。
“谢谢刘阿姨，再见！”到此，我终于圆满地完成了签名任务。
锻炼的重要性的作文【三】
我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢与哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢与他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。
首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。
该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。
看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。
运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑与身体。
锻炼的重要性的作文【四】
中国，一片屹立于世界东方的神圣土地；中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族。自古以来，我们中国人以地大物博与山川壮丽而自豪，以古老的文明与灿烂的文化而骄傲。因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹---我爱中国！
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。“幸福的基础是健康的身体！”关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是对国家应尽的义务。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福，才可以更好的热爱祖国。
热爱运动坚持锻炼的人是心胸开阔的人。科学研究表明，人经常从事体育锻炼可以变的开朗活泼，与人交往的能力也会有所增加，在人群中也会收到更多的人的关注与喜爱。现在，我们的学习生活每天的节奏很紧张，除过学习之外网络、电视又侵占了我们的课余时间。如果每天不进行必要的锻炼，思想、大脑长期处于紧张疲惫之中，人很容易患上表情冷漠症、抑郁症等各种各样的心理疾病。积极参加体育锻炼，在不断的锻炼中，人充分接触自热，接触人群，会逐渐感受到来自大自然的无限趣味，开阔自己的心胸，陶冶自己的情操，做一个身心健康、倍受欢迎的人。
热爱运动坚持锻炼的人是幸福美满的人。我们生活在新中国，我们每天都感受到来自祖国方方面面的变化，感受到生活给我们的甜蜜与幸福。很多孩子也早就给自己的未来绘就了蓝图，也已经为自己的未来在做着不懈的努力。他们争分夺秒的与时间赛跑，扎实的规划好自己的每一天。可是，很多孩子也因此忽略了自己的身体健康，认为锻炼身体是在浪费时间，不肯把自己的宝贵的时间用在锻炼身体上，这是非常错误的观点。古时候就有：“磨刀不误砍柴工”的说法；伟大领袖***也说过：“身体是革命的本钱”；现在网络上又流行一种新的说法：“一个人要成功，首先得要自己行，接着得要有人说你行，最后自己必须身体行，你才真的能行！”由此可见，锻炼身体是享受幸福人生的关键与基础。
总而言之，生命需要运动。运动，带给我们活力，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢，赋予我们力量。运动让生命之树常青，运动让成功之路通畅！
同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！
锻炼的重要性的作文【五】
今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。
一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”
接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。
锻炼的重要性的作文【六】
我去吴江参加了围棋升段赛（一段升二段），前两次我都是赢四盘输三盘，都失败了。但是，爸爸告诉我：“失败是成功之母。失败并不可怕，可怕的是丧失信心。”我始终都牢记着这句话，及时地总结比赛的和失败的教训。这次比赛前虽然我也有一点紧张，但是我比前两次自信多了。
在第一天的四局比赛中，我稳扎稳打，不急不躁，记住老师平时教的注意点：立足全局，着眼细节，就这样，我一盘一盘地拿下，取得了四连胜。第二天，在第五轮的比赛中，我遭遇到一个强劲对手——“小胖子”，他是从上海赶来参赛的，第一天也是四连胜，实力不俗啊。在对弈中，原先我还占据一点优势，但是下到中盘时，我一不小心，下错一手棋，真是“一着不慎满盘皆输”，“小胖子”抓住我这个致命的失误，居然反败为胜了！输掉了这一盘后，心理有点郁闷，但是爸爸帮我调整好情绪，在最后两轮中我都赢对手十几目。
七盘比赛我赢了六盘，耶，我终于升上业余二段啦！赛后，爸爸语重心长地对我说：“柏里，比赛的胜利固然重要，但是你要记住竞技比赛不仅是实力的较量，也是心理素质的较量。之前的失利对你这次的'成功是非常有好处的。在今后的学习和生活中，你难免会遇到困难和挫折，希望你始终都要去勇敢地面对，要有克服困难的勇气的毅力！”
锻炼的重要性的作文【七】
我爱体育每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的体质，而且还会驱逐一些病状。我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。
我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。
听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是2008年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。
也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!
锻炼的重要性的作文【八】
我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。
原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。
我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。
回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。
由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。
