课余生活里我常常打篮球。
这不,好不容易下了课,我兴高采烈地从教室冲到操场打篮球。到了篮球场,人山人海,篮球筐下,球像流星一样飞出去,又像子弹一下子飞过来,“啪”的一声,一个球飞过来,砸到了我的脸,我大叫了一声:“啊!真疼!”不过我只揉了揉脸,就继续笑着和同学们抢球投篮去了。
说到投篮,体育老师可是专门教过我们的哦。老师说:“抛球要握住球的中心,注意好球出手后的抛物线,这样,进球就容易些了。”我按老师的方法做,果然,投的球就算没进,也不会偏太远了。
我就用老师教我的这个方法和我的同学在宽大的操场上比赛投篮,最后谁也没有赢,打成了平手,看来我还得多练习啊!到了星期天,我和他又比了一场,这一次我一定要赢。我两膝微曲,瞅准篮筐,右手托球把握住球的中心,然后双腿微蹬,身子轻轻跃起,同时右手食指和中指轻轻拨球,球划过一道美丽的弧线,稳稳落入了篮筐,哈哈,进了。这一次我的同学可成了我的手下败将啦!
打篮球既让我锻炼了身体,又使我得到了快乐,真是一举两得。
我是初级篮球小达人!
我原来打篮球也和你们一样菜,但是现在我有老师指导了。我已学会:左右手交叉运球,跨下运球,转身运球,三步上篮……对了,我现在定向投篮命中率也很高哦,估计有70%吧!嘿嘿~是不是很厉害?
给你们分享些篮球知识:投篮前要先持球,再微微下蹲,然后球举起来投篮,左手一松右手丢的同时,一跳!如果你瞄得准了,球就会进,当然还要用力;运球呢,要重心放低,人挺直,一手注意护球,另一手自然下垂,来回一左一右地拨,低运切高运时,最后一下要特别用力,让球自己弹上来。注意事项:体前运球跑时,球会很容易丢,一定要注意精神集中、集中再集中!
好了,告诉了你们窍门,可不能说:“我都会了哦。”还要多加练习,才能成功,加油!
打篮球不仅可以强身健体,还可以使我们感到快乐。虽然我对打篮球的技巧一无所知,但是我又非常喜欢打篮球,学校正好有篮球小队,于是我参加了学校的篮球队,下定决心开始练习打篮球。
从小我就有懒床的毛病,昨天我告诉妈妈说:“妈妈,我明天要七点起床去打篮球。”妈妈不屑地说:“要是你自己能七点起床去打篮球,太阳都从西边出来了。”我于是暗暗下定决心,一定要起来,让妈妈看看我能做得到!
早晨,一阵刺耳的闹钟铃声响起。我艰难的从床上爬起来,洗漱完毕就出发了。广场上小贩的吆喝声,广场舞的音乐声此起彼伏,还有打乒乓球的老爷爷,真是让我特别的惊讶,原来早晨有这么多锻炼身体的人呀!我从电动车上取下篮球,走向篮球场,篮球场上却空无一人。我首先热了热身就开始练投篮,我先投了几次球,却一次都没有投进,这时我想起哥哥说的话:“打篮球一定不能慌,要全神贯注地投篮,投篮时手要把球抛出去。”于是我按照这种方法练习,果然有了很大的进步。
在生活中也是一样,任何事情的成功都不是轻而易举能得到的,只有靠自己的努力,才可以获得成功!
走进球场一看,哗,人真多,每个场地都占满了,幸亏老哥的同学先来占了场子,不然就只得空手而归。于是我们四人一组,共分成了三组,来进行轮流淘汰赛。哪一队先进五球,哪一队就获胜〔三分球算两球〕。
比赛开始,我与老哥是一组的,先由我们这组迎战B组,我们首先抢到了球,来了个快攻,老哥一个180度转身后仰跳投,轻松得到了2分,接着我又蓝下强攻得手,其他两名队员也各进一球。这样我们就以4:0领先。对方这组太弱了,根本就不堪一击,最后由我的一个三分球直接5:0秒***了他们。
接着,C组上场,他们这队一个个人高马大,四肢发达,于是我们稍缓心情,又重装上阵。我首先断球得手,传给老哥,老哥迅速窜到蓝下,使出一招回头望月,球入蓝筐,真是精妙绝伦,也引起旁观者一阵叫好,我们这队也十分欣喜。但后来,我们疏忽了防守,使得对方一球员连攻入两球,看来对方实力不弱,不得大意啊。接着,我们便改变战术,对对方关键人物实施联防。逼得他无法单打,我方也搬回一球,现在比分为2:2了,场上气氛渐渐紧张起来,谁也不敢轻易投球,这时我方一员传球给了处在三分线外的我,我突然起手,跃起,防我的球员还没意识过来,我便将球射向了蓝筐,这时所有人的\'目光都集中在了球上,只见它打在了蓝筐的脖子上,又弹到了筐上,最后居然弹进了筐内,我顿时舒了一口气,我方队员也气势大增。最后,我们也以5:2淘汰了他们。
天边的夕阳渐渐没入了城市之中,夜色也渐渐拉开了帷幕,激烈的球场也变得寂静了,最终我方以8胜1负的战绩勇夺第一,我与老哥沉沁在胜利的欣慰中。
我喜欢打篮球,因为打篮球可以让人快速长高,还可以练出强壮又结实的肌肉。
我开始学打篮球的时候,连投球的姿势也不会,只能胡乱投球,于是一个球也投不中。当时我沮丧地想:连一个球也投不中,真是太没用了抛不中。
过了一段时间,我不再胡乱扔球,而是学会了向上抛球。我的朋友也教过我正确的头球姿势,可是我试了很多次都没有成功,我有一点儿泄气了:或者我根本就不是打篮球的料。这时候,我的朋友鼓励我说:“不要泄气,我相信你一定能够投中的,记住了,要坚持,要有信心!”
听了朋友的话,我反复练习投球的姿势,并不断地投球,终于成功地征服了小的篮球架。进球的喜悦让我更加充满激情,我信心十足地来到大的篮球架下,想看看自己是不是真正学会了投篮。我的双脚稳稳地抓住地面,双手用力一投,脚随之一跳,篮球就飞了出去。只见篮球在空中划出一道弧线,直向篮框奔去,篮球在筐沿上打了几个转儿,终于进去了!我非常高兴,我终于学会了投篮!这还多亏了我的朋友,他真是我最好的朋友!
从近以后,我一直在练习投球,要真正学会打篮球,要学习的地方还很多。但我相信你我一定会成功,我一定可以的!
今天,爸爸又带我去篮球场打篮球。到了篮球场,我又要去训练了。
首先教练让我们绕篮球场跑五圈,跑完五圈之后,教练又让比我们大一点的哥哥带我们活动,比如高抬腿、后踢腿等。接着,我们又开始技术练习,今天教练又教了我们一种运球方式,叫大海运球,又复习了几种运球方式,有高运球、低运球、换手突破等等。
接下来就到了比赛的环节。我依旧坐在角落里,准备观看比赛,可教练偏偏让我和一个比我大一岁的男孩比。比赛开始了,他先进攻,他先来了一个变向,就超越了我,我想追上他,可是已经来不及了,只见他投出了一个漂亮的\'三分球。进球了,他此时高兴的脸上笑出了一朵花。我心想,下一局我一定要赢他。这次我进攻,我先来一个变向,可他防得太紧了,还想断我的球。我用左手护住球,又来了一个转身突破,超越了他,投出了一个两分球,进了!我的脸也笑出了一朵花。教练说一对一平,我和那个男孩都下了场。
篮球课就这样下课了,可我心里还想着我的对手,下次我一定要赢他。
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