星期六上午,太阳火热热地挂在天上,我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。
这次的篮球训练与之前的`不一样,可不是闹着玩的, 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲,然后把求用五个手指头抓紧,最后使劲一推,身体顺势一跳,就把球投出去。我还学了行走运球,组合传球。今天,我就来说说吧。
先是行走运球,何叔叔让我从前面的篮球架下,拍着求跑到后面的篮球架下,拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球,然后转身向后跑,把球带到篮球架下,纵身一跳,把球用力投到篮里。在运球过程中,眼镜要注视前方,手摇右节奏地往下按。
现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上,带着球走了几步,一跳,把球扔进篮筐,然后马上跑过去,把球接住,紧接用力一推,推到何宇晖哥哥的位置,只见他一伸出手,连忙接住了球,带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时,我担心他会砸我,可是,他却往地上轻轻一扔,弹到我的手上。
我们在打篮球中途,还做了三十个俯卧撑。到了十一点,我已累得气喘吁吁,腰酸背头了。退让是晴天,但我整个人像被大雨淋了个透,全身湿得好像一只落汤鸡,头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。
当我洗了一把脸,喝了一口茶水时,我心想:“我完成了一项艰巨的人物。”
今天下午,我和倪钱诺她们一起去训练,这是一件非常普通的事情,下面的内容也非常普通,我只不过是把它记录下来了。
我们首先开始的是用给球的方式绕柱(就是最后一个人给前面的一个人,然后传到第一个的时候才运球)。倪钱诺速度最快,我都追不上她!绕着绕着,忽然,我扭头一看,有个我们篮球队年纪最小,个子最矮的小朋友嘴巴流血了!我急忙叫她到颜老师那里休息一会儿,她听话地跑到颜老师面前,一屁股坐在地上。
下面就是对传球练习了。我和姚慧仪分到了一组,传球可真无聊呀!你传一下,我传一下。终于,这无聊的对传球练习结束了……
接着是跑着传球。这才有点意思了!我这次和倪钱诺一组了,她的水平可比我高得多呢!因为她已经练了两年了呀!老师要求10次,我们很快就达到了。可我看到周童在哇哇大哭,我急忙跑过去问:“你怎么了?”“我被球打到了。”周彤说。这时,老师说:“跳!”“我知道了,就是这个对吧?”三班的同学说。“对,开始。”老师说。于是我们开始了,跳了一会儿,老师就叫我们回家了。
一、明确本次作文指导的目的。
二、解说明结构的含义,帮助学生梳理好议论文快速进行构思示意图。(三段式图形)板书设计)
开头一般是先提出问题,交代说明提出论点的原因、由来。这一部分要说清这篇文章所说的是什么。要求短小精悍,点到为止。
中间
主要是分析问题。要摆事实讲道理,综合运用论证方法论证论点的正确性。这一部分要说清楚本文为什么要这样讲。要求内容充实、丰富、理据俱全。
结尾解决问题的部分。或得出结论,或提出解决问题的方法,或二者兼顾。这一部分主要是告诉人们怎么办,要求干脆利落,不拖泥带水。
三、举《谈骨气》为例,说明怎样快写议论文。(师生共同分析)
第一部分:
引论,点明论点中国人是有骨气的,然后引孟子的`话为论据,释题大丈夫就是有骨气。
第二部分:
本论,指出每个时代都有有骨气的人,应具体分析。然后列举三例:文天祥的《正气歌》;嗟!来食。穷人不吃嗟来之食;闻一多对敌人的手抢拍案而起,例证法论证清楚。
第三部分:
结论解决问题。孟子的话在今天仍有意义。
四、发放范文《说俭》学生朗读,讨论分析本文的结构(运用三段式图形),教师明确。
五、写作训练(要求先用三段式图形列出写作本文的结构,再写作)要求(略)(一课时)
六、作业布置:
题目:
A、《有志者,事竟成》
B、《要学会自律》
这学期,我参加了篮球队,那一天我怀着激动与不安的步伐来到了操场,开始了本学期的第一次训练。
我早早地来到了操场上,缓解一下第一次训练带来的紧张感,不一会,其他参加训练的人也都陆陆续续地下来了,集合完毕后老师对我们说道:“现在每人绕着操场跑五圈。”话音还没落,周围传来一片抱怨声,我也不例外,在心里抗拒到:老师,你怎么第一天就那么可怕?怎么可以对我这种从来不运动的人下了这么大的酷刑啊!没办法,师命不敢违。无奈地抖抖腿,跑呗!
刚开始跑,还挺轻松的,我一个加速,第一圈和第二圈就跑完了。第三圈,跑得就有点吃力了,不过我还是能跑完的,就这样第三圈也跑完了。到了第四圈时,我感觉我的腿已经不是我的了,双腿发抖,脚上仿佛有一个千斤顶,怎么也抬不起来,看到其他人都已经跑完了,心里越发着急。我调整呼吸,在心里打着节拍,轻轻地喊着:“一二一,一二一。”我慢慢地跑,咬咬了牙,攥紧了拳头,终于跑完了最后一圈,那一刻感觉到了前所未有的自豪感!我大口的喘着气但开心的表情已经难以掩藏。
我已经参加篮球训练有一个星期了,对于现在的我五圈已经不在话下,虽然在这一个星期中,每天很累很累,流的汗弄湿了一件又一件衣服。但是我很快乐,感觉收获了很多。我的篮球水平有了明显的提升,耐力和体力有了显著的提高。俗话说“身体是革命的本钱”,通过篮球训练我获得了今后学习生活的本钱,何乐而不为呢!
播放理查德·克莱德曼演奏的钢琴曲《秋的思语》,营造气氛。(师)从刚才的讨论中,老师发现大家都很喜欢秋天。好!我们开始写作文了。写作文的时候请同学们注意:首先要安排好写作的顺序,你感受最深的地方要详细地写;其次要写出景物的特点,写出你的真情实感;大家还要注意用上你平时积累的优美词句,用好标点符号。
老师相信你们一定会写好这篇作文,写完后我们在课堂上互相交流、互相欣赏吧!(学生写作文,老师个别辅导。)
1、(师)秋天像一首诗,秋天像一首歌,秋天像一幅画,秋天像一个美丽的童话。古人说:“万美之中秋为最”。同学们,你们心中的秋天是什么样的呢?(老师激发学生尽情地用自己的语言去表达。)提示:视觉上——秋天是美丽的季节;秋天的天空很蓝、云很白;秋天是金黄色的(树叶);秋天是火红色的(枫叶)、、、、、、感觉上——秋天秋高气爽、气温不冷不热;秋天刮风下雨后会很凉;秋天人们会多穿些衣服;、、、、、、概括地说:秋天是成熟的季节;秋天是收获的季节;秋天是从炎热走向寒冷的桥梁、、、、、、)
2、同学们,我们经历过很多个秋天了,大家可能也参加过“秋游”活动吧。请谈谈你心中印象最深的一处秋天的景色。老师组织学生相互交流。(可以是旅游景点、农田、山野、校园等等,老师要指导学生最好是说出自己亲身所见的秋天的景物。当然,学生如果说的是间接的见闻或加上合理的想像也要给予鼓励。)
3、启发学生用最贴切的语句来描述“秋天的景物”,注意运用平时积累的优美语言和词句。大家平时见过哪些描写秋天的词语呢?(如:一叶知秋 、秋高气爽、天高云淡、秋风萧瑟、秋风扫落叶、北雁南飞、、、、、)老师给大家背几节描写秋天的诗句吧:“落霞与孤骛齐飞,秋水共长天一色”、“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”、“天阶夜色凉如水,卧看牵牛织女星”等等。同学们一定也会背诵一些描写秋天的诗句吧!(点学生背诵有关的诗句,并作简短的点评。) 大家一定还读过很多描写秋天的文章,或是看过反映秋天景物的绘画。所谓“仁者见仁、智者见智”。每个同学的心中,秋天也许都不相同。那么,你们就用心地去构思,重点描绘你感受最深的秋天的风景吧。在写作文的时候,你可以根据需要,把你平时积累的描写秋天的优美语句引用到你的作文中去,但注意要用得恰当、贴切。
早上,六点就被妈妈叫了起来,望向窗外,天刚蒙蒙亮,一层薄雾铺在窗户上,我望向窗外,原来还下着绵绵细雨,你肯定要问,我为何起得这么早?因为今天,对我意义不同寻常,要知道今天我要去参加学校篮球社团训练。学校的篮球社团,对我来讲,真可谓遥不可及啊。就我这小低个儿,小身子板,一直没有机会进入学校的篮球社团,今年,机缘巧合,我终于得到机会,能参加校篮球社团了,我可得好好珍惜这来之不易的机会。
我以有史以来,最快的速度吃完饭,妈妈送我去学校,一路上虽然雨淅淅沥沥的下个不停,但这丝毫不影响我的好心情。因为是第一天训练,我也不知道有什么规矩,只是按照老师布置的任务来做完成。今天,老师让我们在楼楼道里练习,我也拿着篮球练了起来,其实我早已知道社团的很多同学,都已经过多次专业训练,甚至很多人都参加过比赛了,技术肯定高我一等。在这里,我可真是个篮球小白啊!可是练习,那我可是一丝都不能懈怠。即使不能争光,也不能拖后腿呀!
刚开始老师让我们从一楼跑到三楼,然后再跑下来,做了十来个回合之后,又开始做俯卧撑等运动,这时,我已经大汗淋漓了,胳膊腿都开始发软,甚至都想抖动了。我以后这么久过去了,肯定要结束训练了,可是谁知,老师又让我们从一楼爬到三楼,这次可不是简单的爬楼梯,而是双脚并着往上跳,一次跳一格、两格甚至是三格,这简直是跳楼梯嘛!我的腿呀,更酸了,一个回合下来,我已经气喘吁吁了,上气不接下气了,这可真是比我跳两个小时舞蹈累多了。
我感觉,已经数不清这样到底跳了多少个回合。只是觉得腿已经不是我的腿了,它早已失去了知觉,只是在毅力的坚持和身体的带动下,机械的运动着。脸上那种感觉不是在冒汗,而是像太阳一样,在不停的发热、发热,感觉眼睛和嘴巴都要被烫伤了,出的气都有点烫鼻子。脱掉外套,只穿着短袖,还觉得热。要知道,来学校的路上,我可是被冻得瑟瑟发抖了,可是现在,真是冰火两重天啊!
后来我们又练了运球,绕球等等各种篮球技巧,就这一次训练,我已由衷的佩服那些几年如一日,参加训练的同学了,学校的篮球手都那么厉害,年年能打出好成绩,真是离不开他们的坚持和刻苦训练啊!“台上一分钟,台下十年功”,这话一点都不错,怪不得别人都说不刻苦练习,是成不了栋梁之才,。这个世界对谁都很公平,没有无缘无故的成功,也没有毫无理由的失败。所有的成绩,都是靠努力拼出来的。再苦再累我也一定要坚持下去,加油、努力!
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