锻炼自己发言的作文【一】
“生命在于运动。”体育运动是生命的源泉，体育运动是生命的'韵律，体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的“运动达人”比赛，我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的“暑假达人计划表”。
这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目，经过几天“磨合”，从最初的力不从心慢慢变成习惯，对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。
正当我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事发生了。我的脚底板被钉子深深的扎了一下，顿时鲜血直流。此时此刻，我的内心是悲痛欲绝的，一是被钉扎了脚会不会不保了虽然妈妈带我去医院打了破伤风但我还是很担忧；二是我的体育计划表咋办呢？妈妈看我一脸焦虑安慰我道：“没事过几天会好的，我们虽然跳不了绳，但还可以做仰卧起坐呀！”一语惊醒梦中人，我瞬间心情好了一大半。于是接下来几天我改变计划，每天做好仰卧起坐，我发现我的腹部开始疼痛，数量也越做越少，我很纳闷。这时爸爸说可能长腹肌的过程，听完我乐了，为了腹肌我坚持练习着。没过几天我的脚底板也好起来了，我又继续每天我的计划锻炼了。
少年强则国强，作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼，有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。
锻炼自己发言的作文【二】
??我最高兴的一次发言作文我天生胆小怕犯错误，性格内向不爱说话。老师经常鼓励我们，上课时要勇跃发言。我原来不敢发言，发言时声音很小。记得在一次英语课上，老师要点名读课文。我把书竖起来，低下头，真希望地下有一个洞，一下子钻下去，老师就看不见我了。“陈秋雨。”我一下子看见，老师已站在我的课桌前。我紧张得站起来，觉得两腿在发抖。老师要我读课文，同学们说我读的声音太小，听不见。老师说：“陈秋雨发音读得很准确。以后声音响亮点。”
在老师的鼓励下，上课时我的胆子越来越大。
在一次数学课上，老师问：“九乘以几的数最小？”这题目太简单了。我马上举起了手，多么希望老师叫我来回答啊！我一看同学们都举起了手，我把又手举得高高的，可是老师还是没有看见我。真让人扫兴哪。老师终于叫了一个同学来回答。“九乘以一的.数最小。”老师笑了笑问：“还有更小的吗？”我把手举得更高了。“陈秋雨。”老师终于叫我了，我立即站起来大声的回答：“九乘以零的数最小。”“陈秋雨回答得很正确。因为任何数乘以零都等于零。”
老师表扬了我，我太高兴了。由于站起来太快，不小心把腿碰到课桌上，可是我一点都没有感觉到痛，
锻炼自己发言的作文【三】
俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病与病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧！
***曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”
可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质；参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力；参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。
现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康与幸福创造有利的条件。
锻炼自己发言的作文【四】
??于《光荣升旗手发言》作文尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！
我是三（8）中队的王元元。我性格开朗。上星期，我积极报名参加了一个好心人帮好心人的慈善募捐活动。
星期六早晨，我和其他几位同学在老师的带领下，在八佰伴集中。我和五年级的两位同学分在一组，我们分工合作，一位贴粘纸，一位做记录，一位负责收善款。一开始，我们有点胆小，不敢走到别人的面前。后来，我们经过老师的鼓励，鼓足了勇气，走到一个看上去比较和善的陌生人面前，我们三人一起大声说明了我们的目的，并请求他献上一份爱心。随后，我们的.胆子越来越大了，许多好心人都献上了一份他们的关怀。通过这次活动，我不但为社会出了一份力，还锻炼了自己的胆量和交际能力，我非常高兴。希望大家有机会也多参与这样的活动。
谢谢大家！我的发言完了。
锻炼自己发言的作文【五】
今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。
一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”
接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。
锻炼自己发言的作文【六】
亲爱的老师同学们：
大家好！在我马上就要当上班长之前，我很想对大家在座的各位，说一声“谢谢了”。要不是你们为我投了那33票，我怎么能当上呢？在老师数完最后一个举起手的人说：“丛沛霖，33票！”我兴奋得恨不得挑起离地面三尺高，我恨不得让全世界人都知道？？在放学的路上，天仿佛更蓝了，那照在我身上的一缕阳光也仿佛更灿烂了！当我看到认识我的叔叔阿姨，我都好像看见了老朋友一样亲热，那一天我真高兴！
啊！那珍贵的33票，你鼓励了我、激励了我，是我奋发向上、积极踊跃、永不后退？？
在我当上班长的日子里，我一定会竭尽全力为大家服务的，同时也要改掉我的一些不足。下课时我会帮老师抱作业、擦黑板等等，在课间时我会用这时候来打扫卫生、检查卫生，在平时，我不会因为一点小事而斤斤计较，我会学着大方，而当同学有困难时我会立刻去用一双温暖的手帮助他，在当上班长时，我一定要记住这三点：以身作则、团结同学、平等待人，而且我想每个星期定一个时间，让所有的班干部在一起开一个会，想想怎样才能让大家肩并肩的往前走和让大家在课前安静下来等等事项。
我会尽自己的全力和大家一起创造一个团结、和谐、积极、乐于助人，有爱心的三年级四班！
谢谢大家！
锻炼自己发言的作文【七】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天，我能在这里竞选班长这个职位，非常高兴，非常自豪！因为曾经我爸说过，班长一般都是男的。从那一瞬间起，我便有了想当班长的念头！今天终于有了这个宝贵的机会，无论结果如何，我都要试一试。
以前，我的脾气很暴躁，那些和我“作对”的男同学，往往下场很惨。我想通过竞选班长的机会使自己的责任心加强，让自己把这个坏毛病改过来。希望敬爱的老师，亲爱的同学们能相信我，让我有这样一个机会。我想对大家说：“如果有这样一个机会，我一定会努力做好这份工作，尽自己所能为老师，同学们服务！”
“班长”这两个字从字面上解释就是一班之长，除了老师班长最大。实际上就是稳住班心，带好头，帮老师管好班级，一个班的好与坏就跟一班之长有关。
假如真的如我所愿，竞选上了班长，我会安排那些学习成绩优秀的同学主动去辅导成绩暂时落后的同学，让大家在这个大家庭里共同学习，共同进步，共同成长。因为学习才是我们小学生的主要任务。但是在学习搞好之前，必须知道做人的道德，这是极为重要的。假如真的如我所愿，竞选上了班长，我会利用课余时间去教导我们班的那些缺乏公共道德的同学们。不过他们有没有听进去，我都会继续实行下去，因为这是班长的分内工作，是班长的职责所在。
如果我落选了，我也不会因此而灰心，因为那充分说明了山外有山，人外有人，肯定有比我更加优秀，更加适合的班长人选。也充分说明了，我还有许多不足，还有许多需要改进的地方。我将不断努力，脚踏实地，持之以恒，争取下一届成功入选。
我真诚地希望大家能把金子般，宛如宝石的一票投给我，无论结果如何，我将会发自内心的感谢他！如果你相信我，不要犹豫了，赶紧用行动表示出来吧！
谢谢大家！
