青少年时期是身心和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系人才培养质量。
体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志,培养良好品德的`重要途径,是促进青少年全面发展的重要方式,对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成具有不可替代的重要作用。响应教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召,z市教育局、z市体育局、共青团z市委近期已下发文件,在全市青少年中广泛开展冬季长跑活动,旨在通过开展冬季长跑,磨练广大青少年学生意志,培养良好的体育锻炼习惯,增强学生的体质健康水平,特别是耐力素质水平。
长跑活动简便易行,不受太多条件限制,且锻炼效果好,为切实保证青少年学生冬季长跑的效果,我们诚挚的邀请你与你的子女共同参予到冬季长跑活动之中,积极鼓励你的子女每天参加冬季长跑和一小时的体育锻炼活动,利用早晨、周六、周日和寒假带领孩子一起参加冬季长跑活动和其他形式的体育锻炼,激发孩子体育锻炼的兴趣,让孩子养成体育锻炼的习惯,提高孩子体质健康水平,同时请将锻炼情况做好统计记录。
“生命在于运动、健康才会幸福”,“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。为了你和孩子的健康,为了你家庭的幸福,为了民族健康素质的提高,让我们携起手来,共同带领孩子参加到冬季长跑活动之中,以健康的体魄迎接中华人民共和国成立60周年。
冬季来了,雪花悠悠扬扬地落下来,落在树梢上,树梢白了;落在屋顶上,屋顶白了:落在大地上,大地白了。这个时候,脑子里只剩下了一个字“美”。
雪花是美的。洁白的雪花像千万朵小小的云彩飘落下来,不是十朵,不是百朵,更不是上千朵,而是成千上万朵。它们形态各异,各不相同,什么“三棱六角”,什么“七棱八角”,哪个能说大自然不是最神奇的魔术师呢?雪话似那一群婷婷玉立的小仙女,成群结队从空中飞来,难道这不是大自然给大家的恩赐?
最好看的的还是要数梅花。“雪似梅花,梅花似雪,似和不似都奇艳。”写的梅与雪交相辉映时的情景,远看上去一位仙风道骨的老人面对微笑,近来也似仙女穿着七彩霓裳欲要离去。在这梅雪交映的美景,我仿佛就是一棵树,头发长成树冠,胳膊变成树枝,脚下长出跟须,深深扎进冰冷的泥土,冒着风雪,傲然挺立。“风递幽香出,禽窥素艳来”,皑皑白雪中红梅挺立,是否别有通常境界呢?
冰棱也是美的。那些挂在屋檐下的冰棱是最好看的的,在阳光的照耀下五彩缤纷,光彩夺目。长长的冰棱就像一把把长剑,一块块水晶,这就是冰的无限魔力。
墙角数枝梅,凌寒一个人开。遥知不是雪,为有暗香来。这就是漂亮的冬季!
苗族是一个古老而又多姿多彩的民族,人口众多,分布辽阔。在长期的历史发展过程中,苗族在服饰、节庆、婚嫁、丧葬、娱乐、礼节、禁忌、饮食等方面,形成自己独特的风俗习惯。苗族主要居住在与湖南、贵州、云南接界的广西北部、西北部和西部的山区。苗族聚居的苗岭山脉和武陵山脉气候温和,山环水绕,大小田坝点缀其间。出产水稻、玉米、谷子、小麦、棉花、烤烟、油菜、油桐等。除此,还蕴藏着丰富的木材资源和矿产资源。苗族最大的特点是盛产各种木材和土特产,保持灿烂古朴的民族传统文化。
苗族节庆较多,除春节、春社、清明节、端午节、中秋节、重阳节等与汉族相同的节日外,最具表性的有赶年场,樱桃会,赶秋场。苗族过去信仰万物有灵,崇拜自然,祀奉祖先。“祭鼓节”是苗族民间最大的祭祀活动。一般是七年一小祭,十三年一大祭。跳芦笙舞,祭视先人。邀亲朋共聚一堂,以求增进感情,家庭和睦。被纪念的民族人物,既有反抗封建邪恶势力的民族英雄和勤劳勇敢的祖先,也有抗击外来侵略者和保卫边疆的英勇战士。这些反映苗族历史的风俗习惯,千百年来都一直鼓舞着苗族以及苗族地区的各族人民坚贞不屈的斗争精神,激励各民族积极向上。
但其中最隆重和内容最 丰富的就是苗年。过苗年的时间,各地并不相同。 苗族过年,食品也多种多样,有米饭、糯米粑、酸肉、酸鱼等,还有一种特殊的食品叫“辣椒骨”,它味香而辣,可增进食欲,驱风御寒,防治感冒,是苗家常备的食品,也是待客的佳品苗年隆重热烈,除祭祖、饮宴之外,还举行各种活动。新年来临,全家守岁。吃了“过地餐这是苗家人与在阴间的祖先共进的.团圆餐,拜过年,人们就开展各种活动。祭龙潭、祭田神、吹笙伴舞,热闹非凡,是苗年最隆重的场面。祈神求丰收,是苗年活动的一个大主题。这些具有浓厚的民族风格的盛大节日,生动地反映了苗族人民对生活的热爱。
苗族男子头缠布帕,身穿对襟衣,袖长而小,裤筒短而大,包青色裹脚,花格衣最具有特色。苗族妇女的衣服裤短而大,腰系围裙,胸前、袖口、围裙、裤脚习惯滚边,绣花或排纱,并加栏杆于其间,五光十色,焯烁眩目。 首饰是苗族妇女喜爱之物,种类繁多,造型美观,有 金饰、银饰、铜饰、玉饰之分,以银饰最为普遍。以耳环、项圈、手镯、戒指为常戴之物。苗族妇女每当出嫁、串亲、做客、赶集、节日赴会等均佩戴银饰。
苗族的音乐舞蹈历史悠久,群众喜爱的芦笙舞,技艺很高。苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、首饰制作等工艺美术,瑰丽多彩,在国际上享有盛名。此外,在三月三传统歌舞节苗族人民自动集中到约定的歌场上,参加对歌、听歌、跳舞、观舞,尽情欢乐,别有一番乐趣。
在饮食居住方面,苗族由于所处的自然环境和经济生活的不同,也有着不同的风俗习惯,由于气候炎热,多雨,潮湿,因而喜欢居住干栏建筑,但也有瓦房,草房,薄石板房,平房和吊脚楼。而且不论谁搬家,村里人都来帮忙祝贺。他们把要搬走的东西放在院子中间,吹芦笙、吹唢呐,弹三弦,大家围着家具起舞,歌舞一停,主人忙给客人敬酒。把家具搬放在新房院后,再次围成圈跳起欢快的舞蹈。跳舞的圈子十分讲究,中间一圈是小孩,象征苗家的希望和未来;第二圈是姑娘,象征美好的花朵;第三圈是小伙子,象征着苗家兴旺坚强;第四、五圈是老人,表示苗家儿女在老一辈培养、教育下茁壮成长。
热情好客的苗族人民为我们众多华夏儿女作了榜样,同样也在世界上留下了美名。
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