妈妈,我爱您。您孕育了我的生命,哺育了我身体,您搀扶着我长大,又指引着我前行。在我心中,您,像高山一样巍峨,像大海一样宽广!
妈妈,您虽未做过多么惊天动地的大事,但您却把对我的爱融于一点一滴的小事之中。幼时的喂饭穿衣,儿时的接送上学,再到现在的洗刷烧煮。您为我所做的一切,从小到大,无一不小心翼翼。这些,我都看在眼里,烙在心里。
妈妈,我不会忘记您的根根银丝;我不会忘记您为我操劳而粗糙了的双手。
风吹过,雨打过,骄阳晒过,霜雪冻过。无论天气如何,不管您的身体状况怎样,您总是日复一日,年复一年地为我操劳。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”。每次我问您,为什么这么做,您总是笑而不语,然后用不变的行动回答我。倘若心中有爱,虽有风雨、烈日、霜雪又有何惧?
“我站在烈烈风中,恨不能荡尽绵绵心痛。”妈妈,您可知道,每当我看到您生气时,我心中有多痛。每一次当您的巴掌向我打来,我有多么后悔做错那件事。小时候,我为身上的痛而哭。后来,我为出了丑而哭。现在,我为了伤害您的心而饮泣。妈妈,曾几时,我为看到您黑发中点缀着根根银丝而内疚。
“谁言寸草心,报得三春晖”。曾几时,我看到乌鸦反哺等故事自惭形秽。妈妈,您给我的爱,我刻骨铭心。我依然记得,您因我犯了不该犯的错误而气得流泪,您因我的成功而梦中笑醒。您时刻牵挂我的一举一动。
妈妈,您是我唯一的知心朋友。被别人嘲笑时,谁给我信心?是您!当我失败时,谁给我力量?是您!您的鼓励与支持帮我越过坎坷之路。
“望苍天,四方云动,剑在手,问天下,谁是英雄?”妈妈,我早已记不得我有多少次将在失败中倒下。可是,每一次,您都帮助我站了起来。每一次,您都给我动力,给我希望。是您,让我了解草原与雪山或深林中的精英—狼。每当我遇到困难,您总是说,孩子,不要怕,困难只有一个,办法总比困难多;每当我遇到失败时,您总是说,孩子,不气馁,失败是成功之母,下次你一定会成功;每当我做事没有毅力时,您总是说,孩子,你忘记了昨天的失败了吗?
如果不是您那些对我的谆谆教导,或许,我在精神的战场上,早已因为失败而一蹶不振。
在我心中,妈妈,您最重。在这美丽的五月,我要用心告诉您,妈妈,我永远爱您!
一个人可以在工作时间内充分调动自己的能力,提高工作效率,为公司服务。也可以以懈怠的精神面对工作,这不是能力问题,完全是一种对待工作的态度问题。态度决定一切、态度决定命运,可见一个人对待工作的态度就象对待镜中的你一样,你对他笑,那么一定会有一个好的结果在等着你,反之受害的只能是自己。
李明博靠自己的努力从一个贫民一步步走向了成功的顶峰,他的成功完全是自己努力的结果,从他的身上我学到了不少东西,他的坚韧、执着、勤奋永远是我学习的榜样。
我会把这篇文章推荐给我的朋友、家人、女儿,希望他们也能从中找到自己的差距。
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
亲爱的超超:
你好!
超超,告诉你一个好消息。在今年暑假里,我这只“旱鸭子”也能在水中遨游了。想知道我在学游泳的途中发生了哪些事吗?别急,请听我慢慢告诉你。
在暑假里,太阳火辣辣地烤着大地。左邻右邻的几个孩子成群结队要去游泳。我这只“旱鸭子”也心痒痒起来,跟着他们去游泳池凑热闹。来到游泳池,大家全副武装完毕。左邻右舍的几个孩子马上“扑通”跳下水去小学生作文,只剩我在岸边观看。
“一起下来啊!可好玩了。不下来你亏大了。”一个伙伴起头说。接着,其他人也起哄地哄:“下来吧,快下来吧!”我心想:现在要是下去非喝成大水缸不行。保险起见,我还是逃吧。我正要逃,几个小伙伴仿佛看穿了我的心思,不由分说地把我拉下水。刚一着水,我就六神无主,扯开噪子大喊:“救命啊!救命啊!”谁知只听到一阵哄笑,我一睁眼,水才到小腿。霎时,我的脸红得像红富士苹果。伙伴们见我这样难堪,纷纷自告奋勇要当我的老师。”一听这话,我开心地跳起“水上芭蕾”。
我在这几位老师的指导下学起游泳。“腿要自然摆动,别紧张得像如临大敌似的。”这个手的动作不规范,要像我这样做。”几位老师真是敬业,关键时刻不忘亲自示范,一板一眼,不比专业的游泳老师逊色。
我的游泳活动引起了妈妈的注意,她担心我这只“旱鸭子”出事。这可把我那三天热乎劲吊得老高,急得我如热锅上的蚂蚁团团转。
今天,左邻右舍的伙伴又相约去游泳。我的心也飞向游泳池。可妈妈像警察看囚犯似的看着我,我不敢轻举妄动。只是目不转睛地盯着妈妈手中不紧不慢的扇子,心里不停地念着:上帝啊,耶稣,一定要让我可以去游泳!时钟的分针已经快走完一圈了,扇子的摇动变慢了,更慢了,几乎停了,停了。我见时机成熟,蹑手蹑脚地走出家门,以“光速”冲向游泳池。
换好衣服,我迫不及待地扎进水里。快活地游来游去。一拍眼,妈妈不知什么时候已站在岸边,见我游得那么开心。也无可奈何地摇头。
经过一个暑假的加急训练,我可完全学习游泳。超超你是否也为我开心呢?
祝你
学习进步
你最好的小伙伴:钊圳
*年9月
阴天,如同我的心情一般,黑沉沉的。每次打开窗户往外看,总是只能看到矗立在城市的楼房,耳边只有汽车驶过发出的噪音。连一丝阳光都看不到,在这个冬天,我感受到了寒意。
日子一天天地过去了,我看了看日历,已经快要除夕了。年,对于我来说意味着什么呢?我不清楚,年的味道对于我来说有些陌生,我总感觉自己过的春节并不是真正的春节,总是缺少了些年味。
转眼间,鼠年也就过去了。过去的一年里,好像并没有做很多有意义的事情,而是在匆忙中度过每一天。牛年的到来,也算是一个新的开始。开始,总是意味着未知。我不知道未来的道路究竟是长是短,是宽是窄,总之我还是要走下去的。
眼下的日子一天比一天珍贵,过去的日子就不再复返了。我告诫自己要努力过好每一天,却总是在失望中度过属于我自己的小日子。这些对于我来说,就好像没有记忆一样,因为这些日子都太过于无聊,导致我并没有记忆点,我甚至要在很久以后才能反应到自己已经度过了许多日子。
都说日子是过下去的,可我感觉并没有这么简单。我总是要在这些艰难的时间里与许多东西周旋,甚至要付出我的精力。我感觉到很疲惫,但是却没有人可以体会我的心酸。我会在心里默默祈祷着,希望自己可以过得好一点,哪怕只是一点点,我就已经满足了。
窗外的阴雨不知不觉下来起来,我竟然没有发现。雨下的很细,不仔细看几乎看不出来。这些雨,打落在窗户上,打落在每一个露天的地方。而我,望着天,感觉到自己的渺小。多希望自己可以成为一滴雨,打落在自己想要去的地方,这样我也不用花费自己的力气去走到一个未知的地方,而且还不一定成功。
每当做在椅子上时,总会感觉到一丝的寂寞。只是这样安静地坐着,就已经感受到了时间的匆忙。我思考着接下来要去做些什么,总不能在这里干等着,然后又开始去做些事情。
可能日子就是这样过得,虽然很辛苦,总是抱怨这,抱怨那,但还是会一直好好地认真地过下去。牛年的开始,意味着很多。于是乎,我不想再这样下去了,心里小声地说声加油,这是对自己说的。
何为小年夜?宋代人以腊月(农历十二月廿四日为小节夜,三十日为大节夜,今沿袭为传统节日,称为小年夜、大年夜。也有以除夕为大年夜,前一日为小年夜的.。今北方以农历十二月廿三日过小年,而南方、港澳台以廿四日为小年,全国没有统一标准。有所谓“官三民四船家五”的说法,也就是官府过小年在廿三日,一般民家廿四日,水上人家则在廿五日。新会的小年夜祭灶索性廿三、廿四两天都拜,并赋予不同的意思。廿三日晚的拜祀,是欢送旧一任灶神回天上去;廿四日早上的拜祀,是迎接新一年从天上派来的灶神到任,是否“连任”,凡间的人不知,如果是连任的话,他也够仓促了,一年只回天上一晚。
灶神是民间神,本地又称灶王、灶君、灶老爷、灶神菩萨,按民间说法,他一年到头在这个家里,听到了这家人的各种说话,到小年夜要回到天上玉皇大帝那里“汇报工作”,专门报告人间善恶,所以,这家人要在他上天之前先给点甜食,让他满嘴甜言,只说好话,以免让上天给这家人降祸或折寿,因而,祭灶贡品都用甜食品,而没有人用咸食品。一般用几块炒米饼,或炒米,或粉印饼,全株甘蔗,以及其它水果,也有加炒一碟斋菜。现代有简单地买来糖果、甜点心“萨其玛”。
灶神的内容一般是“上天言好事,下界降吉祥”或“上天言好事,下界保平安”,反映了普通老百姓的心愿,好像灶王也可以贿赂,神也人性化了。拜灶神除“装香”(上香外,不少人又还烧纸制的小工艺品“灶柜”,像烧元宝一样,两天祭灶时各烧一个送给灶神。“灶柜”可自制,但一般是买来的。
拜灶神用的炒米饼又叫“炒米溶糖”,以烧开的红糖水拌炒米粉,倒入簸箕或盘中,冷却后粘结成块,用刀切开成一个个小饼块。炒米以烧开的红糖水搓熟炒米粉,拌入炒熟的花生仁、芝麻,也有加入芫荽,捏成粉团,可即食,新会方言是一团、一段的意思,但现在人们怕制作时沾上手汗,又不怎么好吃,就很少有人做这种炒米粉团了。
新会歌谣:“炒米溶糖果合蔗,趷臀趷(音笃拜灶爷。”祭灶的理由听来有点滑稽,在人们心中,神大都严肃、庄重,拜神时诚惶诚恐,而拜灶神较为轻松。家家户户祭灶,不管穷人富人,体现“民以食为天”,祭灶有感谢、颂扬造物的意义。灶神“受一家香火,保一家康泰,察一家善恶,奏一家功过”,对“功多者,三年之后,天必降之福寿;过多者,三年之后,天必降之灾殃”(《敬灶全书·真君劝善文》,告诫人们,“举头三尺有神灵”,做好事或坏事不仅“你知、我知”,还有“天知、地知”,客观上有弃恶扬善的教化作用。
此外,到小年夜,就算进入“年界”了。小年夜至大年夜约有一个星期,要为过大年做准备工作,如“打火咸霉”(新会方言,搞清洁卫生,筹办新年物品等。
时间飞逝,不觉我已度过了4745天多,113880多个小时,6832800多分钟,409968000多秒,如流水一般,不留下任何痕迹,也冲淡了自己。
自上了中学,更是麻木不仁,昔日的感恩之心和善良也被时间所冲淡,上课精神恍惚,下课却精力十足,学习的时间尽量让位,玩耍的时间却是能挤则挤,挤不出来也得挤。终于坐吃空山吃光了,成绩直线下滑,比坐滑滑梯还来得快,仿佛在意料之中,却又措手不及,有仿佛在预料之外。
“那什么来拯救你?”我不禁这样问自己,一面自责,一面却又变本加厉,成了一个典型的双面公主,我讨厌这种人,也可以说是讨厌我自己。
父母为我所付出的,老师为我所奉献的,全然不知感恩,反而嫌父母唠叨、罗嗦,老师象太平洋警察一样的管得宽,整天愁眉苦脸,仿佛《悲惨世界》就是为我而写。
烦哪,又是一个星期六的早晨,我还得去补课,一想到又要被送进“监狱”6个小时!足足360分钟!21600秒!天哪!简直就是如坐针毡,我该怎么办啊?问世间作业为何物?只叫人生死都得写!唉,想到这儿,我不得不学习董存瑞炸碉堡,黄继光堵枪口的大无畏精神,起床出了门。
按照惯例,又是张老师先上,我左等右等,谢天谢地!终于俩小时过去了,可是因为英语老师有事,只好让张老师来带课。后来,也不知怎的,他们竟然为了一道题讲了半天,然后就“短暂的放行”了!下午数学老师又来了,叽里呱啦的讲了一大片,就在我苦苦等待“抗战”的胜利,数学老师准备“刑满释放”时,张老师又来了,我的心怦怦直跳,结果,老师一来就开始讲解那道题。天!她就只为这事而来?来回几十块的车钱为的仅仅是一个答案?那一刻,我突然有股心酸与感动涌上心头,仿佛眼前正是一位天使为我们讲课!
晚上回到家,无意间照了一下镜子,那还是我吗?不,不是,但不久又会是。不管为了什么,就算只是为了那一刻的哽咽,我也要好好学习,做一个说到做到的人!
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