24年教资作文可以写坚持吗【一】
是什么让你遭遇挫折，毫不气馁?是什么让你在冰冷彻骨的寒冬不畏艰险，踏上征途?是什么让你在万物复苏之际扬帆起航?强者说：“是坚持!”
暖暖的风在空气中轻轻拂过，留下一池吹皱的春水，几枝待放的粉桃和几束新绿的嫩草。我笨拙地踩上那辆粉色的脚踏车，歪歪斜斜地开始学骑车，手心微微有些冷汗，我的心噗咚地跳得很快，有些莫名地害怕。想起很小的时候，我就开始学骑车，可是因为在一次骑车比赛中将车子手把拧了下来，吓得我哇哇大哭，自此不再骑车。时隔近十年光阴，不禁有些感慨。深呼吸一口气，手攥着车把，一只脚小心翼翼地踏在脚踏上，稳了稳，另一只脚也踩在了脚踏上，我坐上车座，开始歪歪扭扭地调整方向，但没骑几米，就被摔了下来，不禁有些气馁，郁闷的踢了踢车子，四脚八叉躺在草坪上，重重地吐了一口气。不由得想起了昨天，妈妈到了学校去开家长会，看到教室窗户边的车棚里满满当当的自行车，看着眼看已长成一个青少年的我，有些恨铁不成钢，要我把自行车练好。我有些无奈，却也不得不照办，但是骑自行车却从来不是我的强项，我猛地站起身来瞪着那辆孤零零倒在水泥地上的自行车，叹了气扶着往家走。
回到家，妈妈望了望我说：“练好了?”“没，我干吗非得骑这个?”我皱眉，“这么说你又想放弃了，小时候就缠着要买自行车，结果受了挫折就放弃了，你已经长大了，学骑车固然不重要，可你还没学会坚持呢?”母亲有些严厉地看向我，我哑口无言，有些明白了母亲的用意。遭遇挫折就想退缩，的确不是我一贯的风格。唯有坚持，才能赢得最终的胜利。
望了望手中的自行车，我向着来时的路标出发，我知道我要坚持。记住妈妈的话：“一定要坚持，才能有所成。”
24年教资作文可以写坚持吗【二】
许多关于小学的记忆我已经模糊不清，唯独幼儿园的那一段时光，我想我一辈子也不会忘记。
午休，大家总是乖乖地躺在床上睡觉，但我可以肯定，我一年都是没有睡过一次。我不爱睡，却硬逼我睡，算什么意思。三个小时的午休时间是多么难熬。无所事事的我常常会觉得尿急，我总是蹑手蹑脚地爬起来，寸步难行，每走一小步，地板就会发出吱的声音。我望着这可恨的地板，再望望这恐怖的老师，要是吵醒老师，免不了挨骂。那些没睡着的同学轻轻地喊加油，现在想起真是添乱。我慢慢扭开门把手，出去后关上门。这颗悬着的心才慢慢放下。那时门口总是有一个打扫卫生的阿姨，我叫她不要说出去，她每次都答应我。
当然，也有倒霉的时候，轻的呢，上了厕所却被老师骂了，重的便是尿床。憋不住时，真恨不得在窗子上拉下去。尿床后，要窝在被子里三十分钟。想把被子捂干，但那是徒劳的。午休结束的闹铃响起的那一刻，我的心扑通一跳。
窝在潮湿的被褥里被无情的嘲笑，老师批我几句，觉得那老师也挺奇怪，不让我上厕所，尿床了又要批我。在经历冷嘲热讽后，人也都散了。就在这时，那阿姨总会出来，给我换裤子，去洗净被单。望着我受惊的小脸，总会给我带来几句温暖的话，安慰我幼小的心灵。我知道，我给阿姨带来了麻烦，可阿姨总是既往不咎，给我带来母亲般的`关怀。如果说老师是瞪着我说：你怎么又尿床了。那阿姨则是笑着说：你怎么又尿床了。
阿姨不仅帮我解决心理负担，还会帮我劝老师，说我的心里话，如果真睡不着就让我在外面玩玩吧！虽然老师拒绝了，但我感受到了阿姨那一份心意。
我很感谢那位阿姨，让我关于幼儿园的记忆不再只有恶毒的皇后，也有善良的小矮人。如果不是那位阿姨的关怀，这也许会给我的心灵带来了巨大的伤害。我，也就不是现在的我了。
我已经离开幼儿园很久了，不知你是否还在？你也许会感动更多的孩子，我现在过得很好，阿姨，你好吗？
24年教资作文可以写坚持吗【三】
刚读小学的`时候，我的字写得很差，每个方面都不如别人。
我一直很难过，觉得自己不如别人，自己比别人笨。但妈妈却笑着对我说：“没事的，我的小宝贝，别人在上小学之前都去上过辅导班，但我们没有;别人都去学过书法，但我们没有。我们只要从现在开始努力，坚持不懈，就一定能超越自我，超越他人。”于是，妈妈就天天抽出时间，陪我一起练字，给我读故事。
在三年级以前，我的字一直很差，写出来别人很难看懂。我想放弃了，觉得随便吧，差就差一点吧，没什么大不了。但是，妈妈又鼓励我，告诉我：“一定是练习的时间还不够久，只要坚持不懈就一定会成功。你也要看到自己的进步，相信自己能行!”在妈妈的鼓励下，我又重新燃起了信心。一笔一画地再纸上写着，这一笔一画饱含着我辛勤的汗水，充满了妈妈对我浓浓的爱，充满了我永不被击垮的信心。终于，在我的努力下，三年级一开学，就让所有人刮目相看。我完全变了，成了一个全新的自己。我的字写得好起来了，成绩赶上去了，一切都好起来了。我得到老师的夸奖多了，同学对我的鼓励多了，朋友也逐渐增多。我极有成就感地对妈妈说：“我的字写好看了，老师都表扬我哩!好高兴啊!”妈妈依旧是笑着缓缓地说：“孩子，以后不管遇到什么问题，都一定要坚持不懈!”我点点头。
现在回想起来，妈妈的功劳真得很大。据说我一开始还是左撇子，还是妈妈帮我改过来的。从小学开始，不知写了多少字，写了多少笔画。现在，再次拿起小时的作文本，看到上面一个个歪歪扭扭的字，就会想起妈妈，想对妈妈说一句：“妈妈!谢谢你!是你教会了我坚持不懈!”
24年教资作文可以写坚持吗【四】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
