2024下半年教资作文范文电子版【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2024下半年教资作文范文电子版【二】
一天，我到阿姨家去，想把这个电子娃娃也带去。可是，又觉得自己已经是个小学生了，抱着娃娃到处走，也太不好意思啦！于是，我找了一条围巾，把它盖在娃娃身上，离开了家。
我抱着娃娃挤上了公共汽车。车厢里的乘客多极了。大家挤来挤去，一下子，娃娃嘴里的奶嘴给挤掉了。
“哇哇，呜哇……”娃娃放声大哭起来。我吓得连忙弯下身子，寻找奶嘴。=
“谁让个坐位给抱孩子的小妹妹坐？”一位售票员阿姨亮开嗓门喊、这时，坐着的乘客纷纷起来让坐，我刚拾起奶嘴，就被一位戴眼镜的叔叔拉到他的坐位上去了。
“***妈也真是的！”坐在后面的阿姨不满地说，“让你这么一个孩子抱着小毛头出来挤车，出了事怎么办呀？”
“是呀，她妈妈的.胆子也太大了！”
这时候，我不好意思地说：“这不是小毛头，是个电子娃娃。”说着，我掀开围巾，把奶嘴塞进电子娃娃的嘴里，娃娃这才止了哭声。周围的人看了，都禁不住哈哈大笑起来：“哈……”车厢里充满了欢乐的笑声。
2024下半年教资作文范文电子版【三】
一天，我到阿姨家去，想把这个电子娃娃也带去。可是，又觉得自己已经是个小学生了，抱着娃娃到处走，也太不好意思啦！于是，我找了一条围巾，把它盖在娃娃身上，离开了家。
我抱着娃娃挤上了公共汽车。车厢里的乘客多极了。大家挤来挤去，一下子，娃娃嘴里的`奶嘴给挤掉了。
“哇哇，呜哇……”娃娃放声大哭起来。我吓得连忙弯下身子，寻找奶嘴。=
“谁让个坐位给抱孩子的小妹妹坐？”一位售票员阿姨亮开嗓门喊、这时，坐着的乘客纷纷起来让坐，我刚拾起奶嘴，就被一位戴眼镜的叔叔拉到他的坐位上去了。
“***妈也真是的！”坐在后面的阿姨不满地说，“让你这么一个孩子抱着小毛头出来挤车，出了事怎么办呀？”
“是呀，她妈妈的胆子也太大了！”
这时候，我不好意思地说：“这不是小毛头，是个电子娃娃。”说着，我掀开围巾，把奶嘴塞进电子娃娃的嘴里，娃娃这才止了哭声。周围的人看了，都禁不住哈哈大笑起来：“哈……”车厢里充满了欢乐的笑声。
2024下半年教资作文范文电子版【四】
我坐了电梯去了二楼，这种电梯，只要你说去几楼，它就会一秒把你送去。我逛了二楼去了三楼，一看三楼有的东西全是新发明的，如电子沙发、电子雨伞、电子书架、电子黑板……我最看重的是一套电子卫生装，里面有扫把、拖把、卫生布、还有电子小机器人，如果家里很乱，而你不想打扫，就可以吩咐机器人，那里乱了就可以让它来帮你。小机器人还有一个好处，就是不用很多电，它打扫30分钟只要5分钟的电，你可别小看这30分钟哦！就算你家里是个“猪圈”也30分钟搞定。
当我正要付钱时，我醒了，一看原来是一场梦。
2024下半年教资作文范文电子版【五】
第一次看的时候还是没到新千年呢，拨号上网的时候，英文听不大懂，买了VCD看了大概，就知道是个happy ending。外带网景的界面，一个冲动开始研究电脑，网络是个啥，还申请了一个AOL的账号。电影情节没记住多少倒是心心念着那笔记本电脑的界面了。
好吧不论电影情节如何，这部电影发行的时候至少勾起人们都互联网的好奇心，它做到了。算不算是我看得最早一个电影植入广告？
题外话,当年Netscape真的很牛，可惜了，唉。先驱往往被拍死在沙滩上。
第二次看都是n年后了，这回是喜欢上电影的配乐了，还是校园民谣加摇滚的时代，听听爵士的调调，《Over the Rainbow》也是一个亮点，还有耐着性子听到字幕那段，感觉瞬间高兴起来，原声带果断收藏了。
好吧，我还是没关注剧情。
第三次看，是知道原来汉克斯和瑞恩是名演员的时候，来看演技的。作为轻松浪漫调子的爆米花电影定位的话，这电影算完美了，happy ending，没有恶公/婆，坏前男女/友，一切似乎都发生的顺其自然。嗯练练英语口语都可以的片子了。
第四次看，突然想起左拉的《妇女乐园》。那个小手工业者的作坊和大百货商店的故事，虽说是揭示资本主义黑暗剥削吧，但的确反应了工业革命后的\'社会发展方向。
这电影里面的小书店和大型图书超市与之何其相似啊，原来这不是一部单纯的爆米花剧哦。更深入的评论看看《妇女乐园》的书评好了。改天写个论资本主义发展之小手工业者何何从吧。
第五次看，开始关注细节，还找了全剧本来精读了一遍，好吧，承认咱是较真的处女座，把一部119分钟电影当研究教材来解读，我是已经着了它的魔了。petty说在6美元的时候买了Intel。看来大妈买股票还是很有一手的。估计现在的话就该打趣说是苹果了吧。改天写个论IT产业股的买入时机。
第六次看，这次注意到joe的父亲和他的谈话，好吧，julian跟奶妈跑了，成那么早就开始涉及到同性恋话题了。还是那么幽默的方式闲聊到的，我想编剧开始设置的只是个玩笑吧。主要想通过父子俩的对话引出joe的觉醒，对呀，找到真爱了，还藏着掖着不追求？果断送花约人啊，增进感情的说。
第七次看，觉得一个电影没有坏人，情节还能有所跌宕起伏，不容易，joe重写email那段很感人，汉克斯把男人那个纠结的无奈样子演得满满的，剧中的joe他一次也没有骗过kate，而结局那段，我有点儿不解的是kate对joe究竟是怎样的感情呢？
第八次看，他们开始知道彼此身份，互相躲避的时候，好像有个什么定律吧，就是你关注的人就会发现他频繁出现在你的身边。他俩的走走停停中带过了曼哈顿的小街景吧。这片子绝对也是给曼哈顿做的宣传片之一。
第九次看，关注了一下配角们的小故事，也是又看了遍剧本，里面讲kate的店员George，没有PhD的学位都别想在他手下工作。亮了啊，之前买书时候说他就说到手工书的价值，看着他是吊儿郎当的店员，但第一个预见到bomb的是他。全剧本里面还写到他的感情小插曲，可惜电影里面没演出来。
第十次看，开始关注两位主角的前任。兰登书商果断得是犹太血统才能显示出来冷血精明商人的特质，其实全剧本里面还是讲了她精神上的皈依，似乎每个角色都要有个好结局似的。
再说frank，那名字就有点儿东欧裔的味道，还研究冷门的东东，怀疑是俄国来的小愤青。不过他写的那句you are what you read，的确很应景。书店的作用是啥？有没有人思考过除了买书，还有其他的吧，一种文化的传承。只可惜，现如今都是网购了，小书店的情调都被星巴克取代了。
2024下半年教资作文范文电子版【六】
我们到达后，在服务人员安排下，首先签了到。然后服务人员给了我们一个袋子，袋子里面有一张参赛号码，要求比赛时把它贴在衣服上。另外，袋子里还有一张调查问卷，填写后，可以换一个小礼品。
怀着兴奋而紧张的心情，我们走入了赛场。落座后，妈妈把参赛的号码贴到了我的衣服上。前面的.比赛非常精彩，有弹钢琴的，有拉小提琴的。有吹黑管的，还有敲架子鼓的，每一个比赛选手都非常认真，也非常专业，发挥了非常高的水平。
等了很长时间，终于该我比赛了！我们首先到了后台，爸爸和妈妈把电子琴安装好后，我就开始比赛了。我走上演出台，首先给大家做了自我介绍，然后演奏起了参赛的曲目《快乐的女战士》。我演奏的非常流畅，也非常动听，整个表演过程非常成功。演奏一结束，迎来了观众一片热烈的掌声。然后评委老师给我做了点评，给我指出了优点和缺点，鼓励我继续努力，争取取得更大的进步。这时我心里顿时感到一阵轻松。
同组的参赛选手比赛结束后，组委会为我们进入复赛的选手颁发了优胜奖的奖状。并与评委的专家合了影。我心里感觉非常的高兴！
我们回家途中，一路上都下着瓢泼大雨（今天是7.21）。我打开袋子一看我的那张奖状湿了，还破了一个大洞，我心里很难过而又很高兴，因为我今天比赛比得很成功，而且还得了一张奖状呢！
