我得到了锻炼450字作文【一】
小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让我干：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……
终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让我干，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”
我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的拿着妈妈给我的钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”
阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓死我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！
这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。
我得到了锻炼450字作文【二】
组长，听起来挺简单、普通的，但是事实可不是这样。你当上了组长，就等于要比常人付出多一倍的辛苦，割舍自己一半的休息时间，甚至有时候是全部的休息时间。
早上一起来，一道教室，就陷入了忙碌之中......“哎，这还差一本。这又是谁没交？快点快点，我要交了还差谁呀？”一到教室，就能听到这叽叽喳喳的喊叫声。这是谁发出来的，不用问，组长。每次收作业都必须有这样的喊叫，要不然谁听的到呢？谁又会主动交呢？
除了收作业，还要带头。一个组想要团结，那必须要有一个负责的组长。组长无论是在学习、纪律还是安全都要带好头。如果组长就带头讲话，带头下位，那组员还有什么理由不违反纪律呢？身为组长，学习肯定是很优秀，不管是什么作业，都要做到最好，如果你一个组长做作业就乱写乱画，不认真做，那组员还有什么理由做好作业呢？组长是组员的榜样。组长做好的，组员跟着学，组长做坏的，组员理所当然也会跟着模仿。
还有，如果某一个组员拖交作业，导致整个组都拖了。那老师吵谁？组长。如果一个组员连基础的.都做不到，挨批评的谁？组长。如果你整个组都退步了，挨批的又是谁？不用问，还是组长。
有时我甚至想辞职，因为受苦最多的是组长，挨批最多的也是组长，这不公平啊！你说当一个组员多好，作业既做的好，又不用那么辛苦。但是，在你最苦最累的时候逃避，不是正证明了你是个责任感很差的学生吗？这不正是考验你坚不坚强的时候吗？这不正是证明你能力的时候吗？
所有我谢谢老师，给了我一个证明能力的时候，给了我一个锻炼的机会，这是用再多的金钱也买不到的！
我得到了锻炼450字作文【三】
炎炎夏日，操场上传来一阵阵呐喊声、打气声响彻云霄。原来是一场激烈的篮球比赛，而且我为这次篮球赛，已苦练打篮球很多天了。
每次双休日的时候，我都和朋友一起去体育馆练篮球，无论风吹雨打，我都坚持练篮球。
我们的规则是：一个人进攻，一个人防守。如果防守的人将进攻的球抢到手，那么防守的人将变成进攻的人，进攻的人变成防守的。首先，先由我进攻，我带球试探他，他展开双手，像老鹰抓小鸡里的老母鸡，我开始向他的左侧进攻，出假动作，他以为我向左侧攻击，结果，我突然向他右侧发动进攻，他防不胜防;我冲向他的右侧，一个漂亮的三步上篮——球在篮球架滚了三圈，进了!我继续攻击，我跨下运球时失败了，给他捡了个便宜。他进攻时，直接三分线，竟然进了?我不禁惊讶道。
我们的篮球打一个下午，这场锻炼使我十分受益。
我得到了锻炼450字作文【四】
??得到了表扬_650字有一次，在学校上英语课，老师为了锻炼我们上一节课所学的内容，便问：“哪位同学愿意到讲台上来跟老师一起做老狼老狼几点了这个游戏?”我一听便自告奋勇举手了，老师点到了我的名字，于是我快步走上讲台，而且按照老师的要求做得非常好，老师表扬我说：“很好，你做得特别棒!”说完脸上露出了难得的笑容。
当我回到座位上时，心里美滋滋的'，甭提多高兴了，因为这一次老师对我笑了，而且是温暖和蔼地笑，我看出来老师对我特别信任，因为英语老师一般很少笑。
从这一次起，我更加刻苦地学习英语了，因为我以后还想看到老师更多的笑脸，还想得到老师更多的表扬，我对以后的学习充满了信心。
自从我得到了兴趣班老师表扬之后，我的习作水平大大地进步了。
我的习作水平一直很差。后来，我报名兴趣班――习作。有一天，我们的老师――赵老师让我们写了一段关于水果的作文片段。写什么好呢?对，写我最爱吃的香蕉，我抓住了香蕉的特点细致认真的写。老师看完后表扬了我，因为我抓住了重点来写这个片段，当时，我是多么的激动与兴奋啊!自从受到老师极大的鼓励之后，我更加有自信心。这一节课，老师又将我上一次写的作文――《我最快乐的时刻》贴在走廊边的墙壁上。别提我有多么高兴呀!现在，我越来越喜欢习作了，越来越有自信了……这都是老师的那几句表扬才让我学好习作的。
啊!老师的表扬是多么重要啊!哪怕是一句话，也能激励我们不断地学习，不断地进取呀!
在我人生的道路上，有得到了表扬，有得到了理解，有得到了教训……这些都像一个个脚印印在我人生的道路上。其中我印象最深的是我得到了表扬!
我得到了锻炼450字作文【五】
世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。
记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。
通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。
我得到了锻炼450字作文【六】
我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。
那是今年的“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的活动，我想去看看。
果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。
我得到了锻炼450字作文【七】
炎热的太阳高照在天空中，地上的树阴内，到处都是蝉儿在肆无忌惮的鸣叫。
路上有气喘吁吁的，有汗流浃背的，也有连声抱怨的;但我却神采飞扬，踏着欢快的步子，哼着调儿地走着。
就在几个小时前，我还是神情严肃，内心暗暗打鼓：这次会怎么样呢?我准备了那么多天，结果如何?应该不会太差吧!好不容易走到榜单前，都不敢正眼去看它。第一百，不是，九十九，不是……看到第二十的时候，已经彻底得绝望了。下面几行一扫而过;几乎是冲刺般跑回教室。突然，后面有个同学大叫着：“天哥，天哥，快来啊!”我愣了一下，几个同学把我拉到了榜单前，指着那用金色写出的名字。我定睛看去，看到的是——我的'名字!我揉了揉眼睛，脑子里一片空白，好像还身处在云里雾里。天哪，是真的，我真的得了第一!我好像要像全世界中呼喊：我是第一，我是第一!
接下来一段时间，我变得飘飘然了，骄傲自满等情绪出现在了我心中。我对同学说话的语气也变了，变得高高在上，对什么事都不以为然。
终于，老师看不下去了，把我叫去了。可老师在跟我讲话时，我却眼睛瞟向一旁，对老师的问话爱理不理。老师的话嘛，实在是一个字也没听进去。
三个星期后，老师突然通知我去参加一个国际性的竞赛。我大喜过望，认为终于有机会大显身手了。可谁知道——我在北京，落选了……我狂吼着扑在床上，泪眼朦胧不知如何是好，怎么去见老师同学。
我疯狂地练习，不让自己在任何放松。但我的心还是不断在令我失足。
在一次省级大赛中，我失败了，连个名次都没有。
我不甘，但我还是意识到，是我的骄傲、自满令我不断失败。于是我沉下心来，不断刻苦钻研、练习着。
花开花落、白雪飘过、微风拂过、炎阳照过。国庆时，我捧着一个冠军的奖杯，站在老师、同学、父母面前。我的身前响起震耳欲聋的掌声……
我明白了，无论成功还是失败，是赞扬还是受辱，都要做到宠辱不惊，守住本心，才能真正站在高处，取得胜利。
我得到了锻炼450字作文【八】
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的'一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用。
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
