初三这半年作文500字【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
初三这半年作文500字【二】
??就是我-1000字一个身穿蓝色格子裙，头戴大红蝴蝶结的小女孩在照镜子。她是谁呢？其实，她就是我，一个爱臭美的小姑娘！
在一个温暖的早晨，妈妈正在做饭，本该睡懒觉的我却已早早地起床。你一定会疑惑地问：你为什么这么早就起床呢？让我来告诉你吧——下午，我叔叔要来我家做客，而我，正在好好地装扮自己。一想起叔叔看到自己，对自己的夸赞，就禁不住笑了起来！
好了！开始选衣服了，我打开衣柜，只见里面，短裙，公主裙，连衣裙……各式各样，红的，白的，蓝的……五彩缤纷。可……我该选哪件呢？这件粉色连衣裙，不行，太简单了；这件蓝色公主裙，上面还有着一个蝴蝶结呢！不过，也不行，太简单了；这件白色连衣裙，上面还嵌着一颗颗珍珠，还不行，太朴素了……唉，找了好久，却没有一件裙子合我的心意。忽然，一件黄色连衣裙，上面带着一朵大黄花，上面绣着各种各样的花纹，美极了！好，就选它！我将这件裙子拿出，小心翼翼的穿上，生怕裙子脏了坏了。穿好了衣服，我照了照镜子，我多美呀！可是，总觉得少了点什么。我摸摸脑袋，呀，原来是少了一个头饰呀！我把头饰都拿出来，一个一个拿出来，摆放在桌子上，扫视起来，最终，我的目标定在了一个头箍上，粉色的，上面有一个蝴蝶，十分美丽。我伸出手，拿起头箍，戴在头上。透视选好了，我穿上我心爱的黑皮鞋，来到镜子前，又照了照镜子，我是多么的美呀，可，还是少了一点，少什么呢，我在四周走动，仔细的观察每个地方，嘻嘻嘻，妈妈的化妆盒，这时的我动起了坏脑筋，心想：用一点点应该没事吧！我打开化妆盒，乱翻起来，嘴巴干***`，口红，对！我可以涂口红呀！我挑了一支淡红色的口红，轻轻地一涂。又来到镜子前，眼前的我就像天上的仙女一样。啦啦啦啦，我盼望着叔叔快点来！这时，妈妈来了，看见了我，瞪大了双眼：“呀，娜娜，你怎么能乱涂妈妈的口红呢！”“嘻嘻嘻，”我像只小蜜蜂似的跑向妈妈，笑嘻嘻地说，“叔叔不是要来吗，我都漂亮点才行！”妈妈望着我，无奈地摇了摇头，转身离开了。没过一会儿，叔叔来了，我连忙迎上前去，扶叔叔坐下，站在他面前，笑容满面地说：“叔叔，我漂亮吗？”叔叔望着我，捂着嘴巴笑了起来。我不明白叔叔为什么要笑，再次提问：“叔叔，我美吗？”叔叔仍然在笑，终于说了句：“美，真美！”我才开心的跑去玩了。妈妈别提有多尴尬了！
这，就是我，真实的我，不一样的我，简单而特别。你是怎样的你呢，调皮的，可爱的，或者是幽默的，请写下来吧！
初三这半年作文500字【三】
大家好，我是一个活泼机灵的小女孩，很多人都叫我xx。我的脸圆圆的眼睛比较大大的.，在我的家里，我是眼睛最大的一个，可能是因为妈妈怀我的时候吃了太多葡萄的缘故吧。我是双眼皮的，妈妈是单眼皮的，所以妈妈总是骗我说，我是捡来的。
我喜欢唱歌和跳舞，我的梦想是当一名歌手。每次上音乐课的时候，我都非常认真地唱歌。
我很爱哭，被老师批评了就哭，跟同学吵架了就哭，没考出好成绩就哭，反正别人骂了我，我只有哭了心里才舒服。
我还有一些缺点，比如：爱发脾气，做作业和写字有点马虎……但我一定会把这些缺点改掉，做一个好孩子。
其实我的缺点不少。我这个人特别讲卫生，穿衣服和自己的房间都是干干净净。整整齐齐的。我的数学和英语都很好，就是语文差一点点。
听了我的介绍，希望你们能喜欢我。
初三这半年作文500字【四】
大家好，我是xx，今年我九岁。我个子不高，弯弯的小眼睛总是充满笑意，是个快乐的人。我是xx附小xx校区三年级一班的一名小学生。是一个既有优点又有缺点的小男孩。
在老师眼里，我是个做事认真的学生。在班里我是班级作业员，每天下午到校时，都会到老师那儿拿作业统计表，然后找各科老师写上作业，再交到教务处。每次我都会再到阅览室一趟，看看有没有需要带回的卷子。如果有，我都会一并带回来。这样就取得了事半功倍的效果。
在妈妈眼里，我的缺点真不少。其中最主要的就是做作业慢，不懂的抓紧时间。记得有一次放学回家后，由于妈妈去准备晚饭，没有了监督的我对自己要求放松了很多。我一会儿喝水，一会儿小便，一会儿和妈妈聊几句，一会儿自己玩会儿。就这样，原本应该很快完成的作业，却做到了晚上九点钟，让妈妈着急又生气，我真是太后悔了，因为那时我也已经非常疲倦了。现在我经常用“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”这首诗来勉励自己，抓紧时间。
在爷爷奶奶，外公外婆的眼中，我是他们的开心果。我经常给他们表演有趣的“模仿秀”。我模仿的有人物，也有动物。长辈们都被我逗得哈哈大笑，这时我会装作不以为然，其实内心非常开心。
我爱我的老师、同学，我爱我的亲人，也爱这个有缺点又有点优点的我。我在不断长大，我在不断进步，我相信我会越来越棒的!
初三这半年作文500字【五】
有一个小姑娘，她有着一头乌黑亮丽的头发，一对黑黑的眉毛，长着两只大眼睛，还戴着一副眼镜，一个鼻子，一张又小又红的嘴巴，两边还有一对耳朵，她特别喜欢上网打电脑，学习新的知识。
她有一个特别的兴趣，就是什么事情做得不好，就一定要做好。有一次，老师说要练双摇，轮到她跳双摇了，她心里渐渐地想我一定要跳好，后来只跳了一个。旁边同学劝她别灰心，只要有信心就一定能做好一件。经过不断的努力，她越跳越有进步，一个，两个，就这样把双摇练成了。
她还有爱好呢!比如：跳绳、舞蹈、唱歌等。她每次都做得最好。她又是一个能***人。爸爸妈妈有事了，到了星期天，她就会给爸爸妈妈把棉被折好，碗也洗掉。家里如果脏了，她就会用布擦地板，很听话，当然她也有缺点，比如她爱睡懒觉，忘带东西。
你们猜这个她是谁?是我，是一个能***我。你们才知道我吧，我觉得自己太聪明了!
