敬爱的领导、同事、师兄、朋友:
非常感江苏远洋数据给了我这次难得的学习机会,学习时间虽然很短,但我从中受到了很大的启发,受益匪浅。你们工作态度负责,很乐意把他们的工作与心得传授给我。我深刻的到你们的高尚风貌、刻苦的工作作风、精湛的技艺、崇高的敬业精神、博大的待人情怀。你们的每一份友好鼓励、每一个善意的微笑、每一次细心的指导、都让我感动万分。半年的实习生活充实也很精彩,我不仅在专业上有了很大的进步,更重要的是懂得了如何做人,如何面对困难,如何解决困难。部门的员工朋友也非常的热情友好,她们并没有因为我是实习生而对我们冷漠生硬,而是把她们知道的一些服务技巧毫无保留的传授给我。 “三人行,必有我师”,这里每一个人都是我的师傅,工作上丰富的经验、独到的方法,都令我由衷的敬佩,也是我要学习的东西。经过这次短暂实习,使我从中学到许多关于银行的知识,积累了很多宝贵的管理经验,也总结了许多教训和不足。同时在其他各领域的知识面也得以扩展,包括为人处事、礼貌礼节, 可以说是受益匪浅。 半年的实习很快结束了,留给我的感受和思考还有许许多多,这还不足以表达我心中的万千感慨。
非常感谢江苏远洋数据给我这参观学习的机会,我要感谢所有为我的实习提供帮助和指导的同事们,感谢你们这么多天的照顾和帮助。我会通过这次实习,更加懂得知识和实践的积累,不断充实自己,在以后工作中,我将明确自己努力的方向,不断地进行自我增值。
祝各位同仁工作顺利、身体健康,万事如意!
此致
敬礼!
敬爱的领导、同事、师兄、朋友:
你们好!
六周的实习结束了,我现在回到学校为毕业设计做准备了。
在实习和做毕业设计期间认识了很多的人....有.....还有....、嗯还有很多的名字就不一一列举了
你们工作态度负责,很乐意把他们的工作经验与心得传授给我。我深刻的体会到你们的高尚风貌、刻苦的工作作风、精湛的技艺、崇高的敬业精神、博大的待人情怀。你们的每一份友好鼓励、每一个善意的微笑、每一次细心的指导、都让我感动万分。六周的实习生活充实也很精彩,我不仅在专业上有了很大的进步,更重要的是懂得了如何做人,如何面对困难,如何解决困难。
毕业设计作品是在我的师兄的精心指导和悉心关怀下完成的。从最初的选题、定题,到模型的完成,处处师兄援助的痕迹,倾注了大量人力、物力。在此我要向我的师兄致以由衷的感激。在六周的学习生活中,我还得到了公司的领导和同事们的支持与帮助。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。我既然选择了我的专业,那么在以后的设计道路上,我将风雨兼程,将永远铭记各位导师的教诲。
祝愿贵公司全体职工身体健康、工作顺利、家庭幸福!
祝愿贵公司生意蒸蒸日上!
此致!
敬礼!
实习生:
尊敬的黄冈中学领导、老师们:
您们好!
时光荏苒,岁月如梭,为期三个月的实习生涯已经结束了。临别之际,我们黄冈师范学院的实习生谨向关心、指导我们的各位领导老师和全体教职员工表示衷心的感谢并致以崇高的敬意!
在黄冈中学领导的精心安排下,我们的教育实习充实而又精彩。纸上得来终觉浅,在一次次备课,讲课中,我们真正体验到了中学老师工作的点点滴滴。虽然第一次走上讲台时,我们很紧张,有时候甚至连知识点都讲不清;但是在指导老师们细致、耐心的指导下,轻声的鼓励下,我们又找回了开始时的信心和勇气。在黄冈中学实习期间,我们深刻感受到了老师们为人师表的高尚风貌,精湛的.教学技艺,崇高的敬业精神以及博大的爱生情怀。通过这段时间的实习,我们真正体会到了做一名教师的艰辛与快乐。听课、备课、讲课,这些让我们在教师素养、教学技能方面有了很大的提高。我们开始在教材结构、教学理念、教学设计等方面多了一分思考。在班主任实习中,我们组织班会,参加各种班级活动、学生活动,深入班内了解学生状况,这使我们能有与学生零距离接触的机会。
在黄冈中学教育实习中的这些经历将是我们的教师生涯中的宝贵财富。各位指导老师的每一份友好鼓励,每一个善意微笑,每一次细心指导,学生们的每一句礼貌问候,都深深地感动着我们。三个月的实习过的充实也很精彩,我们不仅在教学方面有很大进步,而且在为人师表方面有了更多的体会。感谢黄冈中学,感谢各位老师各位同学,让我们教师生涯的第一站就这么精彩!
黄冈中学作为一所百年老校,万千学子向往的地方,独特的育人理念,优良的校风学风是同类学校的典范,是学生成长的港湾,也是年轻教师成长的摇篮。我们为有这么好的实习环境而感激、庆幸。 最后,祝黄冈中学全体老师工作顺利,家庭幸福,桃李满天下;全体学生身体健康,学有所成;教育事业蒸蒸日上!
此致
敬礼!
尊敬的领导同志们:
你们好!我是一名普通的顶岗实习生。
在这寒冷冬天里,我对你们的雪中送炭表示衷心感谢!
在我写这封感谢信时,不禁回忆起那个风雪交加的下午的一幕幕,感谢的心情抑制不住的汹涌澎湃。忘不了教育局领导和鞠老师被冻红的脸颊,忘不了热水袋给我们带来的温暖,更忘不了你们关切地叮嘱我们要安心工作。由于是第一次参加顶岗实习,来之前也预料到生活条件不会像学校那么好,但谁也没有想到春天的山区会如此寒冷,再加上下雪,在没有暖气的条件下,我们每天只能通过向手里哈气才能保持日常工作。寒冷的天气几乎让我们乱了阵脚,在没有什么有效的保暖措施的前提下,我们只能依靠仅存的意志来支撑工作和生活。 就在我们对生活感到无比困难的时候,教育局领导和鞠老师没有忘记我们,为我们送来了热水袋,也为我们送来了温暖和关怀。感谢你们在百忙之中能来到这偏远的山区中学,你们的到来就像一缕阳光,让我们在困难中找回自我,全身心地投入到教学工作中。每次把温暖的热水袋捧在手里,你们的叮嘱仿佛就在耳边。我想“努力工作”,这是我们对领导和老师最大的回报。就在这个寒冷的夜晚,我捧着你们送的热水袋,写下了这段暖暖的话。
最后,我想再一次对你们表示衷心的感谢,我一定会努力工作,把自己这短暂的半年奉献给柴关学区的孩子们。
实习生:冯育剑
敬爱的市疾控中心的领导、老师们:
您们好!
按照我校实践教学计划安排,********专业2007级学生于2010年11月12日至1月9日在贵单位进行为期八周的实践学习。在此期间,我们受到了以***主任等领导和全体老师的亲切关怀,贵单位为我们提供了优越的工作环境和生活条件。对此我们实习队全体学生满怀不舍谨向您,向实习基地的所有领导和实习指导老师表示最诚挚的感谢!
忙碌而又充实的实习生活虽然短暂,但同学们的收获是全面的,受益将是终生的。实习期间,贵单位各科室的科长以及科室的全体老师,对科室职责及重要工作进行了详细而耐心的讲解。在我们没有学习专业基础的情况下,带教老师科学制定实习计划,周密组织、有效开展实践教学,从端正工作态度到培养优良的工作习惯,从理论知识传授到具体业务讲解,从阶段工作总结到实习报告撰写,耐心指导,悉心教诲,解答各种困惑与疑问。生活中,单位领导组织为每位学生提供了棉絮,让我们抵御了寒冬,身心温暖。另外,在贵单位团委的精心安排下,我们在双休日游览了黄石市矿山公园,并组织了篮球友谊赛。在这里,我们被贵单位指导老师全方位关注、教育、指导学生的诲善精神和行为所感动。这种身体力行给我们学生树立了一种工作学习和为人处事的典范。也正是这种典范力量使我们学生在实习期间能以积极的心态面对工作,在细小的工作中锻炼能力、培养耐心、提高效率。
两个月的实习时间,您们交给我们很多很多。感谢您们,您们的实事求是给我们竖立起引航的灯塔!我们一定以您们为榜样,把学到的专业知识报效社会。我们的实习在一定程度上打乱了中心的工作安排,带来不必要的麻烦,请贵单位多加谅解。 希望贵单位与我校加强合作与交流,愿我们的友谊万古长青!对单位的领导、老师们给予我们实习队的大力支持与厚望,我们再次表示真挚的感谢与敬意。
最后,恭祝贵单位领导和全体老师们新年快乐,身体健康,家庭幸福!
此致!
敬礼!
尊敬的实习单位领导:
您好!按照我校实践教学计划安排,在贵单位毕业实习的我院金属材料与热处理技术(粉末冶金方向专业2007级学生即将于12月30日结束实习。在此,谨向您,向贵单位实习指导老师及全体职工表示最诚挚的感谢!
贵单位对我院学生的实习工作高度重视,提供优越的教学与生活条件,指定专人负责实习工作,选派品德好、责任强、业务精的教师进行带教。指导教师科学制定实习计划,周密组织、有效开展实践教学,从端正工作态度到培养优良的工作习惯,从理论知识传授到具体业务讲解,从普通工作流程的操作到特殊情况的妥善处理,从阶段工作总结到实习报告撰写,耐心指导,悉心教诲,解答各种困惑与疑问。同时,领导与老师们还热情关心学生的毕业论文、考研与就业,及时提供信息并加以引导,体现了博大的爱生护生情怀。
忙碌而又充实的实习生活虽然短暂,但同学们的收获是全面的,受益将是终生的。我们亲身体验了贵单位改革创新、文明和谐的良好风貌,真切感受了指导教师崇高的敬业精神和严谨的工作作风。通过领导与老师的言教身传,我们的思想得到进一步升华,理论联系实际的意识与实践创新能力进一步增强,综合素质进一步提高,为今后走向工作岗位或继续学习深造奠定了坚实的基础。
让我们再真诚的说一声谢谢,感谢你们给予的家的照顾,感谢你们严师般的培训,感谢你们的教导让我们真正的融入了工作中
祝愿贵公司全体职工身体健康、工作顺利、家庭幸福!
祝愿贵公司生意蒸蒸日上!
此致!
敬礼!
春分养生吃什么?春分是二十四节气之一,春分的到来预示真正进入春季了,那么,春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜,时令蔬菜是养生首选。
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外,还可以用荠菜来做菜羹,调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高,食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄,荠菜做菜时,不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。
2、香椿
春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿,不染杂病”之说。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效;它味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。
不过春食香椿要趁早,等到四月中旬之后,大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说,香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少,那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽,可以直接入菜。但如果从市场上买来的香椿,一定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保存香椿的绿色。
3、豆芽
春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的,无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色,不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。另外,购买绿豆芽时选5~6厘米长的为好。
炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
4、莴笋
春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克,而莴笋的根中含有一种菊粉,能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌,不仅爽口,而且营养损失少。
莴笋忌咸,烹调时不宜放盐过多,否则可使营养成分外渗,也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用,可破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。
5、韭菜
春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜,最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐,有抑制多种细菌的作用。
韭菜一般分细叶和宽叶两种,细叶韭菜叶子窄而长,颜色深绿,而宽叶韭菜叶子比较宽,呈淡绿色,香味没有细叶韭菜浓郁。购买春韭时注意,叶片较窄,且根部为紫色的最为细嫩,而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些,可根据自己的口味需求来购买。
春韭比较细嫩,经不起大火旺油的折腾,所以烹炒时要注意火候和时间,不要过度烹饪。注意,韭菜有“洗肠草”之称,对于消化不好或有胃肠道疾病的`人来说,不要多吃。
6、春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋里面有难溶的草酸,会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候,先把笋放在盐水里煮10分钟,又去了涩气,又除了草酸。过敏体质的人,切忌把春笋和海鲜一起吃。
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