23年上半年教资作文题目谁压中了（23年下半年小学教资作文押题） - 学习作文网

23年上半年教资作文题目谁压中了【一】

我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质

本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。

今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。

001 错误的食欲从哪来？

1.以刺激对抗刺激

为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。

这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。

因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。

2.对零卡路里食物的误解

我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。

零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。

除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。

很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。

3 自我奖励

引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。

不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。

因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。

想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？

或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。

002如何恢复正确的食欲？

这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。

然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。

1 做20分钟能出汗的运动

那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。

为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。

以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。

比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。

通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：

003偶尔放松没关系

即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。

如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。

因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~

这里依然给出两点建议：

1.自己做做看

想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。

亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。

2 优雅进食

一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。

总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。

如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~

23年上半年教资作文题目谁压中了【二】

如果我中了500万大奖，扣除20%偶然所得税，还有400万，我的心情一定是激动无比的。

假如我中了大奖，我想先在城里买一套房子，好好装修一下，爸爸妈妈一个卧室、我一个卧室、一间厨房、一个卫生间、一个书房、一个客厅……

再买三台液晶电视，客厅、两个卧室各一台。买一台电脑放在书房里。

假如我中了大奖，我想环游世界，我先去看上海外滩、北京（故宫、天安门、天坛公园、人民大会堂、长城、颐和园）、广州、还有美国华盛顿、法国巴黎、英国伦敦看大本钟和奥运会……

假如我中了大奖，我想买很多很多零食，薯片、阿尔卑斯糖果、可乐、雪碧……我想一次吃个够，那叫一个爽呀！

假如我中了大奖，我想买多少的玩具、玩偶，都不要精打细算了，也不怕这个玩具太贵了，那个玩偶不怎么好玩，有了这些钱，不管好玩不好玩，统统都买回家玩个够。

假如我中了大奖，肯定会带来很多意想不到的快乐，但也会带来一些烦恼。如果有很多亲戚朋友来借钱，是借还是不借，借了还还是不还？借多还是借少？借少了人家可能又不高兴。如果不借，肯定得罪人……

看来，有很多钱不一定都是好的。我想：如果这么多钱被别人发现了，来抢劫怎么办？还有，你们有没有听说过“钱可以买到药，买不到健康；钱买得到黄金屋，却买不到幸福家庭；钱买得到华丽的服饰，却买不到真正的高贵；钱买得到高级的滋补品，却买不到健康；钱买得到令人羡慕的文凭，却买不到真正的'知识；钱买得到最准确的钟表，却买不到宝贵的时间；钱买得到贵重的礼物，却买不到朋友之间的友谊；钱买得到古今中外的书籍，却买不到真实的修养；钱买得到丰收的果实，却买不到收获的喜悦。

看来钱也不是万能的，但我也知道，没钱万万不能。

23年上半年教资作文题目谁压中了【三】

假如我中了大奖，我会把这些钱捐赠给残疾人们，让他们能重新拥有一双手、一双脚、一对眼睛，让他们不再接受别人的歧视，不再只能靠心灵勾画出这个美好的世界！

假如我中了大奖，我会把这笔钱用在环保事业上，让这个世界上多一棵树、多一簇花、多一块草地，让人们不用再被废气所困扰，让河水不再变得乌黑浑浊，让地球妈妈不再痛苦地哭泣！

假如我中了大奖，我会用这些钱来做广告，呼吁战争地区的人们停止战争，让天空中飞行的.战斗机变成一只只展翅翱翔的和平鸽，让一座座废墟重新变成一幢幢拔地而起的高楼大厦，让爆炸声变成孩子们的欢笑声！

假如我中了大奖，我会尽自己的力量，把我们共同的家园—地球，重新变成充满爱、阳光的人类家园。让这个世界上多一份幸福和安宁！

23年上半年教资作文题目谁压中了【四】

有一天，爸爸心血来潮帮我和妈妈各买一张彩票，在对奖时我既紧张又兴奋，号码一个一个出来了，我愣了一下，然后大叫一声：“啊！我中了十万块”。

拥有这十万块后，我打算把它分成四份，分别是一万、二万、三万和四万，第一份我想拿去买我期待已久的巡回演唱会门票，一方面可以看到自己的偶像；一方面可以感受演唱会的震撼感，真是一举两得啊！第二份我想把它捐给慈善机构，拿去帮助那些需要帮助的人，让他们也可以像我们一样开心的上学，吃着美味的食物，住在温暖的`家，享受幸福的感觉。第三份我想要带全家来一趟海边之旅，走在沙滩上看着一望无际的大海，接受阳光的洗礼，彷佛在夏威夷一般。最后一份当然是把它存起来，以备不时之需啦！

经过这次的中奖事件后，不仅让我知道理财的重要，也让我知道花钱很容易但是善用干却一点也不简单。