转瞬间,就到了2016年的最后一天。以前我们亲切地对2016说:“520!”我们为2016添加了不少数字色彩,不少生活上的喜怒哀乐。但如今,我们却不得不含泪挥手saygoodbye!在这一年中,同样,我奋斗过,欢喜过,也不少跌跌撞撞过。但现在,我却也只能为2016默默叹息,祈求下一年的美好,并把从2016中的积累带入2017的日子里,更加进步。
当然,相信很多人在2016中取得了不小的成绩,我也是。我在2016中度过了两个学期(快了。其中一个已出结果,而另一个也将慢慢浮现。首先,我在2016上半年中,已经夺得了令人意想不到的成绩。那是我坚持努力而夺来的结果。这其中还有酸甜苦辣的经过。正是由于这些不朽的辛酸“演变过程”,它们也正是最宝贵的、值得令人学习的“幕后历史”。我很是珍惜这不为人知的“演变”,正是它们,才有了我现在的成就。
而现如今,已是2016的最后一天,我虽很爱那段成功日子,但时间一去不复返,我也只能慢慢回忆,悄悄在他离去时,蓦然回首怀念,之后去迎接,去拥抱那崭新的未知的一年---2017。致那个让我哭过,笑过,努力奋斗过的2016!
春分养生吃什么?春分是二十四节气之一,春分的到来预示真正进入春季了,那么,春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜,时令蔬菜是养生首选。
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外,还可以用荠菜来做菜羹,调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高,食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄,荠菜做菜时,不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。
2、香椿
春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿,不染杂病”之说。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效;它味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。
不过春食香椿要趁早,等到四月中旬之后,大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说,香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少,那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽,可以直接入菜。但如果从市场上买来的香椿,一定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保存香椿的绿色。
3、豆芽
春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的,无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色,不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。另外,购买绿豆芽时选5~6厘米长的为好。
炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
4、莴笋
春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克,而莴笋的根中含有一种菊粉,能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌,不仅爽口,而且营养损失少。
莴笋忌咸,烹调时不宜放盐过多,否则可使营养成分外渗,也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用,可破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。
5、韭菜
春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜,最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐,有抑制多种细菌的作用。
韭菜一般分细叶和宽叶两种,细叶韭菜叶子窄而长,颜色深绿,而宽叶韭菜叶子比较宽,呈淡绿色,香味没有细叶韭菜浓郁。购买春韭时注意,叶片较窄,且根部为紫色的最为细嫩,而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些,可根据自己的口味需求来购买。
春韭比较细嫩,经不起大火旺油的折腾,所以烹炒时要注意火候和时间,不要过度烹饪。注意,韭菜有“洗肠草”之称,对于消化不好或有胃肠道疾病的`人来说,不要多吃。
6、春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋里面有难溶的草酸,会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候,先把笋放在盐水里煮10分钟,又去了涩气,又除了草酸。过敏体质的人,切忌把春笋和海鲜一起吃。
事情发生在台风来临的几天中。台风来临前,暴风雨来临前的宁静。突然,台风以迅雷不及眼耳的速度袭击我们这个小镇,它一边猛烈撞击着,一边发出怒吼,仿佛在发泄它的不满。那“呼呼”声真让人头皮发麻。黄豆般的'雨落在地上,像泼,像倒。大树被台风欺负得嚎啕大哭,发出“沙沙”的哭声。窗户挡不住雨的突袭——渗水了。
第二天,公鸡浮在水面上叫,大街上的店已被台风肆虐的狼狈不堪。大树歪歪斜斜,有些倒在了电线上,导致周边每户人家都停电了。这时,国庆休假的电力工作人员们在不顾辛苦地加班。瞧!这位叔叔也是其中一位,他架起梯子,爬上电线杆,把老电线换成崭新的,之后便赶往下一个维修点。老人们都拿出自己拜佛用的蜡烛给大家用。少先队员们也纷纷来帮忙,鲜艳的红领巾飘扬在前胸……我爸爸也在帮忙。爸爸叫了邻居来帮陈叔叔把他后院那伤痕累累的大树“扶”起来。他们将树扛在肩上,扎稳马步,“一二一,一二一”爸爸呐喊,“大家用力啊!”,“哈。”大人们一下子就将树给“扶”了起来,这棵树露出了如释重负的笑容,随风摇摆着手臂,仿佛在向他们致谢,爸爸和叔叔也看见的大树的微笑,脸上都露出了欣慰的笑容。
人间处处有真情,帮助别人,是一种享受,是一种快乐。“人”字不就是相互支撑吗?只要人们互相帮助,世界将会更美好。
2016年最后一天的下午,天空湛蓝,万里无云,我们怀着激动的心情,参加学校举办的“少年梦,中国梦!少年行,中国行!”庆元旦大队主题会。这个主题会,我们欢聚一堂,满怀激情,笑迎新的一年来临。
今天我和班里20位同学为新参加少先队的队员佩戴鲜艳的红领巾,新老队员一起在队旗下庄严的宣誓。之后开始一系列的庆元旦文艺演出。我最喜欢的是二实小分校演出的情景剧《时钟滴答滴》,演员们表演很认真,特别引人入胜。“蝙蝠侠”老妈让我们同学感到特别意外,她摆出特别搞笑的姿势,还东奔西跑忙碌了“一整天”。“上班族”老妈一登场就原地不停的跑步,变化动作,引得场下的同学议论着,“这老妈简直是在酷跑。”其实这是“上班族”老妈在表现出她忙碌的一天。“超人”老妈表演出各种飞行的动作,“魔法师”老妈手里拿了一支魔法棒都很引人注目,她们都表现非常的忙碌,非常的辛苦。我觉得我们应该为老妈减轻些负担,多做一些力所能及的事情。
英语组的情景剧《小猫钓鱼》也特别精彩有趣,引得同学们的阵阵喝彩。先是“小猫和他的爸爸”一起钓鱼,小猫看见小公鸡就分心了,顾着听小公鸡拉手风琴而忘记了钓鱼的事儿。小猫还跟小猴学起了街舞,很精彩。在猫老爸教育下,小猫才认真的钓鱼。之后三位老师带领三个学生上台表演起《英文版》的《爸爸去哪儿》。同学们聚精会神,鸦雀无声认真观看这精彩的演出。
在一系列精彩的节目演出之后,我们怀着非常愉快的心情回到班级。老师们为了庆贺元旦,给每位同学分发一些节日礼物,这让我们携带着喜悦走完2016年,满怀希望的喜迎2017年。
1、吃春菜
昔日四邑有个不成节的习俗,叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。有顺口溜道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”,慢慢地这也成了一个习俗。一年自春,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。
2、萝卜
扬州人还有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。这时吃萝卜不但能上下通气,还能起到去疾病、解春困的功效。
春季养生保健的各种蔬菜中,效果最好的当属萝卜。白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用,生吃偏于清热生津,煮熟偏于行气消食,春季食用,可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
民间认为“萝卜头辣、尾燥、腰正好”,专家也提醒,萝卜分段吃,营养各不同:萝卜的顶部含维生素C最多,宜爆炒和煮汤;中间段含糖量较高,可切丝凉拌;尾部辛辣,含淀粉酶和芥子油,适宜腌拌……平时家里人少时一根大萝卜一次吃不完,可以竖着剖开吃一半,这样萝卜的头、腰、尾都在菜里,营养均衡。
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