这是一本很接地气的哲学读物,书中内容主要聚焦在斯多葛哲学的实践方面,通过运用各种心理技巧,比如消极想象、控制三分法、过去现在的宿命论等,让我们能在生活中注意观察并反思自己,更好的找到焦虑的根源,避免各种消极情感,真正体验生命的安宁。
作者威廉·B.欧文用比较通俗的语言介绍了斯多葛主义的起源发展、主要代表人物和他们的主张,斯多葛派对待生活的态度和行为方式,以及作者本人践行的体会和故事,属于比较“好读”的哲学书籍。
作者认为哲学应该指导人们过上一种幸福、充实的生活,而不是作为一门高深的学问使人望而生畏。
作者在书中强调践行斯多葛主义目的是为了自身的幸福和安宁,让我们在健康情绪的引导下在生活中不会显得焦虑、痛苦、愤怒、贪婪和我们活着的社会义务(热爱我们的同类并积极予以协助)。
书中从心理学的角度去诠释了斯多葛主义实际应用,比如采用消极想象法,把那些有可能发生的不利事情通过消极想象而达到对现存状态的满足,享受那些我们习以为常的事物。把精力和时间放在那些能够控制的事情;对于可控制部分的事情要合理内化策略;没有必要在无法控制的事情上浪费时间,那样只会徒增烦恼、焦虑、痛苦。
所谓人生哲学,就是告诉你生命中什么事情是值得拥有的`,什么事情是不值得拥有的,以及如何去获得那些值得拥有的。采纳一种人生哲学最重要的原因在于:它可以指引并修正你的行为,为你提供选择的标准,让生活简单化。如果缺乏人生哲学,我们就会有错误生活的危险——浪费生命去实现那些不值得追求的目标,或者以愚蠢的方式去追求那些值得实现的目标但是却无法实现它。
活着的最好状态,不是快乐,而是心灵的平静。没有内在的平静,就没有外在的安宁。按照斯多葛主义的建议,我们可以确定哪些事情是我们无法控制的,然后利用理性能力来消除自身对于这些事情的担忧,增加获得安宁的机会。
关于如何获得安宁,作者提出了几个建议:
1.要有自我意识,观察日常生活,定期反思自己在处理日常事务中的方式;
2.运用理性来克服消极情感(焦虑、愤怒、悲伤……)和控制***(名声、权力、财富……);
3.在不刻意追求的前提下,获得了名声、权力和财富,可以享受它们(这一点与犬儒主义的“禁欲”不同),但要随时做好失去的准备;
4.人是社会动物,必须与其他人保持联系,但要避免受到价值观腐坏的人的影响,并且要运用斯多葛学派的技巧来避免让其他人破坏自己的安宁(比如应对侮辱,采用幽默或不回应的方式,应多愤怒,采用幽默或退后一步思考等方式);
5.不幸福的根源在于贪得无厌和杞人忧天;
6.应对贪得无厌,运用消极想象的方式,想象自己失去已经拥有的东西,刻意给自己制造小的苦难从而对苦难产生免疫等;
7.应对杞人忧天,即焦虑超出自己控制的事物,则应该学会将事物分类:完全可控、完全不可控、部分可控;
8.对于部分可控的事物,采用目标内在化的策略(比如,把赢得一场比赛的目标改成享受一场比赛)
9.对于外部世界持有宿命论的观点,即过去和正在发生的事情都无法改变,因而不需要焦虑。
只要愿意,任何人都可以用容易掌握的方法和技巧,穿越喧嚣浮躁的世界,到达幸福与安宁。
哲学让我们不断思考,不断探索,发现自己,更清醒理智地去面对世界。
本书虽是哲学读物,却没有学究气息,没有高言大志,没有玄思幻想,有的是简洁、明晰、流畅。因为建基于博大精深的哲学思想之上。先贤们所提出的疗治之法,简单明了,直要害,代价微而功效巨,如消极想象、控制的两分法、宿命论等技巧,虽称为技巧,其实植根于深厚的人类心理,一见之下,便豁然朗、永难忘怀。读本书的最大收获,就是教会读者如何成为自己生命的观察者。在生命的历程中观察并反思自己,就能更好地找到焦虑的源头,避免种种痛苦,真正找回生命的快乐。
一本值得反复阅读,具有实际指导价值的书。从历史,方法技巧,理论,自身实践过程等等方面阐述了一种生活的哲学。
翠绿的爬山虎,
本来是窗前的玉帘,
可是无情的炮弹,
让它们无依无靠,
这究竟是为什么?
金灿灿的太阳,
本来是挂在天上的明灯,
可是乌黑的硝烟,
遮住了它的光芒,
这究竟是为什么?
蔚蓝色的天空,
本来是鸟儿的天堂,
可是轰炸机不时扔下的炸弹,
把天堂变成了死气沉沉的地狱,
这究竟是为什么?
色彩缤纷的草地,
本来是昆虫的`家园,
可是漫山遍野的弹坑,
让它们无家可归,
这究竟是为什么?
我们希望,我们祈盼----
让战火中的生灵们,
有一个住所,安全的住所,
不被罪恶的炮弹破坏!
有一座花园,美丽的花园,
不被坦克的铁蹄踏平!
让它们和我们一样天天快乐地玩耍,
和我们一样享受春天……
尼克,来自非洲,自第一眼看到他时,目光便离不开他的身影。有一丝的同情,更多的惊奇。我惊讶他这样极度残疾的‘‘怪胎’’是怎样活下的,而且活得如此自信,如此乐观!“无手无脚无忧虑”这句话用在他身上,可谓是再合适不过了!
他怎么会如此的与众不同?我怀着一丝丝的好奇,继续看下去。
他说;“无论有多么困难,我也定会克服,无论那目标或理想是多么遥远,多么远大,我也定能达到,我只需要按部就班。这样,所有的残障便都消失了。现在人们开始认识我,他们知道我生命有什么成就。他们不看我是残障的。他们反而认为他们自己比我更残障,这就是个真理,只在乎我们的选择。我不在我是残障的,是的,我是没有四肢,那又如何?”
80分钟的视频,在我感悟的同时结束了。
其实我真的是很佩服他,他太坚强了,永不放弃,失败了再来一次,活出独一无二的自己。
他说,他在八岁那年也曾埋怨过,他问别人,为什么他无手无脚?为什么人人都有的东西,他却没有?
我想,也许他也曾悲观过,也会把自己锁进黑暗的屋子中整日落泪,或是对着自己的父母发脾气?
经过半年的思考,尼克终于想通了,他不能每天早上刚起床就抱着爸爸妈妈或是医生,恳求他们给自己一双手一双脚,虽然他多么渴望拥有一副完整的躯体!他放弃了悲哀。
他微笑的转身,对听众说:“失败了怎么办?再来一次。”声音虽不大,却充满了坚定。
阳光透过堂,安详的金色在他的笑容上流动,牵引出一种温暖坚定的信念,钻入人们的体内,我的心悄悄的狠狠的一动。
生命有些东西是我们不能控制或改变的,我们唯一能做的就是接受,我们必需选择,考虑到是该放弃还是继续坚持。
做什么事都不要放弃,不要怕失败,不要怕别人说你什么,只要自己做得对,就是好样的,不要在乎别人对自己的言语。什么事都要努力做到更好。
当一个人具有乐观的心态与坚强的品质,尽管他是一个残疾人,但仍会在众人眼中脱颖而出,但一个人失去了乐观的.心态,并不存在坚强的品质,他的一生就会平淡无奇,甚至陷入低谷。
我们不要怀疑自己的力量,每一个人都是独一无二的,每个人都是被上帝咬过一口的苹果,可能并不完美,相反有些人因为太优秀了,才会被上帝狠狠咬去一大口,落下缺憾,尼克就是最好的例子,如果没有来自上帝的爱,也就不会成就今天的我们!
感谢上帝!让我们找出自己生命中需要感恩的一点一滴。
我们想要成功,想要收获,便要先练就高于常人百倍的乐观精神及铁一般的坚强意志,这样我们才能去坚持,去成功,去努力,去奋斗!
让我们学会自信,它会让我们在人群中闪闪发光,在生活中塑造一全新的自我!
主人公力克没有双手双脚,但是他仍然很坚强的活着,并且他活的自由自在很快乐,我很佩服他,因为他并没有对生活感到绝望,而是很乐观的面对生活。
我很佩服他,他很坚信,永不放弃,失败了再来一次,活出独一无二的自己,做什么是不要怕失败,不要怕别人说你什么,只要自己做的好,就是好样的,双臂了在来一次,不要听于别人对你的言语,做什么事都要做的最好。
他面对生活充满了希望,他还可以做一些高难度的动作,他会踢球,游泳等等体育项目,他没有手和脚但仍可以做一些我们大家都觉得很简单的动作,别人刷牙,穿衣服,打电话,我特别的佩服,这些他居然一个人都能去完成,真是厉害。
我们大家都应该想力克学习,学习他的精神,他没有手和脚都能对生活充满希望,何况我们有能,所以我们更要对生活充满了自信活出自我,做一个独一无二的我,为自己的理想去奋斗吧!永不放弃。
郁郁葱葱的森林,
本是鸟儿的天堂,
可是罪恶的子弹,
使鸟儿无家可归,
这究竟是为什么?
姹紫嫣红的花园,
本是蝴蝶的舞台,
可是巨大的坦克,
使蝴蝶不能展现自我,
这究竟是为什么?
我们希望,我们期盼——
让战火中的孩子,
有一个家,温馨的家,
不必再在战争中流离失所,
有一片天,湛蓝的天,
不必再被战争的硝烟所覆盖,
和我们一样在草地上玩耍,
和我们一样享受春天……
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