1、吸气:用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
2、吐气:唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、唱歌时要有气息支持点:支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。
寂寞汹涌从夜海中浮起来花事样缤纷
玫瑰色的情话在暖巢内衍生谎言在幕帘后泛滥
你的童真你的善良挂在寒鸦的翅上成为众矢之的
不要在孤独中饮泣不要在痛苦中沉没不要呀
今夜请你用想象守候
我的思恋牵着我的心已走在通向你的路上
时光悠悠岁月悠悠今夜只有我的脚步匆匆忙忙
夜海漫漫迷雾漫漫没有路标的弯道暗暗伸向远方
黑色的囚服死裹着我埋露的本性出笼的灵魂
我就选择这最黑暗的一刻为你沉默地上路
三千年来的等待三千年后我唯一的希望
就系在我的脚上压在我的背上摞在我窄窄的心坎上
我要驮缚三界的疼痛穿过亘古未变的洪荒
我已经上路了双脚踩着风轮在夜海上鹰一般滑翔
星星隐匿云块背后冷眼斜视我受伤的双腿
阴风森森藏在树叶中嘀咕桃色的.新闻
所有通向你的道路都竖成岌岌的危墙
沉默的只有荒凉的大山而大山的沉默就是昭示呀
我知道自己走向完美就是走向最后的死亡
是的明知前路上有猎人的陷阱有嗜肉者贪婪的目光
我的心还是跃过了千条江河跨过万座山岗
我要走到你的身边去和你携手替梁祝圆梦
我不想续演历史的悲剧让后人接着传唱
我不想让自由的心灵搁浅生命的沙滩
我更不想懦夫样用死世俗地为爱殉葬
罗纳尔多,一个来自外太空,却早已征服世界的"外星人",一个让世界都为之惊叹的传奇。他职业生涯的前半段可谓是星光无限,他的神技钟摆让世人惊艳,他微笑时的兔牙让人们着迷。但接踵而来的伤病使他一次次倒下,他越来越胖的身体使人们戏称他为"肥罗"。可这一切都没将他击败,他每次倒下后又顽强的站了起来,接着创造奇迹。然而,随着他年龄的越来越大、身体越来越糟糕、比赛的接连失利让他不得不与球场告别。在宣布退役的发布会上,已是两个孩子爸爸的他几度哽咽,让在场的球迷们心碎。接着他又说了一个让人们再度动容的秘密,他的变胖并不是向外界传的那样是因为吃得太多,而是因为他患了甲状腺衰退。这种病会使人越来越胖,其实这种病史可以治的,就是服用激素,而在足球运动中,这些药是被视为禁药而不允许服用的。罗纳尔多为了他的'足球梦,拒绝用药,自己努力减肥。当人嘲笑他时,他并不在意,只是凭着自己的毅力一次次在球场上奔跑,直到再也跑不动。有人这样评价他"他是天才,但无奈天妒英才;他屡屡倒下,但他从未放弃;他有一个脆弱的膝盖,更有一颗坚强的心。他说自己不会倒下,因为他是罗纳尔多。"
在我看来,罗纳尔多不是神,也不是球王,那些不过是世人为他冠上的虚名罢了,在那些耀眼光环下的他,不过是一个热爱足球,怀揣理想,并为了这份理想不断奋斗的年轻人罢了。为了自己的理想,他可以一次次倒下,又一次次爬起;为了理想,他甘愿忍受病痛的折磨忍受世人唏嘘的嘴脸;为了自己的理想,他愿意在失去一切后,从头再来。理想让他拥有一颗坚强的心,也为他赢得了全世界人的心。
一代文学家遵从父亲遗嘱,立志要写出一部能"藏之名山,传之后人"的史书。于是他日日研究史书,但后来有
没有梦想,人生是不完美的。我们都应该在奋斗中度过,而最应该需要的是我们自身的努力。人们都说吃得苦中苦,方为人上人,古往今来,成大事者都经历过这段经历。我们的人生离不开奋斗,只有通过奋斗才能成功。
巴金曾经说过奋斗就是生活,人生只有前进。我们如果不奋斗就会落后,如果不经坎坷就不会成功!就像霍金,他在1963年被确诊为肌肉萎缩症,医生认为他只能活两年,而他坚持到了现在,取得了很大的成就,获得学术界与大众一致的敬重。1970年,他不得不借助轮椅,已有30余年之久,但他始终坚持物理学研究,甚至在丧失说话功能后,仍然依靠机器工作,他的病情越来越严重,但他始终坚持奋斗,坚强的活着,他所带给人们的不仅仅是科学的智慧,还有人类最可贵的奋斗精神。奋斗是可以改变命运的。而这些都掌握在自己的手上。霍金没有放弃自己,一直在努力的坚持,勇于奋斗的他终于成功了。
西谚说过:年轻的`本钱,就是有时间去失败第二次曾经看过一则报道,讲的是谢坤山,他没有双手和一条腿,他的人生过的非常坎坷,但他从不放弃希望,他用他的嘴巴画出许许多多的画,他的妻子和小孩现在过得非常幸福,他的恒心与毅力,愈挫愈勇的精神令人钦佩。
有恒为成功之本做任何事情恒心与毅力都必先具备,放眼古圣先贤也都是奋斗所换取来的。为了理想,我们要务实进取实干,这是奋斗;为了父母家人,你不断努力,身兼数职,这也是奋斗;为了贫穷的学童再现校园,奔走呼告,游走街头,这更是奋斗。若干年后,当我们步入暮年,你可以对自己说,我的青春没有虚度,我的人生终于有所成就,我高兴,我自豪。这是一个理想的结果。
千万不要将遗憾留下,想不付出代价而得到幸福,那是神话。我们要不断完善自己,超越自我。努力的去奋斗。这才是我们生命中永恒的财富!
底气不足,音域不宽,都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的'呼吸不大一样。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度,而且我们说话时连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。
唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,是后天训练出来的。
人生在世,“奋斗”二字。
作为一个顶天立地的人,你要无怨无悔地走完自己的人生历程。
怎样才能充实地走完这段历程,这是一个值得思考的问题。
是碌碌无为,虚度韶华?还是踏踏实实,拼搏奋斗?这取决于自己。
是成为笑傲天穹的精灵,还是成为陆地上平庸的小丑,一切的一切还是由自己决定。
光阴似箭催人老,日月如梭趱少年。
光阴何其短暂!光阴何其宝贵!当人们还没省悟过来之时,时间老人早已蹒跚地走过了一个又一个人生巷口。
倘若你不抓紧时间,奋斗进取,拼搏出属于自己的一片天地,那么你将会是一个既可悲又可怜的人。
因为你的人生画卷是如此得空白,如此得缺乏光彩。
本来应该由你涂抹的画卷,却因为你的虚度而被白白地弃用。
你自己说到底可悲不可悲?
铸剑师十年磨一剑,为的就是“剑快至倚天”的境界。
削发如泥者,利也。
漫长的十年,在铸剑师眼里是那样短暂,因为他早已将岁月忽略,遗忘,在自我构筑的.碉堡中精心研究铸剑。
可以这样说,他没有浪费光阴,他可以自豪地说,“为了一剑活十年,我无怨无悔!”然而在生活中这样的人少之又少。
君不见张明接二连三跳槽,君不见李帆天长日久搞网恋,君不见马涛灯红酒绿分外甜。
在浮躁的社会形态下,他们能够安心下来,搞点事业也就不错了,怎么敢奢望他们“十年磨一剑”!
“奋斗”二字,意蕴无穷。
为了理想,你务实进取实干,这是奋斗;为了父母家人,你拼搏职场,身兼数职,这也是奋斗;为了贫穷的学童再现校园,你奔走呼告,游走街头,这更是奋斗。
与其任而白白流逝,倒不如抓住它,好好利用一番。
相信成功总是喜欢垂青这类人的。
若干年后,当步入暮年,你可以对自己说,“我的青春没有虚度,我的人生终于有所成就,我高兴,我自豪。”这是一个理想的结果,事实上许多人到老的时候,往往感到很失落,很无奈。
青春无悔对他们来说只能是个谎言。
中年无所建树,让他们后悔莫及。
凡世没有后悔药,一错过成千古恨,再回首已百年身。
人生之悔莫过于此。
人生若白驹过隙,忽然而已。
岁月匆匆,无情地流逝着。
我们应该静下心来,抓住时间的尾巴,乘风破浪,直挂云帆,享受搏击沧海的乐趣。
相信在离世的时候,我们能够平静地说,“我来过,我无悔,我快乐。”
不要将遗憾留下,抓紧时间奋斗吧!
中国女排40年征程弹指一挥间,从球员到教练,郎平的确是贯穿前后的那个人,直到现在仍是中国女排主帅。从最初老女排那第一个黄金时代,到陈指导的第二个黄金时代,再到如今郎平指导的第三个黄金时代,这简直就是中国女排“黄埔军校”,而陈指导和郎平几乎贯穿始终的其实是情怀,两人演绎的对手戏感人至深,赛场上惺惺相惜,而共同的`情结恰恰就是女排精神。
许多话语直抵人心,陈指导这样对郎平指导说:“我身边的许多人都对我说,时代变了,中国人不再需要中国女排了”,他摸着自己的胸口直言:“但是我需要!”其实,她们流露出的恰恰是对冠军的无限渴望,以及孜孜不倦的人生追求。女排精神传承至今永不褪色,他们书写了传奇,五星红旗如此鲜艳,义勇军进行曲如此雄壮。
影片在里约奥运会夺冠颁奖中落幕,银幕上闪现出中国女排历史上十次登上世界之巅的画面和记录,那广大球迷熟悉的一幕幕在闪回,中国女排10次夺冠经历,最后一个镜头又回到了1981年首夺世界冠军,那才是初心。
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