要想作文写得好应该读什么类的书【一】
场上十分炎热，但什么也比不上同学们的心热！
一次次欢呼；一声声呐喊；一阵阵掌声，在场上无数次地响起。看着一个个跑过的身影，我却怎么也高兴不起来……
三年前，同样也是金秋时节，同样也是运动会，一切的一切都是那么似曾相识……
我激烈地冲刺，然而却……
“张翔，你不行了！“
“回家睡大觉去吧！”
“什么刘翔，瞎吹吧！”
“下次别跑了吧！”
“张翔，你把我们班的脸都丢尽了！”
“我以后再也不相信你了！”
“你太让我失望了！”
“张翔……以后……你不行了……脸都丢尽了……不相信……张翔……下次别跑了……瞎吹……睡大觉……刘翔……失望……不行了……张翔……”
张翔，张翔，张翔！你真的不行了吗？你真的`把大家的脸都丢尽了吗？你真的能被信任吗？
你还是以前的张翔吗？
三年中，我努力拼搏，刻苦训练，终于“三年磨一剑”。
这次，我又要以运动员的身份出现在赛场上！
“运动员”，这个曾刺痛我的心的名称，还能否再次与我并肩作战？拭目以待！
我来到起跑线，做出预备姿势，往后看了看……
天啊！这次比赛竟对我不利！
我在最内道，而对手竟在前面的外道，看似公平其实对手得利！而且对手是足球班的，经过专门训练，一定会比我快得多！
这真是背水一战！
今日，我能否将“刘翔”的名号再次响起，让“沉睡”的张翔再次醒来？
全靠这“惊天动地200米”！
“砰”！
枪声响起，我全力冲刺，离对手仅差半步之遥……
全场观众几乎全在为我加油，连老师们也在鼓气，我再次全力冲刺……
这时，霎那的霎那让我仿佛看到了一位老人：
“孩子，想想，你的不懈努力究竟是想得到什么？”老人说完便大笑消失。
是啊，我那样努力，究竟是为什么呢？
炫耀佳绩？使人喜爱？名扬全校？
“嗖”！
还没等我来得及想，凉风就把我拉回了现实……
不好！对手已遥遥领先，我急速冲刺，结果对手还是以一步之差领先与我。
我输了！
天啊！我跑了五年的步，努力训练了三年，最后竟只落下这样的下场？
我十分失落！不敢相信这是真的，霎时间突然有一种想哭的感觉！
我不敢回去，都怕再见到万分期待的同学和老师，怕当年的那把利刃再次戳痛我的心！
……
我缓慢的走回队伍里，一双双凝重的眼神深沉地望着我，都迫切地询问我的比赛结果，我没有勇气回答，只是用手指摆出了“二”字……
同学们都愣住了，连老师也沉重地叹了口气，我已不敢直视大家……
“我班的张翔全力冲刺，虽然他没有取得第一，但我们永远相信他！”
“张翔他在赛场上的每一秒钟都是宝贵的，他让我们懂得了失败比成功更重要！”
“张翔……我班的张翔……我们相信……希望张翔……失败……成功……张翔……”
我的名字一次次响起，我的名字一声声念到！
“你看，大家都十分信任你！”老师语重心长地教导。
“运动员，不就是为了更好地锻炼吗？失败，不就是为了更好地迎接成功吗？”老师的话语让我若有所思。
日后，我一直想着老人提出的问题。不过，我相信我已经知道答案了：“不是为了得到，而是为了更好的付出。”
要想作文写得好应该读什么类的书【二】
因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
精神调养最主要的是培养乐观情绪精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃***之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。调节饮食应以清润、温润为主。事实证明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥，故应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。
调节饮食应以清润、温润为主从秋分节气开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分以前有暑热的余气，故多见于温燥;中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，所以多出现凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型。常见症状有干咳无痰，或者有少量粘痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪便会深入，病症会加重，少数人还会发生其它病变。出现高热、抽风、出血等严重现象，所以应及早治疗和预防。人患此症，是由于体弱，不胜凉劲肃***之秋气的侵侮所致。要防止秋燥症，就得增强体力，提高抗病的能力。适应气候变化，坚持身体锻炼。秋季身体锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功，叩齿咽津润燥功。
要想作文写得好应该读什么类的书【三】
每逢节假日人们都会放肆的吃喝玩乐，很多人，在元旦过后都会觉得很累。过节也要有讲究。元旦就要到了，元旦吃什么嫩?元旦饮食养生方面有什么讲究呢?
第一，要很好地安排时间，要进行好好的休整，平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的，23点-1点就是子夜，过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况，这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽，到上班的时候该身体不舒服了。
第二，还要注意饮食。假如是小朋友，不要吃过多凉的东西，小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮，要尽量不喝高度的酒，过头了肯定是伤身体，使我们的血脂增高。对老年人，不要吃太多油腻的东西，偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。有高血压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。
第三，避免到人太多的场合去，尤其是老年人。因为老年人抵抗力比较弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。
要想作文写得好应该读什么类的书【四】
中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。
新鲜百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应留心剔除杂质、烂心或霉变者。干百合则以干燥、无杂质、肉厚且晶莹透明者为佳。百合搭配鸡蛋煮糖水，具有滋阴润燥、清心安神功效。百合搭配猪肉，有助营养的吸收。
要想作文写得好应该读什么类的书【五】
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
