有关外在与内涵的作文【一】
春天轻轻地迈着脚步来到了，她用魔术把一切都换上了新装。我就读的北星小学也迎来了美丽的春天。
走进校园，映入眼帘的是四棵高大的法国梧桐。这些法国梧桐大约有三层半楼那么高，就像一个个士兵在四个角守护着学校。这些法国梧桐的主干上有几个大大的棕色的洞。还有几根树枝只剩一截；法国梧桐的树枝是从三米高的地方分散开来；这些树不仅很高，还很粗，它们粗得大约要两个同学才能抱拢。
观赏过法国梧桐后，再往右看，便会看到一株株绿色植物衬托着桃树立在内校门旁，右边一棵稍高点，但你很快会发现左边那棵桃树要茂盛一些，这棵桃树的花很多，每簇桃花边上都有几片绿色的叶子，并且每片叶子的周围都有一些类似于锯头边上的三角形的尖角。经过我的计算，桃花花瓣的平均数大约有23片。另一边的桃树含苞欲放的花苞很多，这些花苞就像红色的毛笔尖，连接树枝的一头呈绿色，这些花苞长有油油的绒毛，摸上去有痒痒的感觉。再试着远眺桃树，就像一小片绿色海洋中耸立着两痤粉红色的伞包。
欣赏完桃树，再往体育馆方向走一点，就会看到矗立着一排水杉。这排水杉比梧桐还要高出一截，它的主干由粗变细，它整个的形状像一个很大的三角形，它的`叶子长满了刺，就像一个个平平的小刺猬。走进内操时，立马就会看到两排樟树。远看樟树就像一件绿色衣服上钉有几粒红色的纽扣，这是因为还有一些长了很久的叶子没有脱离妈妈的怀抱，让一片翠绿当中，点缀着几块红色。樟树的叶子像枫进的形状，风一吹，就翩翩起舞。高的樟树有三层楼那么高，矮的也有一层楼那么高。看完樟树，再把头一抬，一簇簇长在花栏里的迎春花就映入眼帘，这一簇簇的迎春花的嫩枝都是从它的根部散开，每个花栏里只有两株迎春花，却每个花栏里被挤得满满的。迎春花的叶子没有叶脉，每簇花都只开了几朵黄色的花。
春天的校园犹如人间仙境，美丽、迷人，那夏天的校园又会怎样呢？我们盼望，我们期待……
有关外在与内涵的作文【二】
细节反映一个人内心的修养，更给人带来无尽的精神力量。
我们不止一次地听说过应聘者因一个拾起纸屑的细微动作而获得成功，这正是体现出细节的力量。著名内科专家黑川利雄在冬天总是在衣兜里放一个手炉，用一双温暖的手去照顾那些因身患绝症而愈觉寒冷的心灵。于是，在他的病房中，总会出现那些康复的奇迹。一个小小的细节折射出他悲天悯人的情怀，在让善意之泉无声涌流的`同时，给了病人十足的信念和希望，可以说是用细节在挽救一个个尊贵的生命，也见证着自己的崇高心灵。
细节反映一个城市的风貌，更决定了它未来的发展。 杭州市图书馆向社会全体开放，在全国迈出了第一步。它所展现出的人人平等，人权至上的现代精神，必将使杭州向着民主、和谐的美好未来不断进发。公交站点随处可见的无人售报点，那满满的收款箱也映射出城市的诚信风尚。江苏常州一个名不见经传的恐龙园，让人充分地感受到这里的文化创意，创新理念，相信那里必将成为一个充满活力、充满新奇的魅力都市。从小处着眼，便可看出大处的轮廓;从细节出发，便可改变大事的方向。
细节反映一个民族的状态，更决定一个国家的兴衰。
中国，曾经的礼仪之邦，处处讲究礼节，社会秩序井然。可是，人们如今的随意、无礼却让文明蒙上一层尘埃，世界各地的旅游景点用中文写着“不要乱扔杂物”让我们汗颜，这体现了我们对文明的忽视，更激起我们对国家前途命运的担忧。我们都是国家的代言人，我们每一个人都是国家的细节，影响深远。所以我们要从自身做起，重视自己的力量。
细节包含着无穷的内涵，细节决定着无数的成败。重视细节的影响，让它释放巨大的能量。
有关外在与内涵的作文【三】
??调的内涵也许每个人对待低调的认识是不同的。有的人喜欢低调做事，有的人喜欢高调做人。在这个信息大爆炸的时代，你的低调会被大众所青睐吗?
现在的我们是二十一世纪的主人，是这个时代的主宰者，这是一个性格张扬的时代，应该说很少有人愿意将自己的事情隐藏于心底的，也很少有人愿意默默无闻地生活在这个世界上。信息高速传播，一个话题在朋友圈就可以引人讨论，热议好几天，大家经常是想到什么就说什么。为什么现在的人们喜欢将自己的心情让别人知道，大概是想让别人关心自己，怜悯自己吧，也许是因为心里感到自己没有太多的存在吧，为了刷自己的人气可存在，很多以前很低调的人，现在已经变得很高调了。
但是我仍然信奉现在一句流行语“低调有内涵”。 我认为，有些人本身是大家所仰慕的人，即使他们默默无闻，不用高调去推销自己，其实他们也已经妇孺皆知，名扬天下。那些我们看到的道德模范，他们就是在自己平凡的岗位上，兢兢业业的做着自己的事情，用自己辛勤刻苦的努力，一直坚持做好本职工作。日复一日，年复一年，在平凡的岗位上，做着平凡的事情。虽然他们默默无闻，没有为自己鼓噪宣扬，他们一样成为人们心中的榜样和楷模。他们没有朋友圈的人气榜，没有微博的点赞量，他们却是人们心目中最值得敬佩的人。
鲁迅、巴金、老舍先生，是现代令人尊敬的文学家，他们的作品都是我们所喜爱的。但是他们那个时代并没有我们现代高度发达的媒体热炒自己，也没有过分地使用任何的手段推销自己的作品，而是读者用自己的喜好和真诚的.评价，让他们成为文学大师。
在生活中，低调做事，用自己的真实行动，展示自己的实力和顽强的意志，这样的人历来为人们所景仰。即使是再强大的的敌人，在绝对的实力和铁一般的意志面前，也不得不低下高贵的头颅。
比如新中国的成立之处，让所有热爱这个国家的中国人民欢天喜地，但却让所敌视是中国人民的反动势力胆战心惊。这些敌视中国人民的势力每一天都预言新中国的失败，可每一次结果都令他们很失望，因为中国人民真正的站起来了!
如果真的很优秀，再低调也会声名远播。比如好的产品不需推销，也会做到供不应求，不需要任何宣传和造势也会广而告之。有人认为高，虚假的包装也许能提高自己产品的知名度，可是结果却是搬起石头砸了自己的脚。为了自己可以更好的生存和发展，试着低着头，认真做事，滴水穿石，铁杵磨成针，用自己的行动来做事，也许真的不会输的惨，反而会为你赢得更多的掌声和荣誉。
我认为学会低调，体味低调的内涵，也许会赢得高调所不能取得的成功、荣誉。
有关外在与内涵的作文【四】
感恩是一种豁达；感恩是对人生的洞察；感恩是大度，感恩是对事物的包容；感恩是真心的自然流露；感恩是心灵的升华；感恩是境界的提升；感恩是一种意境；感恩是一种美德；感恩是一种修养；感恩更是一种智慧；感恩是对美好生活的彻悟。感恩是安身立命之根本，感恩是生身为人之正道；感恩能培养浩然之正气、感恩能养一身之神骨……
感恩有助于我们祥和的心态、纯净我们的心灵；常怀感恩之心，会使你忘却许多烦恼；学会感恩，能解除多年心灵的痛苦，能出你平日觉察不到的人生美妙，摆脱世俗的羁绊，身心灵得到解脱；常怀感恩心，会使我们身心和谐、愉悦人生。感恩心一出，心理必然平衡，生理也就自动平衡健康；心理平衡了，尖锐的人际冲突、家庭、社会矛盾自然得以化解。常存感恩之念，常作感恩之想，人生就会轻松许多、快乐许多、收获许多、满足许多、自在许多。如何学会并运用感恩心，是我们人生是否幸福如意的关键。让我们从感恩父母开始，继而感恩社会、感恩祖国、感恩一切。乌鸦尚能反哺，羔羊也知跪乳，人无感恩之心，不如畜道。所以我们要心存感恩。
感恩不是泛泛说教、更不是口头禅，感恩并非仅是让你做一个好人。其内涵广大，寓意深远。只有彻底了悟生命真谛，看透红尘，了解了人生真相，才会自然地心生感恩之心。不要轻易说感恩，感恩不能流于俗套，感恩不在于你是否常说这句话，贵在自然地发出感恩之心、心存感恩之念。真心一念，无论是否当面，哪怕千山万水，不同时空，对方也能捕捉到你真心所发出的信息，接收储存并放大这个信息，恩惠于宇宙万物。
和谐的社会应是从感恩的心开始的。
古圣先贤们为什么反复训导我们要感恩？鄙人以为，感恩心除了能培养人们礼仪礼数、涵养心性、平衡心态等之外，其中最关键的是：感恩的心具有庞大的不可思议的和谐力量，她能瞬间圆融平衡和谐一切失衡！
感恩不仅是平和心态、和谐人际关系的需要，感恩更是人与社会、人与自然万物之间和谐的需要！有了感恩之心，身心才会清净、祥和；有了感恩思想，人与人之间才会变得亲切、友善，生活才会如此美好；有了感恩思想，民风才会淳朴，国风才会纯正，天净地宁，寰宇清明。有了感恩心，人与自然才能和谐相处，共生共荣。感恩心能带来祥和的气息、聚结瑞气，集体感恩心会促进繁荣的和谐社会，集体感恩心会带来和谐的自然生态。人人都心生感恩，自然会生出一股和谐天地自然万物的神奇力量。
感恩是什么？感恩是一种心态，一种心境。严谨地说，感恩是一种思维方式。人的生命贵在于灵，灵动识生，灵质的不同，灵光的不同波动形式产生了不同的思维。换句话说，思维方式的不同源于灵光的`不同运动形式。根据物理学理论，不同的运动形式必将产生不同的能量，起着不同的作用。
是什么影响左右着这个世界？广义地说，是宇宙思维，宇宙总体意识影响着这个大千世界。宇宙万物一切都按照宇宙总体意识来运转生发。一切都将遵循着道的规律宇宙法则来运行。任何事物都不能违背这个宇宙自然规律。宇宙是个大生命，她是有思维的，宇宙思维体现在万事万物的自然生发、演化之中：星系的运转、四时的更替、阴阳的交变、大地的承载、山河的孕育、草木的枯荣、沤粪种田、一笑一颦……都在宇宙思维之中。宇宙思维影响着世事万物。人是天地的精灵、宇宙的花朵，人的思维潜含有宇宙精神，她同样和宇宙万事万物有着密切的关联并对其产生影响。
从生命信息科学角度讲，人的思维是一种意念，形成不同的信息波，意念是一种能量，是物质，既然是物质，当然就会对事物发生作用，产生影响。不同的思维会产生不同的思维波（аβθδ），分泌出不同的物质（据春山茂雄博士实验证明，人生气会产生脑毒素‘去甲肾上腺素’剧毒物质），自然会对自己和周围事物产生不同的作用和影响。
不同的思维自然携带不同的能量，形成能量团、组成不同的能量场。宇宙虚空是由无数计的能量场组成的一个庞大的大宇宙整体，场与场之间相互交汇，和谐运转，互为影响，互相制约，进行信息交换。 任何一个个体能量场信息紊乱、失衡，必然影响到周围的虚空能量场。而宇宙总体意识为了宇宙能量场的整体和谐圆融，必然会重新调整那些无序、紊乱的能量场，在调整的过程中，能量场之间必然会发生一些反应、现象，这也是大宇宙场自动调整平衡的效应。只有和谐的能量场之间才会发生和谐的同频共振，形成一个更圆融更和谐更强大的能量场，在这个新的能量场里，每一个分子都受益，逐步完成基因转变、升华。感恩的心必然会形成一个良好的能量场，笼罩在你周围的虚空。感恩的心越大，你这个能量场也就越强，和天体同步共振的几率也就越大，更新换代、升级的几率也就越多，事物自然朝着有序、优越的一面发展。因为天体的能量场是清净的，感恩的心最接近于天心，所形成的能量场必然会和天体正能量场发生共振、升华。集体感恩的能量场不可思议，她能转化一切失衡，使之有序、和谐发展。 反之，根据同气相求原理、吸引定律，不良的信息场强到一定程度必然和虚空负能量场相遇、共振，吸引不良事物，形成具体事件，必然深受其害，自食其果。恶行源于恶心，恶果必有恶因。这个信息场无论好坏，她都不会自行消失，永远会跟随主人生生世世，因缘成熟，这个场能就会自动显化、指引主人。所以佛家有‘万般带不去，唯有业随身’的说法。所谓的业力实则就是个体生命多世形成的不同的生命信息场显化所致，是场能的作用力。何时这个紊乱、失衡的能量场转化了、平衡和谐了，生命的运行才会转向正轨。所以，修福要修这个功德场。一切现象都是天体大能量场和个体小生物场的碰撞、共振、同化的结果，一切现象都是生命能量场之间信息交换的结果。
《周易?坤?文言》：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”《增广贤文》：“但存方寸地，留与子孙耕” 。
风水不调先调心，贤妻孝子胜黄金，家有父母你不拜，难得祥和自在身。
所以：人有善念、天必佑之，心存恶念，天必遣之。就是这个原理。“人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离”。所以啊，人的一生，是福是祸，还是自心的感召、幻化啊！
感恩，是家庭和谐的基础；感恩是和谐人际关系的纽带；感恩是沟通良好信息的关键；感恩是和谐社会的起点；感恩是天地万物平衡的必要因素。
感恩父母，感恩祖国，感恩天空大地，山川河流，感恩大自然母亲……..
人生风雨，感恩有你。
感恩！！！
2013年7月5日星期五 竹
有关外在与内涵的作文【五】
“谁说黄种人在奥运会、世锦赛直道项目不能进世界前八!”2004年雅典奥运会摘金，刘翔哽咽的说出了豪迈的话语，时至今日仍然令全世界华人激动不已。而现在，宁泽涛又在泳池为黄种人正名，他在竞争最惨烈的100米自由泳项目夺冠。
男子100米自由泳相当于田径的男子100米飞人大战，比赛精彩刺激，观赏性强、关注度高。如果说百米飞人大战是黑人运动员的天下，百米飞鱼大战就是白人运动员的地盘，这从人种学里能找到依据，本文不再赘述。总之，黄种人要想站在百米飞人大战和百米飞鱼大战的世界大赛决赛赛场谈何容易!
宁泽涛第一次参加世界性大赛，表现却极为稳健，100米自由泳预赛48秒11高居榜首;半决赛48秒13位列第二，不经意间就成为亚洲历史第一人，今日的决赛出色发挥，力压群雄夺冠。
由于存在误服禁药的历史，并且没有世界大赛经历，很多人怀疑宁泽涛喀山世锦赛究竟能发挥出几成水准。宁泽涛重压之下不辱使命，在白人高手林立的项目，划出了一道黄色闪电，让世界众多好手都黯然失色。
日本号称游泳强国，尽管他们曾在男子短距离自由泳达到世界级，但那已经是在遥远的1932年奥运会上，而宁泽涛是史上第一位100米自由泳叩开48秒大关的黄种人，第一个闯入世锦赛决赛的黄种人，而现在他又是第一个夺得该项目冠军的黄种人。在最高光的一个游泳项目里，宁泽涛捍卫了“中国水军”的尊严。
在这个看脸的时代，宁泽涛不靠拼脸，他训练刻苦，为人低调，心态谦和，性格阳光，2014年亚运会他在接力里游出46秒91平世界纪录的成绩(因反应时因素，接力普遍较快，去年年终排名第二，而今年他成功保持了状态。
由于世界纪录保持者巴西的小西埃洛没有参赛，世界排名第一的俄罗斯悍将莫洛佐夫犯规出局，宁泽涛的确看到了决赛缔造奇迹的曙光。今天，他做到了，里程碑的时刻到来了!
有关外在与内涵的作文【六】
1993年出生于河南郑州的宁泽涛，是中国人民解放军海军游泳队运动员。他出身军人世家，家教非常严格。宁泽涛小时候害怕水，而母亲“越不敢，就越要把他弄进去”，因此他被送进了游泳班。
2006年，母亲刘文红将儿子送到著名教练叶瑾门下。叶瑾第一次见到宁泽涛时，他只有1.6米多，身材瘦弱。但这个游泳“动作轻飘、水感好”的少年还是让叶瑾当场拍板，收下了这个弟子。宁泽涛“有目标、有追求”这一点让叶瑾印象深刻。在世界舞台上，中国男子选手尚未在自由泳短距离项目上有所突破，而宁泽涛的目标就是：“在职业方面，我希望能在2016年奥运会上站到游泳的最高领奖台上去。”这让其他小队员觉得他有些“好高骛远”。
和那些十几岁就成名的游泳天才不同，宁泽涛的运动生涯从来不是坦途一片。2009年10月，16岁的他首次参加全运会仅获200米混合泳第八名;2011年4月，18岁的他首次从混合泳转自由泳，以预赛第一晋级全国游泳冠军赛，100米自由泳决赛却以0.06秒之差无缘领奖台;在这之后，事业正处于上升期的他又因“瘦肉精”事件被中国泳协禁赛一年。
但是面对诸多的误解、质疑，他从来都选择默默承受，不去辩解，静静地等待着属于自己的机会——2014年9月25日在第十七届亚运会男子100米自由泳决赛夺冠后，所有人都在强调宁泽涛用47秒70的成绩创造了亚洲人在泳池飞人大战的最短时间。1天后的男子 4x100米混合泳接力赛，接力最后一棒的他上演惊天大逆转，在落后0.86秒的情况下以0.33秒的优势击败日本队。46秒91，一个新的传奇数字诞生了。在23天后的全国游泳锦标赛男子100米自由泳比赛中，他再次以47秒65的成绩刷新了由自己保持的亚洲纪录，并成为2014年唯一一位两次游进48秒的选手。
仁川亚运会一“会”成名，也让他用最好的成绩证明了自己。当一个人跌倒了，能及时站起来向前迈进，是变成熟的必经之路。“海军游泳队运动员”和亚运冠军的身份，再加上俊朗帅气的外形，使他成为一名备受关注的偶像。在人们心中，他代表了军人风范、为国争光、勤奋努力、积极向上、阳光少年，以及“实在太帅”等关键词。
对应接不暇的关注，他依旧保持着邻家男孩的形象：温柔低调，谈吐得体，彬彬有礼。全锦赛中只有他在赛后向着裁判席和观众席深深鞠躬;在北京举行的短池游泳世界杯上，游完接力的最后一棒，他不忘双手搀扶起疲惫的女队友;赛后面对在场馆外等候的粉丝，他特地出来和大家打招呼，就为了在夜色中说一句“谢谢大家，快回去吧”……
与现在年轻运动员大多身上带着点“叛逆气息”相比，军人出身的宁泽涛是一个充满了主旋律和正能量的90后。当被问到希望成为一个什么样的人时，宁泽涛说，希望自己能成为一个榜样，给大家传递快乐的信息和正能量。的确，他的人生轨迹就像一碗浑然天成的.鸡汤，而他身上所有的闪光点几乎都可以被拿来当作范本。
有关外在与内涵的作文【七】
是为了什么让我们跑了一圈又一圈，那么拼，那么刻苦，却依然挂着笑脸，含着甜泪？
一年一度的体育节即将要举行在我们小学附近的一所中学里，那里重点培养体育，都听说跑步的竞争力太大，尤其是女子。但是，我们学校体育队速度也是名不虚传，跑步前，主要看心情，如果精神不振，比较落魄，那一定发挥不好自己的成绩；像精力充沛，带着兴奋的'劲儿到赛场，信心充足，那么百分之九十的就会比平时训练成绩高很多。
我们在学校里挥洒汗水，在赛场飘扬泪水。
学校里先做热身动作，随后100米全力冲刺3组，好训练我们的爆发力，休息5分钟，随后就各跑各的专项，我是练长跑、短跑、接力的一位女生。我练长跑时，当那些短跑专项的人就会转移训练的操场，这400米跑道好像专属为我铺着，从楼上看，这么个操场很小，但非到我跑起来，却漫无止境。一开始有些受不了，可是慢慢的，我习惯了，我已接受了这似长非长的跑道，以前跑，感觉像散步一样慢悠悠的，而现在已经今非昔比，直到这我才明白什么是持久、冲刺、与团队的概念。
短跑400米，全力冲刺，是耐力和平时的训练100米有关，随着教练的一声哨响，我便拔步起航；随着计时器那开始的第一秒，我就身心飞扬，摆动双臂，带动双腿。然后是团队赛，4乘100米接力。这小小的接力棒，然烧着我们的热血，运载着我们的希望，传递着我们的友谊。
终于，比赛即将在这一天举行，我们怀着无比激动的心情来到赛场，这是个人与个人之间的竞争，这是团体与团体之间的竞争，这是校与校之间的竞争。让时间流逝到了下午，我的项目便开始了。第一项是接力赛，我是第二棒，主要是稳住中心。比赛开始了，我在赛道原地已经摆好姿势，等待第一棒的传递。不久，接力棒到了我的手里，而第三棒以迫不及待的身影让我以全力前进。这场团体赛，让我们取得了优异成绩。短跑开始，钉子鞋助我提速，但对手实力也很强，我跑着跑着，不得不加速。
短跑得了第2，但我要捍卫个人、学校的荣誉，即使女子长跑800米全是各校精英。到我了、到我了。我走向赛场第六跑道，准备好了以后，裁判员高声喊道：“各——就位”，“砰”！听见一声清脆的枪声，身旁却一阵凉风。第一圈跑，保存实力，跟住暂时领先的运动员，我虽然前700米领先，但有些体力不支了，看到已经有两名运动员超了，我有些落魄。这时，我听见我们学校运动员在为我不停喊加油，仿佛这点连绵不断的声音再整个庞大的运动场回荡，我想想和我一起训练的朋友们，想想为了这几场比赛流了多少汗与泪，当然不能轻易选择放弃。我仿佛看到了希望，在剩下40米，哪怕我还有最后一点力气，也要冲到底。终于，迈过了终点线。“啊！”我喊了出来，这积累了多长时间啊！
刚跑完，我躺在橡胶草坪上，有气无力。我知道，跑步其实不用这么复杂，简单来说，只分成灵魂与肉体，肉体再好，再强壮，也需要灵魂来支撑。
